Atypisches graues Haar: Haarausfall durch Stress



Im tĂ€glichen Leben gibt es eine ĂŒbliche Redewendung "grau vor Angst." Die verschiedenen Interpretationen finden sich in Filmen, in der Literatur und sogar in Animationen. In der Regel verstehen wir diesen Ausdruck als einen Weg, die Situation, die mit dem Charakter einhergeht, zu hyperbolisieren, aber selbst darin gibt es eine wissenschaftliche Implikation. Wissenschaftler aus Harvard (USA) fĂŒhrten eine Reihe von Tests mit LabormĂ€usen durch, bei denen sich herausstellte, dass ein gewisses Maß an Stress in Situationen wie „Laufen oder KĂ€mpfen“ zu einer irreversiblen SchĂ€digung der pigmentregenerierenden Stammzellen in den Haarfollikeln fĂŒhrt. Welche Art von Tests wurden durchgefĂŒhrt, was genau passiert mit grauem Haar aufgrund von Stress und wie sieht die Zukunft dieser Studie aus? Dies erfahren wir aus dem Bericht von Wissenschaftlern. Lass uns gehen.

Studienbasis


Die Geschichte ist voller FĂ€lle, in denen eine Person vor Stress grau wurde. Zum Beispiel schrieben Zeitgenossen von Marie Antoinette, dass sie in der Nacht der Französischen Revolution grau wurde. Solche Aussagen sind jedoch, falls zutreffend, das Ergebnis empirischer Beobachtungen und nicht wissenschaftlicher Forschung. Ein Ă€hnliches PhĂ€nomen (graues Haar durch Stress) wurde als ziemlich selten angesehen, weshalb in der wissenschaftlichen Gemeinschaft keine besondere Aufmerksamkeit gefunden wurde. Dennoch haben Wissenschaftler in der Arbeit, ĂŒber die wir heute nachdenken, die Wahrheit ĂŒber dieses PhĂ€nomen durch Experimente an MĂ€usen herausgefunden.

Es wurde festgestellt, dass bei MĂ€usen aufgrund des raschen Abbaus der Stammzellen von Melanozyten * eine durch starken Stress verursachte Vergrauung der Haare auftritt.
Melanozyten * sind Hautzellen, die das Pigment Melanin produzieren.
Die Wissenschaftler verwendeten eine Kombination verschiedener Methoden ( Adrenalektomie * , Denervierung * , Chemogenetik * , Zellablation und Deaktivierung von Adrenorezeptoren * ), um zu bestÀtigen, dass der stressinduzierte Verlust von Stammzellen von Melanozyten unabhÀngig von einem Immunangriff oder von adrenalen Stresshormonen ist.
Adrenalektomie * - chirurgische Entfernung von einer oder zwei Nebennieren.
Denervation * - eine vorsÀtzliche Verletzung der Verbindung eines Organs oder Gewebes eines Organismus mit seinem Nervensystem.
Chemogenetik * - Der Aufbau von MakromolekĂŒlen zur Wechselwirkung mit bisher unbekannten kleinen MolekĂŒlen.
Ablation * - Entfernung oder VerÀtzung eines bestimmten Gewebebereichs eines bestimmten Organs.
Adrenerge Rezeptoren * - Rezeptoren fĂŒr adrenerge Substanzen, d.h. Reagiert auf Adrenalin und Noradrenalin.
TatsĂ€chlich tritt eine Vergrauung aufgrund der Aktivierung der sympathischen Nerven auf, die die Nische der Stammzellen der Melanozyten innervieren. Unter Stress fĂŒhrt die Aktivierung dieser sympathischen Nerven zur Freisetzung des Neurotransmitters Noradrenalin (auch Noradrenalin genannt). Und dies fĂŒhrt zu einer raschen Vermehrung (Vermehrung durch Teilung) stiller Stammzellen von Melanozyten und geht mit ihrer Differenzierung, Migration und stĂ€ndigen Erschöpfung einher. Wenn die Proliferation von Stammzellen von Melanozyten unterdrĂŒckt wird, kann ein durch Stress verursachtes Ergrauen der Haare erfolgreich verhindert werden.

