Es ist wie Fahrrad fahren

Radfahren ist eine Kunst des Gleichgewichts. Ein Gleichgewichtssinn ist uns allen von Natur aus gegeben, er bleibt nur, um ihn über den Rahmen des Körpers hinaus auf das Fahrrad auszudehnen. Und Sie müssen dies sorgfältig tun - die erste Erfahrung ist die wichtigste. Diese zweifellos angenehme und nützliche Fähigkeit ist in der Kindheit am einfachsten zu erwerben. Für ein Kind ist es buchstäblich einfacher (es ist nicht einfach, einen Erwachsenen beim Fahrradfahren in einem instabilen Gleichgewicht zu halten), und es ist einfacher zu unterrichten. Geringeres Sturzrisiko.

Es scheint, dass Weisheit nicht großartig ist ...


Angesichts der bevorstehenden Feiertage empfehle ich, sich die Zeit zu nehmen, um Ihr Kind zu trainieren.

Sie benötigen:

1. Das Kind. Ihr oder jedes Kind, das Ihnen genug vertraut und vertraut. Nicht alle Kinder sind gleich. Irgendwie begann ein Junge von Anfang an intensiv zu treten, während er zufällig das Rad drehte und seinen Schwerpunkt ablenkte. Aber. Fast allen Kindern kann beigebracht werden, auf ihren Sätteln zu bleiben. Die Hauptsache ist, zu versuchen, sie so wenig wie möglich fallen zu lassen; Vertrauen ist eine fragile Sache. Halten Sie Ausschau, wenn Ihr Kind das Interesse verliert oder Angst hat. Machen Sie eine Pause. Interessieren Sie sich für die Meinung des Kindes. Lass dich nicht ablenken. Die Hauptsache hier ist er.

2. Das Fahrrad. Hier ist es schwieriger - nicht jeder wird es tun. Was denkst du ist am besten?




Die Vorteile des Überfahrens eines "Kinderfahrrads" während des Trainings:

1. Minimalismus - Gewicht, Größe, Design - nichts lenkt vom Lernprozess ab.
2. Das Kind fühlt sich viel sicherer, ohne den Bodenkontakt zu verlieren. Sie können sich immer auf ein oder zwei Beine stützen und aufgrund des geringen Gewichts und der Trägheit schnell anhalten. Und vor allem - verliert nicht das Gefühl des Gleichgewichts, was den Lernprozess erheblich vereinfacht.

Tatsächlich kann ein Kind, das gerade laufen gelernt hat, ein Runbike fahren.

Beim Fahrradfahren erreichen die Beine nicht den Boden und das Gleichgewicht muss aufgrund der Neigung des Schwerpunkts und der Drehung des Lenkrads bewusst gehalten werden.

Runbike kann übrigens mit dem Fahrrad hergestellt werden. Es reicht aus, die überschüssigen Pedale / Pleuel / Achse / Kette zu entfernen (gleichzeitig lernen Sie viel über das Design des "Kinderfahrrads"). Die Schwierigkeit ist eher psychologischer Natur - "wie man ein funktionierendes Fahrrad kaputt macht?" Wenn alles nach Plan läuft, muss bald alles wieder eingesammelt werden - das Kind ist bereit, von einem Runbike auf ein Fahrrad umzusteigen.

Es gibt eine Nuance - wenn der Sattel so niedrig wie möglich ist, sollte das Kind seine Füße gut auf den Boden stellen, sonst macht eine Veränderung keinen Sinn.

Trotz der Tatsache, dass das Runbike das Training des Fahrradfahrens erheblich vereinfachen, den Zeitaufwand reduzieren und Ihren Aufwand reduzieren kann, können Sie sofort lernen, Fahrrad zu fahren.

Fahrrad

Entfernen Sie diese schrecklichen zusätzlichen Räder. Mit ihnen verwandelt sich das Fahrrad in einen Hocker. Mit ihnen fahren zu lernen ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann. So lernt man fliegen, an einen Drachen gebunden sein: formal - man fliegt, aber man kontrolliert den Prozess nicht und lernt nicht. Die Räder verlangsamen die Bewegung, geben aber kein Gefühl völliger Stabilität - es gibt noch ein paar Zentimeter Spiel, das Fahrrad schwingt und das Kind, das hin und her fällt, fühlt sich ständig unwohl und wartet auf einen Sturz.

