Usamos teléfonos inteligentes para casi todo, ¿por qué no usar tecnología móvil para mejorar nuestra propia salud? Un teléfono inteligente puede ayudar a llevar un estilo de vida más saludable, controlar de forma remota los indicadores importantes (por ejemplo, controlar los niveles de glucosa en sangre) y ahorrar dinero en servicios médicos.
En 2018, entró en vigor la ley de telemedicina, lo que significa que los médicos rusos podrán realizar consultas, consultas, controlar de forma remota la salud del paciente mediante teléfonos y aplicaciones móviles. La telemedicina, los dispositivos inteligentes y las aplicaciones portátiles ayudarán a reducir los costos y mejorar la calidad de los servicios médicos. Cómo sucederá exactamente esto, lo diremos más.
Las aplicaciones ayudan a trotar o contribuyen a la detección temprana de los síntomas de diversas enfermedades. Casi cualquier teléfono inteligente moderno ayuda a medir la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la temperatura y la actividad física del usuario.
El método de fotopletismografía le
permite medir la presión arterial utilizando cualquier buena cámara. Según el método, se crean
aplicaciones con un principio de trabajo muy simple: fotografiar la yema del dedo con un flash. El diagnóstico se basa en medir el brillo de la luz reflejada por la piel y, como resultado, los cambios en la estructura de la piel y el flujo sanguíneo.
¿Pueden los programas reemplazar completamente el equipo médico, por ejemplo, un tonómetro? No, pero los "sensores de salud" y las aplicaciones relacionadas motivan a los usuarios a llevar un estilo de vida más activo. Por supuesto, un teléfono inteligente es inferior en precisión a dispositivos especializados. No puede confiar únicamente en las lecturas de los sensores. Sin embargo, gracias a las nuevas aplicaciones y los relojes / pulseras inteligentes portátiles, ahora todos pueden controlar la dieta, los entrenamientos y mejorar la calidad de vida sin equipos complicados o costosos.
Es imposible hablar de todas las buenas aplicaciones: en la categoría de salud / estado físico / deportes, puede encontrar decenas de miles de programas. Pero elegimos el más popular (por el número de descargas y las calificaciones de los usuarios) en varias categorías, cubriendo varios aspectos de la salud y la longevidad.
Comprobación de síntomas
La aplicación
Babylon verifica los síntomas de varias enfermedades. Un equipo de 100 expertos en IA está tratando de crear la base de datos de conocimiento médico más grande del mundo que pueda diagnosticar enfermedades e incluso tratarlo por teléfono.
Babylon sistematiza al máximo el proceso de diagnóstico y tratamiento posterior del paciente. El usuario podrá cargar información sobre sus síntomas en la aplicación. El sistema, basado en su historial médico, ofrecerá un tratamiento adecuado. La compañía afirma que los diagnósticos de Babylon ahora tienen una precisión del 92 por ciento.
4.1 ☆ | Precio: gratis / hay contenido pagadoControl de alimentos
Una de las formas más fáciles de mejorar su salud con su teléfono inteligente es realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos. La nutrición adecuada no debe ser pesada. Una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.
Al escribir lo que come, puede identificar hábitos poco saludables y combatir la obesidad. La aplicación
FatSecret le permite rastrear la cantidad de calorías, grasas, carbohidratos, azúcar, proteínas y otras sustancias.
La aplicación permite obtener datos del producto a través de una búsqueda en la base de datos. Es posible ingresar información nutricional manualmente.
4.4 ☆ | Precio: gratisMonitorización de la frecuencia cardíaca
El monitor de frecuencia cardíaca Runtastic le permite verificar su función cardíaca, simplemente mostrando la punta de su dedo a la cámara. La aplicación mide el pulso en reposo, el pulso antes y después del ejercicio, muestra la frecuencia cardíaca máxima. Con este tonómetro puedes juzgar fácilmente el estado físico y emocional.
4.3 ☆ | Precio: Contenido gratis / pagadoMejora de la evaluación del rendimiento cardíaco
Welltory lo ayudará a planificar su día, aumentar su resistencia al estrés y recuperarse adecuadamente de su entrenamiento. La aplicación no solo rastrea los latidos del corazón a través de la cámara, sino que realiza análisis para cuantificar el nivel de estrés y la salud en general. No solo se mide un pulso, sino también la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).
La VFC se calcula analizando la duración de los intervalos entre las contracciones cardíacas posteriores. El HRV es el que refleja el equilibrio del sistema nervioso y el nivel de estrés acumulado.
