Sie sind voll konzentriert. Sie haben die Zeit aus den Augen verloren. Nichts anderes existiert auf der Welt. Du lebst im Moment.
Obwohl dies einer Beschreibung der Meditation ähnelt, ist es auch möglich, den Zustand des Flusses zu bestimmen - das Gefühl, dass Sie so stark in die Arbeit involviert sind, dass Sie sich vollständig darin verlieren, aber gleichzeitig Ihre Produktivität erheblich steigern.
Dies ist der Heilige Gral, den wir alle in jedem Beruf anstreben, sei es ein Hobby oder ein Projekt bei der Arbeit. Es kann jedoch schwierig sein, jederzeit die besten Ergebnisse zu erzielen und Ihr Potenzial zu maximieren.
Unsere Kollegen sprachen mit Dr.
Jack Lewis , einem Neurowissenschaftler, der begeistert untersucht, wie unser Gehirn funktioniert, um herauszufinden, was uns zu unserer besten Arbeit motiviert und welche Rolle Technologie, Kultur und Arbeitsumfeld dabei spielen können.
Gehirn im Strom
Möglicherweise sind Sie auf den Satz "im Stream sein" gestoßen. Dies ist der Geisteszustand, in dem sich der Komponist befindet, wenn seine Hand kaum mit der Musik Schritt hält, die in seinem Kopf klingt, oder ein Mathematiker, wenn er die komplizierteste Gleichung leicht löst. Dieses Gefühl kann auftreten, wenn Sie ein Videospiel spielen oder an einer Präsentation arbeiten.
Wir alle landen manchmal in einem solchen Streaming-Zustand, aber was verursacht das? Lewis sagt: „Ein Strom ist eine„ bewohnbare Zone “(Anmerkung ist ein astronomisches Konzept). Wenn Ihnen das, was Sie tun, zu einfach ist, werden Sie sich langweilen. Wenn Ihre Aktivität besser zu Ihren persönlichen Fähigkeiten passt, das heißt, Sie sind angespannt, aber nicht zu stark und haben einige Schwierigkeiten, dann sind Sie möglicherweise in einem Zustand des Flusses. Wenn Sie darüber hinausgehen und zu viel tun müssen oder Ihre Aktivität zu schwierig ist, werden Sie nichts erreichen. "
Dieser zenartige Zustand ist gekennzeichnet durch eine subjektive Erfahrung müheloser Beteiligung, wenn Sie ein hohes Maß an fokussierter Aufmerksamkeit und ein tiefes Gefühl der Kontrolle haben, die Selbstreflexion jedoch unterbrochen ist und Ihre innere Stimme still ist.
Ein Fluss ist eine Sensation, die entsteht, wenn Sie auf natürliche Weise viel erreichen, ohne zu bemerken, welche Anstrengungen Sie unternehmen. Wenn Sie sich auf den Fluss einlassen, verschwindet das Ego fast. Alles, was bleibt, ist das, was benötigt wird, um die Aufgabe zu erledigen, und nichts weiter.
Menschen, die sich in einem solchen Zustand befinden, können sehr lange eine hohe Produktivität aufrechterhalten, da das Gefühl, sich einem Ziel zu nähern und es zu erreichen, angenehm ist. Es wäre natürlich sehr nützlich, so oft wie möglich in diesem Zustand zu sein - nicht nur aus geschäftlicher Sicht, sondern auch aus Sicht von Personen, die durch ihre Arbeit mehr Glück und Zufriedenheit erhalten könnten.
Sie können den Menschen mindestens alle auf der Welt verfügbaren technologischen Werkzeuge zur Verfügung stellen, um produktiver zu werden. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass diese Werkzeuge verwendet werden, und dies für diese Menschen praktisch ist, können Sie nicht den maximalen Nutzen daraus ziehen
Technologie - ein Hindernis oder eine Hilfe?
Wie jedes andere Tool kann die Technologie uns entweder helfen oder bei Missbrauch die Aufmerksamkeit stören und ablenken. Jeder, der in das Schwarze Loch sozialer Netzwerke hineingezogen wurde, die es ermöglichen, endlos durch einen Newsfeed zu blättern, kann behaupten, dass Technologie ablenkt.
Auf der anderen Seite können diejenigen, die in Cafés und Flughäfen mit Anwendungen wie Teams gearbeitet haben, um mit Kollegen unterwegs in Kontakt zu bleiben, die Vorteile und Fähigkeiten der Technologie belegen. Videokonferenzanwendungen, Gruppendokument-Editoren in der Cloud, Tools zum automatischen Entschlüsseln von Präsentationen und andere Tools lassen keinen Zweifel daran, dass Technologien bei korrekter Verwendung unsere Gesamtleistung erheblich verbessern können, obwohl sie nicht garantieren, dass sich der Benutzer immer im Stream-Status befindet .
