Es scheint, dass es schwierig sein kann, Ihre Arbeit zu planen? Sie nehmen ein Stück Papier, schreiben Aufgaben darauf, erledigen es - alles ist einfach. In der Realität funktioniert die Planung jedoch aus irgendeinem Grund nicht sofort.
Solch ein schreckliches Tier kommt und verdirbt alles auf die arroganteste Weise. Jeder von euch hat versucht, etwas zu planen und weiß, worum es geht. Das heißt, Sie können so viel planen, wie Sie möchten, versprechen, das Projekt in zwei Monaten zu veröffentlichen, und dies für sechs Monate und so weiter.
Jetzt werde ich erklären, warum dies passiert. Und vor allem - welche der "250 Möglichkeiten, mit allem Schritt zu halten" funktioniert und aufgrund welcher Mechanismen unseres Gehirns.
Warum es für uns so schwierig ist zu planen, ist nicht genau bekannt. Aber es gibt Muster, über die ich sprechen möchte, bevor ich zur Sache komme.
Eine Person hat einfache Fähigkeiten wie Gehen oder Sprechen. Um sie zu erwerben, müssen Sie in der Regel nichts Besonderes tun - leben Sie einfach und nach einer Weile lernen Sie, mit einem Löffel zu gehen, zu sprechen und sogar Suppe zu essen. Aber es gibt komplexe Fähigkeiten: Zeichnen, Programmieren, Planen Ihrer Arbeit. Es ist schwer, solche Fähigkeiten zu erlernen, wenn man sich nur umschaut.
Und da ist auch Paul, der von Geburt an zeichnen kann und seine Arbeit sehr gut plant. Wir wissen nicht, warum Paulus das tut. Psychiater sagen, dass Paulus so spezielle "Akzente der Psyche" hat, dass sein Gehirn gut dafür
geeignet ist , diese Fähigkeiten zu erhalten. Aber wenn Sie nur diejenigen zeichnen und planen, die dieses Talent bei der Geburt haben, wird es nur sehr wenige gute Künstler und Manager auf der Welt geben. Das heißt, alles ist so, aber es kann behoben werden.
Das Unterrichten komplexer Fähigkeiten ist oft recht seltsam aufgebaut. Zum Beispiel gibt es in der Mathematik ein Programm, das bereits im Kindergarten beginnt: zuerst die Zahlen, dann bis hundert zählen, dann addieren, dann dividieren, multiplizieren und dann bam - das dreifache Integral.
Es ist nicht viel besser, mehr nicht offensichtliche Fähigkeiten wie Zeichnen oder Kampfkunst zu erlernen. Zum Beispiel möchte eine Person Kampfkunst lernen und kommt zur Schule, wo der Meister ihm Jahr für Jahr Techniken in Aktion zeigt und die Person einfach nach ihm wiederholt. Wenn ein Mensch dies nach vielen Jahren wirklich verdient, wird er selbst zum Meister. Und wenn er es nicht getan hätte, hätte er wahrscheinlich gar nicht kommen sollen.
Bei der Planung Ihrer Arbeit ist alles ungefähr gleich. Es gibt eine Vielzahl von Lehrbüchern, Kursen, Webinaren, Schulungen zum persönlichen Wachstum und umfangreichen Büchern. "250 Möglichkeiten, mit allem Schritt zu halten und Ihre Arbeit zu planen." Die Fülle an Informationen zeigt, dass nicht alles so einfach ist und es einige Schwierigkeiten bei der Planung Ihrer Arbeit gibt. Aber woher kommt die Schwierigkeit?
Angeborene Werkzeuge der Erkenntnis der Welt
Von Geburt an haben wir nicht sehr viele Werkzeuge, um die Welt zu verstehen. Insbesondere kenne ich zwei:
- Kopieren;
- gesunder Menschenverstand.
Das Problem beim Kopieren ist, dass es Ihnen höchstwahrscheinlich nicht hilft, komplexe kognitive und motorische Fähigkeiten zu erlernen. Lernen Sie beispielsweise beim Kopieren nicht, Klavier zu spielen. Sie sehen den Musiker an: Er drückt schnell die Tasten in einer bestimmten Reihenfolge, das Klavier macht angenehme Klänge. Wenn Sie versuchen, auch die Tasten zu drücken, passiert nichts Gutes. Wir brauchen eine Theorie, Notizen, Übungen, aber ein einfacher Wiederholungsversuch wird nicht funktionieren - es ist nicht klar, was zu wiederholen ist.
