El mundo exterior nos bombardea constantemente con información a varios niveles: son imágenes y sonidos, toques y olores. El teléfono de audio es uno de los flujos de información más persistentes con los que nos contactamos todos los días.
Al mismo tiempo, casi no afectamos qué tipo de
sonidos escuchamos : estamos rodeados por el ruido de los autos, el rugido del vagón del metro, las conversaciones de los vecinos en la cola, la música de los auriculares de los colegas, el ruido del sitio de construcción. A menudo tratamos de bloquear este fondo con nuestra propia música o, por ejemplo, audiolibros.
Toda esta cacofonía nos persigue todo el día, y podemos hacer poco con ella.
Además, todo lo que escuchamos (lo queramos o no) afecta nuestro estado de ánimo, psique e incluso la actividad cerebral. Entendemos qué sonidos son desencadenantes y qué causan, por qué quiere bailar con algunos sonidos y llorar con otros, y cómo puede controlar la influencia del audio en su vida.
Foto Maxim Mogilevskiy / CC BY-NDNaturaleza vs crianza
Las personas escuchan los sonidos de la misma manera (este es un proceso fisiológico), pero pueden
percibirlos de manera diferente : ya depende del trabajo de cada cerebro en particular. Es el cerebro el que decide cómo relacionarse con cada sonido en particular. Por lo tanto, alguien puede encontrar el canto de los mismos pájaros agradable, y alguien irritante. Nuestra actitud hacia los sonidos está determinada por nuestra educación, experiencia previa y características cognitivas personales.
Existe el concepto de "contaminación acústica": esta es una situación en la que el ruido hecho por la humanidad y sus "derivados" se vuelve tan fuerte, atípico e incontrolable que comienza a alterar el orden de la vida humana y otros seres vivos. Por ejemplo, los
estudios muestran que la exposición prolongada a espacios "contaminados con ruido" aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de un ataque cardíaco. Esto se debe al hecho de que una persona no se acostumbra al nivel de ruido que la rodea, sino que
gasta energía en su supresión , que el cuerpo podría enviar en una dirección diferente.
La diferencia entre ruido y sonido (ruido versus sonido) para una persona no siempre es innata y no natural;
depende de nuestra experiencia previa. Por ejemplo, entramos en un café y escuchamos toda una gama de sonidos: una máquina de café muele granos, hace sonar un microondas, la gente habla, un camarero lee un menú. Estamos acostumbrados a ellos, por lo que casi no les prestamos atención. Y es probable que alguien que nunca haya estado en un café en una gran ciudad encuentre este fondo de sonido muy molesto. En realidad, incluso nosotros, cansados, a veces perdemos la capacidad de no molestarnos por esta familiar, pero aún así cacofonía.
Al mismo tiempo, hay sonidos a los que la reacción de una persona fue desarrollada por la evolución: por ejemplo, nos resulta desagradable rechinar las uñas sobre el vidrio o un cuchillo sobre un plato. Respondemos instintivamente a ellos, en un nivel subconsciente, porque nuestros genes tienen una asociación, con el sonido producido por las garras de los depredadores. Pero no todos los sonidos fuertes, molestos o no deseados no son necesariamente percibidos negativamente por nosotros. Puede depender del contexto social; por ejemplo, los sonidos fuertes en un festival de rock no hacen que los visitantes rechacen.
Nuestra memoria también puede transformar nuestra percepción del sonido. Por ejemplo, un ruido muy desagradable (una cortadora de césped, una trituradora de hielo, cualquier cosa) puede causar sentimientos cálidos y nostalgia si en el pasado se asociaba con algo agradable. Por lo demás, este sonido seguirá siendo un ruido extraño.
En otras palabras, la forma en que percibimos el sonido depende de muchos factores: psicológicos, sociales, biológicos y otros.
Entrenamiento, estado de ánimo y productividad.
El fondo sonoro tiene una gran influencia en nuestra vida, incluso nuestra capacidad de aprender, nuestro estado de ánimo y nuestra actividad en el trabajo dependen de ello.
En 1974, se realizó un estudio: dos sextos grados estudiaron en diferentes extremos del edificio. Uno estaba en silencio, el otro escuchaba constantemente el ruido de los trenes que pasaban. Como resultado, resultó que los escolares que estudiaban en silencio
superaron a sus compañeros por un lado ruidoso durante casi un año en términos de conocimiento. Los niños que crecieron en un ambiente más ruidoso (bajo el aullido de los aviones o el rugido de los trenes) leen, hablan y demuestran un desarrollo cognitivo más lento, peor que aquellos que crecieron en silencio.
