Algunas palabras en defensa de las escalas inteligentes: ¿hay un único estándar de medición?

En el transcurso de un mes, compartimos con usted nuestras observaciones sobre escalas inteligentes modernas o escalas de analizador.

Esto dio lugar a discusiones animadas, de las cuales tratamos de elegir las preguntas más apropiadas para responderlas una y otra vez. Hoy decidimos resumir todo esto, y esta vez hacer preguntas a los lectores. Nuestros argumentos a favor de las escalas de analizador se basan en nuestras propias mediciones, comparaciones entre escalas, comparaciones en clínicas y sentido común.



Pero primero, para llamar la atención, le mostraremos un plato pequeño:

Datos	Libra 1	Libra 2	Libra 3
Masa ósea	2.6	11,2	2,5

Y todos estos datos son correctos y correctos. Cómo sucede esto y qué más sucede dentro.

¿Qué deben medir las escalas?

La balanza debe determinar con precisión el peso. Sin embargo, elevar la palabra "exactamente" al absoluto es una idea bastante estúpida. ¿Con qué comparar? ¿Dónde están las escalas de referencia?

Sí, existe una categoría de escalas que puede llamarse condicionalmente "clínica". El cuenco de pesaje se configura de una manera organizada, que se debe configurar de acuerdo con el nivel.



Como regla, tales escalas también tienen una escala para determinar el crecimiento, y esto es lo suficientemente lógico, al menos asegurando que usted, de pie sobre ellas cada vez, tome la misma posición aproximada.

Aquellos que dicen algo como esto: "estas balanzas mienten, yo sé mi peso", refiriéndose a los aparatos domésticos, deben entender que para conocer su peso, deben ser monitoreados sistemáticamente utilizando al menos básculas médicas. dinámica de los cambios, etc. Llegar a la misma "clínica" una vez y recordar que el número no es conocer su peso, y criticar aún más las escalas es una tarea imprudente.

¡La mayoría de las personas no se molestan, y por lo tanto no saben su peso! Más precisamente, lo conoce con una aproximación de medio kilo en una dirección u otra.

Necesito precisión - 5% de error es muy grande

Siempre es difícil discutir la categoría de nihilistas. Y de repente siempre desaparecen en las preguntas de respuesta: ¿qué muestra exactamente? Aquí usualmente tomamos una posición que es popular en Internet: "Consíguelo primero".

Los dispositivos médicos que han sido certificados para el autocontrol en el hogar no tienen el concepto de precisión: hay un concepto de tendencias, corredores, pero la precisión no. Los termómetros tienen un error declarado, los medidores de frecuencia cardíaca tienen un error declarado, los podómetros ponen dos podómetros en una mano y caminan un día para obtener resultados diferentes, tonómetros ... y así sucesivamente.

Veamos un ejemplo: un medidor de glucosa en sangre cuyos datos afectan las dosis de insulina. Dos medidores de glucosa en sangre, un dedo, una gota de sangre:



¿Cuál es exacto y cuál no? ¿Cuál se puede tirar y cuál usar a continuación? Si crees que esto es un accidente, no. Este es el sistema:

Datos	Glucómetro 1	Glucómetro 2
Sangre	5.2	4.9
Sangre	5,6	5.7
Sangre	2.7	3.0

Visualmente, esto no molesta solo porque los números son pequeños. Pero en algunos valores, el "error" de un pariente es precisamente el 5%, cuya precisión en peso / masa muscular / masa grasa es tan crítica para muchos.

La tabla muestra los datos de una persona sana y un diabético. Ahora imagine que tiene un alto contenido de azúcar, y no tiene una bomba en incrementos de 0.1, sino una pluma de jeringa en incrementos de 0.5 o uno, y ¿cuánto inyectar?

