Hoy en día existen muchas teorías, métodos, suplementos y medicamentos que prometen (o sugieren) retrasar la vejez, hacer que el cuerpo sea físicamente más joven, permitirnos vivir más tiempo y ser más activos, etc.
Para entender si alguna técnica o medicamento funcionó según lo previsto, necesitamos tener un método para evaluar la edad biológica de nuestro cuerpo. ¿Cómo debería funcionar?
Tenemos antes de aplicar una técnica o medicamento:
- nuestra edad física es X años
Para evaluar la efectividad, debemos medir:
- nuestra edad biológica es Y1 años
Luego aplique la técnica y / o medicina y mida:
- nuestra edad biológica es Y2 años
E inmediatamente entiendo: sí, este es un súper método, nuestra edad biológica ha disminuido. O viceversa, sí, no funciona, prueba con otro.
Cuál es la situación en la medicina moderna y qué metodología usaremos para evaluar la efectividad del rejuvenecimiento, examinaremos debajo del corte.
Este es el sexto artículo en el ciclo en el que exploramos gradualmente cómo frenar el envejecimiento y mantener la actividad cerebral en los más de 90 años. Todos los artículos del ciclo:
- Salud del cerebro
- Salud cerebral y corporal a largo plazo
- Opiniones modernas sobre el proceso de envejecimiento.
- Pastillas maravillosas para la vejez, estamos investigando si vale la pena
- Cómo el estrés acelera el envejecimiento, conduce al deterioro cognitivo y disminuye el rendimiento cerebral.
Entonces, ¿qué tenemos? Inventamos un truco meditativo que se supone que ralentiza nuestro envejecimiento a nivel físico. Para aplicar este truco, rastrear resultados y mejorar la metodología, estamos escribiendo una aplicación Lifext, cuyo lanzamiento está programado para el 23 de enero de 2018 (la fecha es aproximada, pero nos enfocamos en ello).
Como somos programadores, geeks e investigadores, la pregunta principal que surge al aplicar nuestra metodología es cómo medir qué tan bien funcionó.
Y aquí comienzan los matices, que ahora trataremos de entender.
Declaración del problema.
Dado:
- 1.1. una persona con una edad cronológica de X, es decir, sabemos la fecha de nacimiento y la edad actual en años
Es necesario:
- 2.1. medir la edad biológica (un cierto estado del cuerpo) en la fecha de inicio del experimento
- 2.2. medir la edad biológica al final del experimento
¿Qué es la edad biológica y cómo medirla?
Para nuestros propósitos, me gustaría determinar la edad biológica de una persona en%.
Por ejemplo, tome una persona condicional y, por ejemplo, nació y vivirá toda su vida y morirá de muerte natural. Supongamos que puede vivir la vida en 3 variantes y tomar algunas cifras condicionales de su expectativa de vida.
- Personas 1.1. Come en McDonald's, bebe mucho alcohol diariamente, fuma, se sienta en la computadora todo el día. Vivió 60 años.
- Personas 1.2. Comida sana, bebidas, no fuma, hace deporte 3 veces por semana, se sienta frente a una computadora. Vivió 80 años.
- Personas 1.3. Comida sana, no bebe, no fuma, se divierte 5 veces por semana, se sienta en la computadora, camina mucho, toma suplementos. Vivió por 100 años.
Ahora digamos que esta persona a los 40 años decidió averiguar su edad real, ¿cuánto ha vivido? Entonces la edad biológica en% será igual a:
- Personas 1.1. Edad cronológica 40 años, edad biológica 67%
- Personas 1.2. Edad cronológica 40 años, edad biológica 50%
- Personas 1.3. Edad cronológica 40 años, edad biológica 40%
En este momento, hay un aumento global en la población de edad avanzada a medida que aumenta la esperanza de vida. Un aumento en la edad cronológica se acompaña de muchas enfermedades y trastornos. Todos pueden observar esto en la vida y está claro para todos. Por ejemplo, en un artículo sobre Brain Health, había una cifra que decía que después de 85 años, la probabilidad de Alzheimer es muy alta.
Al mismo tiempo, la edad cronológica no es un indicador confiable para medir el riesgo de violaciones. Se realizó un gran estudio en el artículo No. 10 (ver 10), y aquí hay un breve ejemplo a partir de ahí: “Por ejemplo, el 48% de las personas con una edad de 51-54 y el 28% con una edad de 85+ tenían, según sus estimaciones, buena salud. El 89% de las edades de 51 a 54 y el 56% de las edades de 85 años o más informaron que no tenían restricciones en el trabajo regular o en las tareas domésticas ".
