Pintura de Eugene Kashina "Elixir de la inmortalidad"¿Qué debe hacerse para aumentar sus posibilidades de una vida larga y saludable? Mantenga la actividad física, coma más verduras y frutas, duerma bien, camine al aire libre, evite el estrés, realice un examen médico con regularidad: estas recomendaciones tienen más de cien años. De hecho, todo es inútil: morirás de todos modos.
Pero hay buenas noticias: en la era de las redes neuronales, la terapia génica y el aprendizaje automático, se hizo posible estudiar el proceso de envejecimiento de las células, tejidos y órganos. Ya conocemos algunos métodos para desacelerar la tasa de envejecimiento, y en 10-20 años, podemos aprender a revertir estos procesos. En cualquier caso, es mejor ahora establecer una meta para vivir saludablemente por más tiempo, para ver con sus propios ojos si la ciencia finalmente puede resolver el problema de la patología del envejecimiento.
El principal factor de riesgo.
En el proyecto de
salud Mail.Ru y aquí en el blog,
ya escribimos que en el cuerpo humano no hay un interruptor que apague las funciones de la vida a la hora señalada. No estamos programados para morir, y en la naturaleza, en principio, no existe el "límite de edad de la vida". Una rata topo desnuda roedor vive diez veces más que sus parientes: imagine que las personas vivirían durante 150 años. Bueno, la hidra (también un animal) es, en principio, inmortal.
Entonces, hablamos sobre el hecho de que si no es inmortalidad, entonces, en principio, es posible una extensión significativa de la vida. Pero, ¿cómo es exactamente esto posible en este momento, si no eres una rata de laboratorio o un científico que realiza experimentos directamente sobre sí mismo?
A principios de 2017 en Florida, se celebró la conferencia "Logros en enfoques terapéuticos para prolongar un período de vida saludable", en la que se reunieron cientos de los mejores especialistas en geociencia del mundo. Uno de los puntos principales de la conferencia fue que el envejecimiento es el principal factor de riesgo para todas las enfermedades relacionadas con la edad. Por ejemplo, el envejecimiento contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer tres mil veces más fuertes que fumar y la desnutrición combinadas.
Disminuir el envejecimiento mediante diversos métodos ralentiza la aparición de enfermedades relacionadas con la edad. Existen muchos geroprotectores en el mundo (el nombre común de un grupo de sustancias para las cuales se ha descubierto que pueden aumentar la esperanza de vida), algunos de los cuales se usan en forma de medicamentos y otros se consumen todos los días con alimentos.
Cómo nos afecta la comida
La nutrigenómica es una ciencia que estudia los efectos de los nutrientes sobre la activación génica y el efecto secuencial que conduce a la enfermedad. Por ejemplo, el colesterol elevado en la sangre es un predictor del riesgo de Alzheimer y enfermedad cardiovascular. Mientras más grasa coma, mayor es el riesgo (hay una rara excepción a esta regla para los mutantes genéticos). Esta ciencia puede responder la pregunta de qué comer para la salud.
Una breve lista de sustancias útiles y disponibles se ve así: ajo, romero, cuarcíntin (brócoli, eneldo y otras verduras), astaxantina (salmón, camarones), té verde y negro, resveratrol (uvas, vino, cacao, nueces), miel, ácido elágico (granada). Sin embargo, algunas de estas sustancias disminuyen la actividad de las enzimas, y algunas aumentan, y resultan ser completamente efectivas si las toma de acuerdo con su información genética. Hay varias compañías en Rusia que ofrecen servicios de pruebas de ADN para detectar una tendencia o resistencia a las enfermedades. Solo después de recibir los resultados de la prueba, comprenderá en qué sustancias se debe concentrar.
Existe una teoría de que limitar la ingesta calórica prolonga la vida. Los monos alimentados con un 20% de alimentos con restricción calórica (en comparación con lo que el mono hubiera comido sin ninguna restricción) vivieron un 20% más. Pero es difícil decir cómo este método puede ayudar a las personas: no solo debe limitar los alimentos en un 20%, sino también elegir qué y cómo lo limitamos. La versión más adecuada de la dieta dice que 5 días a la semana come lo que quiere (dentro de lo razonable), y 2 días no consume más de 500 kilocalorías por día.
Vale la pena considerar cómo varias dietas afectan la esperanza de vida. Según los datos epidemiológicos, el vegetarianismo realmente prolonga la vida (en un 9% en comparación con el grupo de omnívoros). Resulta que los veganos más avanzados viven más que los vegetarianos y aún más simples comedores de carne, en un 15%. Pero los veganos no son líderes de rango en absoluto. La mayor esperanza de vida se observa en personas que siguen una dieta vegetariana, pero que consumen productos lácteos, huevos, pescado, mariscos (vegetariano en la arena). Para los veganos y vegetarianos comunes, esto puede ser aterrador, pero el vegetarianismo de arena prolonga la vida en un 19% (en comparación con el tipo de comida tradicional estadounidense).