Aquí, por cierto, hay un problema mucho más interesante. Diabético después de comer. Una dimensión muestra que hay una tendencia a aumentar, la segunda, bueno, ves:



Además, el corredor de valores es "verde" en ambos casos, o más simplemente: el azúcar es normal. Pero aparentemente, muchos creen que esto no puede o no debe ser para las escalas, y si algunos muestran 50.1 kg y los otros 50.4 kg, entonces se debe esperar un escándalo. La pregunta está en el aire: ¿por qué todos los dispositivos de medición domésticos pueden ser "inexactos", pero las escalas no?

Como resultado intermedio:

• Todos los electrodomésticos tienen algún error con respecto a algo de referencia.
• Todos los dispositivos se utilizan para autocontrol y tendencias.
• Esto se aplica incluso a parámetros como la sangre, la presión, el peso, etc.
• Solo importa el corredor de errores

Estándares para escalas

En primer lugar, es bueno que muchos, como muestra la práctica, ya vivan en ese mundo donde un dispositivo con un valor de hasta 10,000 rublos debería mostrar datos tan precisos como un dispositivo médico por valor de varios millones. ¿El futuro ya está allí?

Algunos en los comentarios se burlan sorprendidos de que consideremos suficientes dos o tres dimensiones y comparaciones. De hecho, es incluso más de lo necesario.

La tarea de las comparaciones no es hacer de las escalas una "herramienta de diagnóstico clínico", la tarea es mucho más simple: ver si un nuevo conjunto de números en el mercado muestra un conjunto aleatorio de números o si estos son valores cercanos a la realidad, además, en qué sistema de medición se presentan ¿Hay alguna razón para usar los datos en la vida cotidiana?

Si lo hay

Luego, algunos notaron que estaban esperando una comparación de los pesos con otros métodos para evaluar la composición corporal. No tiene ningún sentido en absoluto: el método autoritario (supermétodo, supermétodo, método panorámico) es solo uno, y esto es densitometría (DEXA). En otras palabras, no necesitamos pesarnos en el agua, no necesitamos buscar la cápsula BodPod: solo un análisis es suficiente, y lo hicimos dos veces. Compare más: simplemente no tiene sentido.

El análisis de referencia confirmó varias cifras y confirmó que tanto la balanza como otros medidores están dentro del mismo sistema de notaciones para parámetros clave medidos. Y aquí está lo más curioso.

¿Existe un único estándar de medición?

Y aquí está la cuestión de elección: no todos los datos se pueden comparar entre sí y con el estudio DEXA, si aún considera que es aconsejable.

Cada escala puede proporcionarle datos diferentes con un solo nombre: recuerde la primera tabla con masa ósea. En los tres modelos de pesas, obtenemos masa ósea, pero en algunos casos es la llamada composición mineral del esqueleto, y en otros es el peso del esqueleto humano.

¿Qué escalas son precisas? ¿Cuáles son las correctas? Imagine que se encontró por primera vez con este dispositivo y un conjunto de conceptos y al mismo tiempo dos números diferentes. ¿Qué escalas eliges?

Tanto la composición mineral de los huesos como el peso del esqueleto tienen normas y rangos convencionales. El primer concepto parece tener un poco más de valor en el campo de la medicina. En cualquier caso, si volvemos nuevamente a la referencia DEXA, entonces hay datos sobre huesos en esta designación.

Datos	Dexa	Libra 1	Libra 2
Masa ósea	2,773 kg	2,5 kg	11,2 kg

Frente a una propagación de este tipo por primera vez, el deseo de tirar el modelo "inexacto" de las escalas a la basura surgirá de inmediato, aunque formalmente: no hay trampa, y las escalas muestran los datos correctos.

Esto se aplica no solo al concepto de masa ósea. Recientemente, hablamos sobre el hecho de que, en principio, es imposible calcular la masa muscular debido al hecho de que hay varios conceptos para su designación.

A diferencia de la masa ósea, realmente no hay nada que comparar: DEXA muestra la masa corporal magra, donde se incluyen tanto el líquido como los tejidos conectivos, y las escalas muestran la masa del músculo esquelético, y los números son radicalmente diferentes.