Der Haarfollikel enthĂ€lt zwei Stammzellpopulationen: Haarfollikelstammzellen (HFSC), die Epithelgewebe sind, und Melanozytenstammzellen (MeSC), die aus dem Nervenkamm stammen. HFSC und MeSC ruhen normalerweise, mit Ausnahme des frĂŒhen Anagens (aktive Wachstumsphase), wenn sie gleichzeitig aktiviert werden, um pigmentiertes Haar zu regenerieren. Die HFSC-Aktivierung erzeugt einen neuen Haarfollikel, wĂ€hrend die MeSC-Aktivierung differenzierte Melanozyten erzeugt, die nach unten wandern, wĂ€hrend MeSC in der NĂ€he der Ausbuchtung bleibt * .
Ausbuchtung * - eine Nische, in der sich Stammzellen befinden, die sich zwischen der Öffnung der TalgdrĂŒse und dem Haarmuskel befinden, der an der Erhöhung der Haare beteiligt ist ("GĂ€nsehaut").
In der Haarwurzel synthetisieren differenzierte Melanozyten Melanin, um neu regenerierte Haare ausgehend von der Wurzel zu fĂ€rben. In der Katagenphase (Ruhephase) werden reife Melanozyten zerstört, und es verbleiben nur die MeSCs, die in zukĂŒnftigen Zyklen neue Stadien der Melanogenese einleiten werden.

Solch ein genaues und, könnte man sagen, vorhersagbares Verhalten von MeSC und Melanozyten ermöglicht es Wissenschaftlern, den Grad des Einflusses von Stress auf die Zellregeneration genau zu bestimmen.

Forschungsergebnisse



Bild Nr. 1

Um herauszufinden, ob psychische oder physische Stressfaktoren (Stressaktivatoren, d. H. Externe Stimuli) zum Ergrauen des Haares beitragen, wurden drei AnsÀtze verwendet, um Stress in C57BL / 6J- MÀusen (eine Unterart von LabormÀusen) mit schwarzem Haar zu modellieren. Stressmodelle: Konstanter Stress, zufÀlliger periodischer Stress (Stimuli wurden in zufÀlliger zeitlicher Abfolge aktiviert) und nozizeptiver Stress (mit pulsierender IntensitÀt), die durch Injektion von Harzetheratoxin (RTX) erzielt wurden.

Infolgedessen fĂŒhrten alle drei Stressoptionen zu einer Erhöhung der Menge an unpigmentiertem weißem Haar. StĂ€ndige und gelegentliche Beanspruchungen fĂŒhrten nach 3-5 Haarzyklen zu einer Vergrauung. Nozizeptiver Stress verursachte den ausgeprĂ€gtesten und schnellsten Effekt - viele neue Haare, die sich im nĂ€chsten Haarzyklus nach der RTX-Injektion bildeten, wurden unpigmentiert ( 1a und 1b ).

Wie Sie wissen, lösen psychische oder physische Stressfaktoren die Nebennieren aus, um Stresshormone und Katecholamine in die Blutbahn freizusetzen. Dementsprechend wurde im Blut von MÀusen sowohl ein Anstieg von Corticosteron (dem primÀren Glucocorticoid-Stresshormon bei Nagetieren, das dem Cortisol beim Menschen entspricht) als auch von Noradrenalin (Katecholamin) festgestellt ( 1c ).

Im Gegenzug induziert RTX die Nozizeption durch Aktivierung nozizeptiver sensorischer Neuronen. Das Blockieren der FĂ€higkeit von MĂ€usen, Schmerzen mit Buprenorphin (einem Opioidanalgetikum) zu empfinden, verhinderte einen Anstieg der Corticosteron- und Noradrenalinspiegel nach der RTX-Injektion, was darauf hindeutet, dass das Blockieren von Schmerzen die durch RTX induzierten physiologischen Stressreaktionen verringert ( 1c ). DarĂŒber hinaus unterdrĂŒckte Buprenorphin auch die Bildung weißer Haare bei MĂ€usen, denen RTX injiziert worden war ( 1d ).

Diese Daten zeigen, dass der Ursprung des Stresses fĂŒr die Manifestation der Depigmentierung keine Rolle spielt. Da jedoch RTX-induzierter Stress die schnellste und lebhafteste Reaktion ergab, wĂ€hlten die Wissenschaftler dieses spezielle Stressor-Modell als Grundlage fĂŒr weitere Tests.

