Muchos científicos famosos tienen algo en común: no trabajaron durante muchas horas al día
Al estudiar la vida de las personas más creativas de la historia, uno encuentra una paradoja: dedicaron su trabajo a toda su vida, pero no todo el día. Diferentes personas como Charles Dickens, Henri Poincaré e Ingmar Bergman trabajaron en campos dispares en diferentes momentos, todos tenían pasión por su trabajo, grandes ambiciones y una capacidad casi sobrehumana para concentrarse. Pero si estudia su vida cotidiana en detalle, resulta que dedicaron solo unas pocas horas al día a lo que se considera su trabajo más importante. El resto del tiempo escalaban las montañas, dormían, caminaban con amigos o simplemente se sentaban y pensaban. Su creatividad y productividad no fueron el resultado de interminables horas de arduo trabajo. Sus logros provienen de un modesto número de horas de trabajo.
¿Cómo lograron todo? ¿Puede una generación educada en la creencia de que una semana laboral de 80 horas es necesaria para lograr el éxito aprender algo de la vida de las personas que sentaron las bases de la teoría del caos, la topología o escribieron "
Grandes expectativas "?
Creo que tal vez. Si las grandes figuras de la historia no funcionaron durante muchas horas al día, entonces quizás la clave de sus habilidades creativas sea comprender no solo cómo trabajaron, sino también cómo se relajaron y cómo se relacionan estas dos actividades.
Comencemos explorando la vida de dos figuras. Ambos lograron un gran éxito en la vida. Y cuán exitosamente eran vecinos y amigos que vivían cerca, en el pueblo de Down al sureste de Londres. Y, de diferentes maneras, sus vidas nos dan una idea de cómo se relacionan el trabajo, el ocio y la creatividad.
Imagínese, para empezar, una figura silenciosa con una capa yendo a casa por un sendero que serpentea por el campo. A veces, por las mañanas, camina con la cabeza inclinada, perdido en sus pensamientos. A veces camina lentamente, deteniéndose para escuchar los sonidos del bosque. "Siguió este hábito en las selvas tropicales de Brasil", mientras se desempeñaba como naturalista en la Royal Navy, recolectaba animales, estudiaba la geografía y la geología de América del Sur, sentaba las bases para una carrera que alcanzaría el pico con la publicación del Origen de las especies en 1859. Ahora Charles Darwin ha envejecido, y del coleccionismo ha pasado al trabajo teórico. Su habilidad para moverse en silencio refleja su concentración y necesidad de silencio. Según su hijo Francis, Darwin podía moverse tan silenciosamente que un día "se acercó a un zorro jugando con sus cachorros a solo unos metros de distancia" y a menudo saludaba a los zorros que regresaban de una cacería nocturna.
Si los mismos zorros se encontraran con el vecino de Darwin,
John Lubbock, primer barón Avebury , huirían para salvar su piel. A Lubbock le encantaba comenzar el día con un paseo por el campo en compañía de sus perros de caza. Si Darwin era un poco como el Sr.Bennett de
Orgullo y prejuicio , un caballero respetable de clase media, cortés y honesto, pero que prefería la familia y los libros, Lubbock se parecía más al Sr.Bingley, un extrovertido, un entusiasta lo suficientemente rico como para avanzar en la sociedad y la vida. Con los años, Darwin ha sido atormentado por varias enfermedades; Lubbock, y después de los 60, mostró "la gracia relajada típica de un estudiante de 18 años", como dijo uno de sus invitados. Pero los vecinos compartían un amor por la ciencia, a pesar de que su trabajo difería no menos que sus personalidades.
