🤬 🦂 👩‍👦‍👦 Sport für den Programmierer der zweiten Frische 🥃 🔑 👨🏿‍🔧

Vor ungefähr 30 Jahren habe ich mein erstes Programm geschrieben. Etwa zur gleichen Zeit nahm er zuerst die Bar auf. Vor ungefähr 30 Tagen wurden PlayStation und PS VR erworben.

Anlässlich dieser glorreichen Jubiläen Überlegungen zu folgenden Themen: Wie kann man viele Jahre produktiv für sitzende Arbeit aufwenden? Ohne Burnout, Registrierung und SMS. Wird die Matrix dabei helfen? Ersetzt ein virtuelles Pferd ein Sportpferd?

Inhalt

Sport für den Programmierer

"" Der Nerd-Mordfall "

Beschreibung dessen, was ich seit mindestens einem Jahr mache. In chronologischer Reihenfolge mit nostalgischen Abweichungen.

Fitnessstudio

Die reine Quelle des Schönen ist weit

1988 Jahr. Die ersten Videosalons. Als Beispiel folgen Schwarzenegger, Stallone, Van Damme und andere starke Leute.

Zu dieser Zeit war ich ein typischer Nerd-Teenager. Im Leben, der nichts Schwereres als die TSB-Lautstärke anhob. Wahre Bücher, die ich damals gelesen habe, haben viel gelesen. Einschließlich seines ersten Buches über Programmierung. Ich habe viel nachgedacht, mehrere Programme in ein Notizbuch geschrieben.

Aber es hat mich nicht zum Terminator gemacht. Und kein Wunder - der T-800 dachte in Assemblersprache.

Ein logischer Schritt auf dem Weg zur körperlichen Perfektion war der Besuch des „Schaukelstuhls“. Ich traf eine Vereinbarung mit meinem Klassenkameraden, einem starken Mann mit guter Trainingserfahrung. Mit 16 Jahren wird mein Trainer der erste Erwachsene im Powerlifting sein (in der Kategorie bis zu 90 kg).

Leider wurden meine ersten Besuche in der Halle zu einem epischen Fehlschlag, der meinen Freund etwas schockierte. Ich hatte nicht die Kraft, einen leeren 20-Pfund-Hals aus meiner Brust zu drücken, und es gab einfach keine kleineren Größen. Dies ist schließlich das Ende der 80er Jahre und die harten Keller, nicht die aktuellen glamourösen Fitnesscenter.

Reck, Liegestütze

Eine horizontale Stange wurde zu Hause aus einem Stück Eisenrohr gebaut. Täglich wiederholte Aufholversuche (ja, in diesem Moment konnte ich nicht einmal hochziehen). Plus mehrere Ansätze für Liegestütze jeden Tag. Regelmäßigkeit hat sich positiv ausgewirkt: Als ich an die Universität kam, war ich spürbar stärker. Insbesondere verbesserte er seinen persönlichen Rekord bei Klimmzügen von 0 auf 15 und lernte Liegestütze an einem Arm.

Darüber hinaus war dies der Beginn eines merkwürdigen Experiments: Was wäre, wenn Sie 30 Jahre lang jeden Morgen die Presse hochdrücken und schwingen würden?

Spoiler

One-Punch Man wird nicht funktionieren, aber ein bestimmter Ton und eine bestimmte Anzahl von Presswürfeln werden stattfinden. Da es ungefähr 5 Minuten pro Tag dauert, ist das Spiel die Kerze wert.

Fitnessstudio 2.0

Nachdem ich ein Jahr lang mit meinem eigenen (in jenen Jahren kleinen) Gewicht gearbeitet habe, bin ich genug gewachsen, um zur Coaching-Betreuung meines Klassenkameraden zurückzukehren. Er arbeitete hauptsächlich mit einer Langhantel, auf die die ersten Pfannkuchen bereits gepickt hatten. Leider war dies eine ziemlich kurze Zeit.

Gründe in der Nähe für das Verlassen der Halle

Meine Leidenschaft für das Programmieren geht weiter. Ich absolviere das CPC mit einem Abschluss in Computer Operator.

Ich muss sagen, dass zu dieser Zeit IT-Mitarbeiter überhaupt nicht zitiert wurden. Eigentlich gab es so etwas nicht. Aus unserer Klasse wollten Programmierer drei oder vier Personen werden. Die überwiegende Mehrheit war begierig auf den Automobilberuf - dort konnte man kostenlos Rechte bekommen.