Oder zum Beispiel die Fähigkeit, pünktlich zu kommen. Nehmen wir Paul, der um 11 Uhr kommen wollte und um 11 Uhr kam, um 2 Uhr kommen wollte und um 2 Uhr kam. Aber ich wollte um 2 Uhr kommen - die Tür zur Wohnung war verstopft, ich versuchte das Schloss für 15 Minuten zu schließen. Dann wollte er um 11 kommen - das Taxi war eine halbe Stunde zu spät. Ich verstehe nicht, was ich nach Paul kopieren soll - er kommt gerade pünktlich an.
Das Kopieren hilft in keiner Weise bei der Planung Ihrer Arbeit - es ist nicht klar, was genau kopiert werden soll. Sie sehen den Teamleiter, der seine Arbeit gut plant: Er nimmt ein Stück Papier, schreibt darauf, was zu tun ist, tut es und erledigt alles rechtzeitig. Sie nehmen ein Stück Papier, Sie schreiben - in einer Woche befinden sich 150 Datensätze auf einem Stück Papier, und es bleibt nur, um es wegzuwerfen, aber es ist besser, es zu verbrennen.
Dann sollte der gesunde Menschenverstand wahrscheinlich helfen - denn der gesunde Menschenverstand ermöglicht es uns von Geburt an zu verstehen, wie Politik funktioniert, wie Sanitärinstallationen repariert werden und viele andere interessante Dinge.
Neurophysiologen sagen, dass der gesunde Menschenverstand es unseren entfernten Vorfahren ermöglichte, in einer Menschenmenge zum Mammut zu gehen, damit niemand in der Höhle sitzen würde, weil es rentabel war.
Seitdem hat sich der gesunde Menschenverstand so entwickelt, dass wir gemeinsam etwas tun. Der gesunde Menschenverstand hilft bei der Erklärung einfacher sozialer Interaktionen, ist jedoch nicht geeignet, die komplexe Umgebung konsequent zu erklären, z. B. bei der Planung Ihrer Büroarbeit. Beim gesunden Menschenverstand geht es um Mammuts.
Inoperativer gesunder Menschenverstand hat einen besonderen reservierten Namen -
kognitive Verzerrung . Dies ist, wenn es uns scheint, dass wir verstehen, aber in Wirklichkeit ist nicht alles so.
Eine der kognitiven Vorurteile wird als Planungsfehler bezeichnet. Der Nobelpreisträger D. Kahneman sprach in seinen Büchern über ihn. Wenn ein Teamleiter zum 11. Mal eine Aufgabe plant (er hat sie bereits 10 Mal ausgeführt und 10 Mal Termine verpasst, manchmal 2-3 Mal), erinnert er sich daran, dass er Termine verpasst hat und nennt sie immer noch eine optimistische Bewertung - dies ist eine kognitive Verzerrung, es funktioniert unser Gehirn. Wir wollen glauben, dass wir gut sind, und zum elften Mal wird alles besser.
Warum arbeitet unser Gehirn so?
Ich bin kein echter Neurophysiologe, das ist mein Hobby, ich lese nur Bücher, nehme an Kursen teil und berate mich mit echten Neurophysiologen. Sie sagen, dass es viele Hypothesen darüber gibt, wie unsere Psyche und unser Bewusstsein im Allgemeinen funktionieren. Eine Hypothese, die ich wirklich mag, ist, dass unser Gehirn ein Mustervergleicher ist. Das heißt, unser gesamtes Gehirn hat sich sein ganzes Leben lang sehr sorgfältig umgesehen und versucht, Muster darüber zu berechnen und sich daran zu erinnern, wie diese Welt funktioniert.
Zum Beispiel kommen wir in ein Casino und sehen, dass Rot und Schwarz beim Roulette mit ungefähr der gleichen Häufigkeit ausfallen. Nach mehreren Malen erinnert sich das Gehirn daran, dass es ein Muster gibt - eine gleichmäßige Verteilung. Er kommt zu dem vollautomatischen Schluss, dass die Wahrscheinlichkeit von Schwarz höher ist, wenn die Bürokratie beim Roulette 20 Mal abfällt. Wenn Sie im Internet nach der "Martingale-Strategie" suchen, werden Sie entsetzt sein, wie viele Leute denken, dass sie funktioniert und dass die Chancen von Schwarz in dieser Situation wirklich höher sind. Das Gehirn zieht Schlussfolgerungen aus dem, was es in der Welt um sich herum ausspioniert hat, und normalerweise sind dies
falsche Schlussfolgerungen .
