Schmerzen am Handgelenk und Computermäuse

Eines schönen Morgens wurde mir klar, dass ich mich nicht auf meine rechte Hand stützen konnte - mein Handgelenk tat weh. Ich verbrachte 8 Stunden an meinem Computer bei der Arbeit und ein paar Stunden zu Hause und war immer etwas besorgt über die Aussichten, ein Tunnelsyndrom zu bekommen. Wenn es um Computer und Gesundheit geht, sind 3-4 häufige Probleme zu hören: Sehbehinderung, Bewegungs- und Gewichtsverlust, Rückenprobleme und schließlich das „Tunnelsyndrom“ (Karpaltunnelsyndrom) der Hände. Aber ich war mit einer anderen typischen Krankheit konfrontiert, von der ich aus irgendeinem Grund noch nie zuvor gehört hatte. Besonders mit Computern.


Hauptverdächtiger

Eine Tendenitis ist eine Entzündung der Sehnen (nicht nur der Hände). Es kann viele Formen und Ursachen geben. Bei Schmerzen im Bereich der Gelenke sollten Sie sich in jedem Fall an einen Arzt wenden. Interessant ist jedoch, dass eines der Szenarien der Krankheitsentwicklung mit einer konstanten mechanischen Wirkung auf die Sehnen verbunden ist und als Berufskrankheit bei Pianisten, Disponenten, Schneidern, Tennisspielern, Informatikern auftreten kann.


Zusätzlicher Verdächtiger. Die Apple Magic-Maus ist aufgrund der Touch-Oberfläche im Web äußerst praktisch, aufgrund des geringen Profils jedoch bei Aufgaben mit langer Cursorpositionierung äußerst unpraktisch (okay, nur bei Computerspielen).

Die Behandlung ist in erster Linie konservativ: Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit, entzündungshemmende Medikamente (manchmal ist es normales Paracetamol, mir wurde Nimesil verschrieben) und Salben / Pflaster, B-Vitamine. Sie können auch Physiotherapie verschreiben - mir wurde Magnetotherapie und Stoßwellentoleranz (UVT) verschrieben. Ich werde mich ein wenig mit UVT befassen. Die ersten beiden Sitzungen waren unglaublich schmerzhaft. Das Gefühl ist, dass Nägel in das Handgelenk getrieben werden. Dann wurde es einfacher.

Da die Tests keine Straftaten zeigten (eine Blutuntersuchung auf den Rheumafaktor ist normal usw.), schlug der Arzt zunächst vor, meine funktionierende kurze Maus auf Trackball oder etwas so Vertikales wie möglich umzustellen. Ein vertikaler Manipulator ist extrem problematisch, wenn er ausschließlich mit einem Pinsel arbeitet. Die Hand bewegt sich vollständig, Hand und Unterarm wirken zusammen. Dadurch wird die Verwendung des Handgelenks bei der Arbeit an einem Computer effektiv vermieden.

Und dann stellte sich heraus, dass ich unter den "normalen" Marken nicht den Manipulator hatte, den ich brauchte (das war vor einigen Jahren). Und ich bin nicht bereit, auf Trackball umzusteigen, obwohl ich manchmal begeisterte Kritiken von Benutzern solcher Geräte erhalten habe.


In gewöhnlichen Läden, mit der scheinbaren Vielfalt der Auswahlmöglichkeiten, gibt es wirklich nichts zu wählen

Microsoft und Logitech sind bucklig, aber nicht aufrecht. Es gab einen ziemlich exotischen Logitech-Moderator, der die Anforderungen des ToR erfüllte, aber nicht so viel Geld bezahlen wollte. Als Ergebnis fand ich auf dem großen Aliexpress die chinesischen Delux-Mäuse, die für 1000 r sind. löste mein Problem.



Jetzt haben sie eine größere Reichweite, drahtlose Modelle wurden hinzugefügt. Bei der Arbeit habe ich mehrere Jahre lang eine solche vertikale Maus für einen stationären PC verwendet. Aber vor kurzem bekam ich einen wundervollen HP-Laptop, mit dem die chinesische Maus kategorisch nicht arbeiten wollte (um ehrlich zu sein, ein mittelmäßiger Laptop).


Jetzt finden Sie im Internet wirklich eine Vielzahl von Optionen

Für den Heimcomputer entschied ich mich anstelle der Magic-Maus für Logitech MX Master 2. Bisher gab es keine Rückfälle am Handgelenk. Daher hoffe ich, dass dies ein ausreichender Kompromiss zwischen Ergonomie und Vertikalität ist. Ich habe kürzlich gelesen, dass in der Logitech-Reihe eine vertikale Maus erschien - die MX Vertical.



Es ist unwahrscheinlich, dass ich eine solche Maus zur Arbeit nehme. Plötzlich stellte sich heraus, dass ich auf keinen Fall Funkmäuse mit einem Laptop benutzen sollte - bei Feldbesprechungen stehe ich einfach vom Tisch auf, schließe den Laptop, stecke ihn in meinen Rucksack und gehe. Auf so einfache Weise habe ich bereits zwei Mäuse unwiderruflich zurückgelassen.

Nach all diesen Ereignissen machte ich auf den Reifen von "einem Mann, der kein Leben hat" aufmerksam. Hier ist es - es ist nicht ohne Grund! Wahrscheinlich können Sie so etwas nur zur Vorbeugung verwenden (ich weiß nicht, wie effektiv es ist). In allen Veröffentlichungen über Sehnenentzündungen wird geschrieben, dass verschiedene Kompressionsverbände für die Behandlung selbst nicht wirksam sind.