Los científicos han descubierto la mejor manera de dejar de fumar

Acción contra el tabaquismo en Varsovia, Polonia / ITAR-TASS / EPA / JAKUB KAMINSKI

Investigadores de la Universidad de Oxford , según los resultados de su experimento con fumadores que intentan dejar un mal hábito, descubrieron que aquellos que dejan de fumar de forma abrupta e inmediata, y no Extiende el proceso, tratando de reducir la cantidad de cigarrillos fumados.

El experimento involucró a 697 personas. Para combatir el tabaquismo, podrían usar asesoramiento psicológico, medicamentos, terapia de reemplazo de nicotina (parches, chicle, etc.). La mitad de los sujetos dejaron de fumar bruscamente, el segundo trató de reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos fumados por día. Para verificar los resultados, además de las entrevistas, los científicos midieron el nivel de CO en el aire exhalado por los fumadores.

Cuatro semanas después, la mitad de los que dejaron de fumar abruptamente mostraron resultados positivos. De los que abandonaron gradualmente, solo el 39% logró el éxito. Como resultado, resultó que la probabilidad de dejar de fumar con éxito aumenta en un 25% en el caso de un fuerte abandono del hábito de fumar.

Según el líder de la investigación Nicola Lindson-Howley, las personas que dejan de fumar se ven impedidas por el hecho de que necesitan cuidar el número de cigarrillos, lo que se suma a la carga de deshacerse del mal hábito.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, 420,000 personas mueren por fumar en los Estados Unidos cada año, lo que representa casi el 20% de todas las muertes. Al mismo tiempo, casi el 17% de la población adulta del país fuma. En Rusia, esta cifra es mucho mayor y se acerca al 34%.Al mismo tiempo, cada quinto fumador fuma al menos paquetes al día. Sin embargo, según el Ministerio de Salud , después de la adopción de la ley antitabaco, el número de fumadores rusos disminuyó en un 17%.

Source: https://habr.com/ru/post/es391763/