La soledad mata a las personas con un coeficiente intelectual medio y bajo

Foto: Max Pixel

Muchas personas modernas tienden a abandonar rápidamente a sus padres y vivir por separado. Pero pocos evalúan los riesgos para la salud que plantea la exclusión social. Cada año crece el número de personas que viven solas, sin pareja ni familia. Peor aún, muchos incluso trabajan desde casa, minimizando la comunicación con otras personas. En los últimos años, se han realizado muchos estudios científicos que muestran el peligro real de tal estilo de vida.

Según las estadísticas estadounidenses, en los últimos 30 años, el número de personas mayores de 45 años que viven solas casi se ha duplicado : del 20% al 35% de los encuestados. Por ejemplo, en la muestra de personas solteras de 45-49 años y 43% en absoluto.

Entre los jóvenes, parece observarse la tendencia inversa: cada vez más niños y niñas continúan viviendo con sus padres. Esto puede deberse a dificultades económicas y al aumento del desempleo juvenil. Algunos niños y niñas modernos no ven ninguna razón para trabajar todos los días, si ya pueden pasar el rato y jugar juegos de computadora, quedarse con los padres y, a veces, pasar la noche. Por extraño que parezca, este comportamiento "dependiente" puede salvar sus vidas y las vidas de sus padres, que tienen un riesgo mucho mayor de estar solos. Por otro lado, tal estilo de vida reduce la probabilidad de encontrar pareja, lo que nuevamente aumenta el riesgo de estar solo en la edad adulta y la vejez.

Para las personas solteras, el riesgo de mortalidad aumenta casi igual que fumar tabaco- La más mortal de las "drogas legales", que cobra cientos de miles de vidas cada año.

En comparación con la obesidad (sobrepeso), la soledad representa el doble de riesgo para la vida. En otras palabras, un hombre casado obeso seguramente vivirá más que un hombre atlético pero soltero normal.

La exclusión social empeora de inmediato la salud. Además de reducir el estado social, la soledad empeora de inmediato el estado del sistema inmunitario y aumenta el riesgo de inflamación. Esta es una ruta directa a la artritis, diabetes tipo II y enfermedad cardiovascular . El riesgo de accidente cerebrovascular aumenta en un 32% .

Para las personas mayores solteras, el riesgo de muerte prematura se duplica. La vida solitaria empeora el sueño , acelera la degradación cognitiva .

Aparentemente, el mecanismo de mala salud y aumento de la mortalidad en las personas solteras es exactamente el mismo que en las personas con bajo estatus social. La razón es un aumento en el estrés crónico (ver un estudio sobre el nivel de hormonas del estrés en personas solteras ). En otras palabras, si disfruta de una vida solitaria, entonces no existe tal riesgo y no debe haber ningún daño para la salud. El factor clave es precisamente el nivel de estrés. Si el estrés aumenta en la vida familiar con los hijos, la esposa y los hijos se convertirán en un factor de riesgo, no en la soledad.

Una persona es una criatura social, por lo que para la mayoría de las personas es natural vivir con una pareja y comunicarse activamente con sus familiares. Si una persona se encuentra sola y aislada socialmente (debido a una posición baja en la sociedad o por otras razones), naturalmente, esto debería conducir a un mayor estrés. Los estudios de los monos han demostrado que los parientes "ofenden" a esos monos, es más probable que sean acosados ​​por machos de mayor estatus, etc.

En la sociedad moderna, las fuentes de estrés no son las mismas que en los grupos de monos, pero las reglas básicas del comportamiento social han cambiado poco. Al igual que los monos, las personas aún prefieren comunicarse activamente con la "tribu" y mejorar su posición en el grupo. Las personas que se quedan sin pareja participan en la autodisciplina y se dicen"Si fuera una mejor persona, no estaría solo". Debido a esta actitud, aumentan los niveles de estrés y surgen riesgos para la salud. Probablemente se acepta generalmente una actitud similar a la soledad. Pero si establece la meta de deshacerse del estrés y los riesgos para la salud, entonces necesita entrenar la actitud opuesta. Probablemente repítete: "Solo las personas exitosas pueden vivir felices solas" o algo así. Por supuesto, uno debe creer sinceramente en lo que se ha dicho y estar orgulloso de la soledad. Al final, los científicos han demostrado que las personas con un alto coeficiente intelectual no necesitan muchos amigos para ser felices .

Cuanto mayor es el intelecto humano, menos influencia tiene el nivel de felicidad en el número de amigos y conexiones sociales. Además, incluso se observa una correlación negativa. Es decir, persona exclusivamente desarrollada intelectualmente: cuanto menos comunicación social, mejor para él. El estudio mostró que las personas inteligentes realmente se sienten peor si se comunican mucho con familiares y amigos.

Parecería que Internet y las redes sociales deberían reducir la sensación de soledad, pero los estudios científicos muestran que esto no es así. La situación es más bien lo contrario. Investigación de usuarios de Facebookdemostró que la cantidad de tiempo que pasa en una red social se correlaciona directamente con un deterioro en el bienestar y una sensación de soledad. Cuanto más gastan las personas en las redes sociales, más solitarias se sienten y viceversa. Estudios recientes muestran un efecto positivo real sobre el bienestar, si abandonas las redes sociales por un tiempo. Aunque tales experimentos aún no se han llevado a cabo, se puede suponer que un rechazo completo a largo plazo de las redes sociales puede tener un efecto a largo plazo más sostenible para mejorar el bienestar.

Lo mismo puede suceder en una gran sociedad de personas desconocidas. En una multitud tan grande, una persona aún se sentirá socialmente aislada, al igual que en una red social. Incluso en ciudades densamente pobladas, las personas se sienten peor que en ciudades menos pobladas. Es decir, el número de amigos y conocidos no es tan importante como la "calidad" de la comunicación.

Dada toda la investigación, podemos concluir que la soledad realmente mata a las personas (como dicen en los paquetes de cigarrillos "Fumar mata"). Pero a diferencia del tabaquismo, aquí el efecto es selectivo en inteligencia. Es decir, la exclusión social es más dañina para las personas con un coeficiente intelectual normal y bajo. Los expertos aconsejan a esas personas que entrenen específicamente la comunicación, incluso con los vecinos.

Su comunicación social debe ser monitoreada, como la presión arterial. Revise diariamente, mantenga un estilo de vida saludable y haga ejercicios.

Source: https://habr.com/ru/post/es400301/