Ich gehe ins Büro, gehe in den dritten Stock, gehe zu Zhenya, der aussieht wie ein Hasen-Lapushka. Um mich zu hören, nimmt er einen Ohrhörer aus seinem Ohr, und ich höre ein wildes Brüllen und Ohr, die von einem kleinen Lautsprecher bis auf die Knochen durchbohren! Oh, Aussehen, wie kannst du täuschen ...
Wenn Sie sich umschauen, können Sie sehen, dass die meisten unserer Leute in Kopfhörern sitzen. Ich war neugierig, was und warum unsere Entwickler zuhören, und hindert dies sie daran zu arbeiten.
Meine vietnamesischen Rückblenden über Musik bei der Arbeit
Bei einem meiner früheren Werke haben wir fast das Musikverbot am Arbeitsplatz erreicht.
Der Hauptindikator für die Qualität unserer Arbeit war die fehlerfreie Eingabe von Daten in das System: Zahlen, Buchstaben, personenbezogene Daten. Kurz gesagt, wir waren Operationisten: auf einem Monitor einen Dokumentenscan, auf einem zweiten SAP-Monitor, auf dem Sie Daten berechnen. Fehler waren mit falschen Rückstellungen für Gehälter, Urlaubsgeld, Geschäftsreisen usw. behaftet.
Wir saßen wie üblich in einem riesigen offenen Raum, in dem die Maus an einem Ende des Bodens furzt und das Echo das andere erreicht. Es gab Fehler in der Arbeit (Dofiga). Die Behörden dachten aktiv über Maßnahmen zur Nivellierung der Pfosten nach. Die Entscheidung ließ nicht lange auf sich warten: Beseitigen Sie alle Lärmquellen. Das Geräusch wurde als Hauptterrorist erkannt, und alle Unterarten des Geräusches (Gespräche, das Geräusch von Absätzen, lautes Klappern auf der Tastatur usw.) waren seine treuen Mitarbeiter.
Ein paar Monate vergingen, die festgelegte Veranstaltung war nicht erfolgreich - die Menschen machten weiterhin Fehler, während sie ihre Arbeitsaufgaben erfüllten. Dann schwang die stählerne führende Hand nach dem Heiligen - der Musik, die die Mitarbeiter in einzelnen Kopfhörern hörten.
Wir hatten mehrere Treffen, bei denen das Schicksal der Musik entschieden wurde:
- verbieten oder verlassen;
- und wenn Sie gehen, erstellen Sie eine Liste akzeptabler Musik;
- ob man Musik mit Worten hört;
- ob man russische Musik hören darf, wo alle Wörter klar sind.
Ich scherze nicht oder übertreibe. Ungefähr in dieser Phase der Diskussion erreichte meine nervöse Zecke solche Ausmaße, dass es nicht mehr möglich war, das Offensichtliche zu ignorieren - es war Zeit, dieses Büro zu verlassen. Nun, ich habe abgeladen.
Musik und Dopamin
Musik ist nervig - das ist eine Tatsache. Wenn wir Musik hören, wird der Nucleus accumbens (der Nucleus accumbens) im Gehirn gereizt. Dieser Teil des Gehirns ist verantwortlich für die Bildung von Vergnügen, Lachen, Sucht, Aggression, Angst und den Placebo-Effekt.
Was weiter? Weiterhin wird in diesem Kern Dopamin produziert. Es wird angenommen, dass Dopamin ein Hormon der Freude ist, dies ist jedoch nicht ganz richtig. Dopamin ist ein Stimmungshormon. Es hängt von seiner Ebene im Körper ab, ob wir glücklich oder traurig sind.
Wenn Sie beim Musikhören einen erhöhten Dopaminspiegel im Blut haben, steigt Ihre Stimmung auf diesem Weg. Durch die Freude, die Sie erhalten, können Sie glücklicher und entspannter werden, was sich negativ auf die Produktivität der Arbeit auswirkt.
