[Interessant hinter dem Hügel] Wie stoppen wir die technologische Abhängigkeit?

Hyde, wie Sie die Zeit zurückgeben können, die unsere Geräte von uns benötigen.

Hinweis Übersetzer:
Dies ist eher kein Leitfaden, sondern eine Reflexion über das Thema der modernen Abhängigkeit von Smartphones und Anwendungen. Der Artikel ist bereits 11 Monate alt. Wenn Sie also den Ausdruck „vor kurzem“ sehen, berücksichtigen Sie diese Tatsache.
Der Artikel wurde aus dem Interesse heraus übersetzt, die Auswirkungen von Smartphones auf unsere persönliche wertvolle Zeit zu verringern.

Viel Spaß beim Lesen.

Sie sind von Ihrem Smartphone abhängig. Ich bin süchtig nach meinem Smartphone. Die Anwendungen und Dienste, die wir täglich nutzen, wurden entwickelt, um unsere Aufmerksamkeit zu stehlen, und werden ständig weiterentwickelt, um eine Menge Sucht zu erzeugen.

Aufmerksamkeit ist in vielerlei Hinsicht das Lebenselixier des modernen Geschäfts. Für große Technologieunternehmen wie Google, Facebook, Amazon, Netflix und viele andere besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Aufmerksamkeit und Wachstum / Einkommen / Erfolg.

Die jüngste technologische Entwicklung hat viele ethische und psychologische Probleme aufgeworfen. Manipulieren wir? Sollten wir kontrollierter sein? Verstehen wir die negativen Auswirkungen der technologischen Abhängigkeit wirklich?



Bild mit freundlicher Genehmigung des Autors.

Suchtrezept

Adam Alter, Autor von The Insurmountable: The Development of Addictive Technologies, konzentriert sich auf die Tatsache, dass Menschen im Laufe der Geschichte (lange bevor Smartphones auftauchten) anfällig für Verhaltensabhängigkeiten waren. Wie dem auch sei, die Technologien, die im letzten Jahrzehnt entstanden sind, haben diese Trends dramatisch verstärkt.

Nach dem Lesen des Buches wurde deutlich, dass unsere Abhängigkeit von moderner Technologie auf einige Schlüsselelemente zurückzuführen ist, die sich gegenseitig nähren:

1. Variable Belohnungen
   
   Jedes Mal, wenn Sie zu den Facebook / Instagram / VKontakte-Anwendungen gehen, werden fünf Benachrichtigungen angezeigt, und keine einzige. Ihr letztes Foto hat möglicherweise 12 Likes oder vielleicht 270. Dieses variable Belohnungssystem zieht aus offensichtlichen Gründen an und lässt Benutzer immer wieder zu einem neuen Stapel zurückkehren. Dies ist ein Spielautomat. Jede Belohnung ist einzigartig. Das Feedback, das Sie von einem Beitrag erhalten, wird in Echtzeit aktualisiert und ändert sich jede Minute. Dieser Spielmentalität ist schwer zu widerstehen, und wir haben das Bedürfnis, oft wiederzukommen.
2. Ablenkung
   
   Langeweile ist unser schlimmster Feind, deshalb werden wir unser Bestes tun, um sie zu vermeiden - auch wenn es etwas ist, das uns weniger glücklich macht. In dem Buch bezieht sich Alter auf ein faszinierendes Experiment im Jahr 2014, bei dem die Menschen lieber schockiert waren, als 20 Minuten lang allein mit ihren Gedanken zu sitzen. Viele von uns würden im Alltag das Chaos der Vorhersehbarkeit vorziehen, und Social Media verstärkt diese Präferenz. Weil soziale Netzwerke eine Rückkopplungsschleife sind, die umso spannender wird, je mehr wir sie nutzen.
3. Bremslichter
   
   Im Jahr 2012 startete Netflix offiziell die endlose Revolution des Betrachtens mit der Veröffentlichung von Autoplay auf der gesamten Plattform. Schon bald haben Facebook und YouTube diese Funktion eigenständig angepasst. Dies hat natürlich zu explodierenden Videoansichten geführt. Darüber hinaus ist die Endlosrolle auch ein wichtiges Gestaltungselement in sozialen Netzwerken geworden. Der Inhalt hört nie auf, so wurden aus fünf Minuten eine halbe Stunde, obwohl die Benutzer nicht einmal darüber nachdachten.
4. Eitelkeitsmetriken
   
   In unserer Kultur sind die Menschen besessen von der ständigen Verfolgung numerischer Ziele als Ergebnis von Echtzeit-Feedback. Du bist zehn Meilen gelaufen. 10.000 Schritte wurden unternommen. Ihr Beitrag hat 100 Reposts erzielt. Der 1.000ste Abonnent hat Sie abonniert. Sie haben den längsten Snapstreak aller Ihrer Freunde (am schlimmsten von allen). Diese „Mikro-Siege“ bedeuten nichts, aber sie geben uns jedes Mal eine Dosis Dopamin, und ihre zunehmende Häufigkeit lässt uns mehr Zeit verbringen und uns bemühen, regelmäßig neue triviale Ziele zu erreichen.

