Atlas se fue con licencia creativa y volvió al aire con una historia sobre una nueva prueba.
"Microbiota Genetics" es un análisis de bacterias intestinales que ya probamos
con participantes de crowdfunding el año pasado.
Después del lanzamiento, finalizamos seriamente la prueba: reescribimos los artículos, aclaramos las recomendaciones nutricionales y complementamos el informe. Los resultados de la investigación de Microbiota ahora están integrados con la prueba genética: los usuarios de Atlas reciben un resumen del informe de salud y recomendaciones nutricionales que tienen en cuenta los datos de las dos pruebas.
En marzo, se lanzó la prueba Microbiota Genetics. Este es el primer análisis de microbiota disponible en la Federación de Rusia para usuarios comunes. Hoy le diremos qué se incluye en la prueba actualizada y cómo puede ser útil para la persona promedio.
Set para la prueba "Genética de Microbiota"
Cada comprador recibe un kit de análisis con todo lo que necesita: un recipiente hermético con una solución de conservación, forro de papel en el inodoro, una espátula. El contenedor le permite almacenar biomaterial a temperatura ambiente, por lo que no es necesario guardarlo en el refrigerador.
La prueba se puede solicitar en el sitio web: el servicio de mensajería traerá el kit de prueba, luego recogerá el contenedor y entregará el biomaterial al laboratorio. Después de 6 semanas, los resultados se cargarán en la cuenta personal del usuario.
Métodos de investigación
El análisis de microbiota es la misma prueba genética, solo que esta vez el foco de atención no está en el ADN humano, sino en cientos de especies bacterianas. En el laboratorio, los científicos aíslan el ADN y leen el gen 16S rRNA. La secuencia de letras - nucleótidos en este gen determina el tipo de bacteria.
Luego, se calcula la representación de cada especie de bacteria. La investigación moderna confirma que muchos microbios potencialmente patógenos no son peligrosos en sí mismos, sino solo cuando sus números alteran el equilibrio de todo el ecosistema bacteriano. Por lo tanto, la prueba "Genética de Microbiota" no solo determina el tipo de bacteria, sino que también calcula su participación.
Los datos sobre la composición de la microbiota del usuario se comparan con los resultados de la investigación científica. Gracias a los esfuerzos de científicos, médicos y bioinformáticos de todo el mundo, ahora tenemos más de 20 mil artículos a nuestra disposición. Describen el papel de los tipos conocidos de bacterias, su relación con la nutrición y el impacto en la salud humana.
Cuenta de usuario
La página principal de su cuenta es la calidad de la microbiota. Esta es la evaluación final de la composición equilibrada de las bacterias. Tiene en cuenta cuatro signos: su nivel de protección contra enfermedades, la diversidad de la microbiota, la capacidad de los microbios para sintetizar vitaminas y transformar la fibra en ácido butírico.
Además de evaluar la calidad de la microbiota, el usuario recibe recomendaciones nutricionales y una lista completa de bacterias detectadas (en los datos de origen). Para el postre, vea la sección Ciudadanía, que muestra cómo se ve su microbiota: la composición bacteriana de los indios amazónicos o de la gente de China.
Resistencia a bacterias y enfermedades.
En pacientes con la misma enfermedad, la microbiota es a menudo similar en composición. Por ejemplo, en personas con diabetes tipo 2, algunos tipos de bacterias se reducen característicamente en comparación con su nivel en personas sanas. Si la proporción de bacterias está equilibrada, entonces el riesgo de la enfermedad no aumenta.
El algoritmo de prueba compara la composición de la microbiota del usuario con los indicadores típicos de la microbiota en cinco enfermedades:
- Aterosclerosis,
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad de Crohn
- Colitis ulcerosa
- Obesidad
Los resultados de la prueba le permiten evaluar la contribución que las bacterias intestinales hacen para proteger contra estas enfermedades. Cuanto más pequeño sea el perfil bacteriano del usuario, similar al retrato de la microbiota en la enfermedad, mayor será la seguridad. Una fuerte desviación de la norma ayuda a ver los signos de la enfermedad en una etapa temprana y a comenzar la prevención y el tratamiento a tiempo.