Ein paar nette Worte zur Strafprozessordnung von Tynda . Trotz der Tatsache, dass wir an Geräten gearbeitet haben, die selbst nach den Standards der späten 80er Jahre veraltet waren (Maschinencodes, Lochkartenprogramme, Fortran EC-Computer), war etwas in ihnen. Wenn ich mich nicht irre, arbeiten wir alle immer noch in der IT.
Anton Bevzuk schreibt sogar einen Artikel über Habr Zwar wechselte er auf die dunkle Seite der Macht und wurde ein Scrum Master.

Leidenschaft erfordert einen persönlichen (in jeder Hinsicht) Computer. Der Computer braucht Geld.
Ich arbeite in einem kooperativen Café als Geschirrspüler, Kellner und Kuchenverkäufer. Die Arbeit nimmt Ihnen die ganze Freizeit - etwa 6 Stunden am Tag nach der Schule und 12 Stunden am Wochenende. Wenn Sie es schaffen, sich während des Verkaufs von Kuchen auf die Zulassung zur Universität vorzubereiten, bleibt keine Zeit oder Energie für den Sport.

Aber ich kaufte einen Computer - für 600 Rubel wurde ich stolzer Besitzer des gebrauchten BK-0010.01 (der neue kostete 750). Das Auto ist ein Biest! 32 kB RAM, BASIC, Focal, Kassettenrekorder-Spiele. Aber das ist eine ganz andere Geschichte.

Gewichtheben, Gewichtheben

1991 trat ich in das Institut ein. Die Idee, massiver zu werden, ist immer noch bei mir. Die Abteilung für Gewichtheben wurde für den Sportunterricht ausgewählt. Dank dieser Spezialisierung können Sie im Fitnessstudio des Instituts kostenlos aufpumpen. Kostenlos ist wichtig für den Schüler.

Und insgesamt ist Gewichtheben eine gute Sache. Entwickelt explosive Kraft und Ausdauer und bringt auf hohem Niveau sogar einen gewissen Gewinn.

Gewinnbeispiel

Unser Lehrer hat es so monetarisiert - er klammerte sich an den Meister des Sportabzeichens und ging in die Kneipe.
In seiner Erscheinung ist er schwach und klein, so dass die Ikone bei den Stammgästen eine gewisse Skepsis hervorrief.
Es wurde eine Wette auf eine Schachtel Bier abgeschlossen - die eine schwerere Bar heben würde. Die Debattierer gingen ins Fitnessstudio. Jungs drückten (eher gedrückt). Nun, wenn die Kilogramm 70-80 sind. Der Meister fügte ein paar Pfannkuchen hinzu und drückte dieselbe Stange mit einer Hand.

Ich habe vier Jahre lang studiert. Im Allgemeinen war es schon fast ein Sport - mit regelmäßigem Training, Gewichtsklassen und College-Wettbewerben. Das Endergebnis ist die trockene Figur und die zweite Kategorie beim Kettlebell-Heben.

Ektomorphes Problem in der mittleren Spur

Wie Wikipedia berichtet:

"Menschen mit dolichomorphem Körperbau (Asthenie) zeichnen sich durch ein Überwiegen der Längsdimensionen aus, haben relativ längere Gliedmaßen, schlecht entwickelte Muskeln und eine dünne Schicht subkutanen Fettes, schmale Knochen."

Es ist, als hätten sie mir von einem jungen Mann geschrieben. Ich habe in der Kategorie bis zu 63 kg mit einer Körpergröße von 185 gespielt. Ja, vor dem Wettkampf bin ich ein wenig gefahren - aber in der Nebensaison war das Gewicht ungefähr 65. Außerdem hatte ich einen wilden Appetit und keine Einschränkungen beim Essen. Er verschlang alles, was zur Hand kam. Einmal in ein paar Stunden Picknick überredete ich ein Kilogramm fettes Schweinefleisch. In Anbetracht dessen, was tagsüber alles andere gegessen wurde, stellte sich heraus, dass es ungefähr fünftausend kcal waren. Dies ist natürlich nicht Phelps mit seiner legendären täglichen Diät von 12.000 kcal . Meine Lasten sind also doch nicht olympisch.

