Schmerzen, Pillen und zwei Krankenwagen oder wie wir alle in Sotschi auf den fünften Platz IronStar 226 geklettert sind

Niemals. Hörst du Stimmen Sie niemals zu, an diesem Wahnsinn teilzunehmen. Alles in unserer IT ist ziemlich gut - warme und komfortable Büros, große Monitore, gute Speisesäle, VHI. Willst du einen Antrieb, arbeitest an der Grenze von Kraft, Erfahrung? Bitte. Arbeiten Sie an Projekten wie GIS-Wohnungsbau und kommunalen Diensten (zuvor hier und hier über Habré geschrieben), zakupki.gov.ru oder ähnlichen Projekten Ihres Unternehmens, und Sie erhalten all dies vollständig. Aber halte dich von Triathlons, Marathons und anderen ähnlichen bösen Geistern fern. Du wirst ganzer sein.

Quelle Wie ich mir unsere Teilnahme an der Staffel vorgestellt habe

Als ich mich für das IronStar 226-Relais anmeldete und meine Kollegen von LANIT und allen Khabroviten im Allgemeinen dazu verführte , sich uns anzuschließen, dachte ich, es wäre cool und würde Spaß machen. Was für eine coole Teambildung, dachte ich. Natürlich habe ich aus der Sicht meiner Frau über den Triathlon gelesen, aber in diesem Moment habe ich zu leichtfertig auf diesen Schrei der weiblichen Seele reagiert. Am Ende haben wir uns nur für das Relais registriert, d. H. alles hätte dreimal einfacher sein sollen.

Wie irre ich mich?

Wenn Sie sich ansehen, was Triathleten die "volle" Distanz nennen, beginnen Sie zu vermuten, dass Sie sich in der Gewaltabteilung einer psychiatrischen Klinik befinden. Die Strecke besteht aus fast 4 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Laufen. Profis, die von Kindheit an nur das gemacht haben, was sie trainieren, legen diese Strecke in 8-10 Stunden zurück. Wenn Sie sich beispielsweise auf der TrainingPeaks-Website (ein De-facto-Standard in der Triathleten-Umgebung zur Planung Ihres Trainings und zur Verfolgung des Fortschritts) Trainingsprogramme für die gesamte Distanz ansehen, werden Sie feststellen, dass das durchschnittliche Programm etwa 14 bis 16 Stunden Training pro Woche umfasst . Und dies dient nur dazu, die Strecke mit einem mehr oder weniger anständigen Ergebnis nach 12 bis 13 Stunden zu absolvieren und die Ziellinie für Ihre beiden zu verlassen, und nicht im Krankenwagen. Es stellt sich heraus, dass Sie zusätzlich zur Arbeit noch mindestens 2 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche trainieren müssen. „Aber was ist mit der Serie? - Du fragst. - Wie sitzt man mit einem Bier in einer Bar? Familie? Kinder? .. "Also ich weiß es nicht. Das bleibt mir ein Rätsel. Kurz gesagt, Triathlon kann nicht von Zeit zu Zeit trainiert werden. In diesem Fall gibt es keine Frage von Ergebnissen, Sie werden einfach nicht einmal die Strecke beenden.


Der nächste Aspekt ist die Anzahl der benötigten technischen Geräte. Unter den Triathleten ist die Formel bekannt: Jedes Gerät sollte N + 1 Teile sein, wobei N so ist, dass N + 1 <M ist, und M die Anzahl der Ausrüstungsgegenstände ist, mit denen Sie aus dem Haus geworfen werden. Beim Schwimmen ist im Prinzip alles ziemlich sparsam. Benötigen Sie einen Pool zum Training, eine Badehose, eine Brille, eine Wurst, Flossen, einen Schnorchel sowie einen Neoprenanzug. Ein Neoprenanzug ist optional, aber wünschenswert, wenn der Start in kaltem Wasser erfolgt. Vor allem aber verbessert es Ihr Tempo um durchschnittlich 5-10 Sekunden pro hundert Meter. Die Firma stellte mir einen Neoprenanzug zur Verfügung. Ich habe es im Pool versucht. Es sah wahrscheinlich sehr seltsam aus - ein Typ in eng anliegenden Gummioveralls schneidet Kreise in einem regulären 25-Meter-Pool unter beeindruckenden Großmüttern.

Zum Laufen sind spezielle Laufschuhe erforderlich. Laufen Sie trotzdem 42 km, was schrecklich nicht funktionieren wird. Eine gute Form ist erforderlich, die leicht sein sollte, atmen und Schweiß entfernen sollte. Jemand verputzt die Brustwarzen, weil schlechte Kleidung beginnt sie buchstäblich vor dem Blut zu waschen. Hier hatten wir keine Probleme. Die Firma LANIT hat uns ausgezeichnete Trisyuts geliefert (dies ist eine besondere Kleidung für einen Triathlon).

Die technisch schwierigste Phase ist der Zyklus. Hier benötigen Sie neben dem Fahrrad selbst auch Fahrradschuhe, Kontaktpedale, einen Helm und ein Fahrrad (und vorzugsweise einen Fallhelm mit Visier), ein Trink- und Ernährungssystem, Rennreifen, Rennreifen, ein Reparaturset für den Fall einer Reifenpanne usw.

