Existe el mito de que tomar el sol es bueno. Sin embargo, pocas personas saben que el bronceado no es más que una reacción protectora del cuerpo en respuesta al daño en el ADN de la radiación ultravioleta. Es en respuesta a la aparición de fragmentos de ADN específicos, que son la "tarjeta de visita" del daño ultravioleta, que los melanocitos (las células a partir de las cuales puede desarrollarse el melanoma) comienzan a producir más melanina. Creo que mucha gente sabe qué es la melanina: este es el pigmento, cuya concentración depende del tono de la piel y el cabello. En la piel, juega el papel de teñir, literalmente, se prende fuego sobre sí mismo para proteger nuestro ADN de los fotones de alta frecuencia.
Los científicos dividen el espectro UV en 3 categorías: A, B y C. La frecuencia UVC más alta no nos alcanza (gracias al ozono), pero los otros dos tipos son muy:
¿Qué sucede cuando un fotón UV golpea nuestro ADN? La formación de los llamados
dímeros de pirimidina : esto es cuando una de las "letras de ADN", inspirada en el aumento de energía de un fotón, decide fortalecer las relaciones con su vecino gemelo y establece un enlace covalente con él. Tal relación puede ocurrir entre dos timinas o dos citosinas en el ADN o dos uracilos en el ARN:
El hecho de que esto no sea bueno para nuestras células, creo, es comprensible. La vida en este planeta lleva mucho tiempo familiarizada con el sol, por lo que sabe cómo detectar y reparar dicha lepra. La mayoría de los organismos vivos pueden simplemente "dimerizar" estos dímeros. Tal proceso se llama
fotorreactivación y hay
toda una clase de enzimas agudizadas para esto.
Es cierto, por desgracia, no con las personas . Tristeza, estoy de acuerdo.
Las personas tienen que recurrir a
la intervención quirúrgica : las enzimas especiales cortan fragmentos de ADN con dímeros dañinos y restauran el fragmento cortado mediante una cadena de ADN complementaria. Hay dos cadenas de ADN (la copia de seguridad es nuestro todo), y cada base de pirimidina (C o T) en una cadena complementaria corresponde a una base NO pirimidina (y purina, si alguno de los químicos jóvenes está interesado, es decir, G o A), y por lo tanto no sujeto a dimerización por UV.
Vale la pena mencionar que la efectividad de este proceso de reparación
disminuye significativamente con la edad , por lo tanto, a
medida que envejecemos , más peligrosos son los rayos UV para nosotros. Aunque con la edad, en general, todos los sistemas funcionan
peor y peor . Programa, señor. Pero esta no es razón para exponerse a un mayor riesgo de cáncer al freír al sol a una edad avanzada.
Volvamos a nuestros dímeros extraídos quirúrgicamente del ADN. Porque son ellos los que hacen que nuestros melanocitos produzcan melanina, el pigmento que pinta la piel bronceada en un color bronce. Esto se estableció experimentalmente en una serie de
estudios , cuya corona fue la introducción de estos mismos dímeros en la piel de los conejillos de Indias, lo que provocó el bronceado en el último (foto (a) a continuación, el sitio de inyección 4-6). Inspirados por estos resultados, los autores del trabajo incluso sugirieron liberar una crema con dímeros como el bronceado. De hecho, si realmente quieres piel de bronce, ¿por qué esperar a que se dañe el ADN para que aparezca, si puedes activar el mecanismo de tintado sin ellos?
Por cierto, el proceso de tintado de la piel es muy interesante. Los melanocitos se sientan muy profundamente, en el fondo de la epidermis, y la melanina producida por ellos en "contenedores" especiales se eleva a las capas superiores de la piel, donde está incrustada en las células de la piel (queratinocitos), y no de todos modos, sino que forma una especie de antiesfera Dyson alrededor su núcleo Después de todo, es en los núcleos donde vive el ADN, que la melanina está diseñada para proteger mediante la absorción de fotones vagos destinados a ella.
Lo más inquietante para mí es que en el centro del mecanismo entre la aparición de dímeros de pirimidina y el aumento de la producción de melanina está el anticancerígeno "guardián del genoma", la
proteína p53 . Aquí hay un diagrama de toda la cascada que muestra cómo el daño del ADN de los rayos UV en las células de la piel activa la transcripción de
proopiomelanocortina prohormona (POMC en el gráfico a continuación), que luego hace que los melanocitos produzcan más melanina a través
de la hormona estimulante de alfa-melanocitos .
Por cierto, es p53 quien decide si tratar de reparar las averías de ADN en una célula o enviarlo a otro mundo, es decir, a la apoptosis. Y miles de millones de células
como resultado de un fuerte bronceado se están recuperando allí : exactamente este destino es la causa de que la piel se despegue después del bronceado. La escalada, sin embargo, ya es la parte final del ballet de Marleson. La primera reacción a una dosis excesiva de radiación UV es un proceso inflamatorio activo que
comienza literalmente minutos después de la irradiación:
El eritema, cuyo índice se muestra en el diagrama anterior, es un enrojecimiento de la piel, un conocido marcador de inflamación. Por lo tanto, el hecho de que con "ardor" (o "
quemadura solar ", si es científicamente) usted es rojo como un cáncer significa que ha comenzado un proceso inflamatorio activo. Pocas horas después de su inicio, la concentración de prostaglandinas y otras citocinas proinflamatorias aumentará y la piel comenzará a doler. Pero nada, estamos de vacaciones, ungiremos la crema con aloe, atenuaremos el dolor con alcohol y al día siguiente volveremos al sistema de personas teñidas nuevamente. Al menos, esto es lo que hice personalmente en mi juventud.
En general, las vacaciones son un evento bastante peligroso para la salud. Nuestro cuerpo recibe golpes muchas veces y desde diferentes ángulos. Este asedio comienza en el camino hacia allí: los aeropuertos y los aviones son conocidos lugares de cultivo para la infección. Luego, muchos días de comer en exceso y libaciones exorbitantes (esto es especialmente relevante para viajes a pensiones "todo incluido") hacen su contribución, y después de un par de días de vacaciones activas en la playa, se conecta la inflamación crónica por exceso de bronceado. En el camino a casa, las bacterias y los virus de los aviones vuelven a esperar en las alas, además, ajustados por el hecho de que después de un asedio de muchos días, las funciones protectoras del cuerpo pueden dejar de ser las del camino.
Y esto no tiene en cuenta el mayor riesgo de melanoma por "combustión". Y aumenta significativamente,
casi dos veces :
Veintinueve estudios aportaron datos sobre la exposición al sol y 21 sobre quemaduras solares. En general, hubo una asociación positiva significativa (odds ratio [OR] = 1.71) para la exposición intermitente, un riesgo significativamente menor de exposición ocupacional fuerte (OR = 0.86) y un pequeño exceso de riesgo marginal de exposición total (OR = 1.18) . Hubo un riesgo significativamente mayor con quemaduras solares en todas las edades o en la vida adulta (OR = 1.91) y riesgos relativos de quemaduras solares en la adolescencia (OR = 1.73) y en la infancia (OR = 1.95) igualmente elevados.
Y es curioso que aquellos que están constantemente al sol tienen una probabilidad ligeramente menor de melanoma (en un 14%) que aquellos que no toman el sol. Creo que el punto aquí es que en esas personas la melanina ya se está produciendo al máximo y protege la piel del daño adicional al ADN. Y alguien que se broncea y luego no se broncea, cada vez primero debe pasar por una fase de nuevas averías de ADN, sin las cuales la producción de melanina no aumentará. Y son estos desgloses los que aumentan el riesgo de cáncer de piel.
Por cierto, no piense que las camas solares son menos peligrosas que estar al sol. Por el contrario, el
riesgo de melanoma por ellos es aún mayor :
Entre 1167 casos y 1101 controles, 62.9% de los casos y 51.1% de los controles se habían bronceado en interiores (OR ajustado 1.74, IC 95% 1.42-2.14). El riesgo de melanoma fue pronunciado entre los usuarios de UVB mejorado (OR ajustado 2.86, IC 95% 2.03-4.03) y principalmente dispositivos emisores de UVA (OR ajustado 4.44, IC 95% 2.45, 8.02). El riesgo aumentó con el uso: años (p <0.006), horas (p <0.0001) o sesiones (p = 0.0002). Las odds ratio se elevaron dentro de cada categoría de edad de iniciación; entre los curtidores de interior, los años utilizados fueron más relevantes para el desarrollo del melanoma.
Alguien puede argumentar que el riesgo de melanoma inicialmente no es tan grande, aproximadamente una centésima por ciento por año:
Sin embargo, no olvide que la probabilidad de desarrollar melanoma
durante la vida es de aproximadamente 2.5%, y
todos los tipos de cáncer de piel - 20%. Y que para las personas mayores, el cáncer es la segunda causa de muerte después de la enfermedad cardiovascular, el 20-40% de las personas mayores de 45 años mueren a causa de ella:
De acuerdo, con los riesgos del exceso de UV, creo que todo está claro. ¿Hay algún beneficio del sol? "¡Vitamina D!" - grito desde el pasillo. Pero esto no es tan simple. Primero, incluso si la vitamina D es realmente saludable, no es necesario tostarla al sol para obtenerla. Solo mira la farmacia más cercana. En segundo lugar, sus beneficios aún no son obvios. No, es un hecho que existe una correlación entre los bajos niveles de vitamina D y los altos niveles de llagas. Pero el hecho de que los bajos niveles de vitamina D sea su
causa aún está en duda. Y varios estudios que han tratado de probar los beneficios de un
aumento específico en los niveles de vitamina D aún no han sido particularmente exitosos:
1 ,
2 ,
3 ,
4 ,
5 . Quizás tratar de aumentar específicamente la vitamina D con la esperanza de mejorar la salud es similar a pintar canas con el objetivo de rejuvenecer.
¿Y si ignoras la vitamina D? ¿Existe una correlación entre la exposición al sol y la mortalidad? Los científicos suecos
intentaron establecer esto entrevistando a 30 mil mujeres sobre su nivel típico de insolación y observando su mortalidad durante los próximos 20 años (estos suecos son pacientes, no se puede decir nada). Pero a pesar de las fuertes declaraciones de los autores, no hubo una diferencia particular entre los que evitaron el sol y los que tomaron el sol por completo:
Como se puede ver en los gráficos, para los grupos más jóvenes, en los que había más que todos los encuestados, la diferencia en la esperanza de vida fue inferior a un año. En este caso, las cohortes de tomar el sol y evitar el sol fueron muy diferentes. Los que evitaron el sol (la primera columna de la tabla a continuación) eran mucho más viejos, más pobres y enfermos (la comorbilidad es 3 veces mayor, y este es el porcentaje de los que tomaron medicamentos antidiabéticos, anticoagulantes o cardiovasculares durante más de un mes) que los que toman el sol (última columna):
Al mismo tiempo, no está claro por qué las categorías de edad 65-74 y 75-84 están presentes en las tablas de supervivencia anteriores, pero no hay cohortes de estas categorías en la tabla con parámetros.
Bueno, que Dios los bendiga, con mujeres suecas. Parece que esto no es tan importante para su mortalidad: tomar el sol, no tomar el sol ... Pero para mí, en este momento decidí lo siguiente. ¿Es bueno el bronceado? Claro que no ¿Es dañino el bronceado?
Tal vez Basado en estos supuestos, la única decisión correcta que veo es evitarlo. ¡Así que
usa protector solar !