Aber Martingale ist wirklich Unsinn. Lassen Sie mich Ihnen das kleine Tier aus dem Titelbild vorstellen. Der Comiczeichner
Alexander Eremin zog aus meiner Fantasie heraus, wie Aufschub aussieht.
Aufschub
Ich bin sicher, Sie glauben zu wissen, was Aufschub ist. Das dachte ich auch, aber dann stellte sich heraus, dass es mir so vorkam.
Aufschub verschiebt die Arbeit nicht wirklich, sondern ist ein etwas anderer
Fehler in unserer Psyche . Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass wir eine Aufgabe, die uns nicht gefällt (sie ist beängstigend oder unangenehm), auf morgen verschieben und heute nicht erledigen können. Wir schauen uns andere Menschen an, und auch sie sagen, wenn sie etwas nicht wollen, dass sie es morgen tun werden.
Infolgedessen kommt das Gehirn automatisch zu dem falschen Schluss, dass wir, wenn wir die Arbeit nicht machen wollen (nicht heute, aber im Allgemeinen), den magischen Satz sagen können: "Ich werde es morgen machen." Der Satz ist magisch, weil wir heute an uns selbst und morgen an uns selbst mit verschiedenen Teilen des Gehirns denken.
Die funktionelle Magnetresonanztomographie hat gezeigt, dass wir uns morgen genauso sehen wie Sherlock Holmes - für uns ist dies eine fiktive, nicht existierende Figur.
Wenn wir sagen, dass wir morgen etwas tun werden,
delegieren wir
die Arbeit an eine nicht existierende Person und geben sie auf. Morgen bin ich ein sehr komfortabler Charakter. Er kann nicht ablehnen, er wird diese Arbeit annehmen, aber morgen wird er weg sein.
Wenn Sie verstehen möchten, welche Prozesse zu dieser kognitiven Verzerrung führen und vor allem, wie Sie speziell damit umgehen, empfehle ich Ihnen,
diesen Bericht zu
lesen . Heute werde ich nicht über Aufschub sprechen, sondern über Planung.
Aufschub ist ziemlich beängstigend, aber dann wird es nur noch schlimmer:
Unser Gehirn arbeitet situativ .
Situative Gehirnarbeit
Dies bedeutet, dass wir keine sehr logischen Wesen sind. Wenn wir eine Entscheidung treffen oder eine Rede halten, denken wir nicht lange nach - höchstwahrscheinlich betrachtet das Gehirn die Muster, die es im Laufe seines Lebens angesammelt hat, und trifft Entscheidungen, die in der aktuellen Situation am besten geeignet sind - automatisch und situativ.
Zum Beispiel gehe ich zu Pavel und frage: "Möchten Sie auf der Konferenz sprechen?". Pavel weiß, dass die Redner, die auf Konferenzen sprechen, normalerweise gute Entwickler sind und gut behandelt werden. Ich ging nach Pavel, Pavel kennt mich, er weiß, dass ich im Allgemeinen ein guter Mensch bin. Daher nimmt sein Gehirn, das die Muster vergleicht, meine Frage als: „Willst du es gut machen? Du bist ein guter Mensch?" und stimmt natürlich zu.
Und am nächsten Tag komme ich und sage: "Paul, bereite die Folien vor." Und das ist eine andere Situation, jetzt bitte ich Sie, einen bestimmten Job zu machen, und keinen kleinen. Deshalb antwortet Paulus: "Morgen."
Situationsarbeit des menschlichen Gehirns + Aufschub = Combo.
Unser Gehirn hat auch eine undokumentierte Eigenschaft: Wir präsentieren uns in Zukunft nicht nur als nicht existierende Figur (Sherlock Holmes), sondern können auch unsere Einstellung zu einer ungewohnten Situation in der Zukunft nicht bewerten.
Wir können unsere Einstellung zu etwas in der Zukunft nicht bewerten, ohne es zu versuchen . Dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund für die Schwierigkeit, Ihre Arbeit zu planen. Wir planen in einer sozialen Situation und denken nur an Gedanken, und Arbeit muss in einer anderen Situation funktionieren.