Es kann verschiedene GrĂŒnde fĂŒr den Verlust der Haarpigmentierung geben: Defekte in der Melaninsynthese, Verlust differenzierter Melanozyten oder ein Problem bei der Aufrechterhaltung von MeSC. Um zu verstehen, wie sich Stress auf die Melanozytenlinie auswirkt, wurde den MĂ€usen RTX wĂ€hrend des Anagen-Stadiums injiziert, in dem sowohl MeSC als auch differenzierte Melanozyten vorhanden waren, jedoch in unterschiedlichen Kompartimenten: MeSC befand sich in der NĂ€he der Ausbuchtung, wĂ€hrend sich differenzierte Melanozyten in der Haarzwiebel befanden ( 1e ). Nach der RTX-Injektion nahm die Menge an TRP2 + MeSC in der gesamten Haut signifikant ab ( 1e ). In vielen Haarfollikeln gingen MeSCs aufgrund einer Ausbeulung fĂŒr fĂŒnf Tage vollstĂ€ndig verloren, wĂ€hrend differenzierte Melanozyten im gleichen Haarfollikel unverĂ€ndert blieben. Diese differenzierten Melanozyten erzeugten weiterhin Pigmente und der Mantel blieb fĂŒnf Tage nach der RTX-Injektion schwarz. Als die Haarfollikel in MĂ€usen, denen RTX injiziert worden war, in die Katagen- und Telogenphase ĂŒbergingen, verloren viele Haare vollstĂ€ndig MeSC

Infolgedessen bildeten sich zu Beginn des nÀchsten Stadiums des Anagens keine differenzierten Melanozyten, um neue HaarschÀfte anzufÀrben, und es traten unpigmentierte Haare auf. Obwohl einige regenerierte Haare pigmentiert blieben, verringerte sich auch die Menge an MeSC in diesen pigmentierten Haaren im Vergleich zu MÀusen, die nicht mit RTX behandelt wurden. Die RTX-Injektion hatte die gleiche Wirkung auf mÀnnliche und weibliche MÀuse.

Die RTX-Injektion verursachte auch einen Verlust von MeSC wÀhrend der Injektion wÀhrend des Telogens (HÀutungsphase). Beobachtungsdaten zeigen, dass MeSC sehr empfindlich auf durch RTX verursachten Stress reagiert, wÀhrend differenzierte Melanozyten und Melaninsynthesen nicht direkt betroffen sind.

Bei den beiden anderen Stressmodelltypen (permanent und random) wurde ebenfalls ein signifikanter Verlust an MeSC beobachtet. Zusammengenommen deutet dies darauf hin, dass Stress das MeSC-Niveau direkt beeinflusst.


Bild Nr. 2

In der nÀchsten Phase der Studie versuchten die Wissenschaftler, die Auswirkung von Stress auf die Peripherie zu bestimmen, um das MeSC-Niveau zu verÀndern ( 2a ). Es wird angenommen, dass ein Immunangriff stressaktiviertes Ergrauen der Haare verursacht.

Um den Grad der Beteiligung des Immunsystems zu testen, erhielten zwei Arten von MĂ€usen RTX-Injektionen: Rag1- MĂ€use, denen T-Lymphozyten und B-Lymphozyten fehlen, und CD11b-DTR- MĂ€use, deren myeloide Linien durch Diphtherietoxin eliminiert wurden.

Die RTX-Injektion in diese immundefizienten MĂ€use fĂŒhrte immer noch zur Bildung weißer Haare. Daher ist RTX-induziertes Ergrauen der Haare unabhĂ€ngig von T-Zellen, B-Zellen oder myeloiden Zellen.

Da alle Stressfaktoren zu einem erhöhten Corticosteron- und Noradrenalinspiegel im Blut fĂŒhrten, musste herausgefunden werden, ob diese stressinduzierten zirkulierenden Faktoren fĂŒr den Verlust von MeSC eine Rolle spielen.

MeSC-RNA-Sequenzierungsdaten, die unter Verwendung fluoreszenzaktivierter Zellsortierung gereinigt wurden, legen nahe, dass MeSC einen Glucocorticoidrezeptor (GR, d. H. Nr3c1, einen Corticosteronrezeptor) und einen ÎČ 2 -adrenergen Rezeptor (Adrb2-Norepinephrinrezeptor) exprimiert.

Um den Grad des Einflusses des Glukokortikoidrezeptors auf MeSC zu bestimmen, stellten Wissenschaftler dieses Protein ab. Trotz der InaktivitĂ€t des Rezeptors fĂŒhrte eine Injektion von RTX immer noch zu ergrauendem Haar. DarĂŒber hinaus wurden keine VerĂ€nderungen der MeSC- oder Haarpigmentierung beobachtet, wenn die Corticosteronspiegel durch FĂŒtterung erhöht wurden.

