Massieren Sie es

Wollten Sie schon immer mit einem Elektrowerkzeug starke Rücken- oder Nackenschmerzen lindern? Ein Amerikaner hatte keine Angst davor und kam dann zum Erfolg. Wir erzählen, wie Bohrer zu „Massagepistolen“ - Percussion-Massagegeräten - neu geschmiedet werden.

Als Chiropraktiker kam mit einer "Massagepistole"

2007 hatte ein amerikanischer Arzt, Jason Wersland, einen Motorradunfall. Infolgedessen bekam er einen Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen. Um den Schmerz loszuwerden, erfand er Theragun. Dies ist ein Gerät, das eher wie ein Bohrer mit einem Tischtennisball anstelle eines Bohrers aussieht. Dieser "Ball" bewegt sich schnell hin und her. Wenn Sie einen Teil des Körpers darunter ersetzen, erhalten Sie eine Massage, die aufgrund der Besonderheit der Bewegung als "Schlagzeug" bezeichnet wird.



Die Ähnlichkeit mit einem Bohrer ist kein Zufall. Dr. Wersland wuchs in einer Familie von Bauherren auf, daher gab es in seinem Haus ein Werkzeug. Nach dem Unfall versuchte er alle ihm bekannten Methoden, um die Schmerzen loszuwerden. Nichts hat geholfen. Das vibrierende Massagegerät, das ihm sein Bruder geraten hatte, "neckte" nur die Verletzung. Dann nahm der leidende Amerikaner die Werkzeuge heraus und baute auf seinem Knie ein primitives Gerät zusammen, das den wunden Punkt genau so stimulierte, wie es der Arzt wollte.

Die Pikantheit der Situation gibt eine weitere Tatsache der Biographie des Erfinders. Wersland ist kein richtiger Arzt. Er ist ein Chiropraktiker, was übersetzt "amerikanischer Chiropraktiker" bedeutet. Die Chiropraktik ist ein Bereich der alternativen Medizin, der Ende des 19. Jahrhunderts in den USA entstanden ist. Ihre Anhänger glauben an die Allmacht der manuellen Therapie. Massieren Sie Ihre Wirbelsäule und alles wird verschwinden: von der Aufmerksamkeitsdefizitstörung bis zur Darmentzündung. In der Realität haben Studien die Wirksamkeit der Methode nur zur Behandlung von akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich nachgewiesen. Chiropraktiker setzen sich aktiv für ihre Interessen ein, so dass der Beruf in den USA mittlerweile an Ansehen gewonnen hat.


Chiropraktiker Wersland und Theragun 2. Generation

Um die Legitimität des Chiropraktikers zu erreichen, nutzen sie moderne Errungenschaften aus Wissenschaft und Technologie. Im Büro des Chiropraktikers finden Sie sowohl Röntgen- als auch Physiotherapiegeräte. Sie funktionieren nicht schlechter als die gleichen Geräte in „normalen“ Krankenhäusern. Eine andere Sache ist, wie man ausgefeilte Technik verwendet. In diesem Sinne fand Wersland das ideale Publikum - Sportler. Es stellte sich heraus, dass sie lange nach einem Gerät gesucht hatten, um selbst Massagen durchzuführen.

Die Massage wurde im 20. Jahrhundert im Sportumfeld von zwei „Fliegenden Finnen“ populär gemacht. Dies ist der Name der Läufer Paavo Nurmi und Lasse Virena. Sie gewannen Medaillen bei den Olympischen Spielen von 1924 und 1972, und regelmäßige Massagen wurden als Grund für den Erfolg bezeichnet. Das sowjetische Team fuhr auch Massagetherapeuten mit. Es folgten wissenschaftliche Forschungen und Bücher, und bis zum Ende des Jahrhunderts hatte die alte Praxis ihren Status als wirksame Methode zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Vorbereitung auf Wettkämpfe und zur Aufrechterhaltung der Höchstform gefestigt. Chiropraktiker begannen auch, ihre Dienste aktiv an Sportler zu verkaufen, und konkurrierten mit Massagetherapeuten um Rückenschmerzen und verstauchte Muskeln.


