En la gran mayoría de las personas de la cultura occidental, es fácil encontrar varios puntos desencadenantes en el cuerpo, lugares dolorosos en el músculo o puntos de unión.
El diseño del cuerpo humano implica la presencia de tales puntos con una mayor sensibilidad al dolor, muchos puntos de acupuntura son proyecciones de activación. ¿Por qué necesitamos esos puntos y qué hacer si duelen? Lea debajo del corte.
Cuando una persona se dedica a cualquier actividad, es importante que el cerebro distinga de alguna manera las situaciones que requieren la inclusión de diferentes estereotipos de comportamiento. Esto es especialmente notable cuando se dominan las habilidades motoras complejas que requieren una gran precisión y coordinación.
Recuerde al niño cuando primero intenta dibujar un círculo en el papel: se acurruca sobre una sábana, aprieta los dientes, apenas respirando y, con una mano temblorosa, intenta escribir un círculo.
Tal postura tensa limita los grados de libertad en una gran cantidad de articulaciones, lo que permite al cerebro diferenciar con mayor precisión los movimientos necesarios para completar con éxito la tarea.
Cada vez que resulta dibujar mejor una figura, un niño con menos estrés hace un movimiento, en algún momento se logra una cualidad que no requiere una tensión excesiva en el cuerpo: se logra un nivel de habilidad.
Una postura restringida requiere el trabajo de una gran cantidad de neuronas para mantener el tono muscular. Los recursos cerebrales para mantener conscientemente la postura restringida son limitados: debe cambiar a otra actividad, que hace el niño, o para garantizar la rigidez debido a los reflejos primitivos confiables y resistentes de la médula espinal y el tronco encefálico.
Aquí los puntos gatillo en los músculos o lugares de su apego entran en la arena. Una tensión suficientemente prolongada en el músculo activa el dolor del punto gatillo, el dolor causa un reflejo protector, que se manifiesta en la tensión muscular. Se forma un ciclo de retroalimentación biológica que afecta solo a unas pocas neuronas de la cadena, las secciones suprayacentes del sistema nervioso central liberan un recurso para participar en otras reacciones.
Por lo general, se tarda entre 10 y 15 minutos en activar los puntos de activación, el "modo de operación en la situación", después del cual se mantiene la abrazadera muscular necesaria para el trabajo y existe la posibilidad de una inmersión máxima en el trabajo.
Dado que la pinza se mantiene en el circuito de retroalimentación biológica positiva, con el tiempo, la tensión aumenta (el estrés provoca dolor, el dolor provoca tensión). Por lo general, se siente como fatiga, forzando un cambio de actividad después de 45-90 minutos.
Si la naturaleza de la actividad no cambia durante mucho tiempo, los puntos sensibles a la presión se vuelven activamente dolorosos, y la zona misma "cae" de la atención consciente para que el dolor crónico no distraiga de la actividad principal para la que hay una pinza.
Si la tensión dura más de dos semanas, presionar sobre el punto causa un dolor agudo, hasta el síntoma de un salto. Con el tiempo, la habilidad de autorregulación del tono muscular se degrada y las "personas de la profesión" se obtienen: por el estereotipo de la postura y la ubicación de los puntos de activación, a menudo es posible determinar el tipo de actividad de un especialista.
La prevalencia del dolor crónico es enorme, en farmacias hasta una cuarta parte de los nombres de medicamentos son analgésicos. Tomar la píldora le permite reducir el impulso de los puntos gatillo, lo que le permite aliviar temporalmente la tensión muscular y le permite regresar al estado original del cuerpo durante el descanso. Si persiste y no da descanso, en algún momento los analgésicos dejarán de ayudar y la persona se verá obligada a ir a recibir tratamiento.
Hay otra forma de deshacerse del dolor muscular crónico y la tensión: mejorar el dominio de la habilidad al nivel de un maestro. Gracias a una forma de existencia cualitativamente nueva, las pinzas musculares necesarias para el trabajo cambian constantemente, lo que llama la atención de inmediato como coherencia, precisión, velocidad pausada y calidad del trabajo.
¿Cómo aliviar la tensión dolorosa a través de los errores?La misma lección en formato de texto con imágenes en Giktams aquí:
dolor en las manos cuando se trabaja en la computadora. Parte 5. Síndrome del túnel carpianoPD: El video completo del seminario "Programación del sistema nervioso" se puede encontrar
aquí .