Emotionen, selbständige Arbeit

Ich werde das Thema Motivation fortsetzen, das in " Durch die Fabrik der Wünsche gehen " begann.

Wünsche basieren auf Bedürfnissen. Bedürfnisse mit Verzerrungen, sind aber zu spüren. Empfindungen können in äußere und innere unterteilt werden - von den Sinnen empfangen und aus den Tiefen des Unbewussten.

Die inneren Empfindungen, die Wünsche hervorrufen, werden Emotionen genannt. Emotionen beeinflussen die Leistung, indem sie helfen oder eingreifen. Emotionen zu studieren scheint eine gute Sache zu sein, um es gelinde auszudrücken.

Die Aufzählung verschiedener Emotionen findet sich in verschiedenen Hubs, zum Beispiel: Personalmanagement , Populärwissenschaft , Maschinelles Lernen , Bildverarbeitung , IT-Systemtests , Website-Entwicklung .

Die Erwähnung individueller Emotionen findet sich in fast jedem lebenden Zentrum. Emotionen sind wichtig, oder? Ein wichtiges Thema scheint gut verstanden zu sein.

Lass es mich bezweifeln.

Fuzzy-Begriff

Viele sprechen selbstbewusst über Emotionen, schreiben Artikel und ganze Bücher über den Umgang mit den Erfahrungen ihrer und anderer.

Plötzlich bemerkt Wikipedia, dass Emotionen , wie viele andere psychische Phänomene, von verschiedenen Autoren schlecht verstanden und verstanden werden, so dass jede Definition weder als richtig noch allgemein akzeptiert angesehen werden kann.

In den letzten Jahrzehnten hat die Anzahl der Studien (dank angewandter Aufgaben) erheblich zugenommen, es besteht jedoch noch keine Übereinstimmung zwischen Wissenschaftlern (derzeit besteht kein wissenschaftlicher Konsens über eine Definition).

Natürlich weist nicht nur Wikipedia auf ein Problem hin. Und auf Habr wurde das Problem des mangelnden Konsenses mehr als einmal geäußert.

Zum Beispiel stellt der Autor von The Emotion Machine , Marvin Minsky, fest, dass Versuche von Psychologen, eine klare Definition von Wörtern zu geben, eher hinderlich waren, als Theorien über die Funktionsweise unseres Gehirns zu entwickeln.

Zum Beispiel schlägt die Autorin des Buches „Wie Emotionen entstehen: Das geheime Leben des Gehirns“ Lisa Feldman Barrett erneut vor , das Wissen über Emotionen zu überarbeiten .

Ein wichtiges Thema wurde schlecht untersucht, das sich im Laufe der Jahrhunderte zu Dutzenden von Theorien für jeden Geschmack entwickelt hat ... Es klingt seltsam und weist auf ein grundlegendes Problem hin.

Das grundlegende Problem der „Emotionen“ in der Unsicherheit und Unschärfe des Begriffs besteht darin, dass sie versuchen, zu unterschiedliche Entitäten unter ein Wort zu bringen. Eine übermäßige Verallgemeinerung bietet keine einzige Chance für Versuche, Forschungsergebnisse zu kombinieren und allgemeine Empfehlungen abzugeben.

Das Wort „Emotionen“ ist selbst mit einem erklärenden Wörterbuch schwer zu definieren. Und je mehr Wörterbücher zu nehmen sind, desto mehr Fragen stellen sich. Emotionen werden souverän mit Gefühlen, Bedingungen, Wünschen und Affekten vermischt.

Emotionen sind Prozesse im Körper und bewusste Erfahrungen und Mimik und Verkleidung für Instinkte. Es gibt keine klaren Grenzen.

Ich habe versucht, den Begriff zu löschen und die Liste der Emotionen neu zusammenzustellen.

Emotionen werden im Inneren gefühlt, zeigen den inneren Zustand einer Person an und nicht auf dem Eigentum der umgebenden Welt. Lateinisch "emoveo" - zerstreuen, heben, schütteln. Irgendwo in der Nähe sind "Moto" und "Moveo" - um sich zu bewegen. Das Wort selbst deutet darauf hin, dass Emotionen als innere Bewegung empfunden werden. In diesem Fall ermutigt die Emotion, neigt zum Handeln und fordert dazu auf, das Verhalten zu ändern.

Emotion ist eine motivierende Erregung oder ein induzierender Zustand. Diese Definition ermöglicht es Ihnen, die meisten Empfindungen und Stimmungen beiseite zu legen, Reaktionen und Manifestationen herauszufiltern.

Nach meinem Versuch, den Begriff zu klären, erhielt ich eine Liste von Emotionen, die nicht so aussieht wie die populären Listen, die in vielen Artikeln nacherzählt wurden. Wenn Sie eine Liste von Emotionen für den nächsten Artikel über maschinelles Lernen oder Personalmanagement auswählen, wählen Sie dann aus Dutzenden von Optionen die für die Aufgabe am besten geeignete oder die attraktivste der bekannten?

Und als ich einzelne Emotionen betrachtete, entdeckte ich das gleiche Problem von unscharfen Begriffen. Wenn Sie über Angst, Furcht, Wut oder Glück schreiben, was genau meinen Sie dann? Jeder weiß und versteht, ja, aber es gibt ein Problem - nicht jeder versteht das gleiche.

Das Wörterbuch der Emotionen enthält 227 Artikel, die für die Entwicklung der emotionalen Intelligenz nützlich sind. Das Wörterbuch gibt jedoch unterschiedliche Namen für ähnliche Erfahrungen oder deren Kombinationen, die sich in den Gründen oder Umständen des Auftretens unterscheiden.

Eine Vielzahl von Namen hilft, den Reichtum der Welt zu sehen, aber die Wörter sind zweitrangig. Wenn Emotionen Empfindungen sind, dann schlage ich vor, dass wir von den Namen ablenken und uns auf Empfindungen konzentrieren, um die Liste zu verkürzen, nach Mustern zu suchen und einfach den EQ zu trainieren.

Wenn Sie Änderungen oder Ergänzungen vornehmen möchten, sind Sie herzlich willkommen.

Gepaart

• Appetit und Abneigung (Stoffwechsel)
• Stolz und Scham (Modellierung, Prognose)
• Annahme und Ablehnung (Bewertung)

Unangenehm

• Angst (Erwartung, Unvollständigkeit, Aufmerksamkeit)
• Angst (Einfrieren, Unwissenheit, Verwirrung)
• Reizung (Druck, Wut, Vorwürfe, Langeweile)
• Traurigkeit (Demut, Weinen, Ärger)
• Müdigkeit (Hemmung, Schläfrigkeit)

Angenehm

• Vorfreude (Versprechen, Werbung)
• Leidenschaft (Action, Reisen)
• Leistung (Entspannung, Lachen)

Wenn Sie die Ausführlichkeit des Denkens überspringen möchten, können Sie sofort mit der Auflistung der gängigen Listen fortfahren.

Gepaart

Informationen sind leichter wahrzunehmen, wenn die beiden Enden der Skala sichtbar sind, Gegensätze, Dichotomie. Es ist einfacher, die Emotionen zu bemerken, die paarweise existieren.

Jede Assoziation in dieser Liste ist bedingt und nicht mit der Neurobiologie verbunden. Selbst wenn hier Emotionen gepaart werden, wird ihre Arbeit von verschiedenen Teilen des Gehirns bereitgestellt.

Appetit und Abneigung (Stoffwechsel)

Appetit wird normalerweise nicht auf Emotionen zurückgeführt, aber Tatsache ist, dass Appetit gefühlt wird und das Verhalten beeinflusst. Wenn das Verdauungssystem einen Mangel an bestimmten Substanzen verspürt, erhöht dies die Attraktivität von Objekten, an die man sich als Quelle des Fehlens erinnert.