Lyrischer Exkurs: Es war sehr faszinierend, die Verwandlung des hässlichen asthenischen Mädchens in den schönen Mikhail Weller in " Die Abenteuer von Major Zvyagin " zu beschreiben . Hier ist ein kurzer Auszug:

Zvyagin legte ein Buch über Diätetik und ein allgemeines Notizbuch aus seinem Portfolio aus:

- Süß, fettig, Mehl - keine Grenzen! - Mit einem verträumten Blick ermutigte er: - Wie viele Frauen, die abnehmen wollen, würden Ihre Ernährung beneiden - verrückt werden. - Clara hörte den Befehlston:

- Morgens auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen - auf einem halben Liter Bierhefe, einhundert Gramm Sauerrahm, zwei rohen Eiern und einer Prise Salz. - (Sie verzog das Gesicht.) - Was ?! So nehmen Sportler schnell zu, um in eine andere Gewichtsklasse zu wechseln. Magst du halva

- Halwa? Ich liebe dich Ich liebe Hühnchen immer noch “, sagte Clara und überarbeitete ihre gastronomischen Interessen.

"Ich werde dich dem Mädchen in Oriental Sweets vorstellen und du wirst bei ihr kaufen." Nachts essen, um den Appetit nicht zu unterbrechen. Hühner ohne Erfolg. Einmal am Tag - fett gebratenes Schweinefleisch mit Kartoffeln. Weißbrot, Butter, Nudeln mit Käse, Kartoffelsalate mit Mayonnaise ... in Tee - mehr Zucker und Sahne oder Kondensmilch.

Ich empfehle zu lesen, zu wiederholen - nein. Gesundheitsprobleme sind wahrscheinlich. Zum Beispiel wurde bei mir einige Jahre später eine Cholezystitis diagnostiziert. Sie schafften es mit Pillen, hätten es aber später herausgefunden - vielleicht müssten sie operieren.

Im Westen (und beim Bodybuilding als Produkt eines düsteren westlichen Genies) ist Sheldons Klassifizierung häufiger (nein, nicht dies - obwohl er auch ein Ektomorph ist).

Demnach war ich ein ziemlich typischer Ektomorph. Aber damals gab es keine Wikipedia, das Normalgewicht wurde nach der Formel "Wachstum minus einhundert" berechnet. Ich wollte also mindestens 10 kg hochwertige Masse gewinnen.

Die Arbeit mit 24 kg Gewichten trug jedoch nicht vollständig zum Ziel bei. Viel Wiederholung, mehr Erleichterung und Ausdauer. Ja, es war möglich, mit zwei Pudeln aufzutreten. Aber 64 Pfund mit einem Eigengewicht von 63 - es ist ziemlich schwer.

Tennis

Wie ich zum Tennis kam

^{Einer der beliebtesten Helden der Kindheit}

Schon zu Beginn unseres Studiums fanden mein Klassenkamerad und ich einen freien Platz und begannen Tennis zu spielen. Nun, wie im Tennis - eher in seiner strengen Sorte Tscheljabinsk. Auf dem Bürgersteig, ohne Ahnung von der richtigen Technik, mit einem Seil anstelle eines Netzes und mit kahlen Bällen. Trotzdem eilten wir mehrere Stunden hintereinander mit großer Aufregung. Meistens in der sengenden Hitze (abends war der Hof meist von Einheimischen besetzt).

Im vierten Jahr wurde am Institut eine Tennisabteilung organisiert. Sie riefen alle mehr oder weniger in der Lage, auf den Ball zu kommen. Eine Gelegenheit, nicht nur im Sommer zu spielen! Mit einem Gitter! Nicht auf dem Bürgersteig, auf der Promenade der Halle!

Mehr über die Vorteile von Tennis

Wenig später stellte sich heraus, dass es ein doppeltes Glück war. Bei einem der Kettlebell-Trainingseinheiten zog ich meinen Rücken fest. Ein paar Tage vergingen buchstäblich mit dem Buchstaben "G". Nicht im Sinne der Flugbahn eines Schachritters - konnte sich einfach nicht aufrichten.

Ein paar Tage, nachdem ich wieder aufrecht gehen konnte, hätte es einen weiteren Kettlebell-Wettkampf geben sollen. Ich weigerte mich, an ihnen teilzunehmen, aus Angst um einen nicht ganz geheilten Rücken. Unser schwerer Gewichtheber betrachtete mich jedoch als Simulator. Der Ausschluss aus dem Abschnitt ist erfolgt. Wenn nicht für Tennis, dann würde es Probleme mit den Tests für den Sportunterricht geben.