Wersland erkannte jedoch nicht sofort, dass seine peinliche Erfindung Potenzial hatte. Zuerst begann der Arzt, den Körper des Klienten mit dem Prototyp Theragun zu massieren, und kurz darauf verkaufte er Theragun an Kollegen aus der Chiropraktik. Die ersten Geräte, sagte er, waren "barbarisch", laut und arbeiteten von der Steckdose aus.

Nach dem Start seiner Produktion gab der Erfinder die Chiropraktik nicht auf. Während einer Gruppentherapiesitzung verteilte Wersland ein Dutzend Theragun-Geräte der ersten Generation an junge Sportler eines amerikanischen Colleges, die in der Schlange auf eine Massage warteten. Sie fanden schnell heraus, wie man die Geräte benutzt. Der Preis von 600 Dollar für ein Massagegerät störte sie auch nicht. Wearsland wurde mit Bestellungen überschwemmt.


Das plötzliche Erscheinen des Geräts, das die starken Bewegungen der Hände eines Massagetherapeuten überzeugend imitiert, ist für Sportler zu einer echten Offenbarung geworden. Mit Theragun können Sie Ihre Muskeln während des Trainings aufwärmen. Mit Theragun können Sie direkt während des Wettbewerbs Stress abbauen. Das Gerät schläft nicht, muss für seine Dienste nicht bezahlt werden und wird nicht müde. Und mit so etwas werden spektakuläre Videos für Instagram erhalten : Win-Win.

Theragun

Theraguns erste Konkurrenten erschienen fast augenblicklich. Trotzdem: Theraguns viraler Ruhm brachte eine neue Kategorie von Geräten hervor. Das Unternehmen von Wersland musste sofort Verbesserungen und Verbesserungen vornehmen. Und auch durch Werbung: Theragun hat Marketing von höchster Qualität, insbesondere in den sozialen Medien. In letzterer Hinsicht haben die Wettbewerber den Marktführer noch nicht eingeholt.

Bis heute sind drei Generationen von Percussion-Markenmassagegeräten herausgekommen. Das beliebteste, das zweite, wurde 2017 eingeführt. Das neueste, das dritte - Anfang 2019.


Theragun G3Pro

Im Januar kündigte das Unternehmen den G3Pro an. Dies ist, wie der Name schon sagt, ein teures Modell für Profis, Masseure und Sportler. Äußerlich weicht das Gerät vom "brutalen" Design a la Drill ab. Der neue Theragun hat einen minimalistischen Körper erhalten, ohne dass zusätzliche Teile hervorstehen. Solch ein stilvolles Gadget ist eher in einer Apple-Werbung zu sehen als in einem „Couch-Shop“.

Fast die am meisten beworbene Verbesserung war der Geräuschpegel. Bei voller Leistung summt der G3Pro mit 70 dB. Es ist wie eine Waschmaschine und leiser als ein Haartrockner. Das ursprüngliche Massagegerät brüllte wie ein abhebendes Flugzeug.

Lärm ist ein schmerzhaftes Thema für alle Percussion-Massagegeräte, denn je stärker der Motor ist, desto lauter funktioniert er. Mit einem schwachen Gerät können Sie nicht an die wunde Stelle gelangen, weil Sie etwas stärker drücken - und der Hammer stoppt. G3Pro hat kein solches Problem; Laut den Entwicklern befindet sich in dem kompakten Gerät ein "industrieller" japanischer Motor. Die Düse bewegt sich je nach Modus mit einer Frequenz von 2400 oder 1700 Schlägen pro Minute.



In der Praxis bedeutet dies, dass das Massagegerät in den Körper gedrückt werden kann und genau die Stelle stimuliert, die weh tut. Selbst wenn Sie fest drücken, hört das Massagegerät nicht auf zu arbeiten. Kennen Sie die schmerzhaften "Knötchen", die manchmal nach dem Training auftreten? Theragun „löst“ sie, während Sportler mit Begeisterung sprechen. Wenn der "Knoten" zu schmerzhaft ist, können Sie das Massagegerät verlangsamen - schalten Sie es in einen sanfteren zweiten Modus. Der Strahl mit dem Hammer wird gedreht und in vier Positionen fixiert, um eine der 6 Düsen bis zum gewünschten Punkt zu erreichen.

