La música
regula las reacciones cognitivas y sensoriomotoras complejas y puede afectar nuestro pensamiento, cognición (incluida la atención y la memoria), el habla y el manejo del dolor. Teresa Lesyuk, profesora asociada del Departamento de Educación y Terapia Musical de la Universidad de Miami,
cree que escuchar música "activa el centro de placer, estimula el camino a través del sistema límbico hacia la corteza orbitofrontal, que es responsable del pensamiento".
La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que la música cambia el estado de ánimo y promueve la salud fisiológica, sin embargo, un estudio científico de la influencia de la música en nuestra productividad se
encuentra en una etapa de desarrollo. Por ejemplo, los científicos aún no han llegado a un consenso de que todos los géneros musicales y tipos de sonidos ayudan a centrarse en el trabajo. En el artículo de hoy hablaremos de esto, así como de cómo y qué tipo de música es útil para escuchar durante las horas de trabajo.
Photo Alper Çuğun CC¿Todos los sonidos musicales estimulan la productividad?
El neurorradiólogo Jonathan Burdette y sus colegas
realizaron un experimento usando un escáner de resonancia magnética: 21 personas escucharon música de cinco géneros: clásica, rap, country, rock, ópera china, durante el escaneo. Los resultados mostraron que no era el tipo de música, sino las preferencias de los oyentes lo que afectaba la eficiencia del cerebro. “No importa si escuchas a Bach, The Beatles, Brad Paisley o Bruno Mars. La música favorita diferente provoca el mismo tipo de actividad en el cerebro de las personas ". Los científicos han llegado a la conclusión de que el género no es importante, lo principal es que te gusta la música.
Las preferencias son individuales y pueden variar según la complejidad del sonido, la presencia o ausencia de texto. Ya
escribimos en detalle sobre géneros populares entre los desarrolladores. Entre ellos destaca el ambiente o "música para programadores". La neurocientífica Julia Mossbridge
señala que este estilo ayuda a centrarse en la tarea, estimula el pensamiento creativo y mejora el estado de ánimo.
Ambient le permite experimentar: al mismo tiempo que la música, puede activar el sonido de las ondas u otros sonidos. Ejemplo: un proyecto de los desarrolladores noruegos
listentothe.cloud : negociaciones entre controladores de tráfico aéreo de todo el mundo para el acompañamiento de música ambiental. Los usuarios de Twitter señalan que el servicio no solo ayuda a relajarse y aliviar el estrés, sino también a concentrarse. "La buena música para el trabajo es el ambiente además de las negociaciones en tiempo real entre los pilotos y el aeropuerto",
dice el desarrollador front-end Andrei Sitnik en su cuenta de Twitter.
Otro internauta, el diseñador de productos David Shearing, a menudo
escucha a los controladores de tránsito aéreo cuando están solos en la oficina. "Me recuerda que hay un planeta entero alrededor". Las voces repetidas de los despachadores en el contexto del ambiente son como música meditativa, relajantes y reducen la tensión.
La música seleccionada adecuadamente ayuda no solo a enfocarse en la tarea, sino también a motivarla. Esta es la conclusión hecha por científicos canadienses después de un
experimento intercultural: a los estudiantes les fue mejor con las pruebas de coeficiente intelectual para los pasajes principales de Mozart que para los trabajos lentos de Albinoni escritos en menor.
Seleccione la música para el estado de ánimo que desea mantener mientras trabaja. Si prefiere el silencio y no se sienta en un espacio abierto, donde no pueda alejarse del ruido, no necesita cambiar sus hábitos, puede escuchar música agradable antes del trabajo.
Fotografía fotográfica montreal PDSi recién está comenzando a experimentar con el acompañamiento musical para un trabajo más agradable y productivo, le ofrecemos cinco factores principales del
estudio de la psicóloga musical Anneli B. Haake, en los que puede confiar al elegir:
- Estructura musical. Centrarse en los conciertos de Schnittke con auriculares será más difícil que centrarse en canciones con diseños melódicos relativamente simples, como "Mr. Pandereta »Bob Dylan.