Sin embargo, el% restante de personas de esta edad tenía varias dificultades y trastornos, incluidos los graves, que requieren asistencia o supervisión constante ".
En la reunión de la AFAR (Asociación Americana para el Estudio del Envejecimiento), se formularon tales requisitos para los biomarcadores ( ver 11 )
- deben predecir el% de envejecimiento, es decir, deben dar números exactos en la escala de la esperanza de vida humana
- debería controlar los procesos subyacentes del envejecimiento, no los efectos de las enfermedades
- debería poder realizar tales pruebas sin daño, por ejemplo, análisis de sangre o exámenes de detección
- debería funcionar tanto en humanos como en ratones
Pero por ahora, no existe un método para evaluar el envejecimiento en% y satisfacer los ítems 1.-4. Existen análisis experimentales (los consideraremos a continuación), que aún son bastante caros + no son fáciles de hacer, ya que se realizan en laboratorios individuales de todo el mundo.
Entonces, ahora entendemos lo que necesitamos: un método que nos permitirá estimar nuestra edad biológica en%. Por ejemplo, la duración de nuestra vida es del 100%. Necesitamos aprender a medir este% y luego intentar introducir métodos que:
- ralentizar la tasa de crecimiento del% vivido con el número de años vividos
- roll back vivió% back.
Como todavía no existe dicho método (potencialmente ya existe, pero no ha sido probado y aún no está disponible), y desea vivir mucho tiempo, pasamos al siguiente punto.
Pruebas que muestran la probabilidad de un envejecimiento saludable.
Un conjunto de tales análisis a menudo se denomina Panel de Envejecimiento, Diagnóstico de envejecimiento, etc.
Este es en realidad un conjunto de pruebas que muestra las probabilidades de ciertas enfermedades (o tipos de enfermedades).
A menudo, la mayoría de ellos no necesitan realizarse, ya que pueden cortarse durante un examen realizado por un médico normal, y nuestra primera recomendación siempre será la misma: ir a un buen terapeuta ( ver artículo ). En nuestra aplicación, planeamos recopilar información sobre qué terapeutas son buenos para Lifext, pero esto está más cerca del verano.
Por ejemplo, en el artículo: “El panel propuesto de biomarcadores de envejecimiento saludable” ( ver 8 ), escrito por 9 científicos ingleses en 2015, ofrecen, en nuestra opinión, la evaluación integral correcta, que incluye no solo análisis, sino también físicos y cognitivos. pruebas
No profundizaremos aquí, pero por ahora solo notamos que pasar un montón de pruebas probablemente no sea una buena idea. Como se puede observar en muchos estudios, se necesita un enfoque holístico, observación por parte de un médico + estudio independiente del tema + apoyo de especialistas.
Por lo tanto, hasta la fecha, los análisis disponibles de nuestro envejecimiento muestran el grado de probabilidad de enfermedad de cualquier enfermedad, y no nuestra edad biológica en%.
Al mismo tiempo, si agregamos información sobre los genes descifrados a estos análisis, entonces tenemos en nuestras manos una herramienta bastante poderosa para reducir la probabilidad de enfermedades peligrosas para nosotros.
Esta es una función separada de nuestra aplicación y se estudiará con gran detalle en el canal de investigación Telegram o Vkontakte + en Geektimes, habrá artículos de generalización. Mientras tanto, puede descargar el panel completo desarrollado en el Reino Unido en 2017.
Para evaluar la efectividad de nuestro método, después de un largo estudio, decidimos usar dos análisis. Al instalar la aplicación, puede realizar las pruebas, utilizar el método meditativo de rejuvenecimiento, luego volver a realizar las pruebas y ver el progreso.
Pruebas:
- Interleucina 6 (IL-6, Interleucina 6, IL-6) ( https://goo.gl/wCUgZz )
- Proteína C reactiva (CRP, CRP) ( https://goo.gl/j1B2Dc )
Muestran el estado de nuestro sistema inmunitario, que responde no solo a la inflamación aguda y crónica, sino también al envejecimiento. Según los resultados de muchos estudios, estos dos marcadores tienen el estado de una asociación comprobada con el envejecimiento y la mortalidad. Para una comprensión completa de la conexión con el envejecimiento, recomendamos leer un artículo sobre publicaciones de stress + en Telegram con la etiqueta # marcadores de envejecimiento
Brevemente esencia
Existe un vínculo directo entre el envejecimiento y un aumento en la incidencia de enfermedades crónicas. Además, con la mayoría de las enfermedades relacionadas con la edad, se manifiestan afecciones inflamatorias crónicas. Esto se traduce en un mayor nivel de citocinas proinflamatorias. El tratamiento antiinflamatorio alivia los síntomas de tales enfermedades, incluso las más graves: el Alzheimer y el Parkinson.
