ASMR-Sicherheit

Trotz des stetigen Interesses an ASMR müssen wir zugeben, dass die Art der Wirkung und der Wirkungsmechanismus auf die menschliche Psyche heute noch wenig untersucht sind. Veröffentlichungen für den Zeitraum von 2015 bis 2019 in wissenschaftlichen Fachzeitschriften, in denen auf die eine oder andere Weise das Thema ASMR angesprochen wird - nur etwa zwei Dutzend. Und leider wurde der wichtigste Aspekt - der ASMR-Sicherheitsaspekt für die menschliche Psyche - praktisch nicht untersucht.

In diesem Artikel werden wir versuchen, die potenziellen Bedrohungen durch ASMR zu verstehen und negative Konsequenzen zu vermeiden. Eine sichere ASMR kann in Betracht gezogen werden, wenn alle Faktoren mit negativen Folgen beim Hören minimiert werden.

Wir haben uns entschlossen, mit der Analyse der potenziellen Bedrohungen zu beginnen, mit denen ASMR mit binauralem Sound behaftet ist. Dies ist auf den Produktionsprozess von ASMR-Inhalten zurückzuführen, der in der Regel in binauraler Form aufgezeichnet wird, dh mit Hilfe von zwei Mikrofonen, wodurch für eine Person ein Gefühl der Nähe zu einer Schallquelle entsteht [1] .

Der Wirkungsmechanismus des binauralen Klangs beim Menschen

Das Thema der binauralen Klänge ist bis heute beliebt - jeden Tag besuchen Zehntausende Menschen spezielle Internetquellen, um sich mit diesem Phänomen vertraut zu machen und es in Aktion auszuprobieren. Normalerweise wird die binaurale Aufnahme mit binauralen Mikrofonen durchgeführt, deren Empfindlichkeit und Richtungsmuster dem menschlichen Gehör ähneln und deren Position die anatomische Struktur der menschlichen Hörorgane nachahmt.

Beim Abspielen einer binauralen Aufnahme nimmt eine Person den Ton als dreidimensional wahr, dh eine Person erzeugt Gefühle der Nähe zur Schallquelle, zur „Lautstärke“ und zur Schallrichtung. Diese Effekte entstehen durch den binauralen Tonaufzeichnungsmechanismus. Die binaurale Aufzeichnung berücksichtigt die Grundelemente der physikalischen Akustik, einschließlich des Unterschieds in der Signalintensität zwischen den Ohren (IID - interauraler intensiver Unterschied), des interauralen Unterschieds in der Signalankunftszeit (ITD - interauraler Zeitunterschied) und der Kopfübertragungsfunktion (HRTF - kopfbezogene Übertragungsfunktion). [2]

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Stereoton und binauralem Ton zu verstehen: Im Gegensatz zur binauralen Tonaufnahme werden bei der Stereoaufnahme der natürliche Abstand zwischen den Ohren, der „Schallschatten“ (der Bereich, in dem der Ton nicht gehört wird) und die Reflexion des Tons von Kopf und Ohrmuscheln nicht berücksichtigt Änderungen der Schallausbreitung.

Unter dem gesamten Spektrum binauraler Klänge sind binaurale Rhythmen am häufigsten. Die Essenz binauraler Rhythmen besteht darin, dass, wenn Sie mit einem Klang einer bestimmten Frequenz auf das Gehirn einwirken, dieser Klang mit dem entsprechenden Rhythmus des Gehirns in Resonanz tritt, was zu einer Erhöhung eines bestimmten Bewusstseinszustands führt. Ein niederfrequenter monophoner Ton (wenn in beiden Kopfhörern dasselbe Signal abgespielt wird) reicht hierfür nicht aus, da eine Person ihn aus physiologischen Gründen möglicherweise nicht hört (eine Person hört im Bereich von 20 Hz bis 20 kHz). Daher wird für binaurale Beats die zweikanalige Aufzeichnung von Tönen aus einem hörbaren Frequenzbereich verwendet - getrennt für den linken und den rechten Kanal. Die Schallfrequenz in beiden Kanälen sollte nahe beieinander liegen, jedoch nicht gleich sein, z. B. 1200 Hz und 1210 Hz. Typischerweise überschreitet die Frequenzdifferenz 25 Hz nicht. Beim Anhören solcher Aufnahmen im Gehirn kommt es zu einer „Vermischung“ von Frequenzen aus dem linken und rechten Kanal, die eine Person subjektiv als Pulsation des Klangs wahrnimmt. Diese Welligkeit tritt in der oberen Olive (sie ist für die Übertragung akustischer Informationen verantwortlich) im Hirnstamm auf, und die Resonanzantwort geht in den vierfachen Bereich der Medulla oblongata (ist an der Integration sensorischer Empfindungen von Augen und Hörorganen beteiligt). Die Welligkeitsfrequenz ist jeweils gleich der Frequenzdifferenz zwischen den beiden Kanälen. Wenn der Unterschied zwischen den Frequenzen zu groß ist, hört die Person einfach beide Signale. Aus akustischer Sicht erzeugt das „Mischen“ (Überlagern) von zwei Klängen einer ähnlichen Frequenz und derselben Phase ein sekundäres Niederfrequenzsignal mit einer Frequenz, die der Differenz zwischen den Klängen im linken und rechten Kanal entspricht.
Einfach ausgedrückt, eine Person hört nicht zwei reale Signale, sondern ein „Phantom“ - einen vom Gehirn erzeugten abgeleiteten Klang. [3] [4] .