Fibra dietética y ácido butírico
Fibra dietética - fibra y otras sustancias - carbohidratos complejos que el cuerpo humano no puede digerir. Algunos tipos de bacterias hacen esto. Descomponen los carbohidratos complejos en otros más simples y sintetizan los ácidos grasos de cadena corta (FFA) a partir de ellos.
Las bacterias producen varios tipos de ácidos grasos, principalmente ácido butírico, propiónico y acético. El ácido butírico nutre las paredes intestinales y las protege de la inflamación. Si se produce en cantidades insuficientes, puede aumentar el riesgo de inflamación intestinal, diabetes tipo 2 y obesidad. Para que el cuerpo obtenga suficiente ácido butírico, debe comer muchos alimentos con fibra dietética.
Síntesis de vitaminas
Nuestro cuerpo no sintetiza todas las vitaminas, algunas provienen de los alimentos y son producidas por microbiota. Las bacterias pueden sintetizar vitaminas B y K, que ingresan al cuerpo humano a través de las paredes intestinales. Estas vitaminas son necesarias para el funcionamiento normal del sistema nervioso y el cerebro, el funcionamiento de los músculos y la piel, la copia del ADN y otros procesos.
Una baja proporción de ciertos tipos de bacterias indica una posible deficiencia de vitaminas. La prueba "Genética de la microbiota" calcula la cantidad de bacterias que producen vitaminas. Si su número es insuficiente, el algoritmo determina una lista de productos que ayudarán a mantener el número de estos microbios en un nivel normal.
Variedad de microbiota
Las bacterias intestinales están interconectadas: las especies amigables viven juntas que realizan un trabajo similar. Si un tipo de bacteria desaparece por alguna razón, entonces otra recogerá sus funciones.
Pero esta regla de ayuda mutua de bacterias funciona solo en condiciones de alta diversidad de microbiota. Cuantas más especies de bacterias viven en los intestinos, más resistente es el sistema a los efectos de factores negativos, por ejemplo, a una disminución de la inmunidad o trastornos metabólicos. Para mantener la diversidad de la microbiota, debe alternar los alimentos y cambiar la dieta.
"Ciudadanía" de la microbiota
Además de datos de salud útiles, el estudio también tiene información entretenida, un análisis de la "ciudadanía" de la microbiota. La prueba evalúa la composición de las bacterias del usuario y la compara con una descripción de la microbiota de seis regiones: Malawi, Amazon, Dinamarca, Estados Unidos, Rusia y China.
Cada región tiene sus propios hábitos alimenticios que determinan el tipo de microbiota. En la Amazonía, la fibra vegetal dominará la dieta, y entre los estadounidenses, la comida rápida y las grasas animales. Los hábitos alimenticios afectan el perfil de microbiota.
Recomendaciones nutricionales
Las bacterias tienen sus propios hábitos alimenticios. Las bacterias generalistas pueden comer de todo, y las bacterias especializadas son más quisquillosas y solo seleccionan ciertos tipos de fibra dietética. Si los productos necesarios no están en su dieta, tales bacterias comenzarán a "morirse de hambre", y finalmente su número disminuirá. La nutrición humana afecta la composición de las bacterias intestinales.
Según los resultados de la prueba, cada usuario recibe una lista de productos recomendados. Son seleccionados por un algoritmo especial que utiliza los resultados de la investigación científica sobre la relación de la nutrición y la composición de la microbiota. Las recomendaciones tienen en cuenta qué bacterias no son suficientes para mantener la inmunidad, la síntesis de vitaminas y ácido butírico. El uso regular de productos de la lista recomendada proporciona asistencia específica para debilitar los tipos de bacterias.
La microbiota necesita tiempo para responder a los cambios en la dieta. Para probar el efecto de los cambios en la dieta y actualizar las recomendaciones, le recomendamos que realice una prueba de control de microbiota cada tres meses. Todos los datos de prueba se almacenan en su cuenta. Podrá monitorear los cambios en la microbiota y administrar conscientemente la nutrición.
La prueba "Genética de la microbiota" no reemplazará el análisis de heces para sangre oculta y las consultas con un gastroenterólogo o endocrinólogo. Lo necesitan personas sanas que quieran comer bien y prevenir enfermedades con anticipación. Si está listo para prestar atención a las bacterias que realmente protegen su cuerpo, solicite un estudio de microbiota en el sitio web de Atlas. El 10% de descuento en el código de promoción GEEKSBIOME es válido hasta el 31 de marzo.