Der Tennislehrer des Instituts selbst war ein Amateur. Ich konnte die großen Geheimnisse der Meisterschaft nicht lehren. Die Regelmäßigkeit des Unterrichts, die Begeisterung und der schwache Wettbewerb haben jedoch Früchte getragen - ich belegte den zweiten Platz bei Wettbewerben zwischen Universitäten in der Stadt. Der erste wurde von der CCM aufgenommen, die sich versehentlich dort zusammengekauert hatte. Natürlich hat er mich leicht geschlagen. Besiege zwei Sätze. Das Endergebnis des Finales ist ungefähr 6-2; 6-3. Der Trainer lobte jedoch sogar. Um nicht trocken zu verlieren.

Nach dem Abschluss habe ich mehrere Jahre gespielt. Sogar einige Zeit mit dem Trainer beschäftigt. Aber das Fehlen der Fähigkeit, regelmäßig zu trainieren und zu spielen, vergrub Nadal allmählich in mir. Ich wechselte zum Badminton, aber dazu später mehr.

Sport "Was? Wo? Wann? “,„ Brain Ring “,„ Eigenes Spiel “

Wie viele Vertreter des „meistlesenden Landes der Welt“ respektierte ich seit meiner Kindheit die ChGK. Aber es schien mir immer, dass dies ein Spiel ist, das ausschließlich von Himmlischen im Smoking gespielt wird.

In den frühen 90er Jahren wurde jedoch klar, dass es in unserer Stadt eine sportliche Vielfalt gibt - massiv, mit Training und Wettkampf.

Ich hatte die Idee zu spielen. Er stellte ein Team von Klassenkameraden zusammen, Primaten, die es kreativ "Primaten" nannten - und wir spielten. Es stellte sich heraus, dass eine gute Mannschaft immer noch spielt.

ChGK ist eine gute Sache für die Sozialisation. Introvertierte mit Kommunikationsproblemen sind besonders nützlich (unter Programmierern scheinen sie es zu sein). Hier fand ich meine geliebte Frau, mit der ich seit fast 20 Jahren zusammen lebe. Der wahre Fitnesseffekt von intellektuellen Spielen ist eher schwach.

Powerlifting

Professionelle Arbeit mit Software und Amateur mit Eisen

Unmittelbar nach meinem Abschluss bekam ich einen Job als C ++ - Programmierer. Nicht dass es 1996 in unserer Stadt viele offene Stellen gab, aber ich hatte Glück. Ich habe ein Interview geführt und wurde in eines der ersten Handelsunternehmen mit Hauptsitz in den USA aufgenommen. Von Anfang an wurden mir 100 Dollar im Monat angeboten! Für moderne IT-Mitarbeiter mag dies nicht beeindruckend sein, aber dann lag unser durchschnittliches Gehalt im Land bei etwa 60 US-Dollar. Und Programmierer wurden von wenigen als notwendiges technisches Personal angesehen. Wie Schlosser nur weniger nützlich.

Das zweite Glück war ein Fitnessstudio zwei Blocks vom Arbeitsplatz entfernt. Ein flexibler Zeitplan wurde noch nicht zum Verwöhnen beschlossen. Aber eine Stunde Abendessen wurde gelegt, und es war möglich zu vereinbaren, es etwas zu erhöhen. Abends konnte man auch trainieren, nur die Halle war voll.

Für das Training habe ich die ganze Systematik und Kraft der von Primat erzogenen Person angewendet. Die verfügbare Literatur zu Training und Ernährung wurde sorgfältig ausgearbeitet. Darüber hinaus hat das Gehalt die Verfügbarkeit von Büchern im Vergleich zu den Stipendienjahren stark erhöht.

Einer der Talmuds dieser Zeit

Gamification-Elemente wurden ebenfalls angewendet. Ich führte ein Trainingstagebuch und erstellte darauf grafische Darstellungen der Ergebnisse in grundlegenden Übungen. Durch eine komplexe Formel, die die Anzahl der Ansätze, das Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen berücksichtigt.

Im Jahr 2002 wurde meine Tochter geboren und ich ging zu Hause zur Arbeit. Zu diesem Zeitpunkt erfüllte ich bereits die Standards der zweiten Kategorie im Kraftdreikampf. In der Kategorie bis 75 kg. Natürlich nicht der Hulk. Aber wenn man bedenkt, dass ich 10 Jahre zuvor in der Kategorie 63 war und immer ein Gegner war, nicht nur von Arzneimitteln - sondern auch von Sportergänzungsmitteln ...