Das G3 Pro wird mit zwei austauschbaren Batterien geliefert. Jedes bietet ca. 75 Minuten Massage. Keine Drähte: Ruhm für Lithiumbatterien.

Im April kamen zwei weitere Theragun-Modelle heraus: der G3 und der Liv. Billiger, leichter, weniger leistungsstark. Das G3-Modell ist leiser, 70 dB, Liv etwas lauter - 75 dB. Beide sind für den Einsatz zu Hause oder beispielsweise in Fitnessstudios konzipiert.


Von links nach rechts: Theragun G3, Theragun Liv

Beide Massagegeräte arbeiten mit einer maximalen Frequenz von 2400 Schlägen pro Minute, die Leistung ist jedoch unterschiedlich. Theragun G3 ist stärker und hört nicht auf, wenn Sie es in den Körper drücken. Liv kann dagegen gestoppt werden. Darüber hinaus sind die Batterien des Geräts nicht entfernbar und für eine Betriebsdauer von 60 bzw. 45 Minuten ausgelegt. Mit dem G3 werden vier Düsen geliefert, das Gerät verfügt über zwei Betriebsarten; zusammen mit Liv erhält der Benutzer 2 Düsen und einen Modus.

Alle drei Modelle tun genau das, was die Zielgruppe von ihnen erwartet: Sie reduzieren Muskelkater und erhöhen ihre Mobilität sowie die Erholungszeit nach einem harten Training. Theragun empfiehlt auch die Verwendung eines Massagegeräts bei Nackenschmerzen mit Tunnelsyndrom, Arthritis und anderen Krankheiten und unangenehmen Zuständen.

Hyperice

Wie oben erwähnt, waren die Wettbewerber vom Erfolg von Theragun inspiriert. Einschließlich derer, die sich bereits mit Geräten für Sportler befasst haben. Zum Beispiel ein Startup Hyperice: 2010 entwickelte er einen speziellen Eisbeutel, um Schmerzen während des Trainings und Verletzungen zu lindern. Eine Kompresse unterscheidet sich von einem Eistuch dadurch, dass Sie damit laufen und Ihr eigenes Ding machen können. Compress wurde für ein paar Jahre nur an Profisportler verkauft. Das nächste Gerät, die Vibrationsmassagerolle Vyper, wurde 2014 auf Kickstarter vorgestellt. Das Gerät sammelte 250.000 Dollar, verdiente aber nicht viel Ruhm.


Im Jahr 2015 stellte das Unternehmen ein Massagegerät namens Raptor vor. Dieses kräftige Gerät ähnelt einem Presslufthammer. Es wurde angenommen, dass ein Assistent oder ein Massagetherapeut den Schmerz des Körpers des Athleten buchstäblich „aushöhlen“ und ganze Muskelgruppen mit einer „Schlagmassage“ entspannen würde.

Raptor ist ein schweres Massagegerät mit einem Gewicht von 1,58 kg. Der Masseur hält es mit beiden Händen gleichzeitig und lenkt die Schwingungen von sich. Die Betriebsfrequenz beträgt 3600 Schläge pro Minute. Nach den Zusicherungen von Hyperice ist das Gerät ziemlich leistungsstark und hört nicht auf, wenn es in die Muskeln gedrückt wird. Nur wenige können dieses Versprechen in der Praxis testen, da der Raptor nicht für die breite Öffentlichkeit bestimmt ist. Es ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, für dessen ordnungsgemäße Handhabung ein Verständnis der menschlichen Anatomie erforderlich ist.



Im Jahr 2018 brachte Hyperice im Zuge der Popularität das Hypervolt Handheld Wireless Massager auf den Markt. Hypervolt erinnert an einen Fön. Der Hammer dreht sich nicht, was zum Besseren sein kann: Es besteht weniger Bruchgefahr. Der im Griff befindliche Akku ist schwer zu entfernen und bietet je nach Intensität eine Betriebsdauer von bis zu drei Stunden. Maximal drei Modi mit 3200 Schlägen pro Minute.