Das Rezept für Sucht ist überzeugend, und das Schlimmste ist, dass diese verschiedenen Faktoren dazu führen, dass Menschen persönliche Kommunikation vermeiden, weniger Zeit mit Familie und Freunden verbringen und sogar ihr Leben riskieren . Unsere Sucht lässt uns viele Punkte übersehen, die wir nie wieder durchleben können.

Alter's Auftritt 2017 bei TED (Original) „ Warum Gadgets uns nicht glücklicher machen “ (russische Sprachausgabe) bietet einen hervorragenden Überblick über diese Themen und ist Ihre Mühe wert.

Selbstbewusstsein

Die meisten Menschen verstehen einfach nicht, wie viel Zeit sie auf ihren Geräten verbringen, und "Irresistible" [Buch] untersucht viele der beunruhigenden Wege, auf denen Technologie in den letzten zehn Jahren in unser Leben eingedrungen ist. Das mangelnde Selbstbewusstsein ist eines der beunruhigendsten Anzeichen dieser Epidemie.

Vor ein paar Jahren hat der Designer / Entwickler Kevin Cholesh eine erstaunliche Anwendung namens Moment erstellt , mit der Menschen die Zeit, die sie täglich mit einem Smartphone verbringen, und ihre Gewohnheiten während des Gebrauchs verfolgen können. Im Allgemeinen sind die Ergebnisse dieselben: Die Zeit, die für mobile Geräte aufgewendet wird, wird stark unterschätzt.

Im Durchschnitt überprüfen wir unsere Smartphones alle sechs Minuten 150 Mal am Tag . Selbst wenn Ihr Smartphone ausgeschaltet ist, kann nur seine Anwesenheit Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen . Und in weniger als zwei Jahrzehnten hat sich unsere Kommunikation mit Freunden und Familie um fast 30 Prozent verringert .


Quelle: USC Annenberg Center für die digitale Zukunft

Es besteht kein Zweifel, dass wir Technologie aus offensichtlichen Gründen bewundern, aber das Problem ist, dass wir die Konsequenzen unseres Verhaltens nicht verstehen. Tatsächlich bestreiten viele Smartphone-Benutzer, von ihren Geräten abgelenkt zu werden.

James Williams , ehemaliger Google-Mitarbeiter und Fan von ethischem Design, glaubt, dass soziale Medien unsere Fähigkeit zum klaren Denken beeinträchtigen und uns letztendlich wie eine Droge beeinflussen. Die Aufmerksamkeit dreht sich um das Entwerfen für Sucht, daher glaubt er, dass es " unseren Impulsen einen Vorteil gegenüber unseren Absichten verschafft ".

Ehrlich gesagt habe ich persönlich das Gefühl, dass ich nicht zur Lösung des Problems beitrage. Seit fast einem Jahrzehnt schalte ich große Facebook-Anzeigen und Google AdWords-Kampagnen in einer Vielzahl von Branchen. Und die jüngste Umstellung auf Smartphones (d. H. Sucht) war auf beiden Kanälen massiv.

Die Ironie hat mich nicht verlassen. Ich verstehe, dass ich von diesen Unternehmen abhängig bin, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen, aber einer der Hauptgründe für meine Besorgnis ist, dass ihre Werbeplattformen funktionieren. Sehr gut. Jemand könnte beängstigend gut sagen.

Deshalb besitzen sie die digitale Werbebranche . Erfahrene Werbetreibende auf der ganzen Welt erwirtschaften Einnahmen in Milliardenhöhe, indem sie Nutzer in sozialen Netzwerken und bei der Suche ansprechen. Die Daten, die Facebook und Google zur Verfügung stehen, werden mit der Zeit immer umfangreicher.

Facebook Problem (e)

Facebook ist auf den ersten Blick der offensichtlichste Anbieter von Sucht und primitiven Trends. Selbst der frühere Firmenpräsident Sean Parker erklärte kürzlich, dass das ursprüngliche Ziel von Facebook darin bestand, " so viel Zeit und bewusste Aufmerksamkeit wie möglich zu verbrauchen ".

Die Leute vertrauen Facebook nicht . Es gab viele Vorwürfe, dass ein soziales Netzwerk einen emotionalen Zustand negativ beeinflussen kann. Als Reaktion darauf versprach Facebook, Änderungen am Produkt vorzunehmen, nachdem es endlich erkannt hatte, dass Inhalte auf seiner Plattform dazu führen könnten, dass sich die Menschen nach dem Verlassen der Website „schlechter fühlen“. Das neueste Newsfeed-Update ist jedoch nur der Anfang.