Der dritte wichtige Aspekt sind die Elemente, um die Distanz selbst zu überwinden. Es gibt so viele von ihnen, dass sich der Kopf irgendwann zu drehen beginnt und die Hände fallen. Vor dem Schwimmen müssen Sie mit einer speziellen Salbe bestreichen, damit der Neoprenanzug nicht im Nacken reibt. Sie müssen die Strecke gut studieren, damit Sie sich nicht verlaufen und alle Bojen richtig schwimmen. Sie müssen in der Lage sein, Ihren Neoprenanzug schnell auszuziehen und alles anzuziehen, was Sie für die Fahrradbühne benötigen (Schuhe, Helm, Schutzbrille), dann mit dem Fahrrad die Transitzone entlang laufen, schnell darauf klettern und mit angezogenen Schuhen in die Pedale treten. Es ist notwendig, direkt auf der Strecke zu essen und am Ende dieser Etappe schnell alle Fahrausrüstung zu wechseln und zum Marathon zu eilen.

Für die Staffel ist natürlich alles einfacher - ein gekleideter Radfahrer wartet bereits in der ersten Transitzone auf den Schwimmer, er entfernt einfach den Chip von seinem wahnsinnigen Kollegen und geht auf die Bühne. In der zweiten Transitzone macht der Läufer dasselbe mit dem Radfahrer und eilt zu seinem Marathon.

Anton fand heraus, dass ein Fahrrad 900 Tausend Rubel kosten kann.

Mit dem Recht des Veranstalters habe ich mir die kürzeste Schwimmbühne ausgesucht. Es war notwendig, fast 4 km zu schwimmen. Ich habe es absolut nicht gemocht, lange Zeit nicht oder nur dumm zu schwimmen, deshalb habe ich mich an eine Schwimmtrainerin Kristina Kochetkova gewandt . Ich achtete nicht auf das kritische Aussehen und die Worte „Sie wollen ein zu schnelles Ergebnis“ und begann mich vorzubereiten. Infolgedessen schwimme ich seit Anfang Juli durchschnittlich 13 km pro Woche (4 Wassertraining + körperliche Trainingseinheiten in Form einer parallelen Vorbereitung auf das Heldenrennen).

Meine Schwimmetappe sollte etwas mehr als eine Stunde dauern, und Dmitry Sidelnikov hatte das größte Glück, da seine Fahrradetappe ungefähr sechs Stunden dauern sollte. Um das Training zu strukturieren, entschied er sich für Tim Cusicks 100-Meilen-Trainingsplan Gran Fondo New York (über die TrainingPeaks-Website). Im Durchschnitt rollte Dima 335 km pro Woche. Die Verwandten vergaßen es in diesen drei Monaten ein wenig, und die Nachbarn waren fast an das ständige Summen der Heimradstation gewöhnt.

Anton Starshov war für das Laufen verantwortlich. Grundsätzlich fährt er keine klassischen Rennrennen wie Marathons, da er Trails und Rogains bevorzugt. Aber er musste sein Training für den Marathon leicht ändern.

Das Training bei Anton hörte auch im Urlaub nicht auf.

Irgendwann wurde alles ziemlich stressig. Zu viel Last, zu viel Detail. Jeder hat seine eigenen Angelegenheiten. Anspruchsvolle Logistik. Der bekannte Triathlet Andrei Bryukhankov half uns, psychologisch zusammenzukommen. Er erzählte, wie man auf der Fahrradbühne isst. Tatsache ist, dass es einen weiteren Hinterhalt gibt. Wenn Sie überhaupt nicht essen, verbrauchen Sie in ein paar Stunden alle Energiereserven des Körpers und dies beendet Ihr Rennen sofort und unrühmlich. Auf der anderen Seite, wenn Sie Steaks mitnehmen und sie auf dem 90. Kilometer zum Essen probieren, ist das Beste, was Ihnen passieren kann, dass Sie sie einfach nicht essen können.

Für Dima wurde ein ganzes Ernährungsprogramm entwickelt, das aus einer Reihe von harten Riegeln (sie können zuerst gegessen werden, wenn der Körper noch feste Lebensmittel wahrnimmt) und schönen Gelen mit dem Geschmack von frischem Plastilin (wenn man nur etwas hineinfüllen kann) bestand. Auch für Dima wurden Paracetamol- und Kochsalzlösungstabletten aufgefüllt (falls er Muskelprobleme hatte oder sie schmerzten). Nach unserem Plan hätte er sich nach Abschluss seiner Etappe trennen sollen, aber nicht vorher!

Rennen ... nein ... RENNEN!

Alles begann um 7:20 Uhr. Ich musste 3,84 km in der Imereti-Bucht schwimmen.


Aus offensichtlichen Gründen habe ich die geringste Anzahl von Fotos. Ich rannte ein wenig über den Ponton, ...


... sprang ins Wasser und schwamm zwei Kreise von 1940 Metern (auf dem Foto - nicht ich, aber ich bin ungefähr gleich gesprungen).