Diese Daten legen also nahe, dass Corticosteron nicht der Hauptinitiator des MeSC-Verlusts aufgrund von Stress ist.

Als nĂ€chstes ĂŒberprĂŒften die Wissenschaftler ein anderes Protein - ADRB2, das am Polymorphismus beteiligt ist (in diesem Fall das Vorhandensein mehrerer Haarfarben bei einem Individuum).

Wenn das ADRB2-Protein in MeSC deaktiviert war, erzeugte die RTX-Injektion keine unpigmentierten Haare ( 2b ). Daraus folgt, dass es ADRB2 ist, das von MeSC exprimiert wird und fĂŒr das stressinduzierte Ergrauen von Haaren erforderlich ist.

Interessanterweise fĂŒhrte der Abbau von ADRB2 in MeSC in Abwesenheit von Stress nicht zu VerĂ€nderungen in MeSC, Melanozyten oder wĂ€hrend der Pigmentbildung. Daraus folgt, dass die Noradrenalin-ADRB2-Bindung fĂŒr die Melanogenese wĂ€hrend des normalen Haarwuchszyklus unverzichtbar ist.

Bei lokaler Injektion von Noradrenalin manifestiert sich graues Haar an den Injektionsstellen sowohl bei normalen MĂ€usen als auch bei MĂ€usen mit HFSC-spezifischer Blockierung von Adrb2. Diese Injektion verursachte jedoch keine Vergrauung bei MĂ€usen mit MeSC-spezifischer Blockierung von Adrb2 ( 2c ).

Diese Beobachtungen legen nahe, dass Immunzellen und Corticosteron möglicherweise nicht erforderlich sind. Die Übertragung von Noradrenalin-Signalen ist jedoch fĂŒr eine durch Stress verursachte Vergrauung erforderlich und reicht auch fĂŒr eine Einstufung ohne Stress aus.

Die nĂ€chste Stufe der Studie ist der Untersuchung der Wirkung von Noradrenalin aus den Nebennieren auf graues Haar unter Stress gewidmet. MĂ€use, die RTX-Injektionen erhielten, waren anfĂ€llig fĂŒr eine Adrenalektomie, die ihren Blutspiegel an Corticosteron und Noradrenalin signifikant verringerte. Trotzdem erschienen immer noch graue Haare. Der Grund dafĂŒr kann sein, dass die induzierte RTX-Vergrauung nicht von Hormonen oder Katecholaminen aus den Nebennieren abhĂ€ngt ( 2d ).

Eine alternative Quelle fĂŒr Noradrenalin ist das sympathische Nervensystem, das in Stresssituationen aktiviert wird und eine "Run or Fight" -Reaktion hervorruft. In der Haut enden die sympathischen Nerven in der NĂ€he der Ausbuchtung, wo sich MeSC ( 3a ) befindet.


Bild Nr. 3

Hautpartien mit einer großen Anzahl von unpigmentierten Haaren weisen außerdem eine ausgeprĂ€gtere sympathische Innervation auf (das Vorhandensein einer großen Anzahl von Nervenenden).

Um festzustellen, ob die sympathischen Nerven nach der RTX-Injektion tatsĂ€chlich aktiviert werden, analysierten die Wissenschaftler den FOS-Spiegel, einen frĂŒhen Transkriptionsfaktor, der als Reporter der neuralen AktivitĂ€t dient.

Eine anhaltende Induktion (Zunahme) von FOS wurde in den Zellkörpern von sympathischen Neuronen innerhalb von 1 Stunde nach der RTX-Injektion festgestellt und erreichte nach etwa 2 bis 4 Stunden einen Höhepunkt und nahm nach 24 Stunden ab. Dies deutet darauf hin, dass die RTX-Injektion zu einer starken Aktivierung sympathischer Neuronen fĂŒhrte ( 3b ).

Um zu ĂŒberprĂŒfen, ob die Sympathikusnerven den Verlust von MeSC beeinflussen, der zu Vergrauung fĂŒhrt, verwendeten die Wissenschaftler 6-Hydroxydopamin, ein selektives Neurotoxin, das die Sympathikusnerven entfernt (Sympatektomiemethode).