Una serie de moléculas presentes en los alimentos saludables se pueden empaquetar en medicamentos, tomar y envejecer más lentamente: ácidos grasos omega-3, licopeno, metformina, rapamicina, resveratrol, vitamina D, NMN (NAD +), cafeína, curcumina, ginseng, astraginonas, pimienta negra. . Le diremos más sobre algunos de los geroprotectores disponibles.
Rapamicina
La multinacional Novartis Corporation, la segunda compañía farmacéutica más grande del mundo, realizó con éxito ensayos clínicos del análogo de rapamicina y determinó que mejora la inmunidad en los ancianos. Suena increíble, porque inicialmente la rapamicina es un inmunosupresor que se usa para prevenir el rechazo de los órganos trasplantados.
La rapamicina inhibe la actividad de mTOR, una proteína intracelular que es un elemento de señalización que regula el desarrollo y la hipertrofia de las fibras musculares. Cuando se activa mTOR, se estimula el crecimiento del tejido muscular, y mientras más células se dividen, más se acerca el envejecimiento.
Además, la rapamicina no permite que las células entren en un estado senescente, es decir. en un estado donde las células han perdido la capacidad de dividirse y causan inflamación sistémica de todo el organismo y el envejecimiento de una persona. Las células viejas son generalmente un gran problema, por lo tanto, el desarrollo activo de senolíticos está en marcha: sustancias que destruyen las células senescentes.
Metformina
La metformina es un medicamento utilizado para tratar la diabetes tipo II. Resultó que los diabéticos que usaban metformina vivían más que las personas sanas. Por cierto, el tratamiento de la diabetes le ha dado al mundo otro medicamento antienvejecimiento: la
acarbosa (como geroprotector, es casi ineficaz para las mujeres).
En una conferencia en Florida, Nir Barzilai, director del Instituto Americano de Gerontología, dijo que hay más de 200 estudios de metformina en humanos que muestran que puede retrasar la aparición de diabetes, enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud relacionados con la edad en aproximadamente un 30%. Y estos indicadores fueron más efectivos que los que se lograron en ratones y ratas.
Jill Crandell de Stanford probó dos sustancias en humanos a la vez: metformina y resveratrol. Estudió metformina en personas con metabolismo de la glucosa alterado (hasta cierto punto, el metabolismo de la glucosa está alterado en más de la mitad de la humanidad) y encontró una mejora significativa en la tasa metabólica, pero además, casi todos los demás índices de edad también mejoraron.
El efecto de la metformina en el cuerpo es similar al efecto de una huelga de hambre: el metabolismo se ralentiza. En este caso, no sientes alegría, sino todo lo contrario. Las personas que usan constantemente metformina se ven obligadas a compensar los efectos secundarios con algo tónico, siguiendo una dieta equilibrada. Dado que el uso de metformina es similar a un entrenamiento agotador, puede usarse para perder peso, cuando el volumen muscular es de importancia secundaria.
Una aclaración importante para aquellos que van a comer todos los geroprotectores famosos y vivirán para siempre. En 2011, los ratones probaron la combinación de metformina y rapamicina, pero aún no se conocen los resultados. Los científicos esperan ver si logran un efecto aditivo o si las drogas se aniquilan entre sí.
Resveratrol
Para el resveratrol, realizamos ensayos clínicos registrados de pleno derecho que duraron 3 años. En el estudio participaron 38 pacientes que recibieron 2 gramos de la droga por día (10 miligramos están contenidos en frutas y verduras de la dieta diaria). Los científicos esperaban que el resveratrol afectara los niveles de glucosa o su metabolismo, pero el resultado fue cero. El resveratrol no mostró ningún efecto sobre la absorción de glucosa en un ensayo aleatorio doble ciego. Sin embargo, mejoró significativamente la fuerza de las paredes de los vasos sanguíneos, y en los músculos condujo a un aumento en el número de mitocondrias.
Los fanáticos del vino tinto están seguros de que prolonga la vida debido a las sustancias beneficiosas que contiene. Los científicos incluso destacaron todos los beneficios en una molécula separada y determinaron que realmente hay algo útil en el vino: el resveratrol, una sustancia formada en la piel de las uvas rojas. Por cierto, el jugo de uva no es inferior al vino tinto en el contenido de resveratrol. El problema es que para proporcionar al menos un efecto no homeopático del resveratrol, debe beber 30 litros de vino por día. En general, el resveratrol es útil, pero el vino tinto no lo es realmente.
