Ein wichtiger Tweet zur Verlängerung des Lebens

In weniger als einer Woche sammelte David Sinclairs Tweet 1.500 Retweets, 5.200 Likes, was für sein Twitter ziemlich viel ist. Wer ist David Sinclair? Heute ist er der hype-freundlichste Typ in Sachen Lebensverlängerung, Professor Harvard, Autor von mehr als 50 Veröffentlichungen in Fachzeitschriften, darunter Nature, Cell and Science, Organisator der Nationalen Akademie für Gesundheit und Lebensspanne, Gründer vieler Unternehmen, Teilnehmer von Podcasts von Rogan und anderen die Show. Bereits angezogen mindestens 50 Millionen US-Dollar . David hat kürzlich ein Buch geschrieben, Lifespan.


Er ist auch Mitbegründer von Life Bioscience . Dies ist eine solche Unternehmensfamilie, die darauf abzielt, das Leben zu verlängern. Diejenigen, die Biotech-Unternehmen analysieren, werden sofort feststellen, dass die Website des Unternehmens keinen Pipeline-Bereich enthält - einen Bereich, der der klinischen Forschung gewidmet ist. Und es gibt keinen Wissenschaftsbereich - wo wurden die Artikel verwendet? Es ist nicht wirklich schlimm, aber wir bemerken nur ein solches Detail. Es stimmt, es gibt Gutes auf dieser Seite: Das Unternehmen konzentriert sich auf mehrere wichtige Bereiche - Mitochondrien, Epigenetik, Entzündung und mehr. Und das Design ist hübsch.


David Sinclair.

Und in einem Tweet gab er Ratschläge, wie man für alle lebt:

„Was die Wissenschaft über die Maximierung des Lebens sagt:

1. Iss weniger oft. (Iss weniger oft.)
2. Vermeiden Sie Zucker und Lebensmittel mit hohem GI. Iss gestresste Pflanzen. (Vermeiden Sie Zucker und Lebensmittel mit hohem GI. Essen Sie gestresste Pflanzen.)
3. Machen Sie mehrmals in der Woche Übungen wie „Hüftgelenk“, Dehnen, „Atemnot“. (Machen Sie Hüftgelenksübungen, dehnen Sie sich und keuchen Sie ein paar Mal pro Woche.)
4. Blockiere das blaue Licht. Schlaf gut (Blockieren Sie blaues Licht. Schlafen Sie gut.)
5. Beruhige deinen Geist, lüge niemals, hasse nicht. (Beruhige deinen Geist, lüge niemals, hasse nicht.)
6. Habe enge Freunde und Haustiere. (Habe enge Freunde und Haustiere.) ”

twitter.com/davidasinclair/status/1193579242971418629?fbclid=IwAR3M0wBKxs647_PAEcUd7swB_4zMpeNKSD6BNoOiC34nCTdfkG4FoxxlTBY

Pflanzen, die Stress hatten! Es klingt faszinierend. Vergessen Sie nicht, dies sind Tipps von Amerikas Longevity Research Leader.

Ich hatte sofort ein paar Fragen, aber dann dachte ich: Was ist, wenn alle Antworten bereits in den Kommentaren sind? Es gibt bereits 155 von ihnen.

@neurosomething
Wissenschaftliche Grundlage für # 5?

@neurosomething
Was ist darüber hinaus Lebensmaximierung? Lebensdauer? Lebensqualität (gemessen an wie?) Glück? Gesundheit erhalten? Ich weiß, dass Twitter nicht genau dasselbe ist wie Natur / Wissenschaft, aber dennoch.

Die populärste Kommentarfrage handelt von Pflanzen, die Stress hatten.
Hier ist ein Beispiel (freie Übersetzung):

„Ich möchte diese stressigen Pflanzen nicht essen. Plötzlich geht ihre Angst auf mich über. “

„Gestresste Pflanzen? Muss ich dem Kohl Manschetten anlegen? Spargel beleidigen? "
"Kann ich eine Pflanze in Stress kaufen oder kann ich normale kaufen und sie anschreien oder was?"

Im Allgemeinen ist das Publikum von Sinclair interessant. Viele kluge Kommentatoren. Sie können ihnen einen solchen Tweet nicht verkaufen.

Zum Beispiel schrieb ein bestimmtes @RokoMijicUK:

> "Essen Sie gestresste Pflanzen."

Wie viel von diesem Ratschlag wird tatsächlich durch einen Kausalzusammenhang bestätigt, und wie einfach ist eine Zusammenfassung der Zusammenhänge? Ist es ein neues "ein Glas Wein pro Woche trinken"? Werden sie von hochwertigen RCTs unterstützt?

Darauf antwortete Sinclair vage:

„Nichts in der Wissenschaft gilt als bewiesen, bis sich herausstellt, dass dies nicht widerlegt werden kann. Und selbst dann muss es oft angepasst werden. Die Ideen in dem Artikel in Cell, auf den ich unten einen Link verweise, sollen jedoch eine große Menge von Daten erklären, die ansonsten keinen Sinn ergeben. Das bedeutet sicherlich nicht, dass ein Glas Wein pro Tag Diabetes heilen wird. “(In der Wissenschaft ist nichts bewiesen, bis es nicht widerlegt wird, und selbst dann muss es oft angepasst werden. Die Ideen im verlinkten Cell-Artikel sind jedoch dazu gedacht Erklären Sie eine Menge Daten, die sonst keinen Sinn ergeben. Das bedeutet sicher nicht, dass ein Emoji-Glas Wein pro Tag Diabetes heilen wird.

