BlackRoll: videos de masajes individuales que se demandan entre el público profesional de los atletas y que algunos estudios médicos recomiendan para la prevención independiente.
Miroslav Klose, selección nacional alemanaBlackRoll puede describirse como una solución individual simple para las tareas complejas de prevenir lesiones musculares después de una buena cantidad de esfuerzo físico. Cumplen varios requisitos a la vez: inusualmente ligeros, compactos (dependiendo del tamaño, por supuesto, pero aún así), móviles. Y, por supuesto, no necesitan estar conectados, sincronizados, configurados.
En algunos estudios médicos, el uso de tales rollos se llama liberación auto-miofascial (SMR), o en otras palabras, la prevención independiente de la disfunción del músculo esquelético y el tejido circundante: la
fascia .
La fascia, a su vez, al ser un caparazón de músculos, asegura su deslizamiento, participa en la posición de los órganos internos, "transmite" el movimiento de los músculos a los huesos y realiza otras funciones importantes.
Al desempeñar uno de los papeles clave en la biomecánica de los movimientos, la fascia requiere cierta atención. En particular, la deshidratación de los mismos no permitirá que los músculos se deslicen libremente dentro de los sacos fasciales, lo que, cuando se ejerce, provocará estiramientos y causará dolor. La compresión muscular mediante el uso de rodillos de masaje, según
este estudio , estimula la actividad de las células contráctiles y afecta la hidratación de los tejidos.
Los científicos también proporcionan evidencia indirecta de que formalmente un rollo de masaje puede participar en el mantenimiento de la microestructura del
esqueleto celular y afectar la rigidez de las fibras y tejidos musculares.
DeporteSin embargo, la mayoría de las pautas para el uso de rollos de masaje se basan en conceptos mucho más generales: relajación, flexibilidad, alivio del estrés, recuperación muscular, lo que, por supuesto, atrae a atletas profesionales.
Robert Harting: campeón olímpico, campeón mundial y europeo en lanzamiento de disco masculinoSea como fuere, vale la pena señalar una cosa: los rollos de masaje son reconocidos como una forma efectiva de auto-prevención, comparable a la intervención de un médico especialista en deportes. El
estudio de 2015 afirma que los rollos son efectivos para mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales durante un curso de terapia de cuatro semanas bajo control.
BlackrollLa
empresa alemana
BlackRoll produce una serie de rodillos de masaje de diversos grados de rigidez para uso local.
Actualmente, la gama incluye
mini rollos de masaje , bolas de masaje (
individuales y
dobles ), modelos de tamaño completo de diferente rigidez (
medio , para
deportistas profesionales ) y algunas opciones de
kit .
Blackroll miniUn rodillo de masaje móvil que es fácil de llevar en el camino. El peso de este modelo es de solo 30 gramos. Adecuado para masajear los pies, algunas partes de las manos. El uso no requiere una preparación especial: se puede usar al menos en la mesa o durante la operación.
Caracteristicas- Tamaño: 15 cm x 5.3 cm
- Peso: 30g
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
940 rublosBola BlackRoll - 8 cmTal bola se usa en una posición boca abajo, sentada o descansando en la pared. Adecuado para la acupresión de músculos profundamente localizados del cuello, pies, manos.
Caracteristicas- Tamaño: 8 cm
- Peso: 15g
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
940 rublosBola BlackRoll - 12 cmUn modelo similar ampliado para la acupresión de músculos profundos. La diferencia de tamaño es necesaria para tener en cuenta la composición del usuario.
Caracteristicas- Tamaño: 12 cm
- Peso: 50g
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo
de 1.190 rublosDoble Bola de Rollo Negro - 12 cmLa distancia entre las bolas le permite realizar un masaje dirigido de los músculos ubicados a lo largo de la columna vertebral.
Caracteristicas- 27 x 12 x 12 cm
- Peso: 20/75 gr.
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
2 490 rublosBlacRoll STD 45Dureza estándar BlackRoll para atletas aficionados. Recomendado para la prevención de lesiones musculares después del esfuerzo. Adecuado para personas con umbral de dolor alto y medio.
Caracteristicas- Tamaño: 45 cm x 15 cm
- Peso: 240 gr.
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
3 890 rublosBlackRoll MEDRecomendado para principiantes, para amantes del yoga y Pilates. Adecuado para personas con un umbral de dolor bajo y un 20% más suave que el modelo estándar.
Caracteristicas- Tamaño: 30 cm x 15 cm
- Peso: 100g
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
2 990 rublosBlackRoll PRO50% más resistente que el modelo estándar. Recomendado para deportistas profesionales y personas con sobrepeso. La línea PRO tiene dos modelos:
regular y en
relieve .
Características estándar- Tamaño: 30 cm x 15 cm
- Peso: 280 gr.
- Composición: 100% Polipropileno (PP5)
El costo de
3 390 rublosKit de masaje BlacRoll- Rollo de masaje BLACKROLL MED
- Rollo de masaje BLACKROLL MINI
- Bola de masaje Bola BLACKROLL (8 cm)
- Bolas de masaje BLACKROLL DuoBall (dobles) (8 cm)
El costo
de 6.490 rublosCaracterísticas generales:- Inodoro
- Resistente al agua
- Fácil de limpiar
- Puede ser desinfectado
- Certificado de calidad AGR (Aktion Gesunder Rücken) para asociaciones de espalda sana
- Está hecho de acuerdo con los requisitos de la norma internacional DIN ISO 9001: 2000
- No contiene productos químicos nocivos y es ecológico.
- 100% reciclable
ContraindicacionesDado que el dispositivo está involucrado en el campo de la medicina, puede estar contraindicado para algunos usuarios. Entre categórico - dolor agudo, fracturas, tumores!
En otros casos individuales, se puede requerir asesoramiento especializado. En riesgo pueden ser personas con enfermedades de la columna vertebral, prótesis. BlackRoll también puede estar contraindicado en mujeres embarazadas.
Fotos de BlackRoll
Mini modelo:
Pelota, 8:
Pelota, 12. Parece una naranja:
Doble grande:
Superficie de rodadura para deportistas profesionales:
En la parte posterior de la caja hay un ejemplo de ejercicios básicos:
Todos los
modelos BlacRoll tienen un 10% de descuento en el cupón:
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