Roger McNamey, ein erfolgreicher Risikokapitalgeber und ehemaliger Mentor von Mark Zuckerberg, glaubt, dass große geschäftliche Änderungen eintreten müssen, bevor Benutzer den Unterschied bemerken. Seiner Meinung nach wird sich mit Facebook oder Google nichts verbessern, " bis sie ihre aktuellen Werbemodelle aufgeben ".

McNamee und viele andere sind sich einig, dass Facebook für die Lösung dieses Problems verantwortlich ist . Und seien wir ehrlich ... sie haben ein paar. Gefälschte Nachrichten sind derzeit eine der größten Herausforderungen für Facebook.

Wie Sie wissen, hat Zuckerberg 2016 die Idee widerlegt , dass gefälschte Nachrichten auf der Plattform verbreitet werden könnten. Der frühere Präsident Barack Obama warnte sie sogar vor der Wahl von Donald Trump davor , aber sie hörten nicht zu , und der Rest ist Geschichte . Jetzt sind wir mit einer Situation konfrontiert, in der Benutzer anfälliger für Manipulationen und Lügen werden, da sie mehr Zeit im größten sozialen Netzwerk der Welt verbringen.

John Battell , CEO von NewCo, hat einige interessante Ideen, wie sich Facebook entwickeln kann, argumentiert jedoch, dass die Bundesregulierung des Silicon Valley obligatorisch ist. Und einige Gesetzgeber sind empört über die mangelnde Regulierung heute. Facebook hat kein Problem damit, seine Plattform regelmäßig zu ändern (sowohl für Nutzer als auch für Werbetreibende), aber vielleicht ist es an der Zeit, über wesentliche Änderungen in der Art und Weise nachzudenken, wie wir mit Aufmerksamkeit Einnahmen erzielen. Gegenwärtig ist jede Form der Attraktivität von Inhalten gleichbedeutend mit Gewinn, egal ob positiv, negativ oder falsch.

Geräte und Kinder

Wir können den ganzen Tag über soziale Netzwerke, Anwendungen und Spiele kritisieren, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Wurzel des Problems 2007 mit dem iPhone begann. Seitdem wird nichts mehr wie vorher sein.

In jedem Fall ist das Apple-Produkt eine phänomenale Erfindung, die das Leben verändert und die Industrie revolutioniert hat, aber die Art der Abhängigkeit von dem Gerät (und Smartphones im Allgemeinen) ist klar . Und leider verstehen wir immer noch nicht die langfristigen Auswirkungen auf Kinder, die mit ihnen aufgewachsen sind und deren Eltern nichts besser wissen als ihre Smartphones.
Ich befürchte auch, dass Manipulationstaktiken und Suchtverhalten mit jeder Generation zunehmen.

Kürzlich haben zwei große Apple-Investoren in einem offenen Brief eines Cupertino-Unternehmens ihre Besorgnis über die Smartphonesucht zum Ausdruck gebracht. Dies ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung, da kleine Kinder jeden Tag mehr Zeit mit Geräten verbringen. Die Zahlen [in den USA] sind alarmierend:

1. Satte 40 Prozent der Kinder im Alter von 0 bis 8 Jahren haben ein eigenes iPad.
2. Die durchschnittliche tägliche Zeit für mobile Geräte im Alter von 0 bis 8 Jahren stieg zwischen 2011 und 2017 um 860 Prozent (von fünf auf 48 Minuten).
3. Im Durchschnitt benutzen Kinder unter 18 Jahren ihre Geräte fast doppelt so oft wie Erwachsene.

Die Abhängigkeit von Smartphones trägt auch zu Beziehungsproblemen bei und macht die jüngere Generation unglücklich .

Ende 2017 fügte Facebook dem Feuer Treibstoff hinzu, indem es eine App für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren namens Messenger Kids startete, die bereits viele Kontroversen ausgelöst hat. Als Eltern kann ich sagen, dass es viele Gründe zur Besorgnis gibt. Was machen wir jetzt?

Hatte eine gute Zeit

Tristan Harris , ein weiterer ehemaliger Google-Mitarbeiter und Experte für Technologiesucht, war in den letzten Jahren an der Spitze dieser Diskussion. Er ermutigte Unternehmen aus dem Silicon Valley, die Art und Weise, wie sie ihre Produkte und Geschäftsmodelle entwickeln, durchdachter zu gestalten und zu ändern.

