Nehmen Sie staubige Stifte heraus: Handschrift ist gut für das Gehirn

Wir schreiben immer weniger von Hand, weshalb wir die Vorteile verpassen, die das Gehirn durch das Schreiben erhält.

Vor nicht allzu langer Zeit war es im Alltag üblich, von Hand auf Papier zu schreiben: Wir führten verschiedene Notizen und Tagebücher, tauschten handgeschriebene Briefe mit Freunden, Geschäftspartnern und Angehörigen aus.

Eine solche schriftliche Kommunikation nimmt mehr Zeit in Anspruch und ist weniger bequem, aber es gibt Grund zu der Annahme, dass wir in einigen Fällen etwas verlieren, wenn wir die Handschrift zugunsten der Tastatureingabe ablehnen.

Psychologen haben lange erkannt, dass persönliche, emotionsorientierte Aufnahmen Ihnen helfen, sich Ihrer Gefühle bewusst zu werden und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Bereits in den 1980er Jahren haben Studien gezeigt, dass eine „Briefbehandlung“, bei der Patienten ihre Gefühle normalerweise 15 bis 30 Minuten lang täglich aufzeichnen, spürbare Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit haben kann. Dies umfasst alles von der Reduzierung von Stress und der Verringerung von Depressionssymptomen bis zur Verbesserung der Immunität. Und es gibt Hinweise darauf, dass die Handschrift dieser Therapieform förderlicher ist als das Tippen auf der Tastatur.

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Eine häufig zitierte Studie aus dem Jahr 1999 im Journal of Traumatic Stress hat gezeigt, dass wenn Sie stressige Lebenserfahrungen von Hand notieren (anstatt sie auf der Tastatur zu tippen), dies zu einer höheren Emanzipation führt und mehr therapeutische Vorteile bringt. Es ist möglich, dass solche Ergebnisse heute nicht mehr relevant sind, da viele von uns inmitten von Computern aufgewachsen sind und eher daran gewöhnt sind, sich durch gedruckten Text auszudrücken. Experten, die das Schreiben von Hand studieren, haben jedoch Grund zu der Annahme, dass das Aufgeben des Stifts zugunsten der Tastatur erhebliche Nachteile hat.

Psychologen haben lange erkannt, dass persönliche, emotionsorientierte Aufnahmen Ihnen helfen, sich Ihrer Gefühle bewusst zu werden und sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

„Indem wir einen Buchstaben von Hand zeichnen, zeichnen wir jedes Element davon Balken für Balken, wobei neuronale Pfade im Gehirn aktiviert werden, die in der Nähe der Bereiche verlaufen, die Emotionen steuern, oder durch diese hindurch“, sagt Virginia Bernninger, emeritierte Professorin für Pädagogik an der Washington University. Das Drücken einer Taste auf der Tastatur ist eine völlig andere Aufgabe, die sich auf andere Signalwege im Gehirn auswirkt: „Es ist möglich, dass sich die auf diese Weise gebildeten Verbindungen nicht in gleicher Weise auf den Teil des Gehirns beziehen, der für Emotionen verantwortlich ist.“

Das Schreiben von Hand kann auch das Speichern neuer Informationen verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2017 in der Zeitschrift Frontiers in Psychology ergab, dass lernbezogene Bereiche des Gehirns aktiver sind, wenn die Aufgabe von Hand und nicht über die Tastatur ausgeführt wird. Die Autoren sagen, dass handgeschriebener Text zur „tiefen Codierung“ neuer Informationen beitragen kann - was bei der Arbeit mit der Tastatur nicht der Fall ist. Andere Forscher diskutieren auch die Idee, dass das Schreiben von Hand das Lernen und die kognitive Entwicklung so fördert, dass die Tastatur nicht mit ihr verglichen werden kann.

Was wir langsamer von Hand schreiben als auf der Tastatur tippen, kann ein weiterer Vorteil sein - zumindest in einigen Fällen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 in der Zeitschrift Psychological Science ergab, dass Schüler, die Notizen von Hand machen, höhere Noten in Bezug auf Lernen und Verstehen erhalten als Schüler, die Notizen auf Laptops machen.

„Der Hauptvorteil handschriftlicher Notizen bestand darin, dass sie langsamer wurden“, sagt Daniel Oppenheimer, Mitautor der Studie, Professor für Psychologie an der Carnegie Mellon University. Die Schüler, die auf der Tastatur tippten, konnten aufzeichnen, was sie wörtlich hörten - im Gegensatz zu denen, die sich Notizen von Hand machten: „Sie schrieben nicht schnell genug, um Wort für Wort zu schreiben, und waren gezwungen, es in eigenen Worten zu formulieren - aber dafür war es notwendig, in wahrgenommenes Material einzutauchen und wirklich zu verstehen, was gehört wurde, was dazu beigetragen hat, Wissen besser aufzunehmen. “


Illustration von Kieran Blakey

Eine Verlangsamung beim Schreiben von Hand kann andere Vorteile haben. Oppenheimer argumentiert, da die Eingabe schnell ist, muss ein engeres Wörterbuch verwendet werden. Das Schreiben von Hand gibt mehr Zeit, um das richtige Wort auszuwählen, was zu einer besseren Selbstdarstellung beitragen kann. Er erwähnt auch den Vorschlag, dass handschriftliche Notizen in bestimmten Situationen dazu beitragen, engere Beziehungen aufzubauen - zum Beispiel: „Ein Arzt, der Symptome von Hand aufzeichnet, kann mit Patienten ein besseres Verständnis erzielen als ein Arzt, der Daten in einen Computer eingibt.“ Darüber hinaus hat Berninger in vielen von den National Institutes of Health (USA) geförderten Werken gezeigt, dass Kinder, die zuerst in Druckbuchstaben und dann in Handschrift schreiben lernen, kritische Lese- und Denkfähigkeiten entwickeln können.

Schließlich gibt es viele Studien, die darauf hinweisen, dass Online-Kommunikationsformen mit negativen Emotionen gesättigter sind als Live-Dialoge. Die meisten Forscher, die sich mit Online-Kommunikation befassen, glauben, dass das Fehlen einer direkten Interaktion und ein Gefühl der Unsichtbarkeit dazu führen, dass Online-Interaktion in vielen Fällen unhöflich und unangenehm ist. Der unpersönliche Charakter des über die Tastatur eingegebenen Textes kann jedoch in gewissem Maße auch zu dieser negativen Färbung der Kommunikation beitragen. Wenn eine Person von Hand schreibt, muss sie mehr Zeit und Energie aufwenden als mit einer Tastatur. Und die Handschrift ist im Gegensatz zum gedruckten Text für jeden einzigartig. Handschriftliche Notizen werden daher laut Berninger in der Regel höher bewertet als E-Mails und SMS.

Wenn das Eingeben von Wörtern auf der Tastatur nicht so einfach wäre, würden wir uns vielleicht mit großer Aufmerksamkeit auf sie - und vielleicht auch auf einander - beziehen.

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