Design ... All diese kleinen Dinge wurden von erwachsenen Onkeln und Tanten erfunden. Ein schwerer Rahmen, der aus Wasserrohren geschweißt und mit süßer rosa Farbe bemalt wurde. Das Layout des Fahrrads. Manchmal mit der Anordnung der vorderen und hinteren Bremsen und sogar mit der Anordnung des Gangschalters. All dies funktioniert nicht und kann es auch nicht, weil Anbaugeräte unterhalb der unteren Klasse werden normalerweise auf Kinderfahrrädern installiert, und nur der Preis eines Fahrrads ist dem des echten ähnlich. Lager? Nein, nicht gehört.
Hochwertige Kinderfahrräder sind rar und teuer. Specialized stellt beispielsweise leichte, hochwertige Kinderfahrräder her, deren Preis Sie jedoch unangenehm überraschen kann. Außerdem wächst das Kind schnell aus dem Fahrrad heraus, und der Kauf einer „Firma“ jedes oder jedes zweite Jahr ist unrentabel. Auf der anderen Seite ist fast alles, was unter dem Deckmantel von Kinderfahrrädern verkauft wird, bestenfalls nur von außen.

Was Sie wollen können:

1. Lichtrahmen (spezialisiert). Ein leichtes Fahrrad wird benötigt, wenn das Kind das Fahrrad herausnehmen / mitbringen kann (1. Stock oder Privathaus). Normalerweise tragen Eltern Fahrräder, was die Anzahl der Fahrten eines Kindes drastisch reduziert.
2. Die Bremsen. Es ist wünschenswert, dass die Vorderradbremse gut funktioniert - sie ist effektiver als die Hinterradbremse, und aufgrund des geringen Gewichts, der geringen Landung und der geringen Geschwindigkeit hat das Kind nur geringe Chancen, über das Lenkrad zu rollen. Die Hinterradbremse ist optional. Die Bremse in der Nabe (Rückwärtspedal) ist schädlich - sie lenkt vom Gleichgewicht ab und wirkt langsamer als vorne Die Pedale müssen sich in einer bestimmten Position befinden, damit die Bremse betätigt werden kann. Aber normalerweise ist er es.
3. Qualitätsreifen werden nicht benötigt / teuer Das Kind bläst nicht den Gummi - nicht den Lauf und fährt höchstwahrscheinlich nicht durch Schmutz / Dornen / Gläser. Die Hauptsache ist, es nicht zu schnell abzusenken, sonst müssen die Eltern vor jedem Gebrauch aufpumpen. Und ja, seien Sie nicht zu faul zum Prüfen / Aufpumpen - je mehr Reifen aufgepumpt sind (insbesondere das Heck), desto einfacher und lustiger ist das Fahren (aber ohne Fanatismus).
4. Helm. Ich denke, es ist überflüssig, außer dass Sie das Kind sofort unterrichten
   
   
   bergab

   
5. Flügel / Trittbrett / Taschenlampe / Reflektoren / Kofferraum / Tasche - optional. Sie werden höchstwahrscheinlich weder nachts noch im Regen fahren. Je leichter das Feuerzeug ist, desto weniger Gewicht muss zum Spazierengehen mitgenommen werden.

Alternativ können Sie auch auf gebrauchte Angebote achten. Das gleiche Specialized aus Europa kostet eine Größenordnung billiger als das neue, aber gebraucht, aber früher mit einem neuen in unseren Filialen gekauft, verkaufen sie das billigste um nur 50%.

Während des Gebrauchs eines Kindes leidet das Leben des Fahrrads nicht. Maximum - Kratzer. Haben Sie keine Angst, das Fahrrad zu kratzen, und müssen Sie das Kind dafür nicht schelten - schlagen Sie einfach seinen Wunsch ab, das Fahrrad zu berühren.

Es ist unmöglich, den Rahmen eines Kinderfahrrads zu biegen / zu brechen - aufgrund seiner geringen Proportionen und geringen Belastung hat es einen enormen Sicherheitsspielraum. Hier meine ich Fahrräder; Mit ihren Layouts im Maßstab 1: 1 stehen sie weiterhin wunderschön in den Regalen von Supermärkten. Wenn Sie kein Glück haben und Verwandte dem Kind zu seinem Geburtstag ein solches Modell geschenkt haben, lassen Sie sich nicht entmutigen. Sie können es auch fahren, obwohl es nicht so einfach und schnell ist. Aber in ein oder zwei Jahren wissen Sie genau, wonach Sie suchen müssen.