Gleiches gilt für die entgegengesetzte Emotion - wenn die Erfahrung der Verdauung auf eine Vergiftungsgefahr hinweist, werden unangenehme Empfindungen nach oben geschickt. Durch Unannehmlichkeiten zwingt das Unterbewusstsein dazu, die Gefahr zu umgehen.

Die Zivilisation bot eine Vielzahl von Gerichten, Fülle und Lebensmittelsicherheit. Brieftasche und Werbung bestimmen die Attraktivität von Lebensmitteln. Essen wird verwendet, um aufzumuntern. Appetit und Ekel verlieren die Bedeutung, die die Evolution in ihnen verankert. Appetit wird mit Hunger verwechselt. Abneigung bezieht sich auf andere Emotionen, die nicht mit dem Stoffwechsel zusammenhängen.

Theoretisch könnten „Hunger“ und „Sättigung“ zur Liste der gepaarten Emotionen hinzugefügt werden, aber ich persönlich finde es schwierig zu beschreiben, wie sie gefühlt werden. Wenn Sie Appetit und Hunger trennen, was ist dann Hunger, zusätzlich zu unangenehmen Empfindungen, die sich nicht auf Emotionen, sondern auf Verdauungsprobleme beziehen? Und wenn wir die Schwere, Schläfrigkeit und Befriedigung trennen, welche der Empfindungen bleibt dann im Anteil der Sättigung? Meiner Meinung nach sind „Hunger“ und „Sättigung“ keine Emotionen, sondern Zustände oder Einschätzungen.

Wenn Sie sich beim Essen nicht auf das Essen konzentrieren, ist das Verdauungssystem verwirrt. Wenn Sie beim Essen unangenehme Nachrichten lesen, Arbeitsprobleme besprechen, den Lehren der Eltern zuhören oder Kindern beibringen, kann der Körper auf der Suche nach der Ursache des Problems Nahrung finden. Und wenn eine unangenehme Assoziation auf der Ebene des Immunsystems behoben ist, gibt es einen Grund, über die Ursachen von Allergien nachzudenken. Dies ist jedoch eine andere Geschichte.

Stolz und Scham (Modellierung, Prognose)

Ein Stockwerk darüber leben die Peitsche und die Karotte - Scham und Stolz. Scham soll aufhören. Stolz zeichnet siegreiche Bilder und bietet an, den Erfolg zu wiederholen.

Appetit und Ekel beziehen sich auf Gegenstände von Drittanbietern, die in den Magen gelangen können. Stolz und Scham beziehen sich nicht auf Gegenstände, sondern auf Positionen und Handlungen.

Und nicht unbedingt meins - ich kann mir Sorgen um die Handlungen oder das Aussehen von Menschen in meiner Nähe machen. Es stellt sich heraus, dass ich sie als Teil meiner inneren Welt betrachte und versuche, andere zu kontrollieren, als ob ich Teil meiner selbst wäre. Oder ich fühle mich abhängig von Umständen oder Handlungen anderer Menschen, nicht unabhängig, schwach. Oder ich zeige gesundes Einfühlungsvermögen. Mögliche Optionen.

Manchmal mutieren Scham und Stolz - es wird zu einer Einschätzung der Menschen. Die Kennzeichnung vereinfacht das Bild der Welt, aber eine zu starke Vereinfachung ist mit Fehlern behaftet. Hastige Schlussfolgerungen sind nicht immer von Vorteil.

Wenn Sie sich oder jemanden schämen, müssen Sie sich dringend daran erinnern, dass sich das Schamgefühl nur auf die Handlung bezieht und nur in einer bestimmten Situation. Selbst wiederholte Fehler in Handlungen sind nicht die Qualität einer Person. Das Gegenteil ist auch der Fall - selbst bedeutende Erfolge machen eine Person nicht zum Vorbild. Bei der Kindererziehung sollte man bedenken, dass ein Kind nicht seine Fehler und Leistungen sind.

Wenn Scham oder Stolz überhand nehmen, das Denken und Handeln beeinträchtigen, kann die allgemeine Regel aller Emotionen helfen - wenn Sie auf Ihre inneren Gefühle hören, bei Emotionen bleiben, aufhören, über das nachzudenken, was draußen passiert, dann hört die Emotion auf. Erinnert ein Signal an eine ungelesene Nachricht, die beim Lesen der Nachricht verschwindet.

Die Botschaft kommt aus den Tiefen des Unbewussten. Manchmal sind die Überzeugungen im Unterbewusstsein unzufrieden mit Gedanken, die auf der Ebene des Bewusstseins klingen und das Geschehen beeinflussen wollen. Ein Signal erscheint von der Ebene des Unterbewusstseins zur Ebene des Bewusstseins - hey, da oben liegst du falsch, hör auf. Oder - es war cool, noch einmal wiederholen. Je eher wir uns darauf einigen, dieses Signal zu lesen und zu verstehen, worauf es sich bezieht, desto eher wird das Signal nachlassen.

Das Befolgen von Signalen ist nicht notwendig, das Unterbewusstsein kann auch falsch sein, Überzeugungen können sich ändern. Es ist nur wichtig, der Existenz eines Signals zuzustimmen - Emotionen. Hör auf, nach inneren Gefühlen in der Welt um dich herum zu suchen. Dann sehen sich die inneren Komponenten des menschlichen „Ich“ und können einen Dialog beginnen. Und sie werden alle internen Streitigkeiten ruhig lösen.

Es sollte beachtet werden, dass die Fähigkeiten der Prävention, Anerkennung, Sensibilisierung, des Lebens und des Ausstiegs aus unangenehmen Erfahrungen mit den geringsten Verlusten sehr unterschiedlich, aber äußerst wichtig sind. Um mit unangenehmen Emotionen fertig zu werden, können und müssen Sie dementsprechend verschiedene Ansätze verwenden, die nicht auf die beliebten Tipps zum „Zurückhalten“, „Überwinden“ oder „Herausspritzen“ beschränkt sind.

Annahme und Ablehnung (Bewertung)

Appetit und Abneigung sind an den Stoffwechsel gebunden. Stolz und Scham hängen mit der Modellierung von Beziehungen zusammen. Das dritte Paar von Akzeptanz und Ablehnung befindet sich über dem Bewertungsmechanismus und kann sich daher auf alles beziehen - Objekte, Menschen, Phänomene, Gedanken, Zeitrahmen usw.

Akzeptanz und Ablehnung finden sich in verschiedenen Lebensbereichen. Die Grenzen zwischen gepaarten Emotionen verschwimmen: Eine attraktive Person möchte gebissen werden, ein gut gestaltetes Gericht ist stolz, schlechte Taten sehen widerlich aus. Worte können verwirrend sein.

Zur Akzeptanz verwenden sie die Wörter „wie“ oder „süß“, obwohl dies etymologisch nicht korrekt ist, und auf Russisch trägt die passive Stimme zum Verlust des Gegenstandes der Handlung bei. Immer noch geeignete "Liebe", aber die Dichter zogen dieses Wort. Starke Akzeptanz wird manchmal als Bewunderung und Freude bezeichnet.

Die Seltenheit des Angenehmen kann zur Sucht werden - ich möchte es wiederholen, es ist schrecklich, den Zugang zur Quelle zu verlieren. Von hier aus reichen die Wurzeln der Eifersucht.

Akzeptanzgefühl - Ich möchte interagieren, meine Stimmung verbessert sich.

Ablehnungsgefühle - Ich möchte gehen oder wegschieben, die Stimmung verschlechtert sich.

Starke Ablehnung kann andere Emotionen hervorrufen. Zum Beispiel kann Ablehnung Ärger verursachen und sich dahinter verstecken.

Gewohnheitsmäßige Ablehnung in der Psychologie wird als Idiosynkrasie bezeichnet und entwickelt sich in Bezug auf eine Person, einen Beruf oder ein Thema, mit dem unangenehme Erfahrungen verbunden sind. Um unangenehme Gewohnheiten in bewertenden Emotionen zu zerstreuen, ist eine Technik zum Programmieren von Bewertungen geeignet.