Wenn ich „Situation“ sage, ist das mehr als Zeit und Ort, sondern auch meine gesamte Erfahrung, in ähnlichen Situationen zu sein, und Beispiele anderer Menschen unter ähnlichen Umständen.
Und all diese Mechanismen sind sehr fehlerhaft. Bei der Planung unserer Arbeit bedeutet dies beispielsweise, dass wir bei der Planung einer unverständlichen Aufgabe unerwartet eine Emotion aus dem Spektrum der „Angst“ erleben. Es scheint, warum, sie wird uns nicht beißen, sie hat keine Zähne. Aber so funktioniert unser Gehirn.
Und wenn wir der Meinung sind, dass die Aufgabe für uns sozial unwürdig ist (zum Beispiel bin ich ein Teamleiter, ich sollte eine Codeüberprüfung der Jones durchführen), dann erleben wir Emotionen aus dem „Ekel“ -Spektrum für die Aufgabe.
Aber dass es mir nur um das Gehirn und um das Gehirn geht - ich bin kein wirklicher Neurophysiologe. Reden wir besser über Menschen.
Es wird angenommen, dass die Menschen übersozial sind . Wir sind die sozialste Spezies auf dem Planeten, und normalerweise beziehen sich unsere Arbeitsaufgaben auf andere Menschen. Timlid legt entweder Aufgaben für das Team fest oder jemand legt ihn fest oder sie hängen von Kunden usw. ab.
Wie gut versteht unser supersoziales Gehirn Ihrer Meinung nach andere Menschen? Ich habe bereits gesagt, dass kognitive Verzerrungen es uns nicht erlauben, die Welt um uns herum gut zu verstehen. Aber es ist durchaus möglich, dass Rot und Schwarz beim Roulette eine zu komplizierte technische Sache sind. Vielleicht werden uns humanitäre Dinge wie das Verstehen, wie eine andere Person denkt, leichter gegeben. Aber wirklich nicht.
Affenkugel
Besser bekannt als die Dunbar-Nummer.
Es wird angenommen, dass eine Person eine begrenzte Anzahl starker sozialer Bindungen hat. Es gibt ungefähr 150 Menschen, an die wir uns erinnern. Je weiter eine Person über die Affensphäre hinausgeht, desto weniger kommunizieren wir mit ihr und desto mehr nimmt unser Gehirn sie als Dekoration wahr, als Charakter in einem Computerspiel. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass das Gehirn einfach eine begrenzte Anzahl neuronaler Ensembles hat, mit denen es sich an etwas erinnern kann. Daher beziehen wir uns nicht auf den Verkäufer im Supermarkt oder Taxifahrer, wie zum Beispiel auf Verwandte oder Kinder.
Aber hier werden wir durch Situationsfähigkeit gerettet. Die Dunbar-Nummer ist nicht festgelegt. Wenn ich zum Beispiel auf einer Konferenz von der Bühne aus spreche, zieht mich der Betrachter in seine Affensphäre und beginnt, mich als Person wahrzunehmen. Aber eine Person aus einem anderen Raum, die sich in einer Kaffeepause getroffen hat, wird mich als Dekoration wahrnehmen: "Nun, eine Art Lautsprecher ... Oh, PVS-Studio-Stand - Sie müssen hineingehen."
Leider funktioniert die Situationsfähigkeit bei der Planung unserer Aufgaben nicht, da wir häufig Aufgaben für Fremde und von Fremden planen. Wir stellen die Aufgabe für den Entwickler an einem entfernten Standort ein, den wir hauptsächlich anhand des Profilbildes kennen. Und der Analyst stellt uns die Aufgaben, die wir nur einmal auf der Firmenfeier gesehen haben und an die wir uns nicht mehr sehr gut erinnern. Unser Gehirn nimmt diese Menschen automatisch als NPCs wahr und sie nehmen uns automatisch als NPCs wahr. Dies ist eher unangenehm, führt zu kognitiven Verzerrungen und beeinträchtigt die Arbeit.
Die mit der Affensphäre verbundene kognitive Verzerrung ist ein grundlegender Zuschreibungsfehler.
Der Fehler ist, dass wir unser Verhalten durch die Tatsache erklären, dass es Feinde gibt, und durch das Verhalten anderer - durch die Tatsache, dass sie Feinde sind.