Das in den Jahren der Videosalons gesetzte Ziel wurde als erreicht angesehen. Seitdem kehrte er nur gelegentlich in die Bar zurück. Trotzdem ist Eisen für meinen Geschmack langweilig - auch bei Gamification.

Badminton

Ich schäme mich zuzugeben, aber ich war größtenteils freiberuflich in PHP tätig - entweder wusste ich nicht, wie ich suchen sollte, oder es gab keine anderen Angebote. Am Ende wollte ich etwas Ernsthafteres. Ich wechselte zu .Net und kehrte zu Vollzeit zurück. Es stellte sich die Frage nach einer interessanten und regelmäßigen körperlichen Aktivität. Hausaufgaben tragen nicht zum regulären Unterricht im Fitnessstudio und in einer coolen Form bei.

Ungefähr 2-3 Jahre lang schaffte ich Ping-Pong im Büro und trotzdem Liegestütze zu Hause. Manchmal wurden Klimmzüge und Tennis hinzugefügt. Die wettbewerbsfähige ChGK war für die wettbewerbsorientierten Momente verantwortlich - sie geben dort Diplome und Medaillen.

Bei alledem waren jedoch Integrität, Regelmäßigkeit und ein Gefühl ausreichender Belastung nicht zu spüren. Ich erinnerte mich, dass ich als Kind einige Monate in die Badmintonabteilung gegangen war und beschlossen hatte, die alten Zeiten zu erschüttern. Ich war vor ungefähr 12 Jahren zum ersten Mal auf dem Badmintonplatz und versuche immer noch zu spielen. Hier fand ich alles, was ich von einem idealen Sport wollte: ein interessantes Spiel, solide körperliche Aktivität, große Verbesserungsmöglichkeiten, die Möglichkeit, an Amateur-Veteranenturnieren teilzunehmen.

Über die Ladung

Ein wichtiger Punkt. Obwohl Badminton für Freizeitsport bekannt ist, gilt dies nur für den „Strand“ -Schwinter des Federballs. Aufgrund der niedrigen Einstiegsschwelle in das Spiel gibt es sogar so etwas wie den Dunning-Krueger-Effekt. Wie einer meiner Kollegen (der noch nie auf dem Platz gewesen war) sagte:

-Ich denke ich spiele perfekt Badminton!
Gleichzeitig ist es unwahrscheinlich, dass jemand, der keine Erfahrung mit dem Spielen auf der Website hatte, die Top Ten auch gegen einen schwachen Amateur mit Erfahrung verlässt.

Selbst auf Amateurebene ist die Belastung im Badminton solide. Unsere übliche Praxis beim Spielen in einem Paar ist zwei Stunden Bewegung bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von etwa 150. Gleichzeitig bei aktiven Zügen mit einer Herzfrequenz von 180. Ein Einzelspieler gegen einen ernsthaften Gegner drückt gelegentlich den Puls auf die maximale Zone . Letzteres missbrauche ich jedoch jetzt nicht. Trotzdem ist er kein 35-jähriger Junge mehr - warum so extrem?

Wenn wir über die oberste Stufe sprechen, dann sind dies im Allgemeinen Athleten der höchsten Stufe. Hier zum Beispiel die Legenden des Weltbadmintons Lin Dan und Lee Chong Wei

^{Stimmt es, dass sie für Asiaten ziemlich muskulös sind?}

Schach

Vielleicht würde Badminton mein letztes großes Hobby bleiben (abgesehen von der Arbeit). Aber der Mensch nimmt an und das Schicksal verfügt.

Wie man durch das Bett ins Schach kommt

Vor drei Jahren hat mich eine schwere Lungenentzündung verkrüppelt. Eine Woche auf der Intensivstation, eine konstante Temperatur von 40, versucht, mit immer schwereren Antibiotika zu behandeln. Infolgedessen tasteten wir nach einer Reihe von Medikamenten, die dennoch eine Wirkung zeigten. Aber für einen weiteren Monat wurde ich mit Tropfern im Krankenhaus festgehalten (nachdem ich die Leber so ziemlich aufgebrochen hatte). Es ist klar, dass meine Freizeit in dieser Zeit ziemlich begrenzt war. Bücher und Schach - das macht alles Spaß mit Bettruhe.