Emotionen können auch angenehm und unangenehm sein - wir versuchen unangenehme Empfindungen zu vermeiden und wollen uns häufiger mit angenehmen treffen.

Versuche, unangenehmen Erfahrungen zu entkommen, sind mit einem Fehler behaftet. Signale müssen empfangen werden, wie auch immer sie scheinen mögen. Und der Wunsch nach angenehmen Erfahrungen kann einen Fehler verursachen - wenn das Werkzeug „Glück“ zum Ziel des Lebens geworden ist, verlieren realere Ziele an Priorität. Angenehmheit ist nicht wichtiger als alles, was in der Liste der Grundbedürfnisse vermerkt ist.

Unangenehm

Von gepaarten Emotionen wende ich mich isolierten Gefühlen zu. Nicht alle Emotionen haben eine andere Seite.

Angst (Erwartung, Unvollständigkeit, Aufmerksamkeit)

Angst ist ähnlich wie innerer Stress. Sie können Angst fühlen und es ist unmöglich, sich ruhig zu fühlen. Ruhe ist ein Begriff für die Abwesenheit von Angst, einen Zustand der Entspannung.

Das Wesen der Angst besteht darin, Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn etwas, von dem seit langem erwartet wird, dass es im Sichtfeld erscheint, ist es sehr wichtig, es nicht zu verpassen. Wachen Sie nicht auf, hören Sie zu, schauen Sie - Tag für Tag. Wenn es viele Sorgen gibt, reicht die Aufmerksamkeit für andere Angelegenheiten nicht aus, es ist schwierig, sich auf aktuelle Aufgaben zu konzentrieren.

Angst kann nicht nur für gefährliche Ereignisse gelten. Vielleicht eine angespannte Erwartung guter Nachrichten, eine Gelegenheit, vor Freude zu explodieren. Angst kann von einer angenehmen Vorfreude begleitet sein. Aber anhaltender Stress allein ist nicht angenehm.

In einem Gespräch über Wünsche sprach ich über die Gefahren von Hoffnungen - Erwartungen erzeugen Angst. Während ich warte, bin ich je nach den Umständen ein Objekt und nicht das Subjekt. Kontrollverlust erhöht die Angst.

Dem Subjekt wird empfohlen, seine Subjektivität zu stärken und daran zu arbeiten, das Ich, das Selbst und das Ego zu stärken. Und auch um „Zurück ins Hier und Jetzt“ zu üben - aus virtuellen Welten mit verbesserten Bedingungen, die in Träumen gezeichnet sind. Je angenehmer die Fiktion, desto unangenehmer die echte - das ist ein schlechter Weg. Es ist schön, in einem Fantasieland spazieren zu gehen, aber Leihmütter sollten keine echten Freuden verdrängen.

Zusätzlich zu den Erwartungen kann die Angst durch das Verbot der gewohnheitsmäßigen Entschädigung verstärkt werden. Wenn Sie etwas nicht mögen, verursacht es unangenehme Empfindungen, aber Sie können es nicht loswerden. Dann besteht der Wunsch, Ihre Stimmung zu verbessern und etwas Unangenehmes mit etwas Angenehmem zu kompensieren. Süßigkeiten, Zigaretten, Bilder von niedlichen Tieren im Internet - die Entschädigung kann sehr unterschiedlich sein.

Wenn es zu viele Entschädigungen gibt, wenn sie Gesundheit oder zu viel Zeit in Anspruch nehmen, dann nennen wir sie schlechte Gewohnheiten und beginnen zu überwinden. Aber mit dem Entzug des Zugangs zu gewohnheitsmäßiger Kompensation beruhigt sich das Unterbewusstsein nicht und sucht weiterhin nach anderen bekannten Wegen, um die Stimmung in der umgebenden Welt zu verbessern. Versucht, die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was gefunden wird, schaltet den Alarm ein.

Beispielsweise führt die erzwungene Aufgabe von Computerspielen, sozialen Netzwerken, E-Mails und Telefonen zu einem unangenehmen Zustand, der als "digitaler Alarm" bezeichnet wird.

Eine Fülle nicht abgeschlossener Aufgaben kann ebenfalls zu einer Quelle der Angst werden. Wenn Sie bei der Arbeit ein Dutzend verschiedene Dinge gleichzeitig erledigen müssen, Probleme mit der Schule, Reparaturen, Nachbarn zu Hause lösen, nicht nur schwierige Straßenbedingungen, sondern auch Telefonanrufe überwachen und mehrere vielversprechende Pläne für die Zukunft berücksichtigen müssen, unterbrechen sich die Gedanken gegenseitig Freund, die Aufmerksamkeit springt von Aufgabe zu Aufgabe und kämpft darum, nicht zu verlieren, zumindest das Wichtigste der langen Liste nicht zu vergessen.

Und selbst eine wichtige offene Aufgabe kann zu einem Zustand der Angst führen. Jetzt ist es nicht möglich zu lösen, aber das Problem ist so wichtig, dass das Unterbewusstsein eifrig nach allem sucht, was zumindest für eine Lösung nützlich sein kann.

Besonders unangenehm ist die Situation, in der auf der Ebene des Bewusstseins kein langjähriges Problem mehr auftritt. Lange Ablehnung schafft einen Filter, der Wunsch, sich zu erinnern und zu bemerken, verschwindet. Probleme sind nicht sichtbar und die Angst lässt nicht nach - eine solche Mehrdeutigkeit kann zu Phobien führen, einer künstlichen Angst vor zufällig ausgewählten Wesenheiten, die unangenehme Empfindungen rechtfertigen können. Und es spielt keine Rolle, ob es sich um Spinnen oder Monster unter dem Bett handelt.

Angst äußert sich nicht nur in einer Verschlechterung der Stimmung oder Unbehagen. Ein offensichtlicheres Symptom ist das Aufmerksamkeitsdefizit. Der Fokus der Aufmerksamkeit zuckt, es kann nicht lange auf irgendetwas verweilen. Das Unterbewusstsein zieht ihn ständig an sich und versucht, die Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken.

Jetzt ist es für unruhige Kinder in Mode, ADHS zu diagnostizieren - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Vielleicht werden sie in Zukunft lernen, das Problem nicht mit Medikamenten zu behandeln, sondern Kinder von Grund zur Sorge zu befreien. Oder schließlich erkennen sie das Recht der Kinder auf Unruhe an.

Auch Gehirnarbeitern fehlt oft die Aufmerksamkeit. Wissenschaftler und Ingenieure behalten naturgemäß komplexe abstrakte Konstruktionen im Kopf, wobei der Modellierung mobiler Systeme besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Daher neigen sie dazu, nervös zu werden. Sie mögen es nicht, wenn sie oft vom Geschäft abgelenkt sind. Die Möglichkeit der Ablenkung wird zur Angst, die die für die Arbeit notwendigen Kräfte wegnimmt. Wenn der Begriff „Aufschub“ jemandem bekannt und voller Bedeutung ist, schadet es nicht, den Grad der Angst zu überprüfen.

Ein weiteres Symptom für Angst ist eine Verengung des Planungshorizonts. Müde vom Springen versucht die Aufmerksamkeit nicht mehr lange nach vorne zu schauen. Von den letzten Kräften, die versuchen, zumindest die nächsten Stunden zu planen. Und im Voraus frustriert aufgrund der Komplexität der Aufgabe, ein Übermaß an unvorhersehbaren Faktoren.

Wenn der Leiter für die nächsten Jahre oder mindestens Monate keinen Arbeitsplan hat und es schwierig ist, sich auf die aktuelle Arbeitsaufgabe zu konzentrieren, können wir davon ausgehen, dass es an Aufmerksamkeit mangelt. Wenn ein Mangel an Aufmerksamkeit stört, können wir das Vorhandensein eines Übermaßes an Angst annehmen.