Wenn wir einfache Schlussfolgerungen ziehen, irrt sich unser Gehirn ständig. Er sieht 20 Mal hintereinander Rot und glaubt, dass jetzt Schwarz definitiv herausfallen wird. Das Gehirn sieht, dass Paulus seine Arbeit noch nicht abgeschlossen hat und entscheidet, dass er unverantwortlich ist, ohne etwas über Paulus zu wissen. Und wenn ich meinen Job nicht gemacht habe, hat mich alles aufgehalten: Pavel, Roulette und die ganze Welt um uns herum.
Ein eindrucksvolles Beispiel für einen solchen Fehler ist das Gefangenendilemma. Es steht in direktem Zusammenhang mit der Planung, und dies ist einfach ein Gehirnfehler - genau wie ein grundlegender Zuschreibungsfehler.
Das Traurigste an der Affenkugel ist, dass sie in beide Richtungen funktioniert.
Wir nehmen nicht nur unbekannte Menschen als NPCs wahr, sondern sie nehmen uns auch als Dekoration wahr. Und die Probleme, die sich daraus ergeben, beschränken sich nicht nur auf das Gefangenendilemma.
Zum Beispiel sagt der Entwicklungsmanager: "Hier ist der Aufgabenpool von Kunden, nennen Sie die Fristen jetzt." Es ist schwierig, die Fristen schnell und genau zu bestimmen, aber eine Million Faktoren müssen berücksichtigt werden, aber für den technischen Direktor, der uns ungefähr einmal im Monat sieht, sind wir wie eine Kaffeemaschine oder ein Programm, das Gehälter in die geleistete Arbeit umwandelt. Es fällt ihm sehr leicht, Aufgaben für uns zu stellen und zu verlangen, dass wir die Fristen sofort anrufen.
Die Arbeit der Affenkugel in beide Richtungen ist der zweite Grund, warum die Planung nicht sofort funktioniert . Wenn wir Aufgaben setzen und Aufgaben annehmen, ist dies mit anderen Menschen verbunden, und wir nehmen uns nicht immer als Menschen wahr.
Wie leben wir mit all dem?
Sie fragen sich vielleicht, wenn alles so schlecht ist, wie haben es die Menschen im Allgemeinen geschafft, eine Zivilisation aufzubauen, wenn sie weder verstehen noch über ihre eigenen Nasen hinaus planen können?
Tatsache ist, dass komplexe Evolutionssysteme mit Hilfe komplexer Zufallskrücken stabilisiert werden. Für unsere Psyche sind solche Krücken
Gewohnheiten und Rituale . Das Gehirn folgt natürlich genau den Mustern, aber es ist schwierig, Schlussfolgerungen daraus zu ziehen. Wenn das Gehirn ein fertiges Modell aus dem Buch hat, erledigt das Gehirn die Arbeit nicht, sondern verwendet das fertige Modell.
Sie erklärten der Person, dass es notwendig sei, die Straße zu grünem Licht zu überqueren, und die meisten Menschen überqueren die Straße zu grünem Licht. Sie erklärten der Person, dass Martingale nicht funktionierte und dass Sie kein Roulette spielen müssen - die Person wird kein Roulette spielen, selbst wenn Sie es wirklich wollen. Timlid erklärte, dass es nicht notwendig ist, Funktionen länger als 30 Zeilen zu machen, und der Entwickler wird keine Funktionen länger als 30 Zeilen machen, selbst wenn er nicht versteht, wie Millers Brieftasche und Komplexität funktionieren.
Ich möchte nicht nur über Modelle sprechen, sondern auch fertige „kulinarische Rezepte“ teilen, die in der täglichen Arbeit verwendet werden können.
Das Problem zu vieler Aufgaben
Dies ist das Hauptproblem, das meiner Meinung nach jede Planung beeinträchtigt. Denn was ist der Unterschied, wie viele Aufgaben hat ein NPC? Kollegen, Kollegen aus anderen Abteilungen, Führungskräfte - sie alle setzen und setzen und setzen Aufgaben für uns. Infolgedessen sammelt Jira 150 Aufgaben. Dann kommt Millers Brieftasche und sagt, dass es möglich ist, den Fokus der Aufmerksamkeit nicht mehr als 5 neue Objekte und nicht 150 zu behalten. Dann kommt Gestalt, besser bekannt als der Zeigarnik-Effekt, und sagt, dass dies alles wichtige soziale Aufgaben sind, wir müssen uns an sie erinnern! Schließlich kommt eine Amygdala und sagt: „Mit sozialer Verantwortung kann man nicht umgehen! Deshalb gibt es hier Angst und Trauer für dich. “
Infolgedessen verschwindet die sogenannte psychologische Sicherheit (wir übersetzen sie einfach als ruhig). In Lehrbüchern und Artikeln zur Neurophysiologie steht, dass
psychologische Sicherheit für uns sehr wichtig ist . Wie von Neurophysiologen festgestellt, führten sie Experimente an Mäusen durch, und diejenigen Mäuse, die die Illusion haben, die Situation unter Kontrolle zu haben, überleben in schwierigen Stresssituationen. Und jene Mäuse, die keine Kontrolle haben, heben ihre Pfoten hoch und enden.