Und als Antwort auf einen anderen Kommentar schreibt David:

@davidasinclair

„Wenn Pflanzen Dehydration / Pilze / überschüssiges Licht erfahren, bilden sie xeno-organische Verbindungen: Xeno (zwischen den Arten), Hormese (was dich nicht umbringt, macht dich stärker). Sie aktivieren Zellschutznetzwerke, um sich auf einen möglichen Nahrungsmittelmangel vorzubereiten. “

Und über den Xenogormeseartikel warf er 2009 seinen eigenen .

Dies ist derselbe Artikel in Cell, auf den er in einem anderen Kommentar verwiesen hat. Der Artikel besagt nicht, dass die Ergebnisse irgendeines Experiments die Hypothese der Xenogormese eher dort vertreten. Wir empfehlen Ihnen, sich mit dem Text dieses Artikels vertraut zu machen und zu entscheiden, ob es möglich ist, die Hypothese mit einem Link zu dem Artikel zu bestätigen, in dem die Hypothese vorgeschlagen wird.

Sinclair bemerkte auch Punkt 3 - „Bring dich mehrmals in der Woche auf Atemnot“ (keuche mehrmals in der Woche). Auf die Frage, was das bedeutet, antwortete er wie folgt:

@davidasinclair

Außer Atem bleiben. Damit war es unmöglich, das Gespräch fortzusetzen. Siehe Seiten 102-106 des Lifespan-Buches.
(Verliere den Atem. Konversation nicht möglich. Siehe S.102 - 106 der Lebensdauer.)

#Lebensspanne #Lebensspanne #IronMan #Läufer #CrossFit #Spartans

Natürlich bezog er sich auf sein kleines Buch und ordnete die Tags ordentlich. Aber dann ließ David unbeantwortete Kommentare. Kommentare sind gut, wir werden sie hier geben.

Hier ist ein Beispiel für blaues Licht:

@jsnover Was ist die wissenschaftliche Grundlage für den Anspruch auf blaues Licht? Alles, was ich lese, sagt, dass es nicht stimmt

@drneilstanley Angesichts der Tatsache, dass wir uns unter blauem Himmel entwickelt haben, ist es nur interessant, wie Ihrer Meinung nach das Blockieren von blauem Licht helfen wird. Bitte geben Sie Daten an, aus denen hervorgeht, dass dies die Lebensdauer maximiert.

Und die Antwort von einem der Kommentatoren:

@chris_burbano
Was ist mit blauem Licht? Es bezieht sich auf einen Artikel im Harvard Health Publishing, in dem weder die Autoren noch die ursprüngliche Studie aufgeführt sind. Es besteht kein Konsens darüber, dass blaues Licht den Tagesrhythmus beeinflusst. ( Nun, hier ist der Artikel ).

Über Hüftgelenk ist auch unklar. Per Definition aus dem Men's Health Magazin (korrigiert mich, wer weiß Fitness, wenn es nicht ist):
"Hüftscharnier" bedeutet wörtlich übersetzt "Türscharnier in den Hüften". Sie müssen Ihren Rücken absolut gerade halten, während Sie sich in den Gurt beugen, als ob Ihre Unterseite bis zu den Hüften und die Oberseite danach zwei Teile des Türscharniers sind. “
Etwas ist nicht klar, warum Hüftgelenk und nicht für mich allein.

@justy_rojas
Hüftgelenk? Meinst du Sex?

@barebonesyoga
Hallo. Yogalehrer in Kontakt. Warum gerade Hüftgelenkbewegungen?

@ NickKilmartin
· Warum Hüftscharniere, David? Das habe ich noch nie gesehen.

@jonnyweeno
Wo kann ich die Vorteile des Hüftgelenks nachlesen?

Die Frage hing immer noch in der Luft, David antwortete nicht. Aber die Bestechungsgelder von ihm sind glatt: Er schrieb in den Profilkopf, dass seine Tweets keine medizinischen Empfehlungen sind. Und er schrieb: „David Sinclair. Harvard-Professor, der am Altern arbeitet. Tweets sind keine medizinischen Empfehlungen. Geschrieben von Lifespan - Books and Newsletters. “

Hast du den Haken bemerkt? Hier schreibt er in einem Tweet, dass alle seine 6 Punkte von der Wissenschaft bewiesen werden, aber es gibt keine Beweise. Trinkgelder sind keine medizinischen Empfehlungen. Und er selbst ist Harvard-Professor. Wenn er also etwas sagt, stellt sich automatisch heraus, dass er immer noch eine Autorität ist. Und wenn dies nicht ausreicht, können Sie sich auf Ihr Lifespan-Buch beziehen.

Aber das Publikum von Sinclair ist hübsch. Sie können nicht so getwittert werden, sie benötigen klinische Forschung und wissenschaftliche Beweise.

Was denkst du über Sinclair und seinen Ansatz?