Was Sie über Simulatoren für das Gedächtnis wissen müssen

Wer von uns möchte nicht schneller lernen und sich schnell an neue Informationen erinnern? Forscher verbinden starke kognitive Fähigkeiten mit vielen Faktoren. Sie bestimmen nicht nur die Erinnerungsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität - hier sind eine erfolgreiche Karriere, aktive Sozialisation und die Fähigkeit, einfach nur Freizeit zu verbringen, interessant.

Nicht jeder hat das Glück, mit fotografischem Gedächtnis geboren zu werden, aber dies ist kein Grund zur Verzweiflung. Sie können etwas in dieser Situation tun. Jemand merkt sich "Eugene Onegin", andere kaufen Handbücher und Sammlungen mit speziellen Übungen. Wieder andere konzentrieren sich zunehmend auf Anwendungen, die ihren Benutzern phänomenale Ergebnisse versprechen, wenn sie bereit sind, täglich 10 bis 15 Minuten zu trainieren. Wir werden Ihnen sagen, worauf diese Simulatoren basieren und was Sie von ihnen erwarten können.


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Wie erinnern wir uns?

Seriöse akademische Forschungen zu diesem Thema begannen in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts. Die Ehre einer der wichtigsten Entdeckungen in diesem Bereich gehört dem deutschen Professor Hermann Ebbingauz. Es sind seine Erkenntnisse, die immer noch in Gedächtnisverbesserungssystemen verwendet werden.

Ebbinghaus untersuchte die zugrunde liegenden Prozesse der Erinnerung, die unabhängig vom Kontext existieren. Dies unterscheidet seine Arbeit von der Forschung des gleichen Freud. Der Vater der Psychoanalyse hat untersucht, warum wir Dinge vergessen, die für uns unangenehm sind oder nicht immer die richtigen, aber oft „bequemen“ Erinnerungen bilden. Ebbinghaus - beschäftigt sich mit mechanischem Gedächtnis. Es funktioniert auf der Grundlage von Materialwiederholungen.

Daher hat der Wissenschaftler in seinen Experimenten die Folge von Silben mit drei Buchstaben auswendig gelernt (ein Vokal zwischen zwei Konsonanten - "ZEC", "MUSH", "TYT"). Voraussetzung war, dass diese Kombinationen keine aussagekräftigen Wörter bildeten und ihnen nicht ähnelten. Aus diesem Grund hätte er beispielsweise "Buche", "Mysch" oder "Tyan" abgelehnt. Zur gleichen Tageszeit las Ebbinghaus auf Kosten des Metronoms die Ketten solcher Silben laut vor. Er stellte ferner fest, wie viele Wiederholungen erforderlich sind, um eine Sequenz genau wiederzugeben.

Das Ergebnis dieser Arbeiten war die "Kurve des Vergessens". Es spiegelt das Herausrutschen von Informationen aus dem Gedächtnis im Laufe der Zeit wider. Dies ist keine Redewendung, sondern eine reale Abhängigkeit, die in der Formel beschrieben wird.

Dabei ist b der Anteil des im Speicher verbleibenden Materials (in%) und t die verstrichene Zeit (in Minuten).

Hervorzuheben ist, dass die Ergebnisse dieser Arbeit später bestätigt wurden. Im Jahr 2015 haben Wissenschaftler das Ebbinghaus-Experiment reproduziert und ungefähr dieselben Indikatoren erreicht.

Die Entdeckung von Ebbinghaus ermöglichte es, mehrere Rückschlüsse auf das mechanische Gedächtnis zu ziehen. Zunächst stellte der Wissenschaftler fest, dass das Gehirn versucht, auch in bewusst bedeutungslosem Material etwas Bekanntes zu finden. Zweitens werden die Informationen ungleichmäßig aus dem Gedächtnis gelöscht - in der ersten Stunde „geht“ mehr als die Hälfte des Materials, in zehn Stunden kann sich ein Mensch nur an ein Drittel erinnern, und an das, was in einer Woche nicht vergessen wird, wird er sich höchstwahrscheinlich in einem Monat erinnern können.

Schließlich ist die wichtigste Schlussfolgerung, dass Sie am Auswendiglernen arbeiten und regelmäßig zu dem zurückkehren können, was Sie zuvor gelernt haben. Diese Methode wird Intervallwiederholung genannt. Es wurde erstmals 1932 vom britischen Psychologen Cecil Alec Mays in einem seiner Bücher formuliert.

Mit Bedacht wiederholen

Obwohl die Forscher die Wirksamkeit der Technik bereits in den 30er Jahren mit Wiederholungen bewiesen, erlangte sie erst nach 40 Jahren große Beliebtheit, als der deutsche Wissenschaftler Sebastian Leitner sie zum Unterrichten von Fremdsprachen verwendete. Sein Buch "How to Learn to Learn" (So lernt man lernen, 1972) hat sich zu einem der beliebtesten praktischen Leitfäden für die Psychologie des Lernens entwickelt.