Was Schach betrifft: Wie fast jeder sowjetische Junge aus einer intelligenten Familie hatte ich eine Grundidee von ihnen. Aber nie verlobt. Gelegentliche Spiele mit seinem Vater, zufälligen Amateur-Rivalen und einem Computer auf niedrigem Niveau.

Und plötzlich bildete sich viel Freizeit. Ich nutzte diese Gelegenheit, um ein Lehrbuch über Taktik und Nimtsovichs "Mein System" zu lesen. In der Praxis leicht fixiert. Im Kampf gegen Telefon und Mitbewohner.

Nach der Entlassung hatte ich das Glück, einen Job in einem Unternehmen zu bekommen, in dem es einige begeisterte Enthusiasten gab. Wir haben mehrere nationale Turniere abgehalten. Was hat das Schachniveau noch erhöht?

Heute spiele ich chess.com mit einer Bewertung von bis zu 1750 auf dem Höhepunkt. Natürlich nicht Carlsens Niveau - aber besser als das vorherige 1450.

Aber körperliche Aktivität im Schach ist nicht höher als Schach. Es gibt noch einen weiteren Nachteil: Eine radikale Änderung der Aktivität wird als die beste Ruhe angesehen. Schach ist für meinen Geschmack zu nah an der Programmierung. Man muss überlegen, sorgfältig analysieren, die Literatur studieren. Im Allgemeinen kommen Sie nach Hause und es gibt Werkzeugmaschinen, Werkzeugmaschinen ...

Badminton: Neustart

Eine Lungenentzündung hat mich lange Zeit aus dem Badminton geworfen. Im Allgemeinen wird die Aufrechterhaltung einer guten Form nach einem bestimmten Level (und Alter) zu einem typischen Rennen der Roten Königin

^{Lauf weg, um an Ort und Stelle zu bleiben}

Es betrifft sowohl die körperliche Form als auch die Fähigkeiten des Programmierers. Während ich lag, rannte ich nicht. Vielmehr lese ich von Beruf etwas, aber OFP ...

Einige Zeit nach der Entlassung führte bereits ein kurzer Spaziergang im Schneckentempo zu einer Erhöhung des Pulses um 120. Erst nach einem Jahr kehrte ich zum leichten Training zurück.

Über Wettbewerbe

. . , . . 75+ . .

Wie dem auch sei, das Training wurde wieder aufgenommen. Aber dann überholte mich die Geißel vieler Veteranen - meine Knie wurden krank. Kein Wunder natürlich - beim Liegen an den Seiten wurden ein paar Kilogramm mehr zugenommen (teils aufgrund medizinischer Indikationen, teils aufgrund von Immobilität). Und jedes zusätzliche Kilogramm Gewicht entspricht 4 Kilogramm Belastung auf den Knien.

Badmintonspieler werden gefüttert, deshalb habe ich beschlossen, eine Pause für den Sommer einzulegen. Gönnen Sie Ihren Knien eine Pause und verlieren Sie ein paar Pfund. Es stellt sich die Frage, wie man Gewicht verliert, ohne die Knie zu belasten.

Wir fahren reibungslos mit dem nächsten Teil des Artikels fort.

Gibt es einen Löffel?

Vorwort

Vor ungefähr zehn Jahren arbeitete ich zufällig in einem großen Outsourcing-Unternehmen.
Wie Sie wissen, wird das Outsourcing aktiv von Cookies, Firmenfeiern und anderen Schmuckstücken praktiziert.
Irgendwann erschien auch die XBox im Büro. Aus Interesse boxte ich bei Kinect Sports - es hat mir gefallen.
Bei der Arbeit ist es jedoch normalerweise nicht Sache der Spiele. Dies blieb also eine einmalige, wenn auch merkwürdige Erfahrung.

Und so wurde es notwendig, zu Hause eine interessante Arbeitsbelastung bereitzustellen. Ich erinnerte mich an die Konsolenerfahrung und entschied, dass dies eine gute Option ist. Die Technologie macht sprunghafte Fortschritte. Sicher gibt es jetzt viele Outdoor-Spiele für Konsolen, darunter viele virtuelle "Löffel", oder?

Spoiler

^{. .}

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XBox Kinect . — . Microsoft. .

Für PlayStation gelang es immer noch, einige interessante Spiele zu finden.

Über den Kauf von PS

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Skyrim VR.

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Übersicht über VR-Spiele mit Fitness-Effekt. Von mir selbst getestet.