Después de una caminata y desayuno por la mañana, Darwin ya estaba en su oficina a las 8 en punto y trabajó una hora y media. A las 9:30 leyó el correo de la mañana y escribió cartas. A las 10:30, regresó a un trabajo más serio, a veces se mudó a un aviario con pájaros, un invernadero u otro edificio en el que realizó sus experimentos. Al mediodía, anunció que "el trabajo para hoy está terminado", y salió a caminar por el sendero arenoso que había trazado poco después de la compra de
Down House . En parte, ella caminó por la tierra alquilada por la familia Lubbock. Al regresar una hora más tarde con algo, Darwin almorzó y nuevamente respondió cartas. A las 15 en punto se fue a la cama un poco. Una hora después se levantó, volvió a caminar por el sendero y regresó a su oficina, después de lo cual a las 17:30 se reunió con su esposa, Emma y su familia en la cena. En este cronograma, escribió 19 libros, incluyendo literatura técnica sobre plantas trepadoras, patos marinos y otros temas; obra controvertida "El origen del hombre y la selección sexual"; El origen de las especies es probablemente el libro más famoso de la historia de la ciencia, que aún afecta la forma en que nos imaginamos la naturaleza y a nosotros mismos.
Quien estudió este gráfico, no pudo ignorar de inmediato la paradoja. La vida de Darwin giraba en torno a la ciencia. Desde sus días de estudiante, Darwin se ha dedicado a la recolección científica, la investigación y las teorías. Ella y Emma se mudaron al campo desde Londres, para tener más espacio para la familia y el trabajo científico. Down House le proporcionó un lugar para laboratorios e invernaderos, y el campo: la tranquilidad y el silencio necesarios para el trabajo. Pero al mismo tiempo, sus días no nos parecen muy ocupados. Ese tiempo, que llamaríamos "trabajo", consistió en tres intervalos de 90 minutos. Si fuera un profesor universitario moderno, se le negaría un puesto académico permanente. Si trabajaba en una organización comercial, sería despedido en una semana.
No es que a Darwin no le importara el tiempo o careciera de ambición. Darwin supervisó el tiempo de manera extremadamente estricta y, a pesar de los medios que tenía, creía que el tiempo no debía desperdiciarse. Viajando alrededor del mundo a bordo del barco
Beagle , le escribió a su hermana, Susan Elizabeth, que "un hombre que se atreve a pasar una hora de su vida no entendió su valor". Cuando consideró si debía casarse, una de las cosas que lo molestaron fue "perder el tiempo, no hay tiempo para leer por las tardes", y en sus diarios notó el tiempo perdido en enfermedades crónicas. Su amor por la ciencia "se vio reforzado por el deseo de ganarse el respeto de mis compañeros naturalistas", admitió en su autobiografía. Era ardiente y entusiasta, tanto que a veces experimentaba ataques de pánico en relación con sus ideas y sus consecuencias.
John Lubbock es mucho menos famoso que Darwin, pero cuando murió en 1912 era "uno de los eruditos aficionados ingleses más exitosos, uno de los autores más prolíficos y exitosos de su tiempo, uno de los reformadores sociales más convencidos y uno de los más abogados exitosos en la nueva historia del Parlamento ". Los intereses de investigación de Lubbock abarcaron la paleontología, la psicología animal y la entomología (inventó una granja de hormigas), pero la arqueología fue su trabajo más continuo. Sus obras popularizaron los términos "paleolítico" y "neolítico", utilizados por los arqueólogos hasta el día de hoy. Su compra de
Avebury , un antiguo asentamiento al suroeste de Londres, preservó los monumentos de piedra locales de la destrucción por parte de los constructores. Hoy es comparable en popularidad e importancia arqueológica a Stonehenge, y la preservación de este lugar le valió el título de Barón Avebury en 1900.
Los logros de Lubbock no se limitan a la ciencia. Heredó un banco próspero de su padre, y lo convirtió en una verdadera fuerza del mundo financiero del período victoriano tardío. Ayudó a mejorar el sistema bancario británico. Pasó décadas en el Parlamento, donde fue un legislador exitoso y respetado. Su bibliografía tiene 29 libros, muchos de los cuales se han convertido en bestsellers y han sido traducidos a muchos idiomas. El volumen exorbitante de sus obras no perdió comparación incluso con sus contemporáneos más exitosos. "Cómo encuentras el tiempo" en ciencia, escritura, política y negocios, "sigue siendo un misterio para mí", le dijo Darwin en 1881.