Wenn Ängste durch Hoffnungen ausgelöst werden, können Sie daran arbeiten, sich selbst zu stärken und zur Realität zurückzukehren.Wenn Angst durch mangelnde Kompensation verursacht wird, müssen Sie nach der Quelle unangenehmer Empfindungen suchen und an deren Beseitigung arbeiten und nicht endlos versuchen, Ihre unangenehmen Empfindungen zu übertönen.

Wenn Angst durch ein Übermaß an nicht abgeschlossenen Aufgaben verursacht wird, müssen Sie lernen, alles, was verschoben werden kann, qualitativ zu verschieben. Wenn es ein unangenehmes, aber immer noch ungelöstes, langjähriges Problem gibt, ist es besser, es zu sammeln und Kraft in die Lösung zu stecken. Bis er die Zukunft mit endlosen Ängsten vergiftete. Oder schreiben Sie zumindest das Problem auf Papier, das an prominenter Stelle angebracht ist - die Signale von Emotionen müssen empfangen und nicht gestaut werden.

Angst (Einfrieren, Unwissenheit, Verwirrung)

Sie können Angst fühlen und Sie können keinen Mut fühlen. Mut wird als die Fähigkeit verstanden, Angst zu ignorieren oder zu überwinden. Aber Überwindung ist eine begleitende Erfahrung, nicht das Gegenteil.

Neugier kann auch als Überwindung der Angst angesehen werden, werden Kinder, die in den dunklen Keller geklettert sind, bestätigen. Es wird neugierig sein, Kühnheit mit Neugier in der Freizeit zu vergleichen. Und mit Vorsicht.

Die mutigen Empfindungen des Adrenalinstoßes werden für Mut gehalten, aber Adrenalin hilft auch, wegzulaufen.

In einer „Hit or Run“ -Reaktion davonzulaufen ist keine Angst, sondern die einfachste Wahl plus Mobilisierungschemie. Die Reaktion kann auch als Emotion bezeichnet werden, ein unscharfer Begriff macht das nichts aus, aber was hilft es?

Sie sagen, dass Alkohol Mut macht, aber in Wirklichkeit trüben sie nur die Aufmerksamkeit und Logik, was es einfacher macht, die Gefahren zu ignorieren.

Die Abwesenheit von Angst zeigt sich in der Liebe. Der Fuzzy-Begriff „Liebe“ wird jedoch von verschiedenen Menschen unterschiedlich verstanden. Und die Abwesenheit von Angst ist kein Mut.

Ich fand keinen Mut in einer Reihe von Empfindungen. Mut und Feigheit sind keine Gefühle, sondern Einschätzungen von Gefahren und Handlungen.

Angst fühlt sich an wie Kälte und verengende Empfindungen im Magen. Die Spannung breitet sich sogar auf der Oberfläche des Kopfes aus, so dass das Haar zu Berge steht. Die Muskeln sind auf Action vorbereitet, bleiben aber stehen. Bewegungsversuche werden unterdrückt. Diejenigen, die über Somatik lesen, erinnern sich an den Reflex des roten Lichts. YouTube-Liebhaber erinnern sich an Ziegenlähmungen.

In welchen Fällen ist eine solche Spannung zu spüren? Wenn ich zum Beispiel aus einem Raum komme, in dem niemand ist, weiß ich sicher, dass niemand da war, ertönt plötzlich der Husten eines Mannes. Du kannst Erinnerung, Augen, Ohren nicht glauben, ich weiß überhaupt nicht, was ich glauben soll. Ich kann dem Wissen über mich und die Umwelt nicht trauen, das Bild des Universums bricht zusammen. Die natürliche Selektion der Evolution hat bewiesen, dass es in einer solchen Situation besser ist, einzufrieren (Schweigen der Lämmer).

Angst und Scham sind gleich. Und miteinander verflochten. Scham geht wie andere Ablehnung mit der Angst einher, sich einzumischen. Und Angst wird von Scham begleitet, die sich für Feiglinge schämt.

Schade - ein bestimmtes unangenehmes Bild liegt vor Ihren Augen, das Wissen "Sie können das nicht tun". Angst ist eine klingende Leere, in der Vorstellungskraft, Unwissenheit, „nichts tun“ Amok laufen.

Mit Angst wird die Haut des Gesichts weiß, mit Scham rot - es gibt ein Versagen des vasomotorischen Systems, nur in verschiedene Richtungen. Vielleicht kann dieser Unterschied etwas sagen.

Scham baut sich reibungslos auf, weil es einen komplexen Mechanismus zur Modellierung der Realität beinhaltet. Angst schaltet sich sofort ein, weil sie sich auf andere Teile des Gehirns bezieht, alte Systeme der schnellen Reaktion.

Sowohl Angst als auch Scham halten sich zurück. Beide zurückhaltenden Emotionen schwächen sich, wenn Sie Wissen erlangen und sich das Recht geben, Fehler zu machen. Es besteht kein Grund zur Angst, wenn das Gehirn in irgendeiner Situation mehrere Optionen für Erklärungen und Handlungen finden kann.

Um Mut zu gewinnen, sollte man seinen Horizont erweitern und über Situationen nachdenken. Ich liebe es, über deine Fehler zu lernen. Die Stärkung des inneren Selbst ist ein universelles Werkzeug.

Und reduzieren Sie auch, was Angst akzeptiert wird, aber nicht Angst: Angst, Feindseligkeit, Prognosen.

Angstbezogene Wörter werden oft verwendet, um zu bezeichnen, was kein Gefühl der Angst ist. Der Ausdruck „Ich habe Angst“ bedeutet manchmal Angst, die intensive Erwartung möglicher Probleme. Da Ängste mit Angst einhergehen, können Ängste die Einbeziehung von Angst provozieren, und es ist leicht zu verwirren. Das Prinzip ist dasselbe - eine Verletzung des Weltbildes. Augen sehen eine Sache herum und Angst zieht eine andere an. Nein, was ist, wenn es passiert?

Wenn es viele Sorgen gibt, wird die Aufmerksamkeit oft gezwungen, die Grenzen der realen und modellierten Welt zu überschreiten. Eine Person beginnt, einen Mangel an Aufmerksamkeit zu erfahren. Was Ängste verschlimmert, die Aufmerksamkeit auf sich ziehen und weiter zunehmen.

Das Aufmerksamkeitsdefizit beinhaltet Angst beim unerwarteten Eintritt in die reale Welt. Unglückliche Menschen neigen zu Flucht und verlassen sie in imaginären Situationen. Je öfter ein Mensch in die Welten der Fantasie eintaucht, desto eher hat er Angst vor harten Geräuschen und unerwarteten Berührungen, die ihn in die reale Welt zurückbringen.

Angst kann auch zu einer Phobie führen. Ängstlicher Zustand? Ich glaube, ich habe Angst vor etwas, etwas, das Angst macht, es bleibt, etwas zu finden. Künstliche Angst.

Phobien werden vom Unterbewusstsein als Werkzeug zur Rationalisierung vager Empfindungen erzeugt. Wenn im Leben alles gut aussieht, gibt es auf der Ebene des Bewusstseins keine Gründe für Alarm, aber die Angst wirft und dreht sich weiter im Unterbewusstsein. Und je glücklicher das Leben ist, desto wahrscheinlicher ist das Auftreten einer Phobie als Reaktion auf einen langjährigen Alarm.

Es ist merkwürdig, dass Wissenschaftler nur zwei angeborene Ängste fanden: laute Geräusche und Stürze aus großer Höhe. Und die Angst vor Mäusen, Schlangen, Spinnen oder Clowns wurde in den Genen und Reaktionen von Neugeborenen noch nicht nachgewiesen (das Experiment mit der Ausdehnung der Pupillen bei Säuglingen ist nicht ausreichend belegt).