Propusimos nuestra propia versión del análisis de estos datos, ajustada para varias posibles traducciones del término Masa corporal magra, como masa corporal magra. En el análisis DEXA, no hay una gran diferencia entre los dos números:

Datos	Dexa	DEXA 2 UCH
Masa magra	51,4	64
Masa corporal magra	48,6	60,4

Sin embargo, con el parámetro de masa magra, ya puede encontrar la oportunidad de comparar con los datos que muestran las escalas; dicho parámetro está ahí.

Datos	Escalas	Dexa
Masa magra 1	49,6	51,4
Masa magra 2	66	64

De lo contrario, ¿cómo calcula la masa muscular con mayor precisión, más rápido y más barato? Esta es nuevamente una pregunta retórica para aquellos para quienes un error del cinco por ciento es crítico.

La mayoría de los partidos para la masa grasa. El hecho es que, a pesar de los diferentes métodos de diagnóstico (rayos X y bioimpedancia), estos, según una serie de estudios, pueden compararse con este parámetro.

Se realizó un número suficiente de estudios en una muestra diferente de pacientes, donde se compararon los datos sobre la masa de grasa obtenida usando bioimpedancia y DEXA; hoy es posible hablar sobre la precisión de la bioimpedancia en la masa de grasa corporal con un error del 3-5%.

Datos	Escalas	Dexa
Masa grasa en%	37	38,6
Masa grasa en kg	38,7	37,8

Si bien todavía estamos seguros de que las escalas son capaces de mostrar tendencias, aunque no tienen una sensibilidad del 100%, pero nuevamente, ¿qué pasa con el peso?

Sí, estas escalas no funcionan: puede levantarse varias veces seguidas y todo lo demás

Tales comentarios fueron cumplidos. Es una pena que sin detalles y detalles, pero tal solicitud en este formulario puede responderse sin ambigüedades: es imposible.

Si subes a la balanza varias veces seguidas en las mismas condiciones y los indicadores son diferentes, entonces no tienes suerte. Lo único que puede hacer es tirar sus escalas y elegir otras nuevas. Todas las escalas modernas tienen una característica como la "reproducibilidad de los indicadores". Además, las básculas inteligentes lo recuerdan por peso y, con una diferencia de unos pocos minutos, pueden caber. Aquí hay algunos números con una ligera diferencia:



En la última imagen, los datos apuntan al mismo nivel. En todas partes hay los mismos números en un pequeño corredor de tiempo. Si su saldo no es así, entonces, por desgracia. Es cierto que debe entenderse que las condiciones de medición son las mismas, todas las escalas están en el mismo tipo de superficie, la persona no cambia de posición, respira igualmente por igual cuando se para sobre el dispositivo, etc.



Sobre la diferencia entre los datos. Como puede ver, las escalas muestran diferentes pesos, pero todos los pesos dentro del mismo rango de valores con una diferencia de hasta medio kilo. Digamos, si la situación fuera esta: 63 kg, 63.5 kg y 70 kg, entonces sí, algunos de ellos están mintiendo claramente. Aquí, todos los modelos de escalas son precisos.

Diferentes pesos - diferentes valores

También es un engaño para reclutar clases. Por supuesto, entendiendo que cada modelo tiene un paso de redondeo de cien gramos, debe reconocerse que habrá una ligera diferencia en los valores. Pero estos no son "significados completamente diferentes".



Otra cosa es si algunas de sus escalas están en un azulejo, el segundo en linóleo, el tercero en un parquet que ni siquiera está en el nivel ... Entonces, tal vez, la carrera saldrá más. Si todos los modelos se colocan en las mismas condiciones, entonces "se corresponden".