Existe la tentación de imaginar a Lubbock como el equivalente de un macho alfa moderno altamente motivado, algo así como
Tony Stark en un ambiente
steampunk . Pero aquí está el truco: su fama política se basó en la promoción de la relajación. Las vacaciones bancarias británicas, cuatro días libres libres, fueron inventadas por él y, al entrar en vigor en 1871, consolidaron su reputación. Fueron tan amados y tan fuertemente asociados con él que fueron llamados en la prensa "St. Lubbock ". Durante décadas, luchó por la adopción de la "ley en días de trabajo cortos", que limitaba las horas de trabajo de las personas menores de 18 a 74 (!) Horas a la semana; y cuando finalmente fue aceptado en abril de 1903, 30 años después del comienzo de la lucha, se le llamó la "Ley de Avebury".
El propio Lubbock actuó de acuerdo con sus convicciones. Podría haber sido difícil mantener ese horario en las reuniones parlamentarias, cuando los debates y los votos podrían retrasarse mucho después de la medianoche, pero en su finca de High Elms se levantó a las 6:30 y, después de las oraciones, los paseos a caballo y el desayuno, comenzó a trabajar a las 8: 30) Dividió el día en bloques de media hora: adoptó este hábito de su padre. Después de una larga práctica, podría cambiar su atención de la "cuestión financiera confusa" de sus socios o clientes a "un problema de biología como la partenogénesis" sin pestañear. Alrededor del mediodía, pasó un par de horas al aire libre. Jugó con entusiasmo al cricket y regularmente invitaba a jugadores profesionales a su estado como entrenadores. Sus hermanos menores jugaban al fútbol; Dos de ellos participaron en la final de la primera Copa FA en 1872. También le encantaba jugar a los
Cinco , un juego como el balonmano en el que se destacó en Eton. Más tarde, aficionado al golf, Lubbock reemplazó el campo de cricket en su finca con un campo de golf de 9 hoyos.
Resulta que, a pesar de las diferencias en personajes y logros, tanto Darwin como Lubbock pudieron hacer lo que ahora se considera cada vez más inusual. Sus vidas estaban llenas, su trabajo era asombroso y, sin embargo, sus días estaban llenos de inacción.
Parece una contradicción, o equilibrio, inalcanzable para la mayoría de nosotros. Pero esto no es así. Como veremos, Darwin, Lubbock y otras personalidades creativas y fructíferas no tuvieron éxito a pesar de su tiempo libre; tuvieron éxito gracias a él. E incluso en el mundo actual de presencia permanente, podemos aprender a combinar el trabajo y el ocio para ser más inteligentes, creativos y felices.
Según un estudio bien conocido, los mejores estudiantes en el violín no eran los que más trabajaban, sino aquellos que sabían cuándo parar.Darwin no es el único científico conocido que combinó la dedicación de la vida a la ciencia con un breve trabajo diario. Se pueden rastrear casos similares en muchas otras carreras, y por varias razones es mejor comenzar a hacerlo con científicos. La ciencia es una actividad altamente competitiva y que todo lo consume. Los logros de los científicos (la cantidad de artículos y libros, premios, la cantidad de citas de obras) están estrictamente documentados y son fáciles de medir y comparar. Como resultado, su legado es más fácil de identificar que el legado de líderes empresariales o celebridades. Al mismo tiempo, las disciplinas científicas son diferentes entre sí, lo que nos brinda una variedad útil en hábitos de trabajo y rasgos de personalidad. Además, la mayoría de los académicos no se vieron afectados por los mitos que generalmente rodeaban a los líderes empresariales y políticos.
Finalmente, algunos científicos estaban interesados en cómo el trabajo y el descanso influyen en el pensamiento y la inspiración. Un ejemplo de tales científicos es Henri Poincaré, un matemático francés cuyo estatus social y logros lo elevan al mismo nivel que Darwin. Sus 30 libros y 500 obras se extienden a campos tales como teoría de números, topología, astronomía y mecánica celeste, física teórica y práctica y filosofía. El matemático estadounidense Eric Temple Bell lo describió como "el último universalista". Participó en la estandarización de zonas horarias, en la construcción de ferrocarriles en el norte de Francia (era ingeniero de minas por capacitación), se desempeñó como inspector jefe en el
edificio tecnológico y fue profesor en la Sorbona.
