Nur faul hat kein Thema des professionellen Ausbrennens auf Habré gekickt. Es gab Geschichten darüber, wie man damit umgeht, und die Geschichten von Menschen, die persönlich mit diesem Problem konfrontiert waren, und Artikel wie "Wie man Burnout vermeidet". In der Tat ist das Thema wichtig und notwendig. Für viele Entwickler bedeutet ihr Beruf nicht nur, Geld zu verdienen, sondern auch persönliche Hobbys. Die Leute haben echte Freude an dem, was sie tun, und verlassen das Büro am Abend, wenn sie nach Hause zurückkehren und ihre eigenen Haustierprojekte auswählen.
Aber aus irgendeinem Grund schweigen alle entweder schüchtern oder achten nicht auf die Abhängigkeit von der Arbeit. Menschen, die sich diese Wunde gerade verdient haben, verwechseln sie mit Motivation und gesteigerter Produktivität. Tatsächlich ist die Abhängigkeit von Arbeit oder (klinischem) Workaholismus der Weg zu einer der schwersten Neurosen, die selbst mit professionellem Burnout nicht zu vergleichen sind. Und hier ist warum.
Workaholism ist üblich zu loben, aber es ist ein Monster
Ich habe nicht nur professionelles Burnout erwähnt. Wir alle kennen die Hauptmerkmale: Abneigung gegen Arbeit, verminderte Konzentration, Apathie. Kurz gesagt, ein Mensch wird langweilig, träge und braucht nichts vom Leben. Die Tastatur ist widerstrebend und nur von sehr großem Bedarf. Man muss nicht über die Zufriedenheit mit seiner Tätigkeit sprechen. Und es macht allen sehr, sehr viel Angst, denn in IT-Kreisen gefällt den meisten Menschen das, was sie tun.
Im Gegensatz zu Burnout verursachen sie einen Zustand des „Arbeitstonus“ - wenn Sie fröhlich, frisch und produktiv sind. Nur Lieder, wie eine Disney-Prinzessin, singen Sie nicht. Arbeit in unserer Gesellschaft ist ebenso üblich zu loben wie der Wunsch danach. Ich weiß nicht, woher es kam, vielleicht war das Leben früher einfacher (nein) und man konnte täglich Streiche spielen (auch nicht, aber man weiß es nie), aber das schmerzhafte Verlangen nach Arbeit wurde zum Rang der Tugenden in unserer Gesellschaft erhoben.
Aber was ist, wenn ich sage, dass Workaholism kein so süßes, flauschiges Häschen ist, wie es gemalt wird? Es ist wahr, dass Mütter ihren Freunden fast rühmen, dass ihr kleiner Korbsohn (sogar ein kleiner Sohn unter vierundvierzig, drei Kinder und ein Hund) so fleißig ist, dass sie nicht glücklich sein wird, und der Satz "nur ein Workaholic" wird durchschlüpfen Ich habe es! " Wenn Mütter klar wüssten, welche "Freuden" Workaholism versprechen, wären sie nicht so optimistisch.
Workaholism wie es ist
Im Allgemeinen tauchte der Begriff „Workaholism“ erst vor relativ kurzer Zeit auf und wurde von Wayne Watts in seiner 1971 erschienenen Ausgabe des Confession of a Workaholic geprägt. Gleichzeitig wird angenommen, dass Workaholism genau dem oben erwähnten professionellen Burnout vorausgeht, aber ich persönlich kann die physische Abhängigkeit von der Arbeit mit anschließender Apathie und Verweigerung der beruflichen Tätigkeit nicht in einer Linie zusammenfassen. Vielmehr verschlechtert sich der Workaholismus nur mit der Zeit, da er wie der Alkoholismus im Einklang damit eine körperliche Abhängigkeit ist.
Jetzt werde ich einen Teil der Liste der Anzeichen von Workaholism geben, die freundlicherweise im Wiki gesammelt werden, und die "härtesten" auswählen:
- Nach harter Arbeit kann ein Workaholic nicht zu einer anderen Aktivität wechseln.
- Die Sorge um die Arbeit stört ihn während seiner Ruhe.
- Ein Workaholic glaubt, dass Zufriedenheit nur in der Arbeit zu spüren ist.
- Ein Workaholic fühlt sich nur dann energisch, selbstbewusst und autark, wenn er arbeitet oder über Arbeit nachdenkt.
- Wenn es nicht funktioniert, fühlt es sich unzufrieden und irritiert.
- Ein Workaholic versteht organisch nicht die Bedeutung von Entspannung und Freude daran.
- Er vermeidet panisch den Zustand "nichts tun".
- Die Worte sind charakteristisch für ihn: "alle", "immer", "ich muss".
- Normalerweise setzt sich ein Workaholic Ziele, die er nicht erreichen kann, und stellt übermäßige Anforderungen an sich.
Und jetzt werde ich eine Reihe von Zuständen eines typischen Workaholic beschreiben, in denen er ständig existiert.
Ein Workaholic kann faul sein, dies ist im Allgemeinen für alle Lebewesen normal. Aber im Gegensatz zu einem normalen Menschen wird unser Opfer von Stunde zu Stunde körperlich immer schlimmer. Nur weil es nicht funktioniert.