Somit wirkt dieses „Phantom“ auf Gehirnwellen und stimuliert sie so zu einem bestimmten Zustand. [3] [5]
Das Bild zeigt den binauralen Rhythmuswahrnehmungsmechanismus.

Separat sind die sogenannten Audio-Drogen zu erwähnen. Im Wesentlichen handelt es sich um binaurale Beats, die als Geräusche positioniert sind, die einen euphorischen Zustand verursachen, der dem Effekt des Konsums echter Drogen ähnelt. Wissenschaftliche Beweise für diese Art von Auswirkungen auf den Menschen gibt es jedoch bis heute nicht. [6]

Beziehung zu psychischen Störungen

Binaurale Rhythmen können die normale Aktivität von Gehirnwellen und deren Gleichgewicht stören, was zu negativen Konsequenzen für den psychophysischen Zustand einer Person führt.

Die entsprechenden Arten von Störungen in der Aktivität von Gehirnwellen führen zu folgenden Konsequenzen:

Bereits in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts beschrieb der britische Neuropathologe MacDonald Crichley eine Reihe von Fällen, in denen Musik zur Ursache des epileptischen Anfalls wurde. Dieser Effekt wurde als "musikalische Epilepsie" bezeichnet. Der Forscher stellte fest, dass Epilepsie-Anfälle nicht nur durch Musik mit einem klar definierten Rhythmus ausgelöst wurden, sondern auch durch andere Musikkompositionen, unabhängig von Tonalität, Arten von Musikinstrumenten usw.

Das Hören von binauralen Beats mit hoher Wahrscheinlichkeit kann zu einer Überlastung der sensorischen Mechanismen führen und infolgedessen bei Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen zu einem Zusammenbruch führen.

Bekannte Fälle von negativen Auswirkungen von visuellen und akustischen Effekten auf den psychophysischen Zustand einer Person, was erneut die enge Beziehung zwischen sensorischer (visueller und auditorischer) Wahrnehmung und beeinträchtigter Gehirnaktivität zeigt.

1997 wurde im japanischen Fernsehen eine Folge von "Pokemon" gezeigt, in der es eine 5-Sekunden-Szene mit einem blinkenden roten und blauen Himmel gab. Bei 12950 Kindern zeigten sich Folgen unterschiedlicher Schwere (in Form von Asthmaanfällen und Krampfanfällen). Die Symptome ähnelten einem Anfall von Epilepsie. Der Grund ist ein sich schnell änderndes Bild mit Frequenzen, die das 4-10-Hz-Band einnehmen und das Frequenzband des Alpha-Rhythmus (8-10 Hz) - des führenden Rhythmus des Gehirns - beeinflussen. Es stellte sich heraus, dass chromatisches Flackern mit Kontraständerungen von mehr als 20% gefährlich ist. Weitere Studien haben eine neue Unterkategorie hervorgehoben - chromatische Epilepsie.

Anfang der 60er Jahre kam pulsierendes Licht in Diskotheken in Mode. Infolgedessen eine Reihe von epileptischen Anfällen auf Tanzflächen und Discos.

1966, bei der Premiere des Experimentalfilms „The Flicker“ beim New York Festival, nahmen einige Zuschauer Fälle von Halluzinationen und Kopfschmerzen auf. [7]

Hörgesundheit und ASMR

Idealerweise sollte eine Person Geräusche mit beiden Ohren gleichermaßen wahrnehmen. Aufgrund der gestörten Lärmökologie, der weit verbreiteten Verwendung von Kopfhörern bei jungen Menschen usw. Die Hörgesundheit der Weltbevölkerung hat sich stark verschlechtert. Laut WHO sind mehr als 1 Milliarde junge Menschen einem Hörverlustrisiko ausgesetzt. Das Absenken der Schwellenwerte für die Schallwahrnehmung führt häufig zu einer Verletzung des Gleichgewichts der Schallwahrnehmung.

Es stellt sich heraus, dass eine Person mit einem Ohr besser hört als mit dem anderen. Dies wirkt sich negativ auf die binaurale Wahrnehmung von Schall aus - beim Menschen ist der Mechanismus der Lokalisierung seiner Quelle geschwächt. Beim Anhören von binauralen Aufnahmen verzerrt das Ungleichgewicht der Schwellenwerte der Schallwahrnehmung zwischen den Ohren den Wahrnehmungsmechanismus dieser Art von Schall. Da binaurale Rhythmen aufgrund des vom Gehirn erzeugten abgeleiteten Geräusches auf Gehirnwellen wirken, führt eine Verzerrung der Schallwahrnehmung zwischen dem linken und rechten Ohr zu negativen Folgen für die geistige und körperliche Verfassung einer Person (Kopfschmerzen und Migräne, Krämpfe, abgelenkte Aufmerksamkeit, provozierende Schizophrenie-Anfälle usw.). .d.). [8] [9] [10]

Das Bild unten zeigt ein Beispiel für eine ungleiche Schallwahrnehmung.

