¿Por qué siempre nos sentimos ocupados?

En un ritmo moderno, las personas tienen prisa constantemente. Constantemente ocupado con algo. No hay suficiente tiempo para nada. Llame a un amigo con una propuesta para ir al gimnasio o a la casa de baños; no puede, porque está ocupado nuevamente . Este parece ser el problema de la última vez. Solía ​​ser de alguna manera más fácil ...

Surge la pregunta: ¿están todos realmente tan ocupados o simplemente se sienten ocupados?

En los últimos años, se han publicado muchos estudios ( 1 , 2 ) con evidencia de que las personas trabajan menos horas y toman más vacaciones. Algunos trabajan desde casa. Un número mucho mayor de trabajadores que antes están empleados a tiempo parcial. Entonces, ¿qué está pasando?


El número promedio anual de horas de trabajo (miles) en diferentes países del mundo en 1990 y 2012, una fuente

La hipótesis prevalece entre los sociólogos de que el progreso tecnológico es la razón del "empleo permanente". Parecería que la ubicuidad de los electrodomésticos debería liberar más tiempo. Las personas pueden relajarse y descansar mientras la lavadora, el lavavajillas y la aspiradora robot hacen su trabajo. Los escritores de ciencia ficción y los futurólogos del pasado predijeron casi por unanimidad el inicio de la "era perezosa" en el futuro, cuando los robots hacen todo el trabajo y las personas se relajan y descansan. Sí, los robots realmente comenzaron a hacer muchas tareas domésticas. Pero por alguna razón, esto no hizo que la mayoría de las personas se relajaran y descansaran.

En 2012, el Reino Unido realizó un estudio especial, Auditoría laboral , que compara el trabajo y la vida de los ciudadanos en 1952 y 2012. Los autores del estudio señalan que hace 60 años, solo uno de cada cinco hogares tenía una lavadora, cada décimo tenía un teléfono y cada veinte tenía un refrigerador. Casi nadie tenía calefacción central. Menos de la mitad de la gente tenía televisión. En comparación, los británicos modernos tienen todo esto, incluso entre los ciudadanos relativamente pobres. Los científicos enfatizan que en nuestro tiempo es suficiente trabajar menos horas para obtener un nivel de vida mucho más alto que nuestros antepasados ​​hace 60 años que trabajaron a tiempo completo e incluso más.

Los investigadores han observado un aumento en el estrés laboral:

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Otra tendencia En los últimos 60 años, la proporción de trabajadores intelectuales ha aumentado significativamente (en el Reino Unido, del 25% al ​​44%), mientras que el número de trabajadores manuales, es decir, trabajadores simples que trabajan con sus manos, ha disminuido. Es posible que esto también esté relacionado de alguna manera con el estado permanente de estrés y el "empleo permanente". Una persona que trabaja en la planta no cuelga constantemente en un teléfono inteligente y una computadora portátil después del horario de atención, revisa el correo comercial, Skype y chatea en Slack. Puede abandonar completamente su trabajo y relajarse por completo, a diferencia de un empleado de TI. Los estudios muestran que las personas menos educadas generalmente tienen más tiempo libre.


Tiempo libre estadounidense (horas por semana) según el nivel educativo (en años), incluido el tiempo de sueño, 1965-2005, fuente

El año pasado, el psicólogo Aoife McLoughlin de la Universidad de Singapur James Cook presentó otra teoría interesante . que los dispositivos técnicos aceleran el procesamiento de la información por el cerebro y, por lo tanto, distorsionan la percepción subjetiva del tiempo . Al hombre le parece que el tiempo se está volviendo más rico en información, el cerebro "dopaje" conduce constantemente, no permite relajarse, requiere nueva información.

Tal ritmo de vida le permite trabajar de manera más eficiente, completar tareas más rápido, pero los efectos a largo plazo de tal "dopaje tecnológico" pueden ser desagradables. Estos son estrés, síndrome de fatiga crónica, trastornos del sueño, aumento de los niveles de depresión e insatisfacción. Las personas sienten peor el sabor de la vida y parecen dejar de experimentar felicidad por el hecho mismo de su existencia.

"Es como si estuviéramos tratando de emular la tecnología, ser más rápidos y más eficientes", dice McLaughlin. "Parece que la tecnología en sí tiene algo que nos enciende y activa un temporizador interno que mide el tiempo que pasa".

Los científicos recomiendan sincronizar y "calmar" periódicamente el temporizador interno. Para hacer esto, recomiendan desconectarse de Internet y las redes sociales al menos una vez por semana.

En 2003, los psicólogos estadounidenses publicaron un artículo científico que indicaba que demasiadas opciones de entretenimiento causan estrés y ansiedad en una persona común.

Se sabe que el cerebro es más fácil elegir entre dos o tres opciones que entre 20 opciones. Es decir, la abundancia de opciones de recreación no contribuye a un mejor y mejor descanso, dicen los científicos. Por el contrario, una persona tiene una sensación de falta de tiempo, estrés. Hay sensaciones de "presión de tiempo" (prisa) y "pérdida de tiempo" (de ahí la sensación de empleo constante).

Hacemos hincapié en que este estudio todavía es 2003 (!) Años, cuando la abundancia de entretenimiento era más modesta que ahora.

La importancia de privar a los consumidores de una gran cantidad de opciones para aliviarlos del estrés también fue escrita por el psicólogo Barry Schwartz en su famoso libro The Paradox of Choice . Su consejo es utilizado por muchos fabricantes exitosos de electrónica de consumo. Por ejemplo, Apple ofrece solo dos o tres opciones de configuración para sus teléfonos inteligentes y computadoras, a fin de no causar ansiedad entre la gente común.

Otra razón por la cual las personas se sienten constantemente ocupadas puede ser subconsciente. En el siglo XIX, los símbolos absolutos de riqueza, éxito y estatus social eran la libertad del trabajo, la ociosidad, el ocio. En el siglo XXI, es eficiencia , empleo.Indicadores considerados de alto estatus. Si una persona está constantemente ocupada, antes de que fuera digna de piedad, clemencia. Ahora no: "Por supuesto, estoy ocupado, ¡soy una persona muy importante!" Los estudios dicen que el hombre moderno prefiere estar ocupado : un ser intelectual altamente desarrollado no es capaz de estar inactivo durante mucho tiempo. El esta aburrido.

¿Por qué la gente se siente constantemente ocupada? Todavía no hay una respuesta única para esta pregunta. La mayoría de las investigaciones se basan en encuestas. Desafortunadamente, muchas personas se niegan a participar en encuestas porque ... están demasiado ocupadas .

Source: https://habr.com/ru/post/es397689/