Angst wird manchmal als etwas bezeichnet, das überhaupt nicht mit Emotionen oder Empfindungen zusammenhängt. Unangenehme Schlussfolgerungen können Ängste beinhalten, die Angst beinhalten können. Zum Beispiel gibt die Modellierungslogik eine Prognose für unangenehme Konsequenzen - ich habe Angst, Geld zu verlieren, deshalb spiele ich nicht in einem Casino. Oder die Logik der Wahl gibt den Wunsch, das Unangenehme zu vermeiden - ich habe Angst, im Regen nass zu werden, also nehme ich einen Regenschirm. Die Wörter "Angst" und "Angst" beziehen sich oft nicht auf das Gefühl der Angst.

Wenn ich einen anderen Artikel über die Überwindung von Angst lese, zum Beispiel über öffentliche Reden, frage ich mich manchmal: Wie können Sie allgemeine Ratschläge geben, um etwas so Unbestimmtes zu beheben?

Dieselben Wörter für verschiedene Prozesse zeigen das Vorhandensein einer Verbindung zwischen diesen Prozessen an. Aber der gedankenlose Gebrauch von Wörtern kann irreführend sein. Weglaufen oder meiden ist keine Angst, sondern das Ergebnis der Wahl. Scham, Ablehnung, Angst, Vorhersagen, Unsicherheit - sie können den Anschein von Angst hervorrufen, sind aber dennoch unabhängige Einheiten, um zu überwinden, welche unterschiedlichen Techniken benötigt werden.

Um eine effektive Lösung zu finden, müssen Sie das Problem ermitteln. Um das Problem zu erkennen, ist es nützlich, von vagen Begriffen abzulenken und sich auf Gefühle zu verlassen.

Reizung (Druck, Wut, Vorwürfe, Langeweile)

Wenn Sie nach dem Gegenteil suchen, um die Angst zu stoppen, würde ich ein anregendes Gefühl der Irritation wählen. Für einige Wünsche werden Kräfte zugewiesen, aber sie erhalten keine Bewegung. Konflikt von Wünschen, moralischen Einschränkungen oder Ängsten - etwas blockiert die Ausführung. Der anfängliche Wunsch erfordert mehr Energie, der Druck im Kessel wächst. Das Motto der Angst ist, ich weiß nicht, was ich tun soll. Das Motto des Ärgers ist, zumindest etwas zu tun.

Angst oder Furcht - unangenehme Gefühle, Sie wollen diese Signale nicht akzeptieren und es gibt keine Kraft zu ertragen. Es besteht der Wunsch, die Situation irgendwie zu lösen, und es tritt Irritation auf.

Manchmal ist es schwierig festzustellen, warum eine Person nervös ist, was auf unangenehmen Erfahrungen beruht - Ängste führen zu Ängsten, die neue Ängste hervorrufen, und alle erzeugen Irritationen, um aus einer unangenehmen Situation auszubrechen. Das Zusammenspiel von Emotionen ist komplizierter als ein Gangwechsel auf KDPV am Anfang des Artikels.

Drücker, hungrig und schläfrig sind aus irgendeinem Grund nervös - Angst vergisst die Notwendigkeit nicht, Irritation treibt die Entscheidung an.

Es gibt einen nervigen Begriff - Wut. Aber gibt es etwas anderes als eine ausgeprägte Ablehnung des Zorns? Ablehnung wird als Abstoßung empfunden, Sie möchten sich von dem Unangenehmen entfernen oder es von sich selbst entfernen. Und Irritation fühlt sich an wie kochende, brodelnde Kraft.

Übermäßige Anspannung kann von Kitzeln in der Brust und zitternden Gliedmaßen begleitet sein. Übrigens verstößt die sorgfältige Beibehaltung der Immobilität mit negativen Emotionen gegen das Programm des Herz-Kreislauf-Systems. Daher ist es nützlich, sich bei nervösen Erlebnissen körperlich zu bewegen.

Zusätzlich zum Ärger wird der Ärger auf der Liste der Emotionen aufgezeichnet. Wenn Sie jedoch nicht Traditionen, sondern Gefühle betrachten, dann ist Wut ein Produkt der Logik vor dem Hintergrund der Irritation. Die Rationalisierung von Empfindungen ist ein Versuch, ihre Existenz zu rechtfertigen. Suchen Sie in der Außenwelt nach der Quelle innerer Beschwerden.

Ich halte es für bezeichnend für die Erfahrung mit dem Affen, dem durch Drücken des Hebels Futter gegeben wurde. Hebel, Banane - gut. Hebel, Banane - gut. Hebel, Traube - wow! Hebel, Traube - sehr gut. Hebel, Banane - nicht verstanden, warum nicht Trauben? Wieder nutzen, Banane - rausgeworfen. Hebel, Banane - schreit den Experimentator hinter dem Glas an. In einem wiederholten Experiment wurde ein zweiter Affe im selben Käfig befestigt, der weder den Hebel noch den Feeder erreichen konnte. Der erste Affe am Ende des Experiments begann den zweiten zu schlagen. Ich fand für mich die Schlechtigkeit eines gebundenen Affen, um die angesammelte Irritation auszurotten. Wenn ich wütend werde, versuche ich mich an diesen Affen zu erinnern.

Ein weiterer enger Begriff ist Aggression. Jemand glaubt, dass es täglich produziert wird, also muss es entweder unterdrückt oder zivilisiert werden, um in eine sichere Richtung zu verschmelzen. Oder in Kreativität sublimieren. Jemand interpretiert Aggression als den Wunsch, Hindernisse zu überwinden, einen so natürlichen und nützlichen Entwicklungsmotor, den Instinkt des Kampfes.

Nachdem ich kein separates Gefühl für Aggression gefunden habe, neige ich zu seiner anderen Definition - nicht zu einer Emotion, sondern zu der Erlaubnis, etwas zu zerstören, wenn man keinen anderen Weg sieht, um das Unangenehme zu beseitigen. Die Entscheidung zu brechen ist nicht einfach, eine Person leidet bis zuletzt. Was übrigens die Güte der menschlichen Natur bezeugt. Oder über den Einfluss zivilisierter Bildung.

Ich stelle fest, dass ein Kind, das ein Spielzeug nachdenklich zerbricht, keine Aggression zeigt, sondern die Welt nur durch die Methode der Zersetzung lernt. Nicht jede Zerstörung ist Aggression.

Wenn Sie sich ansehen, was in Ihren Gedanken und Ihrem Körper geschieht, und nicht die übliche Interpretation von Wörtern, dann die Erlaubnis zu brechen - das ist Aggression. Keine Emotionen oder Handlungen, sondern nur Erlaubnis, Wahl, Übergang. Empfindungen und Emotionen sind ebenfalls vorhanden, aber nichts Neues, sondern bereits bekannte Ablehnung, Angst, Irritation. Plus ein Hauch von Vergnügen.

Der Übergang zu einer gelösten Situation geht mit angenehmen Gefühlen der Erleichterung einher, nachdem der Kampf vorbei ist. Diese Note des Vergnügens verleiht der Aggression die Eigenschaften einer Droge - das Unterbewusstsein hat die Lösung erkannt und beginnt, darauf hinzuarbeiten. Auf der Ebene des Bewusstseins gibt es eine angenehme Erwartung der Befreiung vom Unangenehmen.

Der Begriff „aggressiv“ wird zunehmend als Antonyme für „unentschlossen“ verwendet und erhält daher eine positive Farbe. Der Angreifer ist nicht schüchtern, überwindet bekanntermaßen Hindernisse auf dem Weg zum Ziel - er ist gut. Diese Verwendung von „Aggression“ untergräbt den Begriff, unter dem die Erlaubnis zum Brechen immer noch verborgen ist.

Tatsache ist, wenn Sie sich erlauben, Dampf abzulassen, wird die Erlaubnis beim nächsten Mal einfacher. Und der sich ansammelnde Dampf wird spürbarer - komm schon, gieße die Emotionen aus, du weißt wie. Es gibt immer Feinde, die Dampf ablassen können: diejenigen, die falsch parken, falsch aussehen, falsch denken, den Fortschritt stören oder die Umwelt bedrohen, die zu unterschiedlich oder nicht tolerant gegenüber anderen sind.