Die Sympathektomie blockierte die RTX-induzierte Vergrauung und den MeSC-Verlust. Sympathische Nerven sind daher ein wesentlicher Bestandteil des durch Stress verursachten Vergrauungsprozesses von Haaren.

Als nĂ€chstes musste herausgefunden werden, wie sich sympathische Nerven auf den Verlust von MeSC ohne Stress auswirken. HierfĂŒr verwendeten wir einen chemogenetischen Ansatz unter Verwendung des DREADD-Systems (ein entworfener Rezeptor, der ausschließlich aufgrund des entworfenen Arzneimittels aktiviert wird). Gq-DREADD ist ein kĂŒnstlicher Rezeptor, der an ein Gq-Protein gebunden ist, das durch ein inertes MolekĂŒl von Clozapin-N-oxid (CNO) aktiviert wird, jedoch nicht durch endogene Liganden (d. H. Nicht durch Substanzen aus dem Körper). Es wurden auch modifizierte LabormĂ€use hergestellt, deren sympathische Nerven ĂŒber CNO kĂŒnstlich aktiviert werden konnten ( 3d ).

Eine CNO-Injektion fĂŒhrte zu MeSC-Verlust und Ergrauung der Haare an den Injektionsstellen ( 3d ). Diese Daten legen nahe, dass die Aktivierung des sympathischen Nervs in Abwesenheit von Stressoren ausreicht, um den Verlust von MeSC zu kontrollieren. Wenn man diese Beobachtungen mit den vorhergehenden kombiniert, stellt sich heraus, dass ein erhöhter Anteil an Noradrenalin, der von den sympathischen Nervenenden abgesondert wird, zu einer Erschöpfung von MeSC wĂ€hrend des Stresses fĂŒhrt.


Bild Nr. 4

Um den Ursprung des MeSC-Verlustprozesses zu verstehen, war es notwendig, frĂŒhe VerĂ€nderungen in MeSC unter Stress zu identifizieren ( 4a ). Es wurde festgestellt, dass der stressinduzierte Verlust von MeSC nicht durch Apoptose (Zelltod) oder Nekrose verursacht wird.

Wissenschaftler stellen fest, dass fĂŒr viele somatische Stammzellen der Ruhezustand ein wichtiges Merkmal ist (G0-Phase, wenn sich die Zelle nicht teilt). Um zu testen, ob Stress den Ruhezustand von MeSC-Zellen beeinflusst, wurde MĂ€usen, die vollstĂ€ndig in die Anagenphase ĂŒbergegangen waren (Haarwachstumsphase), RTX oder Noradrenalin verabreicht. Als Ergebnis wurde innerhalb von 24 Stunden nach der Injektion ein signifikanter Anstieg der Anzahl proliferierender MeSCs beobachtet ( 4b ). Diese Zahl steht in starkem Kontrast zu der Menge an proliferierenden MeSCs im frĂŒhen Stadium (etwa 6%), dem einzigen Stadium, in dem MeSCs vor der Selbsterneuerung proliferieren. Umgekehrt wurde in reifen Melanozyten nach Injektion von RTX oder Noradrenalin keine VerĂ€nderung der Proliferation oder Apoptose beobachtet. Diese Daten deuten darauf hin, dass ein erhöhter Noradrenalinspiegel MeSC in einen schnellen und abnormal proliferativen Zustand versetzt, aber keine Auswirkungen auf reife Melanozyten hat.

Um VerĂ€nderungen in MeSC zu ĂŒberwachen, wurden modifizierte MĂ€use verwendet, deren MeSC durch die Expression von GFP (grĂŒn fluoreszierendes Protein) auf ihrer Membran verfolgt werden kann ( 4c ). BuchstĂ€blich unmittelbar nach einer RTX-Injektion (am ersten Tag des Tests) wurde ein Anstieg der Anzahl der GFP + -Zellen beobachtet. Danach zeigten viele GFP + -Zellen eine schnelle dendritische Verzweigung, was ein charakteristisches Merkmal von differenziertem MeSC ist (am zweiten Tag des Tests). Der Migrationsprozess begann: Ein Teil der Zellen wanderte entlang des Follikels nach unten und ein Teil zur Dermis oder Epidermis (zweiter und dritter Tag des Tests).

