La resolución de acertijos solo ayuda a resolver acertijos

Si practicas deportes, eres consciente de cómo los ejercicios físicos desarrollan fuerza, agilidad y resistencia. Estas son cualidades útiles en la vida real: puede recoger una bolsa de papas con una mano, correr hasta el piso 20 sin ascensor, adelantar un automóvil en bicicleta (la velocidad promedio de los automóviles en Moscú es de 24 km / h ). El entrenamiento corporal realmente ayuda en la vida real.

¿Qué pasa con el entrenamiento cerebral? Parecería que el mismo principio debería funcionar en el entrenamiento de habilidades cognitivas. Lamentablemente, esto no es así.

En Internet y en la televisión, a menudo se pueden encontrar anuncios de juegos, aplicaciones y cursos para el desarrollo del cerebro, entrenamiento de atención, memoria, etc. Estos son ejercicios simples para recordar, atención y velocidad de reacción, que generalmente se vuelven más complicados con cada nivel. De hecho, el mercado para tales aplicaciones ya asciende a millones de dólares, y en el futuro puede crecer a varios miles de millones, dicen los expertos , ya que los ciudadanos mayores de la Tierra están cada vez más preocupados por su salud mental.

Incluso organizaciones serias como la Asociación Americana de Jubilados promueven programas como BrainHQalentando a los jubilados a "mantenerse en forma". Otras compañías como Gogmed, CogniFit, Posit Science, Lumos Labs ofrecen juegos y ejercicios que supuestamente desarrollan habilidades cerebrales, mejoran el rendimiento académico, mejoran la vida social y ayudan en una carrera. Incluso Nintendo ha distribuido con éxito el juego Brain Age, que supuestamente "entrena" al cerebro durante varios minutos al día, mejora el flujo sanguíneo en el cerebro, la memoria de trabajo, etc.

Dichas declaraciones se encuentran en materiales de marketing y a menudo se refieren a resultados de investigación que confirman la efectividad de estos programas. La única pregunta es en qué son exactamente eficaces estos programas, ¿mejoran la capacidad de trabajo del cerebro en tareas reales que son realmente importantes en la escuela, el trabajo y la vida cotidiana?

En octubre de 2014, el Centro de Longevidad de Stanford y el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano publicaron una carta abierta firmada por un grupo internacional de más de 70 psicólogos y neurólogos. Discute la afirmación de que los cursos y juegos para el desarrollo del cerebro son un medio científicamente sólido para reducir o revertir el deterioro cognitivo ". En la carta, los científicos señalan que, de hecho, no hay un solo estudio científico que confirme el efecto positivo de los rompecabezas en la vida real. En respuesta a esto, en diciembre de 2014, un grupo de 133 científicos y terapeutas publicaron otra carta abierta.en el que dicen exactamente lo contrario: que hay un número creciente de estudios que confirman que ciertas tareas cognitivas pueden mejorar significativamente las funciones cognitivas. Sin embargo, en la segunda carta, los científicos reiteraron la tesis de que las afirmaciones sobre los beneficios de los rompecabezas cerebrales son "a menudo exageradas y engañosas".

Aunque los dos grupos de científicos estuvieron de acuerdo en algo, ¿pero cómo llegaron a conclusiones opuestas los expertos autorizados, después de haber estudiado los mismos estudios científicos, sobre la efectividad de los ejercicios para el cerebro?

En 2016, un grupo de científicos y médicos de varias universidades y escuelas de medicina intentaron explicar esta contradicción. Realizaron un gran metaestudio en el que evaluaron métodos para evaluar la efectividad de los acertijos populares y los juegos de computadora que se promocionan por mejorar la función cerebral. Se publicó un artículo de 84 páginas con los resultados en la edición de octubre de Psychological Science in the Public Interest (doi: 10.1177 / 1529100616661983).

Los autores estudiaron en detalle todos los experimentos enumerados en 374 artículos científicos que se citan en uno de los sitios líderes en el campo de los Datos de entrenamiento cognitivo.. Las cartas abiertas de científicos antes mencionadas se publican en este sitio y se enumeran los trabajos científicos que citan en apoyo de sus puntos de vista.

Un análisis de los experimentos mostró que el desacuerdo en la interpretación de los resultados se explica por diferentes estándares para verificar la efectividad de estos ejercicios. En particular, el análisis reveló "evidencia extensa de que realizar ejercicios de entrenamiento cerebral mejora el desempeño de estos ejercicios , menos evidencia de que mejoren los resultados en tareas estrechamente relacionadas y poca evidencia de que mejoren el desempeño de tareas relacionadas remotamente o actividad mental diaria" .

Al mismo tiempo, ninguno de los estudios cumplió con todas las condiciones necesarias para llevar a cabo un experimento verdaderamente puro, lo que nos permite sacar conclusiones inequívocas sobre la influencia o ausencia del efecto de las tareas mentales simples en la efectividad de la actividad mental cotidiana. En otras palabras, todos los estudios en esta área han sufrido experimentos de baja calidad.

El artículo publicó recomendaciones detalladas para los científicos, las organizaciones patrocinadoras y los organismos reguladores sobre las reglas que deben seguirse en tales experimentos.

En enero de 2016, la Comisión Federal de Comercio de EE. UU. MultóLumosidad para publicidad inexacta que explota los temores de las personas mayores sobre el deterioro mental y afirma que los ejercicios de juego pueden contrarrestar la pérdida de memoria, la demencia e incluso la enfermedad de Alzheimer. Obviamente, las empresas comerciales están listas para interpretar cualquier investigación científica a su favor y no tienen miedo de anunciar sus programas y ejercicios para el entrenamiento cerebral. Pero el hecho es que estos rompecabezas están garantizados para entrenar solo una habilidad: mejoran la habilidad de una persona para resolver estos rompecabezas. Igual que pasar repetidamente las pruebas de IQ mejora el resultado en las pruebas de IQ, pero no aumenta el IQ en absoluto.

Los autores del trabajo científico llaman a las declaraciones "inadecuadas" que el entrenamiento cerebral conduce a mejores resultados en la vida, fuera del alcance de estos ejercicios. Al mismo tiempo, es poco probable que los ejercicios para el cerebro hagan daño, excepto por una pequeña billetera vacía. Es cierto que los científicos señalan que el tiempo dedicado a estos acertijos podría dedicarse a algo útil. Para que Por ejemplo, citando a los autores de un artículo científico publicado, “aprender cosas que pueden mejorar el rendimiento escolar (lectura, mejorar el conocimiento y las habilidades en matemáticas, ciencias y arte), la productividad laboral (actualizar conocimientos y estándares en su campo profesional), o cualquier actividad que de otra manera son agradables ".

La mejor manera de mantenerse en forma es a través de una dieta saludable y ejercicio. Y la mejor manera de mantener su mente en buena forma es ponerse a prueba constantemente, salir de su zona de confort y buscar soluciones a problemas inusuales.

Source: https://habr.com/ru/post/es398251/