Neben den Technologien selbst ist die Unternehmenskultur für die maximale Nutzung von entscheidender Bedeutung. Apropos Kultur, wir meinen im Grunde die Führungskräfte der Organisation und das Beispiel, das sie den Mitarbeitern zeigen. Lewis ist eine Schlüsselkomponente dieser Kultur und erwägt, eine Atmosphäre zu schaffen, in der der Einsatz innovativer Technologien gefördert wird:
"Sie können den Menschen zumindest alle weltweit verfügbaren technologischen Werkzeuge zur Verfügung stellen, um sie produktiver zu machen. Wenn Sie jedoch nicht zulassen, dass diese Werkzeuge verwendet werden, und dies für diese Menschen bequem ist, können Sie nicht den maximalen Nutzen daraus ziehen."
Um diese Idee zu bestätigen, gibt Lewis ein Beispiel für Schlafkapseln. Ihm zufolge möchte die Mehrheit der Unternehmen, die Kapseln zum Schlafen installiert haben, nicht wirklich, dass Menschen sie verwenden, oder es gibt ein Stereotyp, dass Arbeit nicht als produktiv angesehen werden kann, wenn Menschen zwischen den Fällen schlafen. Lewis sagt, dies sei eine Denkweise des 20. Jahrhunderts.
„Manche Menschen arbeiten am Anfang des Tages besser, andere am Ende. Einige Leute essen viel, weil sie den ganzen Morgen gearbeitet haben und keine Zeit zum Frühstück hatten, und dann können sie schläfrig werden und Schwierigkeiten haben, sich auf das Geschäft zu konzentrieren. Wenn sie ihre Augen für 15 bis 20 Minuten schließen, werden sie wieder zu Kräften kommen, und wenn sie aufwachen, können sie in den nächsten 45 Minuten viel mehr tun. "
„Zulässigkeit ist nur einer der kulturellen Aspekte, aber es legt auch nahe, dass den Menschen genau die Flexibilität bei der Arbeit geboten werden muss, die am besten zu ihnen passt. Jeder Mann ist sein eigener Herr. Selbst wenn eine Person nicht frei wählen kann, welche Technologien sie verwenden möchte, kennt sie sich selbst besser als jeder andere. Sie wissen, wann und wo Sie am besten arbeiten und wo schlechter. Die Idee, dass die Leute um 9 Uhr morgens kommen, um 6 Uhr abends abreisen und jeder den ganzen Tag über gleich produktiv ist, ist einfach unhaltbar. “
Darüber hinaus ist zu beachten, dass manchmal auch Ablenkung nützlich ist. Lewis glaubt, dass ablenkende Quellen nicht weniger wichtig sind als Inspirationsquellen. "Ablenkungen, die zum richtigen Zeitpunkt auftreten, geben dem Gehirn eine Pause, und wenn Sie wieder an die Arbeit gehen, haben Sie möglicherweise eine andere Sichtweise, die sonst nicht wäre."
Warum ein Gefühl für den Fluss bekommen?
Nachdem Sie herausgefunden haben, was ein Flussgefühl ist, welche Vorteile es bietet und wie es erreicht werden kann, können Sie eine philosophische Frage stellen: Warum? Warum sollte man sich bemühen, diesen Zustand zu erreichen, wenn eine Person vollständig und vollständig in die Arbeit eingetaucht ist?
Es ist leicht zu verstehen, warum wir keine zu komplexen Aufgaben ausführen wollen - sie führen zu Enttäuschungen. Die Entscheidung, bis zu einem bestimmten Grad Kraft auszuüben, mag jedoch auch unlogisch erscheinen, da wir leichter mit einfacheren Dingen umgehen könnten.
Die Antwort liegt in Langeweile und wie sie unseren Überlebensinstinkten widerspricht.
"Langeweile ist schrecklich", sagt Lewis. "Die moderne Welt sendet uns verwirrende Signale." Es scheint immer so, als würden Geräte zur Arbeitsersparnis sicherlich die Frage beantworten, wie man glücklicher sein kann. Wir haben Waschmaschinen und Roboterstaubsauger - alles, um das Leben leichter zu machen. In gewissem Sinne sind diese Dinge gut, weil niemand langweilige, sich wiederholende Arbeit leisten möchte und dann keine Zeit für etwas anderes hat. Aber es kam fast zu dem Punkt, dass wir so viele Geräte haben, um Arbeit zu sparen, dass viele ihre freie Zeit verschwenden. Manchmal ist es viel angenehmer, etwas auf lange Sicht zu erreichen, manchmal ist Versuch und Irrtum der beste Weg, sich zu verbessern. "
In einer modernen Gesellschaft, in der wir nicht mehr jagen müssen, um Nahrung zu bekommen, keine Schutzräume bauen und uns vor Raubtieren schützen müssen, müssen wir die Motivation finden, das zu tun, wofür wir uns entscheiden, unsere Zeit zu verbringen. Es ist leicht, in ein philosophisches Kaninchenloch zu fallen, aber wenn Sie sich daran erinnern, wann Sie das letzte Mal wirklich im Strom waren und welche Zufriedenheit Sie danach verspürten, werden Sie leicht verstehen, warum es so wichtig ist, alles zu tun, um die Arbeit bestmöglich zu erledigen.