Nach der ersten Transitzone waren wir die siebte unter den Männerteams.


Dima (im Bild) nahm sofort und unmerklich für mich den Chip des T1, schnappte sich ein Fahrrad und eilte auf die Spur seiner Träume. Hier ist er noch frisch und fotogen.

Dima legte zwei Kreise 90 km von Adler in Richtung Krasnaya Polyana zurück. Er hatte definitiv etwas zu sehen. In der ersten Runde am Hang überarbeitete Dima laut ihm - er musste sich mehr ausruhen, und er brach vor Freude mit dem ganzen Geld und mit einem hohen Puls ab. In der zweiten Runde, in der Region von 140 km, bog es auf dem Hügel ab und er fuhr bereits ausschließlich auf moralisch gewollten.


Das Ergebnis unseres Rennens wurde weitgehend vom Ergebnis von Dima bestimmt, da seine Etappe die technisch schwierigste, traumatischste und längste ist. Deshalb machten wir uns vor allem Sorgen um ihn. Denken Sie darüber nach, irgendwann auf der Autobahn fuhr er mit einer Geschwindigkeit von mehr als 60 km / h!

Nach der Fahrradetappe. Auf Grundreflexe prüfen.

Dann war da noch T2. Anton eilte vorwärts. Vor uns standen damals acht Teams. Während der Staffel rief ich Anton zu, dass SIBUR 1 Minute vor uns liegt. Die Mädchen von SIBUR, die in der Nähe standen, kicherten, dass wir bereits verloren hatten, aber Dima und ich waren uns sicher, dass Anton ihren Läufer definitiv überholen würde.


Anton holte schnell die Teams SIBUR und URANIUM ein. Der Start war super. Wir waren wieder Siebter.

Das Wetter war ziemlich schwierig zum Laufen, es war sehr heiß. Leider nahm Anton ein paar Salzpillen und begann in der zweiten Hälfte der Strecke, seine Beine zu senken. Eines der Teams vor uns verließ das Rennen (der Läufer des 1001 Triton Caspian sah einfach schrecklich aus, zog kaum an den Beinen, gab aber nicht auf, bis er mit dem Krankenwagen weggebracht wurde). Wir gingen mit einem Vorsprung von drei Minuten vor dem URANIUM-Team auf den sechsten Platz.


In diesem Moment schien es mir, dass wir nicht Fünfter werden konnten, da das PRO TRENERS-Team uns deutlich überholte. Aber am Ende passierte etwas mit ihrem Läufer und wir kamen in die Top 5. Jetzt war es unsere Aufgabe, diesen Platz zu halten.

Hier ist, was Anton selbst schreibt: „Die Selbsthilfegruppe teilte mir mit, dass mein Gegner mich in 30 Sekunden eingeholt hat. Es war notwendig, den Vorteil für weitere 5 km beizubehalten. Die Ziellinie war atemberaubend: 200 Meter vor dem Ende des Rennens fiel mein Bein und eine Gruppe von Läufern kam an mir vorbei. Ich denke, mein Rivale sollte unter ihnen sein. Durch Schmerzen mache ich den letzten Schub, ich gehe um sie alle herum. Das Ergebnis - 12 Sekunden vor dem Kerl und hielt den fünften Platz. "


Wir sind zusammen fertig geworden. Achten Sie auf die Gesichter - Sie können sofort erkennen, dass Dima und ich echte Sportler sind und alles mit Vergnügen tun.


Aber laut Anton ist es klar, dass ihm das Laufen nicht mehr so ​​viel Freude bereitet wie wir ;-).

Abschließend

Es ist nur so, dass es ohne Vorbereitung eine Art Kosmos ist, nicht einmal den 226-Stab im Triathlon zu überholen und die volle Distanz alleine zu schaffen.

Das Rennen selbst ist ein weiterer Thriller! Es hat nicht "getaucht und nach 25 Sekunden ist klar, wer gewonnen und wer verloren hat." Das Rennen dauert 10 Stunden oder länger und es gibt einen ständigen Kampf. Es ist wahrscheinlich, dass etwas schief geht und Sie das Rennen verlassen.

Infolgedessen konnten wir unter den Staffelteams der Männer auf den fünften Platz klettern. Dies geschah aber auch, weil zwei Teams das Rennen verlassen hatten.

Die offiziellen Ergebnisse . Unser LANIT Triathlon Team belegte den fünften Platz unter den Staffelteams der Männer und den zehnten Platz in den absoluten 33 Teams


Und natürlich ist ein Triathlon keine Teambildung. Dies ist keine glamouröse Party mit Bier und Tanz, nach der sich die Mitarbeiter "besser kennenlernen". Nach so viel verstehen Sie, wer wer in diesem Leben ist, und sind Sie bereit, mit diesen Leuten zumindest für Informationen, zumindest für ein IT-Projekt, zu gehen, selbst wo ...

Vielen Dank an LANIT für ihre Hilfe bei der Organisation, für ihre Unterstützung und für das schönste Outfit der Welt. Wie Sie wissen, kann ein hässliches Flugzeug nicht gut fliegen!