Propiocepción para no especialistas. Parte 4: cuando las manos de $ 0 s pueden ser útiles

Es desagradable derramar jugo o café sobre usted o sobre la alfombra. Perder la mitad de la sopa para el almuerzo no es tan aterrador como mancharse una camisa o pantalón. ¿Cómo transferir un tazón lleno de sopa sin derramar? ¿Cómo pueden las manos "no estar fuera de los hombros" ayudar a llevar a cabo una tarea motora tan compleja?

Una expresión común en relación con personas incómodas, encadenadas y a menudo equivocadas tiene un contexto neurofisiológico debajo, lo que permite a cualquiera facilitar seriamente la tarea de transferir líquidos en un recipiente abierto, apilando artículos en una bandeja.

Tomará 20-30 segundos para mejorar una habilidad tan importante, los detalles están por debajo.

Encuentra una taza llena de agua o llena un plato con agua e intenta caminar por la habitación con ellos. ¿Qué tan fácil es evitar que el líquido salpique?

Ahora imagine que su cintura escapular se encuentra al nivel de la pelvis, las articulaciones del hombro al nivel de la cadera.

Comprueba el resultado. ¿Cuánto más fácil se ha vuelto transportar un recipiente con agua sin derramarlo?

Alinear el cuerpo en relación con la gravedad de la Tierra es una tarea muy difícil. Complementar esta tarea con la necesidad de mantener el nivel del agua en los platos mientras se camina dramáticamente complica el asunto.

El uso de la metáfora "manos de w0 $ y" reduce la complejidad de la acción. Los movimientos de las manos se estabilizan en relación con el centro de gravedad del cuerpo y solo queda moverlo suavemente en el espacio, transfiriendo la carga peligrosamente móvil a un nuevo lugar.

UPD Aún así, haz una lección antes de escribir un comentario. Las lecciones propioceptivas requieren experiencia en primera persona de este movimiento, cualquier analogía no confirmada por nuestra propia investigación no funciona en este caso.

Source: https://habr.com/ru/post/es400547/