Wenn während des Musikhörens Ihr Blutdopaminspiegel sinkt, werden Sie durch den anderen Pol außer Betrieb gesetzt - ein plötzlich ansteigender Spline.
Drei Wahrheiten über das Musikhören während der Arbeit
- Eine Initiativgruppe britischer Entwickler hörte Millionen von Stunden Musik, testete sie an ihren experimentellen Programmierern und kam zu Schlussfolgerungen.
Musik für produktive Arbeit sollte enthalten: Lärm, Lärm, Vibration. Und es sollte nicht enthalten: Rhythmus, Worte und Schlagzeug.
Solche Musik führt Sie in eine funktionierende Trance und hypnotisiert Bereiche des Gehirns, die mit dem Versuch, von der Arbeit abzulenken, zu sabotieren beginnen könnten.
Hier können Sie die resultierenden Wiedergabelisten anhören. - Eine Reihe von Studien legen nahe, dass die beste Musik zur Konzentration der Mangel an Musik ist . Weil wir das Bewusstsein (lesen Sie „Aufmerksamkeit“) als eine Ressource haben und es zwischen Musik und Arbeit teilen, werden wir in letzterer unvermeidlich verlieren.
- Neuere Artikel behaupten, dass Musik der einzige Retter produktiver Arbeit im Büro ist. Das Gehirn versucht, alle einzelnen Daten in einem Bürolärm zu verarbeiten: Fetzen von Kollegen, die sprechen, Türen zuschlagen, Geräusche von der Straße.
All diese Datenverarbeitung erfordert Energie, mit der Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren können. Der Spiegel des Stresshormons Cortisol steigt und der Dopaminspiegel sinkt. Diese hormonellen Veränderungen wirken sich negativ auf den präfrontalen Kortex aus und beeinträchtigen die Exekutivfunktion. Die Leistung nimmt ab.
Alternative Stille und Fahrerarbeit
Jetzt in Dodo sehe ich, dass fast jeder Musik hört. Nachdem ich mit vielen Entwicklern gesprochen hatte, kam ich zu dem Schluss, dass alles individuell ist (¯ \ _ (ツ) _ / ¯). Es gibt jedoch zwei Trends:
- Musik als alternative Stille.
In diesem Fall wird die These bestätigt, dass für die Arbeit Stille erforderlich ist. Aufgrund der Besonderheiten des Nervensystems eines jeden von uns + der Wahrnehmung der Welt heute werden die Menschen durch das Rascheln einer Bonbonverpackung auf dem Nebentisch, eine zuschlagende Tür auf einer anderen Etage und das Klappern von Mäusen im nächsten Gebäude abgelenkt.
Eine Person befindet sich in einem Zustand erhöhter Anfälligkeit und jedes Geräusch ist ablenkend / ärgerlich. In solchen Fällen fungiert Musik als alternative Stille, die eine Person im Gegensatz zu Bürogeräuschen steuern kann. - Musik als Treiber für die Arbeit: Hilft Ihnen, sich auf die richtige Welle einzustellen, sich in Form zu halten, im richtigen Zustand zu bleiben und einfach Spaß am Arbeitstag zu haben.
In diesem Fall braucht eine Person ein Tempo, um den Arbeitsrhythmus aufrechtzuerhalten. Das Tempo ist zwar für jeden anders.
Wir haben eine Umfrage unter unseren Entwicklern gefilmt und festgestellt, dass sie perfekt für eine Vielzahl von aufregenden rhythmischen Spielen, Metal, Elektronik, Drum & Bass sowie Hits des Pop der 70er Jahre geeignet sind.
Was Dodo-Entwickler hören
Zhenya Bikkinin (Objekt-Objekt-Backend-Entwickler)
Ich höre regelmäßig Musik, während ich für Fokus, Defokus, Trance und manchmal als alternative Stille arbeite. Manchmal scheint es mir, dass ich nur arbeite, um Musik zu hören.