Poincare no solo era famoso entre sus colegas. En 1895, junto con el escritor Emile Zola, los escultores Auguste Rodin y Jules Dalu y el compositor Camilkm Saint-Saens, fue estudiado por el psicólogo francés Eduart Toulouse como parte de su trabajo sobre la psicología del genio. Toulouse señaló que Poincare trabajó en un horario muy suave. Pasó los pensamientos más difíciles de 10 a 12 horas, y luego de 17 a 19 horas. El mayor genio matemático del siglo XIX no dedicaba más tiempo al trabajo del necesario para comprender el problema, aproximadamente 4 horas al día.
Vemos el mismo patrón con otros matemáticos. Godfrey Harold Hardy, uno de los matemáticos líderes en Gran Bretaña en la primera mitad del siglo XX, comenzó el día con un desayuno relajado y leyendo los resultados de los partidos de cricket, luego de 9 a 13 inmersos en las matemáticas. Después del almuerzo, salió a caminar y jugó al tenis. "Cuatro horas de trabajo creativo por día es el máximo para un matemático", dijo a su amigo y colega, el profesor de Oxford C. P. Snow. John Edenzor Littlewood, que trabajó durante mucho tiempo con un colega de Hardy, creía que la concentración necesaria para un trabajo serio sugiere que el matemático puede trabajar "cuatro, máximo cinco horas al día, con descansos cada hora (por ejemplo, para caminar)". Littlewood era conocido por relajarse siempre los domingos, afirmando que esto garantizaba que tenía nuevas ideas para volver a trabajar el lunes.
La observación del esquema de trabajo de los científicos, realizada a principios de la década de 1950, mostró aproximadamente los mismos resultados. Los profesores del Instituto de Tecnología de Illinois, Raymond Van Zelst y Willard Ker, observaron a sus colegas, fijando sus hábitos y horarios de trabajo, y luego elaboraron un horario que correlacionaba la cantidad de horas que pasaban en la oficina con la cantidad de artículos publicados. Se podría pensar que ese horario parece una línea recta que muestra que cuantas más horas trabaja un científico, más artículos publica. Pero esto no es así. Los datos parecían una curva en forma de letra M. Primero creció rápidamente y experimentó un máximo entre 10 y 20 horas a la semana. Entonces ella bajó. Los científicos que trabajaron 25 horas a la semana no fueron más productivos que los que gastaron 5. Los científicos que trabajaron 35 horas a la semana fueron la mitad de productivos que los que trabajaron 20 horas.
Entonces la curva comenzó a crecer nuevamente, pero no tan rápido. Los investigadores adictos al trabajo que pasaron 50 horas a la semana en el laboratorio pudieron salir del valle de 35 horas. Eran tan productivos como los que pasaban cinco horas a la semana en el laboratorio. Van Zelst y Kerr sintieron que este montículo de 50 horas se concentró en "estudios físicos que requieren el uso constante de equipos voluminosos", y que la mayoría de las veces estos días de trabajo de 10 horas la gente estaba ocupada dando servicio a las máquinas, a veces tomando medidas.
Después de eso, el gráfico bajó. Los científicos que pasaron 60 horas a la semana o más en el trabajo fueron los menos productivos.
Van Zelst y Kerr también preguntaron a sus colegas, "cuántas horas en un día de trabajo típico se dedican a la tarea que contribuye al rendimiento eficiente de su trabajo", y hemos creado un cronograma de respuesta. Esta vez no vieron M, sino un máximo en la región de 3 a 3.5 horas por día. Desafortunadamente, no dijeron nada sobre el total de horas de trabajo en la oficina y en el hogar. Solo mencionaron la posibilidad de que los investigadores más productivos "hagan la mayor parte de su trabajo creativo en casa o en otro lugar" que en el instituto. Si suponemos que los científicos más productivos trabajan igualmente en casa y en la oficina, resulta que trabajan de 25 a 38 horas a la semana. Para una semana laboral de seis horas, esto da un promedio de 4-6 horas por día.