Sie können auch ein Fahrrad mieten, aber Sie müssen bedenken, dass der Unterricht wahrscheinlich nicht länger als eine halbe Stunde dauert. Daher ist es am besten, ihn zuerst bei Freunden / Nachbarn auszuleihen. Wenn Sie auf einem Runbike trainieren, reichen für das Kind mehrere Unterrichtsstunden für zwei Tage aus, damit Sie nicht mehr mit ihm mithalten können. Dann dauert es noch ein paar Tage, bis Sie sich voll und ganz an das Selbstfahren gewöhnt haben. Wenn Sie sofort mit dem Fahrrad lernen, machen Sie sich bereit, das Kind eine Woche lang zu unterstützen, bis es aufhört, einen Sturz zu befürchten.

(Nein) Übrigens muss auch das Fallen gelehrt werden. Wählen Sie einen geeigneten Ort, abseits der Grenzen, besser am Boden. Es ist ratsam, den Rahmen des Fahrrads zu unterschätzen - dies ist sowohl physiologisch als auch psychologisch einfacher. Stellen Sie sicher, dass Sie das Kind beim Kippen / Fallen zusammen mit dem Fahrrad halten. Möglicherweise müssen Sie den Sattel gleichzeitig mit einer Hand und mit der anderen am Lenkrad halten, sich leicht zum Fahrrad lehnen und Ihre Füße ausruhen. Beschleunigen Sie, bitten Sie das Kind, durch Bremsen langsamer zu werden, setzen Sie den linken Fuß, kippen Sie das Fahrrad nach links und halten Sie vollständig an. Wiederholen Sie rechts. Zeigen Sie, dass Sie mit dem Fuß am Bordstein anhalten können, um eine vertikale Position beizubehalten. ohne vom Fahrrad zu steigen, um sich zu entspannen und weiter zu fahren.

Stellen Sie sicher, dass das Fahrrad / Runbike ordnungsgemäß funktioniert: Versuchen Sie, den Rahmen zu beladen. Sie können auf dem Sattel knien oder sich sogar leicht hinsetzen. Wenn das Fahrrad nicht unter Ihnen bricht, bedeutet dies, dass das Kind gemeistert wird. Überprüfen Sie, ob die Räder leicht und frei durchdrehen und die Reifen aufgepumpt sind. Andernfalls ist das Fahren viel schwieriger und weniger interessant. Überprüfen Sie, ob die Bremse funktioniert. Der Hub des Bremsgriffs sollte klein sein (unter einem kleinen Kindergriff). Das Bremsen sollte allmählich zunehmen, wenn Sie auf den Griff drücken und das Rad am Ende des Drückens fast blockieren. Du kannst anfangen!

Ihre Aufgabe ist es, dem Kind zu helfen, das Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig das Kind so niedrig und symmetrisch wie möglich zu halten, idealerweise durch den Schwerpunkt des Kinder-Fahrrad-Systems. Dies befindet sich irgendwo im unteren Rückenbereich. Auf keinen Fall hinter dem Lenkrad! Zu hoch und asymmetrisch ist Ihr Einfluss auf den Schwerpunkt zu groß. Sie können die Unterseite des Sitzes halten, müssen sich dann aber bücken, was unpraktisch ist (insbesondere, um gebogen zu laufen). Optional - „Elterngriff“, an der Sattelstütze befestigt. Eine andere Möglichkeit besteht darin, das Kind an den Kleidern hinten festzuhalten - wenn es nur nicht herausrutschen oder den Gürtel seines Vaters nicht fest mit den Achseln des Kindes befestigen und den Gürtel stützen würde.

Es ist notwendig zu unterstützen, d.h. versichern Sie sich gegen Stürze, geben Sie dem Kind jedoch genügend Freiheit, um seinen Schwerpunkt zu manipulieren - so lernt es, das Gleichgewicht schneller zu halten.
Je höher die Geschwindigkeit und je schärfer die Kurve, desto stärker ist die Neigung zur Kurve.

Zuerst schieben wir das Fahrrad leicht, um vorwärts zu fahren, später, nachdem wir das Gleichgewicht beherrschen, muss das Kind selbst in die Pedale treten.