Transfusión de sangre
Tony Weiss-Corey está estudiando cómo el plasma de sangre joven puede revertir el envejecimiento del cerebro y otros órganos del cuerpo. Analizó en detalle la mejora en la memoria debido a la transfusión de plasma sanguíneo de personas de diferentes edades a ratones, y descubrió que el plasma de los jóvenes rejuvenece a los ratones de la misma manera que el plasma de los ratones jóvenes. Tony planea comenzar los ensayos clínicos de transfusión de plasma para mejorar las capacidades mentales de los ancianos en los próximos meses.
Podrías escuchar acerca de estos experimentos, han estado en marcha desde 2007. Los ratones viejos que comparten el suministro de sangre con ratones jóvenes (los sistemas circulatorios se unieron) se pueden rejuvenecer, es decir se ven más jóvenes y su cerebro funciona como más joven.
Tony Vice-Corey identificó un factor sin el cual la transfusión de sangre no funciona: la proteína TIMP2, un bloqueador de metaloproteinasas. Si se extrae del plasma transfundido, desaparece el efecto de mejorar la memoria. Trabajar en esta dirección en el futuro probablemente hará posible lograr el efecto de la sangre joven sin la sangre misma.
NAD +
El contenido de NAD en tejidos humanos, dependiendo de la edad.El dinucleótido de nicotinamida y adenina, también conocido como NAD, es una molécula que se encuentra en todas las células vivas. En el metabolismo, NAD está involucrado en reacciones redox, transfiriendo electrones de una reacción a otra.
Por el momento, el propio NAD + (escrito con un plus debido a la carga positiva formal del átomo de nitrógeno) no se usa para tratar ninguna enfermedad, pero se está estudiando su papel potencial en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas.
NAD + aumenta la esperanza de vida, reduce la inflamación, aumenta la sensibilidad a la insulina, protege el hígado y también retrasa la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Resultó que una de las funciones fisiológicas de esta molécula es mejorar la capacidad de las células para reparar el daño del ADN y proteger el genoma, incluida la radiación. Los científicos dicen que el cuerpo puede ser llevado a un estado en el que comienza a reparar de manera más eficiente el daño en el ADN, o incluso a prevenir su aparición.
A menudo fue la inevitabilidad del daño gradual al genoma lo que sirvió como uno de los motivos para afirmar que es imposible tratar el envejecimiento; ahora podemos decir con confianza que existen mecanismos específicos por los cuales el gen puede estabilizarse y "repararse" de manera efectiva. Una alternativa es el mecanismo de reprogramación de células madre en combinación con la terapia génica, que demuestra la capacidad de evitar problemas con la acumulación de mutaciones.
Terapia génica
Según la OMS, 9 de las 10 principales causas de muerte en el mundo tienen componentes genéticos.
¿Podemos extender la vida a través de mutaciones genéticas? Resulta que si. Cuando hacemos una sola mutación, desactivamos algunos genes, podemos extender la vida. En la ilustración anterior, puede ver un ejemplo de un experimento en el que un ratón de un año (bastante viejo) recibió una inyección con el virus, del que se extrajeron todos los genes y se insertó el gen de la
telomerasa de un solo ratón. Gracias a esta experiencia, la vida de un ratón gmo se extendió en un 20%.
En este momento, se están realizando 300 ensayos clínicos de terapia génica en personas que reciben tratamiento con este método de "ratón". Dos de estos medicamentos ya han sido probados y entraron en los mercados mundiales. Es agradable darse cuenta de que uno de los medicamentos fue creado en Rusia, un neovasculógeno destinado al tratamiento de la isquemia crónica de las extremidades inferiores. También se ha demostrado que el medicamento es efectivo en el tratamiento del síndrome del pie diabético.
Conclusión
Se conocen más de 250 sustancias en el mundo que afectan positivamente la esperanza de vida, pero no tenemos idea de cómo interactúan entre sí. Ya está claro que no habrá una píldora mágica que actúe solo sobre el mecanismo de envejecimiento; estamos esperando un largo proceso de tratamiento, que incluye una combinación de muchos medicamentos. Lo principal aquí no es solo encontrar la combinación necesaria de medicamentos, sino también suprimir los posibles efectos secundarios.
Fuentes:
Alexander Kolyada, Investigador, Instituto de Investigación Científica de Gerontología (Kiev): "
Enfoques científicos para la extensión de la vida: medicina anti-edad - mitos y realidad ".
Mikhail Batin, Presidente de la Fundación para el Apoyo de la Investigación Científica "Life Extension": "
Estrategia para la victoria sobre el envejecimiento ", "
Simposio Scripps sobre la biología del envejecimiento ".
Andrey Afanasyev, CEO de la compañía de bioinformática iBinom: “
¿Por qué nos estamos haciendo viejos? "