Die von Leitner vorgeschlagene Hauptbedingung ist, dass jedes nachfolgende Intervall vor der nächsten Wiederholung des Materials größer ist als das vorherige. Die Größe der Pausen und die Dynamik ihres Anstiegs können unterschiedlich sein. Die Intervalle „20 Minuten - 8 Stunden - 24 Stunden“ ermöglichen eine effektive Kurzzeiterinnerung. Wenn Sie sich ständig an etwas erinnern müssen, müssen Sie regelmäßig zu diesen Informationen zurückkehren: nach 5 Sekunden, dann nach 25 Sekunden, 2 Minuten, 10 Minuten, 1 Stunde, 5 Stunden, 1 Tag, 5 Tagen, 25 Tagen, 4 Monaten. 2 Jahre.

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In den 70er Jahren schlug Leitner die Verwendung von Karten vor, auf denen die Bedeutungen von Fremdwörtern aufgezeichnet wurden. Während das Material auswendig gelernt wurde, wurden Karten aus der Gruppe mit den häufigsten Wiederholungen in seltenere verschoben. Mit dem Aufkommen von Computern und spezialisierter Software hat sich das Wesen des Prozesses nicht geändert.

1985 startete der polnische Forscher Piotr Woźniak das SuperMemo-Programm. Sie ist zu einem der wichtigsten Auswendiglernen geworden. Die Lösung existiert bis heute und ihre Algorithmen wurden in vielen alternativen Anwendungen verwendet.

Mit der Wozniak-Software können Sie mit praktisch allen Informationen arbeiten, da die Möglichkeit besteht, Daten hinzuzufügen. Außerdem wird das Programm die "Vergessenkurve" für einzelne Karten verfolgen und daraus eine Warteschlange nach dem Prinzip der Intervallwiederholung bilden.

In den folgenden Jahren wurden alle Arten von Analoga von SuperMemo und Copyright-Versionen von Systemen zur Entwicklung von Memorization-Fähigkeiten veröffentlicht. Viele dieser Programme haben sich in der Praxis bewährt - darüber haben wir in einem früheren Habrapost gesprochen. Aber leider folgte Kritik.

Fliege in der Salbe

Unabhängig davon, wie nützlich Leitner- Karten für das Erlernen von Fremdsprachen, das Auswendiglernen von mathematischen Formeln oder von historischen Daten sind, finden Wissenschaftler keine Hinweise darauf, dass das Training des Gedächtnisses zu einem bestimmten Thema die Fähigkeit zum Auswendiglernen insgesamt verbessert.

Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass solche Programme zur Bekämpfung einer Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten, sei es aufgrund eines Traumas, einer Krankheit oder altersbedingter Veränderungen, ebenfalls nicht hilfreich sind.


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In den letzten Jahren hat dieses Thema häufig Experten konfrontiert. Und wie Sie in einem offenen Brief lesen können, der 2014 von Dutzenden bedeutender Wissenschaftler unterzeichnet wurde, sind die meisten dieser Systeme, einschließlich verschiedener intellektueller Spiele, nur innerhalb der Aufgaben wirksam, die sie selbst lösen, können aber nicht zur allgemeinen Verbesserung der „Qualität“ beitragen "Erinnerung. Andererseits geben die Gegner eine Antwort auf diese "Anschuldigungen" und die Debatte geht weiter.

Möglicherweise musste jedoch mindestens ein Entwickler von "Gehirnsimulatoren" aufgrund späterer Verfahren den Wortlaut anpassen.

2016 forderte die US-amerikanische Federal Trade Commission Lumosity auf, 2 Millionen US-Dollar für falsche Werbung zu zahlen. Die Aufsichtsbehörde gelangte zu dem Schluss, dass das Unternehmen die Angst der Öffentlichkeit vor altersbedingten Veränderungen ausnutzte und den Nutzern falsche Hoffnungen einflößte. Jetzt fördert das Projekt seine Dienste als Werkzeuge, um "das Potenzial des menschlichen Gehirns freizusetzen".

Weitere Forschungen zu diesem Thema tendieren zunehmend dazu, dass die täglichen Übungen immer noch einen gewissen Effekt haben, aber das Lösen von Rätseln auf einem Smartphone wird Ihre Ausdauer höchstwahrscheinlich nicht steigern, egal wie überzeugend einige mobile Simulatoren sind.

Und das Auswendiglernen von Fremdwörtern mit Hilfe einer solchen Software hilft, in ein oder zwei Jahren in einer neuen Sprache zu sprechen. Daher sollte jeder, der sein Gedächtnis verbessern möchte, nicht nur den „Werkzeugen“ zum Auswendiglernen besondere Aufmerksamkeit widmen, sondern sich auch auf den Kompetenzbereich konzentrieren, den Sie benötigen, und nicht die Faktoren aus den Augen verlieren, die Ihre Aufmerksamkeit , Konzentrationsfähigkeit und Lernbereitschaft des Körpers beeinträchtigen .

Zusätzliche Lektüre:

• Likbez aus dem Gedächtnis: was passiert und was es uns gibt
• Wer sind Eidetiker, wie funktionieren falsche Erinnerungen und drei Mythen über die Erinnerung?
• Eine Auswahl von Büchern zum Lernen, Denken und Treffen effektiver Entscheidungen

Und auch:

• Die Geburt der Lernsoftware und ihrer Geschichte
• Die ersten PCs, Lernspiele und Software für Studenten
• PCs und virtuelle Lehrer
• Lernmanagementsysteme und der Aufstieg der Online-Bildung