In der Praxis, die Harris als „ Wettlauf um den Grund des Hirnstamms “ bezeichnet, leihen sich Technologieunternehmen weiterhin Taktiken aus, um uns abhängiger zu machen: automatische Videowiedergabe (Netflix, YouTube, Facebook), Foto-Tags (Facebook) , Google, Instagram), die Schaltfläche "Gefällt mir" (Facebook, dann alle anderen), Push-Benachrichtigungen (alle). Die Liste geht weiter.

In einem weiteren fantastisch coolen Vortrag bei TED erklärt er, dass diese Priorisierung der Aufmerksamkeit nur eine weitere Möglichkeit ist, Benutzer zu manipulieren, um finanzielle Gewinne zu erzielen.

Zusammen mit mehreren anderen ehemaligen Mitarbeitern des Silicon Valley startete Harris kürzlich ein inspirierendes Projekt namens Center for Humanitarian Technology . Die Idee ist, eine ehemalige Tech-Community zu schaffen. Insider, die daran arbeiten, die „Krise der digitalen Aufmerksamkeit“ zu beseitigen und ein neues Modell zu schaffen.

Was als kleine Bewegung begann, bekannt als "Gute Zeit haben", entwickelte sich zu einer landesweiten Diskussion , die von Harris geleitet wurde. Die Aufgabe, vor der wir stehen, ist nicht klein. Angesichts des derzeitigen Tempos der Technologieentwicklung würde ich jedoch sagen, dass wir keine andere Wahl haben.

Übernimm die Kontrolle

Natürlich ist es leicht zu kritisieren, aber ich möchte die Bedeutung der Technologie und die Möglichkeiten, die sie uns bietet, nicht herunterspielen. Meine ganze Karriere drehte sich um technologische Fortschritte, und dafür bin ich dankbar. Ich befürchte jedoch auch, dass die Taktik der Manipulation und des Suchtverhaltens mit jeder Generation zunimmt.

Als Eltern von zwei Kindern (eines 2 Jahre, das zweite 2 Monate) beschlossen meine Frau und ich, über den Einsatz von Technologie zu diskutieren und sicherzustellen, dass jede Zeit auf dem Bildschirm eher wie eine soziale als wie eine isolierte Aktivität aussah. Aber wir sind nicht perfekt. Manchmal beschuldige ich mich, mein Telefon benutzt zu haben, anstatt nur hier und jetzt mit meinen Kindern zusammen zu sein, was mich schrecklich macht, weil jede Minute so kostbar ist. Ich weiß, dass ich es besser machen kann.

Aufmerksam und präsent zu sein ist ein langer Weg, aber Technologieunternehmen machen es uns nicht einfacher. Wenn Sie Ihrem Kind ein Smartphone / Tablet / Computer geben, ist dies eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, um es kurzfristig „glücklicher“ zu machen. Dies ist leider nicht so. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass eine langfristige Konzentration auf den Bildschirm kleinen Kindern schadet . Und obwohl das Entfernen von den Geräten völlig unmöglich ist, müssen wir uns daran erinnern, dass es für ihre Entwicklung schädlich ist, Kinder mit ihren Geräten allein zu lassen. Ausgangspunkt ist das Erkennen von Sucht und das Erkennen, dass Kinder anfälliger sind als alle anderen.

Das Silicon Valley muss seine Fähigkeiten nutzen, um die Sucht durch bewusste, ethische Produktentwicklung zu begrenzen. Digitale Medien sollten nicht als Verkaufsautomaten betrachtet werden, an dem Aufmerksamkeit ohne Konsequenzen zu Geld wird. Es gibt viele negative Auswirkungen und sie werden lebendiger, wenn der Wettlauf um unsere Aufmerksamkeit zunimmt.

Behalten Sie gleichzeitig Ihre Gewohnheiten im Auge, während Sie Ihr Smartphone verwenden. Verwenden Sie Apps, mit denen Sie sich besser fühlen. Deaktivieren Sie unnötige Benachrichtigungen. Übernehmen Sie die Verantwortung. Setzen Sie Ihren Kindern Grenzen. Als Erwachsene müssen wir unsere eigene Sucht akzeptieren und verstehen, bevor wir von unseren Kindern ein bewussteres Verhalten fördern oder erwarten können. Leichter gesagt als getan, aber wichtiger als je zuvor.

Hinweis Übersetzer.

In der Zwischenzeit scheinen sich die Jungs von Cupertino mit dem Suchtproblem befasst und iOS 12 (das Sie auch auf sich selbst anwenden können) die Kindersicherung hinzugefügt zu haben. Außerdem hat Google in Android 9 die Möglichkeit hinzugefügt, ein Zeitlimit für eine bestimmte Anwendung festzulegen. Was denkst du darüber? Werden solche Maßnahmen wirksam sein oder ist es nur ein Schritt in Richtung der Ausrede „Nun, wir haben hinzugefügt, was Sie gefragt haben“?