Die Hypervolt-Lautstärke beträgt 65 dB, ungefähr wie bei einem Staubsauger oder einem leisen Fön. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung war es eines der leisesten Percussion-Massagegeräte auf dem Markt. Neue Theragun-Verbrauchermodelle erhalten Werslands Handfläche zurück. Hyperice und viele andere Hersteller von Percussion-Massagegeräten geben praktisch keine genauen Informationen über ihre Geräte bekannt. Daher ist es schwierig, sie objektiv zu vergleichen.

Timtam

2016 gründete der kanadische Kämpfer Georges Saint-Pierre zusammen mit seinem Trainer Firas Zahabi und der Physiotherapeutin Kelly Starrett das TimTam-Startup, um Percussion-Massagegeräte herzustellen. Auf dem Markt für Massagegeräte wurde die Neuheit mit Interesse aufgenommen. Es brauchte eine anständige Alternative für diejenigen, die Theragun oder ein vibrierendes Massagegerät kaufen möchten, aber nicht bereit sind, Hunderte von Dollar für ein Gerät auszugeben.


TimTam v1.5

Das erste TimTam hat ganz offensichtliche chinesische Wurzeln. Wie Starrett WSJ sagte, wurde das Werkzeug auf der Basis einer Stichsäge hergestellt. Es stellte sich heraus, dass es sich um ein leistungsstarkes, erschreckend lautes Gerät handelt, mit dem große Muskelgruppen - Quadrizeps-, Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln - entspannt werden können.

Das beliebteste TimTam v1.5-Modell arbeitet mit einer Frequenz von 2500 Schlägen pro Minute und einer Lautstärke von 90 dB. Der austauschbare Akku hält eine halbe Stunde, aber es ist kaum vorstellbar, dass jemand ein lautes Massagegerät länger als 5 Minuten hintereinander aushalten kann. Ist das ein Russe, der an das ewige Rumpeln benachbarter Reparaturen gewöhnt ist?


Das Highlight des Gerätes sind austauschbare Düsen, die separat erhältlich sind. Neben dem Standard-Malleus gibt es wie bei Wettbewerbern Stahlspitzen für die Tiefenmassage sowie Plastikkugeln zum Heizen und Kühlen. Der „heiße“ Ball wird für eine Minute in die Mikrowelle gestellt, der „kalte“ Ball wird im Kühlschrank gekühlt. Dann werden sie mit dem Massagegerät verschraubt und machen eine heiße oder kalte Massage.


TimTam v2.0

Im April 2019 kündigte das Unternehmen die nächste Version des Massagegeräts TimTam Pro an. Der Name wurde mehrmals geändert, im Juli erschien das Gerät schließlich unter dem Namen All New Power Massager. Dieses Gerät arbeitet im Gegensatz zum lauten Vorgänger mit einer Lautstärke von 25 dB fast geräuschlos. Der Motor erzeugt 2800 Schläge pro Minute, der Strahl mit der Düse lehnt sich um 90 Grad zurück. Die Pläne für das Massagegerät waren napoleonisch: Sie wollten eine eingebaute Düsenheizung und einen Körpertemperatursensor hinzufügen, um zu sehen, welche Bereiche geknetet werden sollten. Dies wurde nicht umgesetzt, daher begann das Unternehmen mit dem Verkauf der nächsten Iteration des V15-Modells - aber leise.

Chinesisches Füllhorn

Chinesische Hersteller lieben seit langem alle Arten von Foltermassagegeräten. Sie konnten physisch keine neue Nische verpassen. Es gibt zu viele von ihnen, sie sind alle ungefähr gleich, also konzentrieren wir uns auf die Marke Red Skill. Warum? Weil es bei Madrobots erhältlich ist.