Los sonidos también afectan la productividad. Los estudios demuestran que el estruendo del espacio abierto a menudo debilita la capacidad de los empleados para concentrarse, recordar, resolver problemas complejos y
causar un estrés real . El mismo ruido constante en los espacios abiertos de la oficina no solo distrae constantemente, sino que también
evita que uno se concentre después de la desaparición del irritante inmediato.
Foto ojos picantes / CC BY-NDDisparar sonidos
Escribimos sobre cómo el uso del audio binaural hizo posible crear un juego que pudiera transmitir con bastante precisión al jugador las sensaciones experimentadas por una persona con trastornos psicóticos.
El sonido a menudo puede causar una reacción que difícilmente podemos explicarnos, o que no percibimos conscientemente.
Por ejemplo, existe la teoría de que el llamado efecto de "casa embrujada" puede ser causado precisamente por el sonido, además, por "especial" - infra-sonido, ondas de sonido, cuya frecuencia es menor que la percibida por el oído humano. En algunas situaciones, podemos experimentar sentimientos de ansiedad, miedo y piel de gallina, sin entender
por qué .
Y para los pacientes con TOC (trastorno obsesivo compulsivo), a menudo todo el mundo del sonido es a menudo la fuente de todo tipo de factores desencadenantes que pueden causar ansiedad e incluso afectar la capacidad general de funcionamiento. A menudo, estos son algunos tipos de sonidos completamente cotidianos: toser, golpear, hacer clic en la manija, golpear la puerta.
En psicología, hay un término especial: hipersensibilidad al ruido. Ella trabaja en varios niveles. Las más obvias son las asociaciones desagradables (a menudo inconscientes) que están asociadas con ciertos sonidos, y son ellas las que causan ansiedad en una persona.
Por cierto, no estamos hablando necesariamente de ningún sonido por separado. Las asociaciones desagradables pueden causar canciones, incluso una vez muy queridas, por ejemplo, si ensayaste una actuación durante mucho tiempo, pero finalmente fracasó. O si un episodio dramático de la vida está asociado con una bella melodía en tu memoria. Luego, habiendo escuchado la canción nuevamente, es poco probable que quieras cantarla.
El siguiente nivel de reacción es la fuga (algunos sonidos pueden causar miedo, y se activa el instinto primitivo, un deseo de esconderse del peligro), irritación y estrés (recuerde el sonido con el que aparece un nuevo correo electrónico en el buzón en un día de trabajo particularmente ocupado).
En cuanto a los trastornos asociados con una mayor sensibilidad al ruido, tienen un rango bastante amplio. Por ejemplo, en personas con trastorno del procesamiento sensorial, los
sonidos más
comunes pueden causar una reacción completamente inesperada, esto se debe al hecho de que el cerebro humano procesa estímulos externos, pero reacciona de manera desproporcionada a ellos. Por lo tanto, el sonido de una encía reventada, a la que una persona sana puede no prestarle atención, puede hacer que una persona con un trastorno se tapone inmediatamente los oídos.
La terapia en este caso casi no está relacionada con la forma en que escuchamos los sonidos, sino con la forma en que nuestro cerebro los percibe. Una persona con mayor susceptibilidad puede escuchar los sonidos de la misma manera que todos los demás, pero los percibe como más fuertes, molestos o molestos. Las posibles causas pueden variar desde migrañas o recuerdos desagradables hasta trastornos mentales.
Uno de los métodos para lidiar con una mayor susceptibilidad es crear el ambiente más cómodo a su alrededor, poner sonidos que causen ansiedad en sus auriculares y apagarlos cuando la sensación se vuelve completamente incómoda. La repetición puede reducir la ansiedad: la psique se acostumbra al hecho de que no hay ninguna molestia real asociada con el sonido.
Entonces el proceso puede repetirse en un ambiente menos cómodo. Pero cuando se trata de trastornos mentales, y no solo asociaciones desagradables, tales experimentos, por supuesto, solo deben llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico.
En la balanza
La industrialización, el crecimiento urbano, la revolución tecnológica, la aceleración de la vida: estos son docenas de factores que han dado forma a nuestro entorno sólido. Su sobrecarga afecta la psique humana, sus habilidades cognitivas, atención y salud.
Nuestra percepción de los sonidos está influenciada por el entorno, la educación, el estado de ánimo, la experiencia previa, así como los genes, las predisposiciones biológicas e incluso la edad.
Por lo tanto, puede ser útil escuchar silencio, agregar ruido blanco a su rutina diaria y adoptar un enfoque más consciente de cómo se "expresa" su vida.
Lectura adicional en nuestro "Mundo de alta fidelidad":