Correr ayuda a aumentar la cantidad de neuronas en el hipocampo

Un equipo de científicos de Finlandia demostró que los ejercicios aeróbicos como correr pueden aumentar la cantidad de neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro que es responsable de transferir los datos de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Los científicos trataron de averiguar qué afectará exactamente a la neurogénesis en mayor medida: entrenamiento a intervalos de alta intensidad o ejercicio anaeróbico.



Científicos de la Universidad de Jyväskylä, Finlandia, han estudiado los efectos de correr, entrenamiento de intervalos de alta intensidad y ejercicios de resistencia en la formación de nuevas neuronas en el hipocampo de ratas machos adultas. Se utilizaron ratas Sprague-Dawley para el experimento, así como animales genéticamente modificados con una respuesta alta o baja al ejercicio aeróbico. Los períodos de entrenamiento duraron de seis a ocho semanas, durante las cuales la mitad del grupo de control estuvo en condiciones normales en las células del hogar.

Como resultado, la tasa más alta de la cantidad de neuronas nuevas en el hipocampo se encontró en ratas que corrían largas distancias, con una predisposición a responder a los ejercicios aeróbicos. En comparación con el grupo de control, que en ese momento vivía una vida normal, las ratas corredoras tenían 2-3 veces más neuronas en esta parte del cerebro al final del experimento. Los puntajes de los otros dos tipos de ejercicios fueron bajos, de lo que los científicos concluyeron: solo los ejercicios aeróbicos pueden aumentar en gran medida el número de neuronas en el hipocampo de animales adultos.

El hipocampo está involucrado en la consolidación de la memoria, una transición de la memoria a corto y largo plazo. Un aumento en la cantidad de neuronas en esta parte del cerebro, incluso en los humanos, tendrá un efecto positivo en las oportunidades de aprendizaje.

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Source: https://habr.com/ru/post/es390521/