Aufschub mit Spielsucht besiegen

Sie alle kennen natürlich das Phänomen des Aufschubs. Die psychologische Unfähigkeit, die Komfortzone zu verlassen und hier und jetzt etwas zu tun, hat viele Arbeitsstunden von Vertretern verschiedener Berufe gekostet. Unter seinem Einfluss verdienen wir nur unnötigen Stress, ohne Geschäfte oder Freizeit zu machen, aber nur mit ziellosen Aktivitäten wie dem Surfen im Netzwerk. Dies ist eine Geschichte darüber, wie eine zufällige Idee es mir ermöglichte, dieses Problem nicht nur loszuwerden, sondern auch meine Produktivität auf ein Niveau zu steigern, von dem ich vorher nur träumen konnte.

Es gibt eine Kategorie von Projekten, bei denen der Aufschub möglicherweise den größtmöglichen Schaden verursacht. Wir sprechen natürlich über unsere eigenen Projekte, die noch keine oder gar keine Gewinne gebracht haben. Wenn Sie weder eine Frist noch ein Einkommen oder eine Verpflichtung gegenüber irgendjemandem haben, ist es sehr einfach, die Arbeit auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben, und berühren Sie sie daher wirklich nicht. Es war ein solches Projekt für mich, das mein Versuch war, den Indie-Gamedev zu schlagen.

Anfangs war die Arbeit am Spiel rechtzeitig an meine Hauptarbeit gebunden. Seine Besonderheit war derart, dass zwischen der Ausführung von Arbeitsaufgaben ziemlich viel Freizeit blieb, die ohne besondere Probleme zum Schreiben von Code und zum Animieren von Zeichen genutzt wurde. Aber mit dem Wechsel zu einer ernsteren Position und einem anderen Zeitplan habe ich diese Gelegenheit verpasst. Ich musste in meiner Freizeit Zeit für das Spiel einplanen, in meiner Freizeit von Arbeit und Unterhaltung wurde die Regelmäßigkeit verletzt und als Ergebnis stellte ich einmal fest, dass ich in vier Monaten insgesamt zwanzig Stunden in einem Geschäft tätig war.

Damit musste dringend etwas unternommen werden. Als ich feststellte, dass das Problem nicht so sehr die Entwicklung als solche ist, sondern der "erste Schritt", kam mir die Idee, mindestens 10 Stunden pro Woche für die Entwicklung aufzuwenden und die dafür aufgewendete Zeit im Auge zu behalten. Daher erwartete ich, das Problem des „ersten Schritts“ zu beseitigen - eine Gewohnheit zu entwickeln und die Arbeit am Spiel in meine Komfortzone aufzunehmen. Ich hoffte auch auf meine Sucht nach Videospielen. Fast jedes Spiel in der einen oder anderen Form ermutigt den Spieler, bestimmte Spielziele zu erreichen, sei es nur die Statistik von Frags oder Headshots oder die gepumpten Eigenschaften eines Charakters. Im Laufe der Zeit entwickelt der Spieler eine gewisse psychologische Abhängigkeit von all dem, der Notwendigkeit verbesserter Statistiken, weiterem Pumpen, Erzielen von Erfolgen und so weiter. Ich hatte gehofft, dies auszunutzen, indem ich meinen Spieltrieb auf die Statistiken der Umsetzung des Wochenplans legte.

Als Ergebnis erschien eine solche Tabelle:

Bild

Die für verschiedene Arten von Aktivitäten pro Tag zugewiesene Zeit wurde in der letzten Spalte zusammengefasst und die Differenz zum positiven oder negativen Wochenplan auf die nächste Woche vorgetragen.

Anfangs konnte ich selbst nicht glauben, dass dies bei einer so faulen Person wie mir auf jeden Fall überhaupt funktionieren würde. Die ersten zwei Wochen konnte ich den Plan erfüllen, aber die nächsten vier ließen mich für weitere 11 Stunden in den roten Zahlen. 49 Stunden in 6 Wochen waren jedoch eindeutig besser als nichts. Die Idee hat funktioniert. Ich bemerkte meinen Wunsch zu arbeiten, nur um die Anzahl der Stunden pro Tag oder Woche auf einen bestimmten Wert zu bringen - der Spieltrieb kam ins Spiel. In den nächsten Monaten wurden 16 Stunden zum schlimmsten Wert des Mangels, und in zwei Wochen Urlaub bei der Arbeit gelang es mir, ihn auf negative Werte zu reduzieren.

Im Laufe der Zeit wurde die Arbeit am Spiel zur Gewohnheit. Ende letzten Jahres wurde die Verarbeitung um 2-8 Stunden pro Woche zur Norm, weshalb ich im neuen Jahr den Plan auf 14 Stunden erhöhte und gleichzeitig die Tabelle ein wenig fertigstellte:

Bild

Wie Sie sehen, habe ich den neuen Plan mit noch mehr Raserei angegriffen, und tatsächlich konnte ich ihn ruhig auf 20 Stunden erhöhen. Zum Teil habe ich zur Übersetzung von Statistiken in Minuten statt in Stunden beigetragen. In der vorherigen Version der Tabelle war ich an Intervalle von 6 Minuten gebunden und habe versucht, die nächste Sitzung zu starten, sodass die Anzahl der Minuten auf der Uhr ein Vielfaches dieses Intervalls war, um die Berechnung zu vereinfachen und die Arbeit daher immer noch regelmäßig zu verschieben für später, wenn auch für ein paar Minuten. Die Einführung des Jahresplans und die ständige Überwachung des Prozentsatzes seiner Umsetzung spielten ebenfalls eine Rolle. Darüber hinaus ergab die Zahl nach 14 Stunden einen klaren Tagesplan nach 2 Stunden, was ebenfalls zur Motivation beitrug.

Mit den gleichen Mechanismen, die Spielsucht verursachen, wurde ich süchtig danach, an meinem Projekt zu arbeiten. Und das ist wirklich eine Sucht - nachdem ich eine Woche lang versucht hatte, eine Pause einzulegen - habe ich sie nach vier Tagen verloren. Und ich habe fast aufgehört zu spielen - einmal.

Source: https://habr.com/ru/post/de439318/


All Articles