Daher möchte ich als Entwickler und Teamleiter wirklich einfache Möglichkeiten haben, meine Arbeit zu planen und die endlosen Aufgaben zu bewältigen, die mich nervös machen.
Wenn ich nervös bin, kann ich nicht gut arbeiten.Aufschub-Tricks
Erinnerst du dich an den kleinen Tieraufschub? In der Tat kann es viele Vorteile bringen. Jetzt erzähle ich Ihnen einen besonderen Trick aus der Timlid-Magie.
Aufschub beseitigt Unbehagen für morgen , das ist seine Supermacht: Heute kann man keine Aufgaben mehr erledigen, es gibt keinen Grund mehr zur Sorge. Es ist klar, dass infolgedessen Aufgaben überhaupt nicht erledigt werden und in einem Monat alles schlecht sein wird.
Dies ist jedoch immer noch unwichtig, da es eine zweite Sache gibt: Wenn sich viele Aufgaben ansammeln, verursachen sie Angst, die einfach die gesamte Arbeit lähmt. Welchen Unterschied macht es, wie gut ich arbeiten kann, wenn der Jira 150 Aufgaben hat. Dies ist Stress und Chaos, in dem es unmöglich ist, etwas zu tun.
Lassen Sie uns sie vereinen: Wir werden den Aufschub anweisen, Aufgaben zu entfernen, um sie überhaupt nicht zu erledigen, sondern den Fluss für heute zu unterbrechen und die psychischen Beschwerden durch eine große Anzahl von Aufgaben zu verringern.
Lassen Sie uns Aufgaben für morgen verschieben und unseren Aufschub trainieren!
Manueller Aufschub ist sehr nützlich - Sie können Aufgaben auf morgen verschieben, um sie nicht zu erledigen, sondern um Dinge für heute zu klären, psychologischen Frieden zu finden, Ihre Arbeit zu planen und Aufgaben zu erledigen.
All diese Magie funktioniert, wenn wir genau verstehen, warum und wie wir es tun. In dem dicken Buch „250 Möglichkeiten, Ihre Arbeit zu planen, erfolgreich zu werden, die Fertigstellung zu beenden und loszulegen“ heißt es: „Aufgaben für morgen verschieben“, und 249 weitere Tipps werden gegeben. Es ist jedoch nicht bekannt, welche von ihnen funktionieren und welche nicht. Natürlich können Sie es klären, aber höchstwahrscheinlich hilft es nicht, den Aufschub zu trainieren. Daher habe ich aus diesem Buch nur einige Methoden entnommen, die mit der theoretischen Neurophysiologie synchronisieren.
Zum Beispiel bitten wir den Aufschub, 140 Aufgaben zu entfernen, 10 zu verlassen, sich zu beruhigen, sich auf diese 10 zu konzentrieren und sie zu erledigen. Am nächsten Morgen bringt geschulter Aufschub neue Herausforderungen mit sich, und Sie können wieder damit arbeiten - ein so kleiner eigener Rückstand. Wenig später werde ich Ihnen erklären, wie Sie dies mit einfachen Ansätzen physisch tun können.
Es gibt noch ein paar Tricks aus dem Buch „250 Wege, Ihre Arbeit zu planen“, die Lehrbüchern zur Neurophysiologie entsprechen.
Das Problem unangenehmer Aufgaben
Neben dem Problem zu vieler Aufgaben gibt es das Problem unangenehmer Aufgaben. Für die "Mühe" trifft eine spezielle gepaarte Orgel namens Amygdala.
Amygdala ist ziemlich dumm: Sie sieht eine unverständliche Aufgabe, einschließlich Angst. - , .
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