Einfluss von Kopfhörern und Klangbedingungen

Für binaurale Beats ist es unbedingt erforderlich, dass die Phasen der Signale, die dem linken und rechten Kanal zugeführt werden, gleich sind. Eine Verletzung der Phasen führt zu einer falschen Interpretation der ihm gelieferten Schallinformationen durch das Gehirn und infolgedessen zu einer negativen Auswirkung auf den psychophysischen Zustand einer Person.

Die Verschlechterung der Kopfhörerlautsprecher, die während ihrer Verwendung auftritt, verzerrt den Signalpegel in den Kanälen, was im Wesentlichen der Verletzung der Schwellenwerte für die Schallwahrnehmung beim Menschen ähnelt.

Die Ursache für das Ungleichgewicht kann auch ein undichter Sitz des Kopfhörers, Probleme mit den Kontakten in der Kopfhörerbuchse, eine falsche Phaseneinstellung des Kopfhörers (Werksfehler), Verzerrungen im Systemmixer oder Audioplayer (z. B. falsch eingestellte Parameter), Verzerrungen im Frequenzgang des Kopfhörers (Werksfehler) sein. Die Gefahr kann nicht nur durch das Tonwiedergabesystem verursacht werden, sondern auch direkt durch die Verletzung von Bedingungen während der Tonaufnahme. Zu solchen Verstößen gehören die falsche Auswahl von Mikrofonen, die Streuung der Parameter eines Soundrekorders usw.

Negative Effekte beim Hören von ASMR und deren Ursachen

Eine der häufigsten Folgen des Hörens von übermäßig lautem Ton in Kopfhörern, einschließlich ASMR, ist Hörverlust. In der Regel erhöhen Menschen die Gesamtlautstärke des Tons und nicht die spezifischen Komponenten des Signals, die schlechter gehört werden, was zu einer Verschlechterung der Schwellenwerte für die Schallwahrnehmung und zur Weiterentwicklung des Hörverlusts führt.

Mit frequenzabhängigen Verstärkungsmethoden können Sie den Lautstärkepegel der schwach hörbaren Signalkomponenten einstellen und den Klang zwischen den Ohren ausgleichen. Grundlage für diese Methoden sind die Parameter der Schallwahrnehmung einer bestimmten Person (Audiogramm). Die Essenz der frequenzabhängigen Verstärkung besteht darin, nicht den gesamten Frequenzbereich, sondern die einzelnen Komponenten des Klangs auf einen hörbaren Pegel zu verstärken, wobei die Nichtlinearität des menschlichen Gehörs und das Konzept der gleichen Lautstärke berücksichtigt werden. In diesem Fall wird die Klangverarbeitung für das linke und das rechte Ohr getrennt durchgeführt, wodurch Sie das Gleichgewicht in der Wahrnehmung von Schall wiederherstellen können.

Andere Gründe für die negativen Auswirkungen beim Hören von ASMR aufgrund der verzerrten Wahrnehmung von binauralem Klang sind:

• Ungleichgewicht der Kopfhörer (Phasenstörung, Lautsprecherverschlechterung, Kopfhörerleckage)
• Ungleichgewicht der Schwellenwerte der Hörwahrnehmung zwischen den Ohren,
• Verzerrungen im Systemmixer / Audio-Player
• Verstöße bei der Tonaufnahme (falsche Auswahl der Mikrofone, Streuung der Mikrofonparameter).

Diese Faktoren können zu Störungen der Aktivität von Gehirnwellen führen, die psychische Störungen (z. B. Schizophrenie, Epilepsie, Entwicklung depressiver Zustände) und eine Verschlechterung der körperlichen Verfassung einer Person (z. B. Kopfschmerzen und Migräne, Herzklopfen) verursachen können.

Es ist erwähnenswert, dass sich diese negativen Folgen und ihre Ursachen nicht bei allen Menschen manifestieren und vorübergehend sein können.

Sie können die Sicherheit verbessern, während Sie ASMR hören:

• Verwenden von Kopfhörern und Playern, die das Audiosignal je nach Klangwahrnehmung des Benutzers personalisieren und ausgleichen. Sie können sich vor Störungen der binauralen Schallwahrnehmung schützen und Ihr Gehör vor zu hohen Lautstärken schützen.
• Mit hochwertigen Kopfhörern bekannter Marken
• Durchsuchen des ASMR-Inhalts bewährter ASMRisten, die bei der Auswahl des Aufzeichnungsgeräts und im Aufzeichnungsprozess die erforderlichen Regeln befolgen
• Unterbrechen Sie die ASMR-Hörsitzung sofort beim ersten Anzeichen einer körperlichen Erkrankung oder negativer emotionaler Manifestationen