Am dritten Tag des Tests wanderten viele GFP + -Zellen aus der Ausbuchtung aus, und am vierten Tag verloren die meisten Haarfollikel alle GFP + -Zellen. Diese Beobachtungen werden auch durch die Tatsache bestÀtigt, dass Pigmentierung entlang des Haarfollikels, der Epidermis und der Dermis auftrat, die hier nicht vorhanden sein sollte ( 4d ).

Daraus folgt, dass MeSCs nach Stress eine rasche Proliferation erfahren, gefolgt von Differenzierung und Migration, was zu ihrem Verlust aus einer Nische fĂŒhrt ( 4e ).

Die Transkriptomanalyse (quantitative Analyse der Genexpression) der getesteten MĂ€use zeigte, dass die Mechanismen des Vergrauungsprozesses aufgrund von Stress bei MĂ€usen und Menschen Ă€ußerst Ă€hnlich sind.

Um die Nuancen der Studie genauer kennenzulernen, empfehle ich, dass Sie sich den Bericht der Wissenschaftler und weitere Materialien dazu ansehen.

Nachwort


In dieser Arbeit konnten die Wissenschaftler die Geheimnisse des Vergrauungsprozesses der Haare aufgrund von starkem Stress aufdecken.Die Hauptschlussfolgerung ist, dass Nervenzellen durchaus in der Lage sind, die fĂŒr die Pigmentierung verantwortlichen Stammzellen zu kontrollieren. Bei Verlust der Haarpigmentierung kommt es zu einem vollstĂ€ndigen Verlust der dafĂŒr verantwortlichen Stammzellen. Der Hauptmotor dieses Prozesses ist Noradrenalin aus sympathischen Nervenzellen. Wenn Noradrenalin den Prozess aktiviert, wandeln sich die Stammzellen extrem schnell in pigmentbildende Zellen um und trocknen dann vollstĂ€ndig aus. Bereits wenige Tage nach Beginn der Tests gingen alle pigmentbildenden Zellen vollstĂ€ndig verloren, was bedeutet, dass dieser Prozess zu dauerhaften Konsequenzen fĂŒhrt, d.h. graues Haar kann seine frĂŒhere Farbe nicht wiedererlangen.

Die Ergebnisse der Studie sind nicht nur wichtig, um zu verstehen, wie sich Stress auf Haarpigmente auswirkt, sondern sie dienen auch als Grundlage fĂŒr die weitere Untersuchung der Auswirkung von Stress und der damit verbundenen Prozesse auf andere Organe, Gewebe und Zellen des Körpers. DarĂŒber hinaus ermöglicht diese Arbeit ein besseres VerstĂ€ndnis der Interaktion einiger Elemente biologischer Systeme auf zellulĂ€rer Ebene.

In Zukunft wollen die Wissenschaftler den Stress und seine Auswirkungen auf den Körper weiter untersuchen. Das Hauptziel ihrer Arbeit ist die Entwicklung von Methoden zur Wiederherstellung von durch Stress verursachten KörperschÀden.

Wir sind fast jeden Tag Stress ausgesetzt, viele von uns leben buchstĂ€blich Seite an Seite damit. Dies lĂ€sst sich sowohl durch das Bild des modernen Lebens als auch durch die vielen damit verbundenen Probleme und durch die persönliche SensibilitĂ€t fĂŒr das Geschehen erklĂ€ren. Stress ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Existenz, daher ist es unmöglich, Stress vollstĂ€ndig loszuwerden. Es kann zum Besseren sein, weil Stress manchmal als eine Form von Stimulus dient, der uns zwingt, vorwĂ€rts zu gehen. Diese Erfolgsformel gilt jedoch nicht fĂŒr alle Menschen. Jemand kommt leicht mit Stress zurecht, indem er sich eine Komödie ansieht oder einen Witz liest, wĂ€hrend jemand Stress lange und recht erfolgreich quĂ€lt, was zu NervenzusammenbrĂŒchen fĂŒhrt und infolgedessen zu ernsthaften Konsequenzen fĂŒr die psychische Gesundheit eskaliert. Leider ist der magische Schild,Es gibt keine Möglichkeit, eine Person vollstĂ€ndig vor Stress zu schĂŒtzen, aber wenn eine Person nicht alleine mit ihr kĂ€mpft, ist dieser Kampf viel ehrlicher.

Vielen Dank fĂŒr Ihre Aufmerksamkeit, bleiben Sie neugierig, kĂŒmmern Sie sich umeinander und haben Sie eine gute Arbeitswoche, Jungs. :)

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Source: https://habr.com/ru/post/de485844/


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