In der Ruhe geht es überhaupt nicht um Workaholics. Nein, sie ruhen sich aus, schlafen, schauen sich einen Film an, aber wenn gewöhnliche Menschen abgelenkt sind und in der Ruhe Kraft ansammeln, ist der Workaholic mit einem gewissen Maß an Angst belastet. Sie wissen, wie es sich vor einem Gewitter anfühlt oder ob etwas Schlimmes passieren soll. Sie können dies nur mit einer Dosis Schockarbeit loswerden.
Ein Urlaub für einen Workaholic ist möglich, wenn Sie ihm die Möglichkeit zur Arbeit nehmen. In den ersten 2-3 Tagen wird er einen Zusammenbruch haben, wonach unser Nervensystem „unter die Haut“ geht und sich versteckt, um das Nervensystem eines Workaholic nach seiner Rückkehr mit aller Macht zu pumpen.
Verwechseln Sie Workaholism und harte Arbeit nicht
Viele Menschen teilen keinen Workaholism und Fleiß und glauben, dass beide Phänomene ein und dasselbe sind. Sehr oft werden Menschen, die einfach schnell "zusammenkommen" können, die Eigenschaften von Workaholics zugeschrieben. Es ist nicht so.
Zuallererst müssen Sie sich bewusst sein, dass Workaholism ein äußerst schmerzhafter und auf lange Sicht gefährlicher Zustand der menschlichen Psyche ist. Workaholism gibt keine Superkräfte, Produktivität und andere "Stakhanov" Brötchen, mit denen es verbunden ist. Ein Workaholic kann lethargisch sein, erschöpft, Konzentrationsprobleme haben. Was ihn von einem fleißigen Menschen unterscheidet, ist, dass er
ohne Arbeitsprozess körperlich krank ist .
Gleichzeitig treten die Ergebnisse der Arbeit in den Hintergrund: Sobald der Workaholic die ihm zugewiesene Aufgabe bewältigt, nimmt das Ergebnis sofort ab, es ist nicht mehr wichtig. Alles was zählt ist, die nächste Aufgabe zu bekommen und zu erledigen.
Workaholics wissen immer noch nicht, wie man "auf Kredit arbeitet". Egal wie viele Stunden Sie gestern gearbeitet haben, Sie müssen auch heute etwas Nützliches tun. Die Neurose wird weder von der Komplexität noch von der Anzahl der zugewiesenen Aufgaben beeinflusst. Sie alle verschwinden wie in einem Schwarzen Loch, und der Workaholic macht sich auf die Suche nach einer neuen "Dosis". Im Allgemeinen kennzeichnet die Analogie zu jeder Art von Drogenabhängigkeit den Zustand eines Workaholic am deutlichsten. Dieselbe Unzufriedenheit, dieselbe körperliche Abhängigkeit, dieselbe Suche nach einer neuen Dosis. Je länger ein Workaholic aus objektiven oder subjektiven Gründen untätig bleibt, desto mehr Stress baut er auf. Und diesen Zustand loszuwerden ist fast unmöglich.
Risikogruppen und wie sie damit leben
Freiberufler aller Farben und Größen können in der „Risikogruppe“ erfasst werden, aber in Wirklichkeit ist niemand vor dieser Neurose geschützt. Wie man damit umgeht, ist ebenfalls nicht klar. Einerseits scheint Workaholism nützlich zu sein. Zumindest profitabel. Darüber hinaus wird das Problem der Workaholics erfolgreich vertuscht und von der Wirtschaft überhaupt gefördert, da solche Menschen äußerst wertvoll und profitabel sind. Workaholics selbst wollen und werden wie begeisterte Drogenabhängige nicht behandelt.
Ich bin nicht auf einen Begriff wie "den Kampf gegen den Workaholism" gestoßen. In der Gesellschaft wird diese Nervosität auf der Ebene eines Witzes wahrgenommen: „Oh, nun, es funktioniert und okay. Jeder arbeitet! “ Ein gewöhnlicher Mensch versteht den schmerzhaften Zustand eines Workaholic einfach nicht und kann ihn aus Unwissenheit auch beneiden.
Sie leben mit diesem Phänomen meist in Stille, manchmal auch lange. Ständiger Stress durch Nichtarbeiten oder Arbeiten erschöpft und verbrennt keine internen Ressourcen. Es scheint, dass das logische Ergebnis eines solchen Zustands Burnout sein sollte, aber dies geschieht nicht immer. Gleichzeitig sind sich Workaholics ihrer eigenen Probleme oft klar bewusst, aber sie folgen dem Weg des geringsten Widerstands: arbeiten und sich für eine Weile beruhigen. Wenn Sie viele Jahre in einem Zustand des „komprimierten Frühlings“ leben, scheinen solche destruktiven Taktiken der beste Ausweg zu sein. Arbeiten Sie einfach, schließen Sie ein paar Aufgaben und dann noch ein paar mehr. Morgen wird ein neuer Tag sein, neue Aufgaben, dann müssen Sie das Wochenende und den Montagmorgen überleben und sind wieder zu Pferd.
Aber es gibt eine Frage: Wird das Nervensystem einem solchen Rhythmus standhalten und werden Sie das Alter erreichen?
Und es gibt keine Antwort darauf, weil Workaholism angeblich kein Problem ist und es nichts zu diskutieren gibt.