Se pueden encontrar estadísticas de trabajo similares durante 4-5 horas al día en la vida de los escritores. El escritor y premio Nobel alemán Thomas Mann calculó su agenda diaria en 1910, cuando tenía 35 años, y publicó la famosa novela
"Buddenbrooks" . Mann comenzó su día a las 9, estaba ubicado en su oficina con una regla estricta para que los hogares no lo distraigan, y primero trabajó en novelas. Después del almuerzo, "el día era para leer, procesar montañas de correspondencia y caminar", dijo. Después de una hora de sueño durante el día y el té posterior, pasó una o dos horas trabajando en pequeños trabajos y edición.
Anthony Trollope, el gran escritor inglés del siglo XIX, también mantuvo un horario estricto. Describió el horario para el que trabajó en Waltham House, donde vivió desde 1859 hasta 1871. A las 5 a.m., un criado se le acercó con café. Primero, leyó todo lo que había hecho el día anterior, luego a las 5:30 comenzó a poner el reloj en la mesa y comenzó a escribir. Escribió 1,000 palabras por hora, un promedio de 40 páginas por semana, hasta 8 horas, cuando era hora de ir a su trabajo habitual. Trabajando de esta manera, publicó 47 novelas hasta su muerte en 1882 a la edad de 67 años, aunque no dejó en claro que consideraba sus logros como algo inusual. Después de todo, su madre, quien comenzó a escribir para el apoyo financiero de la familia a la edad de más de 50 años, publicó más de 100 libros. Él escribió: "Creo que todos los que vivieron como escritores, trabajando diariamente en obras literarias, estarán de acuerdo conmigo en que tres horas al día puedes escribir todo lo que una persona puede escribir".
El horario claro de Trollope es comparable al de su contemporáneo, Charles Dickens. Después de que Dickens no se acostara tarde en su juventud, se decidió por un horario "tan metódico o tan claro" como el "empleado de la ciudad", según su hijo Charlie. Dickens cerró en su oficina de 9 a.m. a 2 p.m., con un descanso para almorzar. La mayoría de sus historias fueron impresas poco a poco en revistas, y Dickens rara vez se adelantó al calendario de publicaciones y al artista-ilustrador, más de un capítulo o dos. Y sin embargo, después de trabajar durante cinco horas, Dickens terminó con esto.Quizás esta disciplina te pueda parecer una consecuencia del rigor victoriano, pero muchos escritores fructíferos del siglo XX trabajaron exactamente de la misma manera. El escritor egipcio Naguib Mahfouz trabajó como funcionario del gobierno, y usualmente escribió ficción de 4 p.m. a 7 p.m. La escritora canadiense Alice Munroe, ganadora del Premio Nobel de Literatura 2013, escribió de 8 a.m. a 11 a.m. El novelista australiano Peter Carey habló del trabajo todos los días: "Creo que tres horas son suficientes". Tal calendario le permitió escribir 13 novelas, incluidas dos que ganaron el Premio Booker. William Somerset Maugham trabajó "solo cuatro horas al día" hasta la 1:00 p.m., pero "nunca menos", agregó. Gabrielle García Márquez escribió cinco horas todos los días. Ernest Hemingway comenzó a trabajar a las 6 de la mañana y terminó a más tardar al mediodía. En ausencia de plazos serios,Saul Bellow fue a su oficina después del desayuno, escribió hasta el almuerzo y luego miró lo que había hecho en la mañana. La escritora irlandesa Edna O'Brien trabajó por la mañana, "se detuvo a las 13-14 horas y pasó el resto del día atendiendo las preocupaciones mundanas". Stephen King describe el día en que escribe y lee de 5 a 6 horas como "estresante".Karl Anders Erickson, Ralph Krump y Clemens Tesch-Römer observaron resultados similares al examinar cómo los estudiantes de violín estudiaron en el Conservatorio de Berlín en la década de 1980. Los científicos estaban interesados en lo que distingue a los estudiantes destacados de la multitud. Habiendo hablado con los estudiantes y sus maestros, después de haber estudiado los diarios de trabajo de los estudiantes, descubrieron que los mejores estudiantes destacaron algo.En primer lugar, no solo practicaron más, sino que lo hicieron conscientemente. Según Erickson, durante una sesión de entrenamiento deliberada, "estás completamente involucrado en acciones que mejoran la técnica de ejecución". No solo repites escalas o