No perseguimos los objetivos de engañar a alguien, tal vez el video sea más convincente:


Como un pequeño resumen para esta subsección

• Todas las escalas se pueden llamar inexactas o precisas, dependiendo de su deseo. En este caso, debemos implicar un redondeo de 300 a 400 gramos en una dirección u otra.
• Las escalas de analizador son capaces de mostrar una serie de otros parámetros a un nivel suficiente para que pueda ajustar su estilo de vida o dieta. Además, evaluará críticamente estos datos comparándolos con el mismo espejo, etc.
• No todos los datos en diferentes escalas pueden ser directamente comparables: el sistema de medición es diferente.
• Las escalas digitales deben distinguirse por la reproducibilidad de los datos y no permitir la distribución entre mediciones en igualdad de condiciones.

Una pequeña digresión sobre el comercio en Geektimes

No tiene sentido poner excusas: Medgadgets, aparentemente, desafortunadamente para muchos, es una tienda en línea, y la administración del recurso nos da la oportunidad de publicar publicaciones comerciales. No todos los que te gustan, pero, mirando hacia el futuro, y en el final de esto, un cupón te espera.

Sin embargo, vemos que muchos usan nuestras ofertas y para muchos son atractivos. Al mismo tiempo, la capacidad de vender ciertas escalas aquí tampoco afecta la calidad de las escalas y no las hace inexactas.

¿Qué más muestran las escalas del analizador y qué creer?

En los párrafos anteriores, demostramos que las escalas inteligentes pueden analizar la composición del cuerpo de acuerdo con varios indicadores, los más populares son:

• Peso
• Masa grasa
• Masa muscular
• Masa ósea

En algunas escalas, hay otras, por ejemplo: hidratación o balance hídrico, grasa visceral, etc. En algunos dispositivos de bioimpedancia, el número puede ser cósmico: hasta 50 indicadores.

Debe comprender que la herramienta de verificación no lo es. Más precisamente, puede comparar escalas inteligentes con el llamado medidor clínico de bioimpedancia y poner dos indicadores uno al lado del otro. Sin embargo, ¿vale la pena decir que estarán lo suficientemente cerca el uno del otro con el mismo método de diagnóstico?

Según el endocrinólogo, por ejemplo, aprendimos que la hidratación debe tratarse con precaución: según el médico, identificar solo el nivel de agua en el cuerpo, aparte de todo lo demás, es una tarea bastante problemática. El agua dentro de nosotros no cuelga en una bolsa especial, y esto es lógico.

Además, la atención a la grasa visceral: en las escalas del analizador, se emite en forma de una escala condicional en su sistema de medición. Algunas cosas, en principio, no requieren ninguna verificación, porque es una calculadora, por ejemplo, un índice de masa corporal.

¿Qué pasa si hay una calculadora allí y eso es todo?

Nosotros, como tú, pensamos en esto. De hecho, si lee los materiales sobre bioimpedancia, entonces el método sigue siendo físico y matemático, donde la calibración es importante. Tales métodos usan una cierta desconfianza.

Para aquellos que están tratando de poner un vaso de agua en la balanza y calcular el porcentaje de grasa: esto es problemático por varias razones. En primer lugar, el hecho es que los pesos tienen un límite de peso. En segundo lugar, tratamos de engañarlos, incluso de pie en la balanza no "a lo largo", sino "al otro lado", es imposible hacer una medición. Los calcetines son un problema.

Además, las escalas no contarán nada si te paras como si estuvieras en el medio. En otras palabras, si las matemáticas fueran suficientes, lo más probable es que, de haber estado en el centro, sin tocar el metal, hubiéramos recibido los mismos datos, pero esto no es así.

¿De qué otra manera puedes hacer trampa? Tendríamos que obtener valores diferentes según el género, ya que algunos indicadores, incluida la masa muscular, para hombres y mujeres tienen una norma diferente. Calibrado las escalas en el piso:



Si solo hubiera un algoritmo matemático inteligente en las escalas, entonces, según nuestra lógica, tendría que dispersar los datos, ajustándolos a las normas masculinas y femeninas al cambiar solo el género. Resulta que no es así.