Der nächste Schritt ist das Finden der richtigen Spur. Ein horizontaler Abschnitt aus flachem Asphalt, mindestens 3 Meter breit und 6 Meter lang. Es ist ratsam, ohne hohe Grenzen und andere Hindernisse. Am besten ohne Fußgänger. Natürlich nicht auf der Straße. Park / Spielplatz auf dem Hof ​​/ breiter Bürgersteig ... Zum Lernen von Kurven wird ein großer Bereich benötigt - so lernt das Kind, das Gleichgewicht viel schneller aufrechtzuerhalten, als wenn es in einer geraden Linie gezogen wird. Es ist zweckmäßig, am Anfang und am Ende der Baustelle einen Einwegbecher mit einem Kieselstein anzubringen (zum Wiegen, um den Wind nicht abzublasen). Brillen zeigen dem Kind (und den Passanten) den Flugplan.

Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie eine sanfte Linkskurve in einem weiten Bogen planen. Kippen Sie das Fahrrad leicht nach links, während Sie den Lenker leicht nach links drehen, und drehen Sie ihn um 180 Grad um den vorgesehenen Punkt (Tasse) mit einem sanften Ausgang zur geraden Linie. Dann das gleiche rechts. Lassen Sie das Kind den Schwerpunkt einstellen und das Lenkrad ein wenig drehen. Zeigen Sie, dass die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von diesen beiden Faktoren abhängt (und auch von der Geschwindigkeit, aber jetzt spielt es keine Rolle). Halten Sie es so niedrig wie möglich und versuchen Sie, die Versuche des Kindes, das Fahrrad zu kontrollieren, nicht zu beeinträchtigen, indem Sie nur scharfe Rucke am Lenker und Kippen reduzieren. Seien Sie jedoch ständig bereit, das Gewicht des Kindes und des Fahrrads zu tragen und zu verhindern, dass das Kind fällt.

Wenn sich Passanten auf dem Bürgersteig befinden - wählen Sie Momente für die Bewegung, während der Bürgersteig frei ist, wenn Sie beschäftigt sind - können Sie sich entspannen und dem Kind den Plan für die nächste Stufe erklären. Je weniger ablenkende Faktoren nach Beginn der Etappe, desto effektiver das Training. Und verbale Gefechte mit Fußgängern, die glauben, dass der Bürgersteig für sie gemacht ist (und sie haben Recht!), Können Ihre Stimmung und vor allem das Kind ruinieren. Seien Sie daher auf dem gewählten Bürgersteig höflich.

Start- und Landebahnprogramm

1. Der Sattel ist auf ein Minimum abgesenkt. Wir gehen zu Fuß, ohne uns zu setzen, wir fahren ein wenig nach rechts / links.
2. Der Sattel ist höher. Setzen Sie sich, gehen Sie, fahren Sie, beschleunigen Sie, verlangsamen Sie (Bremse oder Füße)
3. Mit Unterstützung versuchen wir aktiver zu steuern und breite glatte Kreise nach rechts / links zu machen.
4. Wir lernen, stark zu beschleunigen, durch Trägheit zu fahren und zu verlangsamen.
5. Wir lernen, nur durch Trägheit nach rechts / links um 180/360 Grad zu drehen, ohne den Boden mit den Füßen zu berühren

Das Programm für das Fahrrad

Wenn das Kind bereits Erfahrung mit dem Fahren eines Runbikes hat, muss es nur die vorhandenen Erfahrungen mit der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts übertragen und die Fähigkeit hinzufügen, die Geschwindigkeit durch Treten aufrechtzuerhalten

0. Das Kind fährt selbständig ein Fahrrad, hält das Rad mit beiden Händen, das Kind ist auf der linken Seite. Wir versuchen langsamer zu werden. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass ein vertikal ausgerichtetes Fahrrad leichter zu fahren ist als ein gekipptes.

1. Setzen Sie sich, setzen Sie sich und gewöhnen Sie sich an den Sattel. Wir fahren langsam.

2. Wir berühren. Wir steuern. Wir treten in die Pedale. Wir fahren etwas schneller

3. Wir versuchen langsamer zu werden. Wir machen eine Pause, wiederholen sie mehrmals und erhöhen allmählich die Beschleunigung. Für den Anfang gibt es nur eine Bremse - um das Kind nicht mit Informationen zu überladen, vorzugsweise der vorderen, als die effektivste.