entrenas movimientos. Las actividades conscientes implican estructura, concentración, tienen objetivos claros y comentarios. Requieren atención a lo que está haciendo y observar cómo puede mejorar su rendimiento. Los estudiantes pueden participar de esta manera cuando tienen un plan claro de grandeza, definido por una comprensión de lo que separa el trabajo ingenioso y el bien, o los ganadores de los perdedores. Dichas clases en las que es necesario completar la tarea en el menor tiempo posible, con la puntuación más alta o la resolución más elegante del problema, constituyen una práctica consciente.En segundo lugar, debe tener un objetivo para el cual esté listo para participar en las actividades diarias. La práctica consciente no es una actividad muy interesante, y el retorno no llega de inmediato. Para hacer esto, debe venir a la piscina antes del amanecer, trabajar en su columpio o andar, cuando puede pasar el rato con amigos, practicar sus dedos o respirar en una habitación sin ventanas, pasar horas perfeccionando detalles que casi nadie notará. La práctica consciente no es inherente al placer instantáneo, por lo que necesita la sensación de que este largo trabajo dará sus frutos y que no solo está mejorando sus oportunidades profesionales, sino que está creando una personalidad profesional. No solo lo haces por un grueso fajo de dinero. Haces esto porque mejora tu sentido de ti mismo y el sentido de quién quieres ser.La idea de la práctica consciente y las mediciones de Erickson y otras cantidades de tiempo que los artistas de clase mundial pasan en las clases ha atraído mucha atención. Este estudio subyace al argumento de Malcolm Gladwell y su libro "Genios y forasteros" de que se requieren 10,000 horas de práctica para alcanzar la excelencia y que todas las grandes personas, desde Bobby Fisher hasta Bill Gates y los Beatles, han trabajado 10,000 horas antes. mientras el mundo escuchara sobre ellos. Para los entrenadores, maestros de música y padres, este número promete un camino pavimentado de oro a la NFL, Juilliard o MIT: comience a una edad temprana, manténgalos ocupados, no los deje rendirse. En una cultura que considera el estrés y el reciclaje como una virtud, 10,000 es un número impresionante.Pero Erickson y otros notaron en su estudio algo más, algo a lo que casi no todos prestaron atención. "La práctica deliberada requiere un esfuerzo que puede soportar un número limitado de horas por día". Si practicas muy poco, nunca lograrás una clase mundial. Si practica demasiado, corre el riesgo de lesionarse, agotarse o agotarse. Para tener éxito, los estudiantes deben "evitar el agotamiento" y "limitar la práctica a un período de tiempo después del cual puedan recuperarse completamente a diario y semanalmente".¿Cómo usan los mejores estudiantes un número limitado de horas de práctica? El ritmo de sus actividades está sujeto a un patrón claro. Trabajan más horas por semana, pero no a expensas de alargar las actividades diarias. Hacen aproximaciones más frecuentes y más cortas, durante 80-90 minutos, con descansos de media hora.Si suma dicho horario, tenemos 4 horas al día. Aproximadamente la misma cantidad de tiempo que Darwin pasó en su arduo trabajo, Hardy y Littlewood en matemáticas, Dickens y King en escribir libros. Incluso los estudiantes más ambiciosos en las mejores escuelas del mundo, que se preparan para luchar en el campo competitivo, pueden concentrarse y dar lo mejor de sí en no más de 4 horas al día.El límite superior, según Erickson, está determinado no por el "tiempo disponible, sino por los recursos mentales y físicos disponibles". Los estudiantes no solo estudiaron durante 4 horas, y se graduaron. Conferencias, escucha, tareas y todo lo demás los ocuparon todo el día. En una entrevista, dijeron que "la limitación en el tiempo de trabajo diario era su capacidad para mantener la concentración". Por lo tanto, 10,000 horas de Gladwell requieren diez años. Si puede mantener la concentración solo 4 horas al día, obtendrá 20 horas a la semana (excepto los fines de semana) y 1000 horas al año (con vacaciones de dos semanas).La importancia de la práctica consciente se ilustra no solo por la vida de los músicos. Ray Bradbury comenzó a escribir en serio en 1932 y escribió 1,000 palabras al día. "Durante diez años escribí al menos una historia a la semana", recuerda, pero no querían unirse entre sí. Y finalmente, en 1942, escribió El lago. Años después, todavía recuerda este momento.