Por supuesto, las escalas pueden ser engañadas de alguna manera, pero las pruebas más banales no lo confirman.

¿Qué mostrarán allí a través de los talones?

Se ha demostrado que la bioimpedancia puede ser de varios "tipos": mano a pie, mano a mano y pie a pie.



La escala a través de los talones, como lo demuestra la experiencia de Withings (Nokia), puede balancearse tanto al pulso como a la velocidad de la onda del pulso. El valor de precisamente estos datos obtenidos en un momento particular en el tiempo no está completamente claro, pero, sin embargo: no debe temer que los contactos estén solo en sus pies.

¿Quién necesita balanzas inteligentes?

Sorprendentemente, si todos necesitan la escala de una forma u otra, entonces los analizadores inteligentes no son adecuados para todos.

Pero también hay alternativas a los electrodomésticos, ciertamente no. Si se balancea con el propósito de alivio, aún verificará estos datos con un calibrador, centímetro, etc. El alivio es algo visual.

Para hacer un seguimiento de las tendencias por peso, el índice de masa es una buena herramienta, el historial guardará datos, puede ver cómo cambian, etc. ¡Lo único que debe comprender es que siempre debe tener una fuente de información! Como en el caso de un glucómetro, monitor de frecuencia cardíaca, monitor de presión arterial, termómetro ... Usted toma un dispositivo y confía en sus datos.

De lo contrario, supondrá que todos los que mienten mienten, comenzará a creer en la teoría de la conspiración, etc. Además, debe observar una serie de condiciones que son obligatorias al usar tales escalas, de lo contrario ... "todos mienten, no hay certeza".

Cual comprar De todos los modelos probados durante mucho tiempo (algunos de los cuales incluso viste en este material, estaban a la mano), es difícil aconsejar una cosa: de una forma u otra, todos muestran aproximadamente los mismos números, por lo que la cuestión del precio y las preferencias personales permanece. Digamos que si eres un coleccionista: compras Runtastic, si corres maratones, lo más probable es que tengas Garmin, y compras escalas Garmin, si usas algo de Xiaomi, entonces, la elección está predeterminada y así sucesivamente.

Pero esté preparado para que ambos modelos para 10-15 mil y modelos para 2-4 mil le muestren los mismos números.


Qué conclusiones se formularon con nosotros

Primero, en peso:

• Escalas: una categoría de instrumentos de medición domésticos para evaluar el peso y, en algunos casos, otros parámetros corporales.
• En el "campo doméstico" es incorrecto llamar a algunas escalas más precisas, otras menos precisas. Todos tienen un rango de 300 a 500 gramos hacia arriba y hacia abajo.
• Es imposible averiguar el peso corporal exacto de otra manera en casa.
• Todos los dispositivos, incluidos los que tienen un certificado médico, se utilizan para el autocontrol y el control de tendencias y no pueden tener peso clínico.
• Para controlar el peso, debe seleccionar una báscula y controlar el peso solo con su ayuda.

Ahora, todo lo demás:

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5%

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Para nosotros, llegamos a una conclusión simple: la mayoría de las escalas inteligentes digitales funcionan correctamente y muestran números adecuados que son adecuados para el autocontrol y muestran la dinámica general de los cambios. Las escalas no son más difíciles de hacer que los tonómetros y glucómetros, por lo tanto, hasta la fecha, la mayoría de los fabricantes pueden dominar esto a un alto nivel.

Además de los modelos que vio a mano (debajo de los pies) que vio en este material, también estamos familiarizados con las escalas Ihealth, Withings, Polar, Garmin. Y allí, también, todo corresponde a las características declaradas. Al igual que con la medición de la presión de una casa, cuando se pesa, también se deben observar ciertas condiciones para aumentar la precisión de la medición, y esto no es una limitación, esto es normal.

Si necesita balanzas digitales de la categoría inteligente, puede elegir entre 2 y 10 mil y asegurarse de no cometer un error.