Es gibt nur ein Modell in der Red Skill-Linie. Es funktioniert fast lautlos: Die Lautstärke überschreitet 30 dB nicht. Das Gadget arbeitet in fünf Modi und erzeugt 1300 bis 4600 Schläge pro Minute. Die Batterien sollten je nach Geschwindigkeit 3-5 Stunden lang massiert werden. Komplett mit einem Massagegerät gibt es 4 Düsen.

Der wichtigste Vorteil von Red Skill ist neben der Zugänglichkeit der Griff, der gut in der Hand liegt, und die LEDs zeigen deutlich den Ladezustand und die Geschwindigkeit an. Der Nachteil ist, dass es nicht so mächtig ist wie Theragun. Wie oben erwähnt, ist dies eine häufige Situation für Percussion-Massagegeräte.



Ähnliche Modelle von Schlagmassagegeräten finden sich unter verschiedenen Namen. Design, Mängel und Vorteile werden fast vollständig kopiert. Glücklicherweise ist das Konzept selbst so einfach, dass es mit minimalem Verlust für den Endbenutzer reproduziert werden kann.

Was ist Ihr Beweis?

Wie effektiv ist ein Percussion-Massagegerät in der Realität?

Percussion-Massagegeräte als Phänomen und als spezifisches Gerät traten erst vor wenigen Jahren auf. Daher gibt es noch keine randomisierten kontrollierten Studien zu diesen unterhaltsamen Geräten. Aber es gibt Hunderte von Athleten und Influencern auf Instagram, die Geräte für die Massen bewerben.



Experten kommentieren die Vorteile von Massagegeräten sehr sorgfältig. Der New Yorker Physiotherapeut Dan Giordano sagte gegenüber Self, dass höchstwahrscheinlich Percussion-Massagegeräte nach der Theorie der „Gate Control“ arbeiten. Rhythmisches Klopfen und Vibration blockieren den Fluss der Schmerzimpulse. Dies ist eine vorübergehende Lösung des Problems, die hilft, mit Schmerzen nach dem Training umzugehen.

Dr. William Oswald vom Langone Health Medical Research Center der NYU stellte fest, dass Theragun die Durchblutung verbessert. Dies ist gut zur Linderung von Muskelschmerzen, hat jedoch keine besondere Langzeitwirkung. Das Design des Geräts ermöglicht es Ihnen, tiefe Muskeln zu erreichen, die für die Massagerolle nicht zugänglich sind.


Sportler, die Theragun oder TimTam verwenden, wissen dies in der Praxis. Das Massagegerät lindert Schmerzen und kauft Zeit für ein Training oder eine Aufführung. Durch die Verteilung von Blut in den Muskeln erhält der Athlet außerdem die Möglichkeit, weiterhin effektiv an ihnen zu arbeiten. Dies ist wichtig für Bodybuilder, Crossfit-Enthusiasten und Liebhaber des Gewichthebens.

Menschen, die weit vom Sport entfernt sind, verwenden auch aktiv Percussion-Massagegeräte. Nachdem eine Person ein billiges chinesisches Massagegerät bestellt hat, lindert sie Verspannungen im Nacken, an den Schultern und im Rücken oder lindert die Schmerzen im Ellbogen, die durch die lange Arbeit am Computer entstehen. Dies ist besser als Schmerzmittel zu nehmen oder auszuhalten.


Interessante Tatsache: Aus wirtschaftlichen Gründen sammeln Massagesalons, Trainer und Fans eines gesunden Lebensstils ihre eigenen Massagegeräte aus Bohrern und Puzzles. Der DIY-Trend erreichte seinen Höhepunkt beim Festival für elektronische Musik von Electric Forest in Michigan, wo Masseurinnen in Form von Rosie, der Nietmaschine, Besucher mit Polierern für Elektroautos behandeln.



Hersteller von Elektrowerkzeugen sind besorgt über eine so freie Einstellung zu ihrem Produkt und wollen nicht für mögliche Verletzungen verantwortlich sein. Natürlich ist es besser, Geräte für den vorgesehenen Zweck zu verwenden: Wände mit einem Bohrer und einem elektrischen Massagegerät zu bohren - schmerzende Muskeln zu kneten.