Welltory muestra qué factores (sueño, ejercicio, nutrición, trabajo e incluso el clima) afectan su bienestar.
4.2 ☆ | Precio: Gratis / $ 9.49iCare Health Monitor no solo verifica su frecuencia cardíaca, sino también su visión y audición. La aplicación no requiere ningún dispositivo periférico (excepto el teléfono), pero al mismo tiempo tiene una amplia funcionalidad:
- medición de presión;
- medición del nivel de oxígeno en sangre;
- medición de frecuencia respiratoria;
- control del sistema cardiovascular mediante fotopletismografía , etc.
4.6 ☆ | Precio: Gratis / $ 3.49-19.99Monitoreo de actividad deportiva
La
aplicación ASUS ZenFit , que también funciona con los relojes ZenWatch, le permite rastrear varios tipos de actividades, como caminar o correr, cuenta la cantidad de calorías quemadas, cuenta el pulso y también brinda consejos sobre cómo hacer que la vida sea más saludable.
4.2 ☆ | Precio: gratisTodo para correr
Runtastic monitorea el estrés durante el entrenamiento anaeróbico. Es muy útil si está involucrado en varios tipos de trote y / o ciclismo, senderismo, esquí, caminatas regulares. Puede controlar la distancia, el tiempo, la velocidad, la altitud, las calorías quemadas y más.
4.5 ☆ | Precio: Gratis / $ 0.99-49.99Sueño saludable
SleepCycle es un despertador inteligente que analiza su sueño y lo despierta en la fase más rápida del sueño. SleepCycle facilita despertarse sin esfuerzo. La aplicación monitorea los movimientos durante el sueño usando el acelerómetro del teléfono, luego determina el momento más apropiado para despertarlo durante un intervalo de 30 minutos, cuyo final cae en la hora de alarma establecida.
4.4 ☆ | Precio: Gratis / $ 1.99-29.99Prueba de audición
La audiometría de tono es el método principal de examen de audición, que le permite determinar el grado de pérdida auditiva a diferentes frecuencias de la señal de sonido. Una aplicación con el ingenioso título "
Prueba de audición " evalúa la sensibilidad auditiva en el rango de frecuencia de 12.5-18 kHz. Esta es una forma rápida, segura y altamente precisa de evaluar su audición en casa.
4.4 ☆ | Precio: gratisEntrenamiento cerebral
Al igual que el cuerpo, la mente también requiere un cuidado adecuado. Las aplicaciones de desarrollo cognitivo mejoran las conexiones nerviosas en el cerebro y pueden ayudar a ser más productivo.
Elevate es un programa de entrenamiento cerebral diseñado para mejorar las habilidades de enfoque, aumentar la velocidad de procesamiento de tareas, mejorar las habilidades de memoria y matemáticas. Cada persona recibe un programa de capacitación individual, que se ajusta con el tiempo.
4.5 ☆ | Precio: Gratis / $ 4.99-44.99La lucha contra la procrastinación.
La dilación no es un diagnóstico de una "enfermedad psicológica", pero puede considerarse como un factor que afecta la salud. Al igual que fumar, la dilación es un factor negativo. Al 95% de las personas les gusta posponer las cosas hasta más tarde, pero alrededor del 20% demora sistemáticamente la ejecución de diversas tareas. De hecho, hay una gran cantidad de procrastinadores crónicos a nuestro alrededor.
RescueTime rastrea automáticamente su tiempo de trabajo y las tareas a las que presta atención. La aplicación ayuda a individuos y equipos a mejorar la productividad y eliminar los malos hábitos.
4.0 ☆ | Precio: Gratis / $ 9.00-72.Conclusión
El rendimiento de los teléfonos inteligentes está creciendo, pero, de hecho, sus características ya no sorprenden a nadie. Sin embargo, la medicina es una nueva oportunidad para el crecimiento y el desarrollo. Hay más posibilidades de interpretar todos los datos médicos de lo que puedas imaginar. En el futuro, el teléfono inteligente será lo suficientemente inteligente como para analizar el trabajo de los órganos internos y conectarlo instantáneamente con especialistas competentes (tal vez no sean personas, sino IA médica avanzada).
Hay sensores para teléfonos inteligentes diseñados para evaluar la exposición a la radiación, los pesticidas en los alimentos y la calidad del aire. Se puede obtener una gran cantidad de datos de salud del paciente de una sola gota de sangre, analizada con un sensor externo. El Internet de las cosas en el futuro cercano cambiará nuestra experiencia con los teléfonos inteligentes y lo llevará a un nuevo nivel, lo que brinda increíbles oportunidades para el cuerpo y el cerebro.