Angst und Irritation sowie ihre Ängste, die sie verstärken, werden in Politik und Werbung eingesetzt. Wenn Sie den Moment bemerken, in dem das Bild von etwas Unangenehmem in den Medien beworben wird, können wir davon ausgehen, dass Anrufe bald erscheinen werden, um Waren ohne schädliche Eigenschaften zu kaufen oder gegen die Regeln zu verstoßen oder sogar gegen das Gesetz zu verstoßen, da dies (angeblich) der einzige Weg ist, dieses Unangenehme zu zerstören.

In der Welt kann man immer etwas finden, das für den Kampf geeignet ist. Aber der Kampf mit dem gegenwärtigen und tatsächlichen Feind bringt Freude - das Problem ist lokalisiert, ein klarer Weg zur Verbesserung der Zukunft ist sichtbar, das ist einfach wunderbar. Wenn der Kampf endlos ist und von unangenehmen Empfindungen begleitet wird, können wir die Falschheit des äußeren Ziels annehmen und nach einem unterdrückten Verlangen in sich selbst suchen, unter dem Kräfte verteilt werden. Die langjährige Unzufriedenheit, die die Reizung des Dampfkesselkessels erwärmt. Und egal wohin dieses Auto fährt.

Irritationen treten nicht nur in Form eines Kampfes auf. Andere Manifestationen sind Anschuldigungen und Vorwürfe. Zum Beispiel unter dem Deckmantel von Bildung und Pflege. Sowie Sarkasmus, Isolation und vieles mehr. Ich empfehle, über die Anzeichen von passiv-aggressivem Verhalten zu lesen, um zu lernen, wie man Reizungen erkennt, wenn sie maskiert sind.

Eine andere Form der Irritation ist Langeweile. Es wird oft in einer separaten Emotion aufgezeichnet, aber es fühlt sich an wie das gleiche Kochen von zurückhaltenden Kräften. Ein gelangweilter Mensch kann nicht still sitzen und sich entspannen, etwas ermutigt ihn, zumindest etwas zu tun. Das Problem ist nur zu verstehen, was genau zu tun ist. Einfache konstruktive Übungen sind nicht geeignet, sie werden beiseite gewischt, es wird etwas benötigt, das das Gefühl vermittelt, die Barriere zu überwinden und das Verbot aufzuheben. Langeweile manifestiert sich in einer ruhigen Umgebung, wenn Ängste gedämpft werden - es gibt nichts zu befürchten, Sie können sich mehr leisten. Langeweile ist aufgrund fehlender Ängste gefährlicher als Wut.

Traurigkeit (Demut, Weinen, Ärger)

Angst quetscht, Angst friert ein, Irritation kocht und Traurigkeit backt - eine weitere unangenehme Erfahrung, die man in sich selbst finden kann. Wenn Sie sich die Empfindungen ansehen und nicht die Wörterbuchdefinitionen und die unterschiedlichen Umstände.

Wenn die Hoffnungen nicht verwirklicht wurden, der letzte Weg, um das zu erreichen, was Sie wollten, verschwunden ist, die Hilflosigkeit zunimmt oder Frustration auftritt, hat die Psyche zwei Möglichkeiten zu wählen - Wut oder Trauer. Dampf ablassen oder unerreichbar ertragen. Versuchen Sie weiterhin, die Mauer zu durchbrechen oder Überzeugungen neu zu schmelzen.

Wenn Sie unangenehme Wutausbrüche stören, möchten Sie lernen, mit Reizbarkeit umzugehen, dann sollten Sie lernen, zu trauern und den zweiten Weg zu gehen. Hast du gehört, dass Männer weinen durften? Sie sagen, es ist gut für die Gesundheit.

Und in der Pädagogik wird das Weinen als notwendiges Werkzeug für das Erwachsenwerden anerkannt. Wenn ein Kind bitterlich weint, sollte es nicht gestört werden. Sie sollten nicht überzeugen, sondern das Kind unterstützen, Ihr Verständnis zeigen, seine Gefühle teilen. Dann wird er in Zukunft nicht vor dieser normalen Erfahrung, dieser nützlichen Emotion zurückschrecken. Wird weniger reizbar.

Es ist merkwürdig, dass sich Ressentiments wie eine komplexe Legierung mehrerer Emotionen gleichzeitig anfühlen - Ablehnung, Irritation und Traurigkeit. Und wenn Angst und Ablehnung Irritationen hervorrufen können, ist nicht klar, warum die Irritation nicht mit dem Auftreten von Traurigkeit nachlässt. Ressentiments sind wie ein unvollständiger Übergang. Vielleicht ist es deshalb schmerzhafter und bringt Irritation und Traurigkeit auf die höchste Ebene.

Die Leute mögen das Unangenehme nicht, es ist natürlich. Sie bemühen sich, unangenehme Erfahrungen zu vermeiden, nicht zu bemerken, angenehme Ereignisse zu kompensieren. Sie trauern nicht gern, sie streben nach endloser Freude. Vielleicht ist dies der Grund, warum Menschen oft gereizt sind.

Emotionen sind hilfreich. Auch unangenehm. Die Evolution hat sie nicht für Schönheit oder Spritzen geschaffen. Emotionen sind nichts anderes als Signale des Unterbewusstseins.

Ablehnung schützt vor schädlichen. Angst hilft Aufmerksamkeit. Angst schützt vor hastigem Handeln. Reizung hilft, langjährige Ängste zu überwinden. Traurigkeit hilft, Erwartungen aufzulösen.

Probleme entstehen, wenn Sie Ihre Gefühle ablehnen. Wir mischen Ekel und Scham mit Angst, wir beginnen uns selbst zu überwinden, zu brechen oder zu täuschen. Wir rechtfertigen Irritationen mit externen Feinden und trainieren mit Spritzen. Wir betrachten Traurigkeit als Niederlage ... Tu das nicht.

Müdigkeit (Hemmung, Schläfrigkeit)

Ich werde negativen Emotionen Müdigkeit hinzufügen. Der Hauptunterschied zu den oben genannten besteht darin, dass es mit einem angenehmen Zeitvertreib verbunden ist, so dass es selten aufgegeben wird. Daher profitiert es oft.

Es fühlt sich fassungslos an. Der Körper bittet darum, sich hinzulegen, andere Wünsche werden langweilig, die Welt ist voller stumpfer Farben. Wie die Angst soll es aufhören - aufhören, es zu tun. Weil die Muskeln keine Zeit haben, sich zu entspannen. Oder Kopf müde von der Monotonie der Arbeit.

Biochemisch gesehen reicht eine halbe Stunde aus, damit sich die Muskeln erholen können. Wenn sich der Körper nach einer halben Stunde nicht ausgeruht hat, können wir über eine Programmstörung sprechen - die Muskeln entspannen sich nicht und arbeiten weiter. Auch wenn es nach Stille aussieht. Um das Bewegungsprogramm wiederherzustellen, benötigen die Muskeln Bewegungen. Und nicht auf der Couch fixieren. Und nicht die Last, sondern die Abwechslung ist wichtiger. Daher ist eine Änderung der Aktivität die beste Ruhe. Und langes Sitzen oder Liegen ist ein einfacher Weg, um müde zu werden.

Stärke zeichnet sich durch Verlangen aus.

Wenn Kaffee und andere Stimulanzien nicht helfen, ist Müdigkeit nicht real. Unter einer Maske der Müdigkeit kann Abneigung verborgen sein. Schlafmangel, Vitaminmangel, Winterdepression - manchmal ist dies keine Krankheit, sondern ein Versuch, die Zurückhaltung bei der Erfüllung von Pflichten zu erklären. Unwillen kann Unzufriedenheit, Angst oder etwas anderes verbergen. Daher ist es wichtig, auf Ihre Gefühle zu hören und nicht auf die Worte, die Ihnen gewöhnlich in den Sinn kommen.