Boxen in der Matrix

. :

1) .

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, - . , . Kinect Boxing . 120, . , . , . Kinect Boxing , BoxVR.

2) .

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BoxVR

Schönes Spiel. Die Essenz ist sehr einfach - leichte Kugeln fliegen in Ihre Richtung, die durch Schläge gebrochen werden müssen. Die Bälle sind unterschiedlich - es gibt für Stöße, gerade Linien, Haken und Oberschnitte. Außerdem kommen manchmal Dinge herein, die dazu zwingen, einen Block zu setzen, auszuweichen und sich zu ducken.

Skizzen von den Orten der Feindseligkeiten.

^{. Mio Alpha — . .}

^{BoxVR . , .}

Vorteile:

Das Spiel lässt Sie ein anständiges Tempo halten. Meine durchschnittliche Herzfrequenz liegt bei etwa 150, was mit einem regulären Badminton-Training vergleichbar ist.
Sie arbeiten in Chargen, manchmal mit der Geschwindigkeit einer Nähmaschine.
Es gibt einen ungefähren Kalorienverbrauchszähler.
Gut gewählte Musik, der Rhythmus entspricht normalerweise den Beats.
Nette virtuelle Turnhallen.

Nachteile:

Langweilig und eintönig als Badminton. Interessantes Badminton-Training - zwei Stunden Spielzeit. Beim Wettbewerb mehrere Stunden am Tag. In BoxVR ist mein persönlicher Rekord 30 Minuten hintereinander. Dann stört es.
Bälle für Haken und Oberschnitte sind ziemlich schwer zu treffen.
Es gibt nur drei Hallen.

Glaubensbekenntnis: Aufstieg zum Ruhm

Bisher mein Fitnessfavorit auf der PlayStation. Die Herzfrequenz in Kämpfen ist die gleiche wie in BoxVR, aber das Spiel selbst macht süchtig. Sie können die Filmgrafiken nicht benennen, aber aufgrund von 3D ist der Präsenz-Effekt im Ring sehr gut.

Rote Kraft

— freeplay, . . ? , !

Vorteile:

Eine gute Ladung sowohl im Kampf als auch im Training.
Große Wirkung der Präsenz.
In einer der Hallen trainiert Rocky Balbo selbst!
Theoretisch gibt es Multiplayer.

Nachteile:

Es besteht das Gefühl, dass die PS-Kamera Blöcke und Steigungen nicht immer genau verfolgt. Manchmal kamen Schläge zu mir, die theoretisch hätten blockiert werden sollen.
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^{Wir trainieren an Taschen.}

^Erfolgreich!

^{Wir haben Handschuhe, Rocky hat Pfoten.}

^{Begrüßen Sie den Gegner höflich.}

^{Und nicht sehr höflich ihn in der Anzeigetafel vorschreiben.}

Das letzte Bild zeigt, dass die Kamera manchmal zurückbleibt. Es gibt einen Stoß auf dem Bildschirm, aber es sieht so aus, als wäre es eine Zwei, und in Wirklichkeit ist die richtige Linie bereits angewendet.

Sprint-Vektor

So etwas wie Rollschuhlaufen. Ein sehr buntes Spiel. Von einigen Momenten wie dem Bremsen vor einem Abgrund ohne Boden ist es natürlich atemberaubend. Ich denke, vestibulär instabil kann im wirklichen Leben fallen. Ich habe im Internet Bewertungen über kaputte Regale und Tische gesehen.

Technisch schwierig, müssen viele ungewöhnliche Elemente gemeistert werden. Boxen scheint mir bisher interessanter. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass dies an der Eintrittsschwelle liegt, die überwunden werden muss. Gleiches gilt für das Laden. Für mich ist es niedriger als bei Boxspielen. Aber ich habe mich noch nicht so daran gewöhnt, auf einem anständigen Niveau dorthin zu fahren.

Wir schlagen nieder

Das Präfix kann noch nicht als vollwertiger Ersatz für den Sport dienen, bietet jedoch eine gewisse Abwechslung.

Die potenziellen Aussichten sind sehr groß. Mit fortschreitender Technologie können einzigartige Sportarten auftreten.

Andererseits ist die Entwicklung dieser Richtung viel bescheidener als erwartet.
Was wird in 10-20 Jahren passieren? Wenn wir überleben, werden wir sehen.

Sport für den Programmierer der zweiten Frische