- Letras de canciones No debe escuchar canciones que evoquen sus recuerdos o asociaciones específicas mientras trabaja.
- La complejidad de la tarea. Si necesita trabajar en una nueva tarea difícil, lo más probable es que la música lo distraiga.
- Educacion musical. Si lo tiene, es más probable que se distraiga con el ritmo, el timbre y la estructura musical, analice el trabajo.
- Sentido de control. Si un empleado se ve obligado a escuchar música y no tiene otra opción, interferirá con el trabajo.
¿Qué tipo de tareas en el trabajo se hacen mejor escuchando música?
La eficiencia se ve afectada no solo por el estilo musical y nuestro entorno, sino también por cuánto corresponde el tipo de trabajo a la música de fondo.
La música sin palabras
mejora la productividad al realizar tareas repetitivas repetitivas. Esto funciona mejor si la melodía no suena constantemente, pero se reproduce a intervalos cuando la atención se debilita. En este caso, la música hará que la tarea sea menos aburrida y vigorizante.
Cuando se realiza un trabajo mental complejo, como el
desarrollo de software, la productividad mejora con la música de fondo repetitiva y relajante. Cuando el cerebro está completamente enfocado en la tarea, la música meditativa ayudará a reducir ligeramente el estrés.
La música popular generalmente no contribuye a las tareas cognitivas y la comprensión de lectura. El texto de una canción famosa (en el contexto de un flujo de trabajo) es una situación multitarea para el cerebro que
interfiere con el procesamiento de información realmente importante. Si su trabajo implica una planificación compleja y resolución de problemas, los científicos no recomiendan escuchar éxitos musicales de fondo.
El efecto de la música en la productividad también puede depender de su nivel profesional. La investigadora Teresa Lesiuk analizó el impacto de escuchar música en la calidad del trabajo entre los desarrolladores de software de cuatro compañías canadienses y llegó a conclusiones interesantes.
La música mejora el rendimiento según lo bien que sepas y sepas cómo hacer un trabajo específico. “Si una persona ya tenía el conocimiento y las habilidades de un experto en su campo, escuchar música no afectó su desempeño, sino que mejoró su estado de ánimo. Sin embargo, si una persona era un especialista de nivel medio, su productividad aumentaba ". La música motiva a los principiantes en su campo, pero según el estudio, los resultados del trabajo no se ven afectados de ninguna manera debido a la falta de sus habilidades.
Resumen
Los científicos
estudian la influencia de la música en el pensamiento humano desde los años 70 del siglo pasado, pero hasta
Todavía no hay consenso sobre este tema. Se pueden distinguir tres puntos de vista principales:
- "Escucha, lo que te gusta!" Lo principal al elegir música de fondo para el trabajo es guiarse por sus propias preferencias. Esta es la única forma de explicar "por qué las personas que escuchan música que es diferente a Beethoven y Eminem pueden experimentar estados emocionales y mentales comparables", dicen los científicos estadounidenses.
- La música debe ser apropiada para el tipo de trabajo. Relajar, por ejemplo, la música electrónica de "fondo" o los sonidos agradables del mundo circundante ayudará a aumentar la eficiencia en la realización de tareas cognitivas complejas. La música popular típica solo distraerá, por lo que debe evitarse.
- El impacto de la música en la productividad depende del nivel de sus conocimientos y habilidades. Las melodías favoritas no afectarán la calidad del trabajo de ninguna manera, si no tienes experiencia y conocimiento serios, pero te ayudarán a motivarte. Para los expertos, en su trabajo, la música mejorará el estado de ánimo general de trabajo, y la "mediana", entre otras cosas, aumentará la productividad.
Si te gusta el silencio, no cambies tus hábitos, puedes escuchar música para alegrarte durante los descansos.
Lectura adicional: publicaciones de nuestro "Mundo de alta fidelidad":