In Ihrer Freizeit könnten Sie daran denken, einer separaten Emotion „Schläfrigkeit“ hinzuzufügen.

Angenehm

Unter den ungepaarten Empfindungen zählte ich fünf unangenehme: intensiv, eiskalt, brodelnd, backend, ohrenbetäubend.

Ungepaarte angenehme Zählung drei: Vorfreude, Leidenschaft, Leistung.

Ich wollte Freiheit, ein grundlegendes Maß an guter Laune oder ein Übermaß an Kraft hinzufügen, aber sie bedeuten nur das Fehlen von schlechtem, es gibt kein motivierendes Motiv.

Und die lyrische, selbstgefällig inspirierte Stimmung ist keine Emotion. Emotionen bewirken eine Änderung des gewohnheitsmäßigen Verhaltens in eine bestimmte Richtung und dienen nicht als Hintergrund für alles in einer Reihe.

Unter den Kandidaten für angenehme Emotionen können Sie auf die romantische Stimmung und sexuelle Anziehungskraft achten.

Wenn Sie "drei Hormone der Freude" googeln, finden Sie viele Artikel in beliebten Magazinen, die Dopamin, Serotonin und Endorphine verherrlichen. Manchmal werden Adrenalin, Oxytocin und etwas anderes zur Liste hinzugefügt. Wenn Sie die wissenschaftliche Literatur lesen, können Sie feststellen, dass nicht alle von ihnen Hormone sind. Einige sind im Allgemeinen Gruppen verschiedener Substanzen. Beteiligen Sie sich an komplexen Prozessen, nicht unabhängig.

Nicht Hormone und Neurotransmitter sorgen für Freude, so wie Bustüren keinen Passagierstrom erzeugen.

Sie können sich an kluge Worte erinnern, die Sie bei einem Meeting erkennen sollten, aber Sie sollten nicht alles wiederholen, was in populären Magazinen geschrieben steht. Ich schlage vor, Worte beiseite zu legen und mich auf angenehme Gefühle zu konzentrieren.

Vorfreude (Versprechen, Werbung)

Die Süße der Vorfreude entsteht beim Gedanken an das Angenehme. Was in Sicht gekommen ist oder erscheinen kann. Verführerische Versprechen beim Anblick eines schönen Mädchens. Spielerwartung mit der Möglichkeit zu gewinnen. Liebes Logo auf der Laptopabdeckung.

Fliegen Sie in der Salbe - Nichteinhaltung der Grenzen. Die Vorfreude auf den Anblick des Angenehmen erhöht die Attraktivität benachbarter Bilder. Wenn Sie mit leerem Magen in den Laden gehen, ist es einfach, zusätzliche Einkäufe zu tätigen.

Im Werbegeschäft wird diese Eigenschaft der Vorfreude gnadenlos ausgenutzt und das gewünschte Bild neben das beworbene Produkt gestellt. Es wird gesagt, dass ein Mädchen mit schönen Beinen für Strümpfe und Schuhe werben kann und ein Mädchen mit schönen Brüsten für alles andere werben kann.

Ein Einkaufsbummel kann beruhigend sein, auch wenn er nicht mit dem Einkaufen endet. Das Vergnügen, die gekauften Waren zu besitzen, ist selten, hält nicht lange an und ist nur eine weitere Erwartung - Verwendung in einer imaginären Situation.

Wenn andere Arten von Vergnügen nicht verfügbar sind, wirkt Vorfreude wie eine Droge - sie macht süchtig und erfordert eine Erhöhung der Dosis. Die Vielzahl der Erwartungen erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Versagens, wachsende Ängste entziehen dem Körper Ressourcen. Wenn Sie Träume missbrauchen, dann wächst der Ärger und die Unerreichbarkeit mehr. Missbrauche keine Leihmütter.

Sie können den unangenehmen oder vielmehr den angenehmen Moment des Endes der ängstlichen Erwartung vorwegnehmen. Vorfreude ähnelt Akzeptanz. Der süße Stich der Vorfreude unterscheidet sich von der Freude eines angenehmen Treffens darin, dass Vorfreude ein Produkt der Fantasie ist.

Vorfreude ist die günstigste, aber gleichzeitig die schwächste und am schnellsten vorübergehende Vielfalt angenehmer Emotionen. Sie bietet an, sich auf das Angenehme zu stürzen, bereitet sich darauf vor, ihn zu treffen. Aber garantiert dieses Treffen nicht. Und es kann sogar dieses Treffen stören, wenn es von Träumen mitgerissen wird und die Realität aufgibt.

Sehr alte Emotionen, bei Tieren vorhanden. Tiere haben Fantasie und sogar Träume.

Leidenschaft (Action, Reisen)

Freude soll wie jede andere Emotion das Verhalten beeinflussen. Vorfreude - es passt, verstanden. Freude am Handeln - hol es dir, lass dich nicht ablenken.

Manchmal wird die Freude am Handeln als Hobby oder Flusszustand bezeichnet. In dem Sie andere Bedürfnisse vergessen und auf dem Weg zum Ziel Berge drehen können. Verglichen mit Vorfreude ist es selten, stärker empfunden, mehr geschätzt.

Der Fluss kann nicht nur Freude bringen. Wenn sich mehrere unvollständige Aktionen ansammeln, beginnen sie sich gegenseitig zu stören. Wenn Sie ein Problem in einer Beziehung lösen, ein Haus putzen, ein Arbeitsproblem lösen und essen möchten, ist es schwierig, sich auf etwas zu konzentrieren. Der Zustand des Whirlpools ist unangenehm, obwohl die Lösung eines der Probleme an sich Freude bereiten könnte.

Die Freude am Handeln kann gefährlich sein. Eine Person, die vom Fluss mitgerissen wird, kann nicht nur den Magen und das Aussehen ruinieren, sondern auch vergessen, auf die Ampel zu schauen. Aber wenn der Zweck des Stroms darin besteht, zu gehen, wird eine Person viele Details in der Welt um sich herum bemerken und viel Freude daran haben. Hobbys werden nur dann gefährlich, wenn es zu wenige oder zu viele gibt. Extreme sind immer nicht gut.

Ich kenne zwei Wege zu fließen - stark wollen oder keine alten Bedürfnisse haben. Der erste Weg ist einfacher, der zweite zuverlässiger. Die Identifizierung von Bedürfnissen und das Wunschmanagement sind ein separates großes Thema.

Leistung (Entspannung, Lachen)

Die kurzlebigste, aber stärkste Freude, die Euphorie erreicht, soll den Körper oder die Gedanken entspannen, die auf dem Weg zum Ziel mit Anstrengungen überfüllt sind. Ihr Motto - verstanden, das reicht.

Tatsache - eine Person hat Angst, nur dort zu kitzeln, wo sich die Muskeln lange nicht entspannt haben. Druck auf den angespannten Muskel erzeugt Schmerzen, die zu erhöhter Spannung führen können, zunehmende Schmerzen, die die Spannung erhöhen ... Zum Schutz vor Krämpfen füllt der Körper den Problembereich mit angenehmen Empfindungen und schaltet den Atem in einen entspannenden Lachmodus. Freude am Entspannen.

Wenn Sie beim Gehen auf Steinen kitzeln, müssen Sie darauf achten, Ihre Füße zu entspannen. Wenn das Kitzeln an den Seiten auftritt, müssen Sie den Tonus der Interkostalmuskeln angehen, die für die tiefe Atmung verantwortlich sind.

Stürmische Freude ist ein Zeichen extremer Spannung. Wenn eine Person oft über Kleinigkeiten lacht und scherzt, dann spricht dies manchmal von einem geschäftigen Leben. Grundloses Lachen ist ein Zeichen dafür, dass es keine anderen Gründe gibt, um Stress abzubauen.

