Dormir de lado elimina mejor los desechos del cerebro
Dormir en una posición lateral, es decir, de lado, elimina más eficazmente los desechos del cerebro, en comparación con el sueño en la espalda o el estómago. Como resultado, esto reduce el riesgo de desarrollar Alzheimer, Parkinson y otras enfermedades neurológicas. Dichos hallazgos están contenidos en el trabajo de científicos de la Universidad de Nueva York en Stony Brook ( comunicado de prensa de la universidad ).El descubrimiento fue el resultado de una serie de experimentos en ratones que usaron imágenes de resonancia magnética de contraste dinámico (MRI) para capturar las vías linfáticas, un sistema complejo que es responsable de eliminar los desechos del cerebro y otras soluciones químicas peligrosas.Los científicos también usaron modelos cinéticos para calcular la proporción de líquido cefalorraquídeo y líquido intercelular en el cerebro del ratón bajo anestesia general cuando estaba de costado, espalda y estómago.Los colegas de la Universidad de Rochester utilizaron microscopía de fluorescencia y marcadores radiactivos para verificar los datos y estudiar el efecto de la postura durante el sueño sobre la producción de amiloide. Los resultados fueron confirmados."Curiosamente, la postura lateral en un sueño ya es la más popular en los humanos y en la mayoría de los animales. Parece que adaptamos la postura en un sueño a la forma más efectiva de limpiar el cerebro de los desechos metabólicos que se acumulan durante la vigilia", dice Maiken Nedergaard) de la Universidad de Rochester, coautor del trabajo científico.La eliminación de los desechos del cerebro es más activa durante el sueño. En este momento, el líquido cefalorraquídeo se intercambia con el líquido intercelular para eliminar los desechos de las vías linfáticas de la misma manera que el sistema linfático elimina los desechos de otros órganos del cuerpo. Entre los productos de desecho en el cerebro están los beta-amiloides y las proteínas tau."El estudio proporciona más evidencia en apoyo del concepto de que la limpieza del cerebro es una función biológica separada del sueño". Muchos tipos de demencia están asociados con trastornos del sueño, incluida la dificultad para conciliar el sueño. Es cada vez más claro que los trastornos del sueño pueden acelerar la pérdida de memoria durante el Alzheimer ", agregó Maken Nedergaard.Los resultados del estudio se publican en el Journal of Neuroscience .Source: https://habr.com/ru/post/es382539/
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