“Diez años de trabajo incorrecto de repente se convirtieron en la idea correcta, la escena correcta, los personajes correctos, el día correcto, el momento adecuado para la creatividad. Escribí una historia sentada afuera en el césped con mi máquina de escribir. Al final de la hora, la historia había terminado, mi cabello estaba en el cuello y estaba llorando. Me di cuenta de que escribí la primera historia realmente buena en toda mi vida ".Erickson y sus colegas observaron algo más que separó a los grandes estudiantes de los buenos, excepto por más horas de clase. Este momento ha sido casi completamente ignorado. Así descansaron.Los mejores artistas durmieron un promedio de una hora más que el promedio. No se levantaron más tarde, durmieron durante el día. Por supuesto, diferentes personas tenían cosas diferentes, pero los mejores estudiantes generalmente eran más densos y pasaban el tiempo más largo por la mañana, dormían por la tarde y luego volvían a participar por la tarde.Los investigadores también pidieron a los estudiantes que noten la cantidad de tiempo dedicado a la práctica, las clases y todo lo demás, y que mantengan un diario durante una semana. Al comparar los resultados de la entrevista con los diarios, encontraron una anomalía interesante.Solo los buenos violinistas subestimaron la cantidad de horas que pasaron en estado de reposo. Creían que descansaban 15 horas a la semana, aunque en realidad descansaban casi el doble. Los mejores violinistas, por el contrario, podrían estimar con bastante precisión el tiempo que pasaron descansando, unas 25 horas. Los mejores artistas pasaron más tiempo organizando el tiempo, pensando en cómo pasarían su tiempo y evaluando lo que ya habían hecho.En otras palabras, los mejores estudiantes utilizaron los hábitos de práctica consciente: concentración, la capacidad de evaluar su propio desempeño, una sensación del valor de su tiempo y la necesidad de gastarlo sabiamente. Encontraron la gran importancia de la relajación consciente. Aprendieron temprano sobre su importancia, que el mejor trabajo creativo es mejor cuando nuestros descansos permiten que la mente subconsciente se apague, y que podemos aprender a relajarnos mejor. En el conservatorio, la relajación consciente es un compañero de la práctica consciente. Y también en el estudio, en el laboratorio y en la editorial. Como Dickens, Poincare y Darwin descubrieron, todo es importante. Ambas actividades comprenden las mitades de toda una vida creativa.
Y, a pesar de toda la atención dedicada al estudio de los estudiantes del Conservatorio de Berlín, su parte relacionada con el sueño, la atención al descanso, el uso del crecimiento consciente como parte necesaria de la práctica consciente, no se menciona en ninguna parte. "Genios y forasteros" de Malcolm Gladwell se centran en la cantidad de horas dedicadas a la práctica, y no dicen que los estudiantes exitosos también durmieron una hora más, que durmieron durante el día y tomaron descansos.Esto no quiere decir que Gladwell haya leído mal el estudio. Simplemente se perdió parte de eso. Y él no está solo. Todos se saltan la discusión sobre dormir y descansar y se concentran en 10,000 horas.Este punto ciego es inherente a los científicos, las humanidades y a casi todos nosotros: la tendencia a centrarnos en el trabajo, en los supuestos de que el camino hacia la mejora consiste en trucos, hábitos excéntricos o Adderall / LSD. Los investigadores de artistas de talla mundial se centran solo en lo que la gente hace en el gimnasio, en la pista o en la sala de entrenamiento. Todos se centran en las formas de trabajo más obvias y medibles, tratando de hacerlas más eficientes y productivas. Pero nadie pregunta si hay otras formas de mejorar la eficiencia y la vida.Y así comenzamos a creer que se logró un rendimiento de clase mundial en 10,000 horas de práctica. Pero esto no es así. Se logra en 10,000 horas de práctica consciente, 12,500 horas de relajación consciente y 30,000 horas de sueño.