Bei der Arbeit stoße ich meistens auf lösbare Rätsel. Das heißt, Ich gebe alles Gute, aber 80% Prozent. Musik ist für mich also ein Treiber.
Ich fühle etwas Ähnliches, wenn ich zur Musik auf dem Brett rolle. Wenn Sie zu aggressiver, belebender Musik skaten, selbst wenn Sie fallen, dann springen Sie und gehen Sie weiter. Musik ruft dich weiter. Ähnliches ist bei der Arbeit zu sehen. Wir haben viele solcher Aufgaben in der Entwicklung: irgendwie einfach, aber irgendwie nuanciert, wenn Sie alles reparieren müssen, bereinigen Sie es. Wie man von einem Hang auf einem Brett fährt. Und Musik hilft.
In Fällen, in denen der Forschungsprozess im Gange ist, ist jedoch entspanntere Musik erforderlich. In solchen Situationen ist im Gegenteil kein Swotting mehr erforderlich - Sie müssen sich entspannen.
Topek von Evgeny Bikkinin:
Roman Bukin (SRE)
Warum höre ich Musik bei der Arbeit? Weil es im offenen Raum viel Lärm gibt. Sie schließen es und betreten mit Hilfe von Musik den Workflow.
Jeden Tag habe ich eine andere Einstellung in Bezug auf die Musik, die ich hören möchte. Dies ist jedoch nur der Auslöser, der benötigt wird, um schnell in den Stream einzutreten. Ich arbeite im SRE-Team, wo 10 wütende Männer sich anschreien, wo es keine Musik gibt ... Lieblingsmusik und Musik für die Arbeit sind zwei Sets, die sich stark überschneiden. Musik kann zur Stimmung beitragen: Wenn man sie gut hält oder umgekehrt, taucht sie in die eigene Dunkelheit ein.
Topek von Roman Bukin:
Vitaly Pomozov (Dodo IS-Entwickler)
Jetzt programmieren wir viel paarweise, so dass es nicht immer möglich ist, Musik zu hören, aber früher habe ich sie stabil geübt. Sie sitzen bei der Arbeit, getöntes Glas, es wird traurig, ein Zusammenbruch, und Musik ermutigt. Und alternative Stille, wenn ein benachbartes Team anfängt zu schreien. Sie setzen Ihre Kopfhörer auf und niemand ist da.
Im Idealfall höre ich mir an, was ich nicht wirklich verstehe und vertiefe: lustige Fremde, ein wenig schwer. Um die Stimmung zu verbessern: Reporter, Basta, Noggano, singen mit, sitzen auf einem Peppy. Dies ist für mehr oder weniger klare Geschäfte.
Wenn es notwendig ist, hart einzudringen, muss der Rest abgelehnt werden, um nicht zuzuhören, nicht mitzusingen und nicht zu tanzen.
Topek von Vitaliy Pomozov:
Zhenya Vasiliev (Dodo IS Entwickler)
Ich höre Musik, um mich vom Lärm zu isolieren: Bei uns, denen, die reden, die Lärm machen, klammert sich das Gehirn viel daran. Wenn Sie regelmäßig dasselbe hören, beginnt die Musik am Gehirn vorbeizukommen, sondern gibt den Rhythmus für Sie vor. Ja, ich höre den Hardcore, aber wenn du ihn hundertmal hörst, dann scheint er nicht mehr so zu sein. Vielmehr wird es melodisch.
Topek von Evgeny Vasiliev:
Empfohlene Wiedergabeliste
Freunde, Einwohner von Chabrowsk, ich habe unten eine Wiedergabeliste bereitgestellt, die aus den Kommentaren zu diesem Artikel zusammengestellt wurde. Wenn ich etwas mit der Richtung der Musik verwechsle, schwöre nicht, schreibe mir einfach und ich werde alles in Schönheit tun.
Metal (klassisch, progressiv, episch, extrem, Folk):
Rock (klassisch, fastend, progressiv):
Alternative:
Elektronik:
Andere Richtungen:
Coole Ressourcen: