En el mes transcurrido desde que introdujimos las nuevas escalas, realizamos una serie de cambios cosméticos y estéticos, y además probamos el dispositivo para verificar el cumplimiento de los indicadores emitidos con análisis de referencia.
Las escalas tienen derecho a la vida.
Aplicación localizadaLas escalas se han vuelto más convenientes y comprensibles. A pesar del hecho de que algunas letras / números salen del marco establecido por él, se ha dado el primer paso hacia lo mejor: todo está en ruso.
Todas las partes de la aplicación han sido traducidas, y no solo el menú principal: los comentarios de estadísticas internas también están localizados:
Y los menús laterales, donde se configuran su dispositivo y su perfil:
Nueva cajaCaja MGB actualizada. Ahora también es un gran regalo: la información en la caja también se presenta en ruso.
Nuevos datos y pruebasEl método físico y matemático de diagnóstico incrustado en las escalas se llama bioimpedancia, y durante algún tiempo (largo) ha habido discusiones sobre su aplicabilidad para diagnosticar la composición corporal.
Hasta la fecha, los expertos
coinciden en que este método puede ser una alternativa al estudio de referencia DEXA (densitometría) para una variedad de indicadores, principalmente relacionados con el nivel de grasa corporal.
La bioimpedansometría en su apogeo puede "descomponer" el cuerpo en una gran cantidad de indicadores, más de 50, lo que, por supuesto, es un poco engañoso. Los beneficios de la bioimpedansometría son obvios:
- Rápido
- Barato
- Puede en casa
Sin embargo, la ciencia todavía es periódicamente escéptica sobre esta dirección, así como sobre el estudio de la composición corporal en general. Sí, ese análisis no es popular. El mismo DEXA se prescribe principalmente de forma selectiva para el análisis de la masa ósea en un área específica.
Básicamente, el diagnóstico de masa grasa es relevante en la medicina deportiva, con menos frecuencia dicho análisis puede ser prescrito por un endocrinólogo y un cardiólogo.
Dos DEXAYa hemos hecho dos comparaciones, y ambas justifican las escalas y podemos testificar su precisión de acuerdo con los parámetros establecidos. Ya hemos presentado a los lectores de este blog en la primera tabla, pero esto no parecía suficiente.
| Datos | Mgb | Dexa |
|---|
| Masa grasa en% | 21,4 | 19,7 |
| Masa grasa en kg | 13,6 | 11,9 |
| Masa magra | 49,6 | 51,4 |
| Metabolismo | 1348 kcal / día | 1427 kcal / día |
| Composición mineral | 2,5 kg | 2,773 kg |
Para la segunda prueba, seleccionamos un participante que difería radicalmente en sus características: tipo de piel, edad, altura, peso, lo que puede afectar los algoritmos de cálculo, y lanzamos un procedimiento similar. Aplicamos el
PDF con los resultados , así como ese momento.
| Datos | Mgb | Dexa |
|---|
| Masa grasa en% | 37 | 38,6 |
| Masa grasa en kg | 38,7 | 37,8 |
| Masa magra en kg | 66 kg | 64 kg |
| Metabolismo | 1829 Kcal / día | 1673 kcal / día |
| Composición mineral | 3,2 kg | 3,5 kg |
Ambas fuentes notaron obesidad.
Por supuesto, la gran ventaja de DEXA no es solo la precisión, sino información detallada sobre partes del cuerpo, sino que con resultados tan cercanos que se ajustan al error aceptable, el método de bioimpedancia se puede utilizar para rastrear tendencias y cambios en el cuerpo en general.
¿Hay alguna otra forma de averiguar el nivel de grasa en el cuerpo?Sí, pero
todos los demás métodos serán menos precisos o comparables, pero más complejos. Se conoce con una docena de métodos y, en orden de precisión, se pueden escribir de esta manera:
- DEXA: examen de rayos X de la composición corporal
- Análisis en la cápsula Bod Pod (en Rusia, todavía no hemos encontrado las clínicas donde se proporcionaría el servicio)
- Bioimpedansometría
- Pesar en el agua
- Pinza - medir la grasa corporal
- Emparejando tu físico a partir de imágenes
¿Por qué hacer esto?El análisis de la composición corporal no es el método de diagnóstico más popular, que aparte no puede influir en el tratamiento, pero al mismo tiempo, el peligro de ciertos cambios en el cuerpo debido al exceso de masa grasa es obvio.
En otras palabras, este diagnóstico es una forma de autocontrol en primer lugar, para evitar posibles problemas en el futuro. El análisis también es utilizado por los atletas para mejorar los resultados, aquellos que desean perder o aumentar de peso.
El análisis de la masa ósea también es crítico, y una disminución en este indicador debería ser alarmante, ya que la osteoporosis actualmente ocupa una de las líneas principales en términos de prevalencia junto con diabetes, oncología y enfermedades cardiovasculares. En otras palabras, ¡hay medidas métricas lejos de ser inútiles!
¿Por qué escalas?Escalas: es conveniente y asequible, y de alguna manera este dispositivo está en cualquier hogar. El tipo de básculas analizadoras se conoce desde hace varios años, y este nicho, las básculas inteligentes enchufables, se ha enmarcado durante mucho tiempo. Se relacionan con el tipo de medidores de bioimpedancia pie a pie y pueden dar un error dentro del 3-6% de los métodos clásicos.
Ninguno de los medidores biomédicos tiene ningún detalle particular, por lo que dichos dispositivos se posicionan como dispositivos para monitorear la dinámica.
¿Por qué MGB?En primer lugar, es
barato . El modelo está en el segmento de precios de hasta 3.000 rublos, pero es comparable en funcionalidad y modelos de marca más caros.
Una de las ventajas de este modelo es su tamaño muy compacto y su bajo peso, sin una caja de hasta 1 kg, lo que hace que sea fácil de transportar si es necesario y conveniente para almacenar en la casa.
Las básculas funcionan a través de Bluetooth y admiten modos de múltiples usuarios e invitados.
Además, estas escalas tienen un historial de pruebas, además, tanto en comparación con un medidor de bioimpedancia
clínico doméstico, como con un tipo de análisis de referencia de composición corporal.
Están organizados de manera simple y clara:
- Tener una aplicación complementaria para iOS y Android
- Trabaja con 4 baterías "pequeñas"
- Sincronización a través de bluetooth
- Peso sin caja de batería - 805 gramos
- Dimensiones 26x26 cm
- Desde el piso 2.5 cm
¡Siempre hay un cupón!Para aquellos que quieran comprar
balanzas MGB , existe la oportunidad de usar un cupón para un descuento de 500 rublos,
EIDJFK , que reducirá significativamente el costo. ¡El cupón es válido al pagar en el sitio antes del final de la semana!
Cómo mejorar la precisión de la mediciónAntes del análisis de bioimpedancia, no se recomienda beber líquido en 2 horas, y tampoco beber alcohol por día.
En las escalas, debe pararse descalzo de manera uniforme en cuatro electrodos, que se encuentran en los bordes de la carcasa desde el exterior.
No se levante de la báscula hasta que se complete el pesaje. También vale la pena considerar que este tipo de análisis está contraindicado en personas con marcapasos y mujeres embarazadas.