3. Mit Unterstützung versuchen wir aktiver zu steuern und breite glatte Kreise nach rechts / links zu machen.

4. Wir lernen, stark zu beschleunigen, durch Trägheit zu fahren und zu verlangsamen.

5. Wir lernen, nur durch Trägheit um 180/360 Grad nach rechts / links zu drehen.

6. Verringern Sie schrittweise die Steifheit des Laderaums, um dem Kind mehr Freiheit zu geben.

7. Wir meistern die unabhängige Landung und das Aussteigen aus dem Fahrrad. Kommt auf den Rahmen des Fahrrads an.
Wenn es hoch ist - halten Sie das Lenkrad mit beiden Händen fest, treten Sie mit dem linken Fuß auf das Pedal, drücken Sie es mit dem rechten leicht ab und werfen Sie es durch den Rahmen. Das Kind muss gleichzeitig das Gleichgewicht halten und schnell in die Pedale treten, um nicht anzuhalten und nicht zu fallen. Dies ist der traumatischste Moment in dieser Phase. Um das Kind zu unterstützen, wiederholen Sie dies so oft wie nötig, damit es bequem alleine sitzen / aufstehen kann.

8. Heben Sie den Sattel so an, dass die Beine des Kindes fast gestreckt sind und beim Treten den tiefsten Punkt überschreiten. Zu diesem Zeitpunkt sollte das Kind in der Lage sein, sicher zu sitzen / vom Fahrrad zu steigen und keine Angst vor einem Sturz zu haben.

9. Wir bringen dem Kind bei, den Geschwindigkeitsschalter zu verwenden, wobei die Geschwindigkeit in Abhängigkeit von Sinkflug / Anstieg / Wind unabhängig gewählt wird, um eine konstante, angenehme Trittfrequenz (Trittfrequenz) aufrechtzuerhalten. Auf diese Weise kann sich das Kind schnell und weit bewegen, ohne übermäßige Anstrengungen zu unternehmen und nicht müde zu werden.

10. Unterwegs stehen wir auf und bewegen uns durch Trägheit. Wiederholen Sie diesen Vorgang, während Sie versuchen, im Stehen in die Pedale zu treten

11. Versuchen Sie vorsichtig, die Fossa und die kleinen Ränder zu überwinden, indem Sie aufstehen und die Beulen mit gebogenen Beinen mildern. Irgendwo hier können Sie der Ausrüstung einen Helm hinzufügen.

12. Wir erschweren die Route und überwinden mehrere kleine Hindernisse gleichzeitig. Dies erfordert eine Trägheitsreserve, weil Es ist schwierig, gleichzeitig zu hüpfen und zu treten, und mangelnde Trägheit ist mit einem Sturz behaftet.

Der nächste Schritt ist das gemeinsame Skaten. Das Kind wird schnell genug lernen, schneller zu fahren als Sie gehen, und einige von Ihnen müssen ständig warten oder aufholen oder Windkreise, wenn die Strecke dafür bequem genug ist. Besser zusammen Fahrrad fahren. Sie sind zurück, um das Kind zu sehen, aber es muss genau wissen, wo es anhalten soll (Kreuzungen und andere Hindernisse). Benötigen Sie einen langen Bürgersteig / Radweg ein paar Kilometer lang. Sagen Sie dem Kind im zweiten Fall, dass es sich auf der rechten Spur bewegen und selbst daran festhalten muss. Machen Sie keine Linkskurven, ohne sicherzustellen, dass es sicher ist. Wenn Sie anhalten müssen, stellen Sie sicher, dass Sie den Pfad nicht blockieren. Dort gibt es genug Hindernisse - Fußgänger, Mütter mit zwei oder drei Wagen, eine Handvoll Studenten aus Ländern mit Linksverkehr, Fahrradverleih, Skifahrer mit Stöcken ...

In diesem Stadium braucht das Kind ja, eine Klingel und Sie - viel Geduld. Seien Sie nicht nervös - Sie gehen und entspannen sich ... Schnappen Sie sich ein Fahrradschloss und eine Thermoskanne mit Ihrem Lieblingsgetränk / Ihren Lieblingskeksen - und Sie können die Dauer Ihrer Spaziergänge verlängern.


Vielen Dank an diejenigen, die lesen. Es ist Zeit für eine Fahrt!

Liste der Hersteller von Kinderfahrrädern, die aus Sicht der Autoren der Kommentare Beachtung verdienen (wir füllen sie auf, sie wurde wie im Original ohne Überprüfung und Anpassung eingereicht):
Vitus, KuBikes, Woom, Lisaped, Frosch, Shulz, Kubi, Stern ...

Links: Runbike auf Wikipedia .