Wenn eine Person gerne Sportereignisse sieht oder Rockkonzerte besucht, hat sie möglicherweise nicht genug andere Gründe, um sich zu entspannen. Gleiches gilt für die Besessenheit vom Sex.

Wenn ein Mensch ständig müde ist, hat er vielleicht nicht die Fähigkeit zur Freude. Er weiß nicht, wie er Erfolge bemerken soll, vergisst, sich über das Erreichte zu freuen, beeilt sich, zu den folgenden Zielen zu wechseln.

Einige Philosophen betrachten das Ziel des Lebens als Vergnügen oder als ewiges Leben in Freude. Ich mag eine andere Sichtweise, nach der angenehme und unangenehme Erfahrungen nicht das Ziel sind, sondern die Werkzeuge des Lebens. Bereitgestellt durch sehr unterschiedliche Mechanismen, unterschiedliche Aufgaben lösen, nicht ideal, aber nützlich.

In Anbetracht der angenehmen Empfindungen konnte ich sechs Emotionen identifizieren: physiologische und soziale Motivation, bewertende Akzeptanz, süße Vorfreude, Flussrate, Zielband - und dies nur bei Emotionen, außerdem gibt es Gefühle, Zustände, Reaktionen.

Das Vergnügen einer neuen Erfahrung und das Vergnügen einer Geschichte über eine neue Erfahrung, eine Explosion der Süße, die Freude am Kratzen, die Trägheit der Massage, der Frieden der Untätigkeit, die sexuellen Gezeiten, das Geheimnis der Liebe, die Zufriedenheit mit der Rache, das Zurücksetzen der Katharsis, der Reiz der Verlegenheit ...

Die Ursachen, Mechanismen und Manifestationen der Freude sind zahlreich. Es ist nicht richtig und sogar schädlich, sie auf ein Gefühl zu reduzieren.

Über Listen

Beachten Sie, dass wir eine völlig andere Liste von Emotionen erhalten, wenn Emotionen nicht als „stimulierende Empfindungen“ verstanden werden, sondern als „eine Möglichkeit, die eigenen Gefühle nonverbal anderen zu zeigen“. Nebenbei: Ablehnung, Warnung, Demonstration von Stärke, Bitte um Hilfe, Anziehung, Angebot, Zustimmung, Ermutigung, Beteiligung ...

Und wenn Emotionen als „unterscheidbare Zeichen für die Erfahrungen anderer Menschen“ interpretiert werden, erhalten wir die dritte Liste. Ohne zweimal nachzudenken: Schwäche, Traurigkeit, Wut, Interesse, Freude, Nachdenklichkeit ...

Wenn Sie kollektive Emotionen untersuchen, die Emotionen beinhalten, erhalten Sie eine neue Liste, die sich teilweise mit den vorherigen überschneidet.

Ich denke nicht über vielversprechende Versuche nach, dem Computer beizubringen, Emotionen zu unterscheiden oder darzustellen, wenn die klassischen Erfahrungslisten, die auf dem vagen Begriff „Emotionen“ basieren, zugrunde gelegt werden. Und es gibt keine Gewissheit, dass Emotionen benötigt werden.

Für Roboter entwickelten sie OOC-, KARO-, EMA-, CogAff-, Affective Computing-, Fominykh-Leontiev-, PAD- und Plutchik-Modelle - die Modelle verdienen es, untersucht zu werden, sie können interessante Ideen hervorbringen, aber sie sind eine Mischung aus Emotionen, Bewertungen und Signalen.

Modelle sind nicht nur viel, sondern viel. Bevorzugen Sie bei der Klassifizierung von Emotionen einen diskreten, mehrdimensionalen oder hybriden Ansatz? Bezieht sich Ihre Lieblingsliste von Emotionen auf psychologische Theorien , formale Modelle oder etwas Älteres?

Liste der Erfahrungen der alten chinesischen Taoisten: Wut, Freude, Zweifel, Traurigkeit, Angst. Mit dem Layout der Elemente und inneren Organe.

Grundlegende Emotionen der Gestalttherapie: Wut, Freude, Sexualität, Leiden, Angst. Kombinierte Zärtlichkeit und sexuelle Anziehung, um nun die Möglichkeit zu diskutieren, Sexualität zu werfen und Beleidigungen hinzuzufügen.

Emotionale Erfahrungen (Rassen) in der vedischen Literatur der Hindus: Vergnügen, Lachen, Trauer, Mitleid, Wut, Heldentum, Angst, Ekel, Überraschung. Sie schlugen vor, Ruhe hinzuzufügen. Und sie sprachen über die Grundrasse - den Wunsch nach Erfahrung. Insgesamt zehn Punkte. So wie ich es verstehe, wurde die Liste geboren, als die Erfahrungen des Publikums in Theatern studiert wurden.

In einer kürzlich durchgeführten Untersuchung der Gesichtsmuskeln kamen sie erneut zu einer Liste von vier Emotionen: Wut, Angst, Glück und Traurigkeit. Sie gingen davon aus, dass es anfangs vier Emotionen gab, daher sind sie grundlegend und auf ihrer Grundlage wachsen seit Jahrtausenden komplexere. Zum Beispiel kann Angst durch Überraschung unterbrochen werden und Wut kann durch Ekel ersetzt werden. Es gibt jedoch keinen Grund, Mimik als einzigen Indikator für Erfahrungen zu betrachten.

Die Wikipedia zum Thema Emotionen erwähnt ein Dutzend Theorien und Konzepte sowie Dutzende von Modellen von oben - mehr als Emotionen in einigen Modellen. Ich mag die langen Schlagworte nicht, die Fülle an Optionen stört die Verwendung.

In der Erforschung des Menschen gibt es einen enormen Spielraum für Beobachtung und Kreativität. Sie können Ihr Verständnis des Begriffs auswählen und eine vorgefertigte Theorie dafür auswählen. Sie können Ihre eigene Klassifizierung basierend auf Ihren eigenen Beobachtungen von Reaktionen, Zuständen und Beziehungen vornehmen.

Aber bestimmen Sie zuerst den Zweck, eine Liste zu erstellen, um nicht in einem Ozean von Möglichkeiten zu ertrinken.

Sie können beispielsweise versuchen, so viele verschiedene Dinge wie möglich zu sammeln, um einen weiteren Artikel in einem anderen Journal zu schreiben. Oder Sie können versuchen, die Widersprüche zu beseitigen, Wissenschaftler zu versöhnen und in der wissenschaftlichen Gemeinschaft berühmt zu werden. Oder erforschen Sie Möglichkeiten, eine Person zu beeinflussen, um spektakuläre Filme zu erstellen. Oder entwickeln Sie eine Emulation für unterhaltsame Roboter. Oder lösen Sie die Unteraufgabe bei der Schaffung künstlicher Intelligenz. Oder heben Sie die Hauptgründe für Bedenken hervor und skizzieren Sie Wege, um problematische Erfahrungen zu lösen, und ebnen Sie den Weg zu Ihrem persönlichen oder universellen Glück. Oder befriedigen Sie einfach die Leidenschaft für Wissen.

Bevor ich die Liste eines anderen studiere, versuche ich, den Zweck der Zusammenstellung zu verstehen. Bei der Auswahl unterschiedlicher Ziele erhalte ich unterschiedliche Listen.

Meine Liste erschien als eine der Nebenwirkungen bei der Untersuchung des Kopfinhalts, daher habe ich die Definition von Emotion auf ein „motivierendes Gefühl“ eingegrenzt. Das Ergebnis meiner Arbeit hat etwas geklärt, etwas verwirrt. Ich denke immer wieder über meine Liste nach.

Geben Sie Ihren Zweck an. Identifizieren Sie, wonach Sie suchen. Machen Sie eine Liste. Denken Sie daran, Spaß daran zu haben, den Job zu erledigen.