Una serie de procesos relacionados con el envejecimiento regulan el sistema, lo que lleva a mayores niveles de IL-6 e IL-8.
Estas citocinas juegan un papel importante como mediadores proinflamatorios y los estudios han documentado niveles aumentados de IL-1, IL-6, TNF-a e IL-8 en personas mayores.
Además, un aumento en su nivel está lejos de lo que ocurre con la inflamación aguda, lo que sugiere que el envejecimiento está asociado con una inflamación leve crónica.
En un gran estudio de 1.727 estadounidenses de edad avanzada, la edad se asoció con un aumento en los niveles de IL-6 ( ver 12 ).
Conclusión: mida el efecto de la aplicación
Para evaluar la efectividad de nuestro primer método meditativo, utilizaremos estos dos análisis, que es muy probable que muestren cuán efectivo es nuestro método meditativo.
Costo:
- Interleucina 6 (IL-6, Interleucina 6, IL-6) - 1815 rublos.-Invitro, 1120 rublos.-Hemotest
- Proteína C reactiva (CRP, CRP) - 500 rublos.-Invitro, Hemotest
Dónde alquilar
Recomendamos 2 laboratorios que se encuentran en muchos lugares en Rusia: https://www.invitro.ru y https://www.gemotest.ru/
La aplicación le pedirá que ingrese estos datos, si el nivel no está dentro de la norma general, le recomendamos que acuda inmediatamente al terapeuta. Si se encuentra dentro del rango normal, simplemente use la aplicación y después de 4 meses, seremos probados nuevamente. Esperamos y esperamos alegrarnos.
Marcadores potenciales futuros
Como se indicó en un artículo de 2017 ( ver 9 ) por científicos de Estocolmo: "La búsqueda de indicadores confiables de la edad biológica ha estado en curso durante más de 30 años y hasta ahora sin mucho éxito".
Sin embargo, en este artículo consideran aquellos métodos y análisis que se hicieron disponibles y conocidos en los últimos años, cuando la biología molecular comenzó su crecimiento explosivo.
1. Relojes epigenéticos
Conjuntos de marcadores epigenéticos de nuestro genoma para los que se calculan los niveles de metilación. En consecuencia, hay diferentes tipos de conjuntos de genes, de los cuales los conjuntos croata y Hannum parecen muy prometedores.
Se alega que el análisis del reloj epigenético predijo todas las posibles causas de muerte: edad, índice de masa corporal, educación, tabaquismo, actividad física, alcohol, etc.
Este método se considera muy prometedor y probablemente en los próximos años estará disponible para su uso práctico. Los lectores de nuestro canal https://t.me/lifext serán uno de los primeros en descubrirlo :)
Un buen artículo sobre este tema de YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/
2. Longitud del telómero
Los tolerantes son secuencias repetitivas en los extremos de los cromosomas que, debido al mecanismo bioquímico de la división del ADN, se acortan durante cada división.
Los autores de este estudio concluyen que este indicador es muy prometedor, pero hasta ahora no hay suficientes datos y no hay vínculos con la mortalidad. Sin embargo, este análisis, en combinación con otros, ya puede aumentar considerablemente la precisión de las estimaciones de edad biológica.
Conclusión
Creamos una aplicación donde presentamos métodos para extender la vida. Por el momento, varias funciones ya están trabajando allí, una de las cuales es monitorear las pruebas para extender la vida útil.
Puede almacenar toda la historia en un solo lugar + ver si las pruebas se ajustan a los estándares habituales de Lifext.
La nave Lifext continúa su viaje sin fin por el universo, todos los descubrimientos e investigaciones quedan en nuestros canales VK + Telegram .
Nuestros otros artículos de investigación.
Como de costumbre, los estudios para el próximo artículo se publicarán en nuestro canal Telegram o Vkontakte , y nuestro barco Lifext continúa el viaje.
Complejo recomendado para uso diario:
El aceite de pescado y la vitamina D son muy importantes tanto para el cerebro como para el cuerpo, los minerales y las proteínas son importantes para la salud a largo plazo del cuerpo. Es recomendable llevar a los mayores de 30 años.
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