Los jugadores profesionales de Corea del Sur practican deportes reales: el universo eSports promueve un estilo de vida más saludablePara mantenerse en el juego, Dario Wünsch ha desarrollado un procedimiento especial para evitar lesiones. Cada mañana, comienza con posturas de yoga, torso torcido, estirando los dedos y las correas. Bebe batidos de jengibre para prevenir la inflamación de las articulaciones. Y después de cada partido, se pone hielo en las muñecas. "Espero que esto sea suficiente", dice.
Juega StarCraft 2, la clásica competencia de estrategia People vs. Aliens, en una computadora personal con teclado y mouse. Y Wünsch es un profesional. Los jugadores de élite pueden hacer cinco o más movimientos por segundo.
Wünsch, de 28 años, tuvo problemas crónicos de muñeca y entumecimiento causados por las competencias en StarCraft 2. "Si no hicieras todas estas cosas", dice Wünsch sobre su gimnasia y dieta, "habría sido eliminado hace muchos años".
Esports, el mundo de los jugadores profesionales de videojuegos, está comenzando a parecerse cada vez más a otros deportes, con grandes patrocinadores, premios, fanáticos y lesiones en los juegos. Como resultado, los equipos educan a los jugadores sobre ergonomía, contratan chefs personales y envían jugadores a los gimnasios.
Dario Wünsch, jugador profesional en StarCraft 2El ninja sueco en pijamas, uno de los equipos de eSports más ilustres, entrega una guía ilustrada de ejercicios a los jugadores, que enumera dos docenas de ejercicios "centrales" recomendados: burpies, levantar brazos y piernas desde una posición prono y saltar desde una posición en cuclillas. El equipo también introdujo la prohibición de la pizza antes de los partidos de la mañana y ordenó a los jugadores que caminaran antes del partido.
Antes del juego, dos docenas de jugadores reciben paquetes de calentamiento de manos. "Las manos cálidas reducen el riesgo de daños en comparación con las manos frías", dice Hicham Chahin, director de Ninja.
El potencial de lesiones, que ocurren con mayor frecuencia en las muñecas, las palmas y los dedos, está creciendo debido a la popularidad de los eSports, que se estima en $ 900 millones. Con la llegada de nuevas ligas y la aparición de competiciones, los torneos se llevan a cabo casi cada dos semanas.
Los jugadores usan bolsas para calentar las manos para reducir el riesgo de lesiones."Todos corren el riesgo de sufrir lesiones cuando todo se hace al límite", dice Veli-Matti Karhulahti, de la Universidad Finlandesa de Turku, quien, junto con el coautor Tuomas Kari, publicó un estudio sobre la actividad física en el mundo de los deportes electrónicos.
Hace dos años, el equipo surcoreano de KT Rolster contrató a un nutricionista que le receta qué comer para el desayuno, el almuerzo y la cena. El arroz blanco fue reemplazado por café. Los jugadores que están interesados en la comida rápida y los doshiks ahora se ven obligados a enviar solicitudes especiales para tales cosas, dijo Jeong Je-seung, entrenador del equipo y ex jugador profesional.
Como jugador, Jeon habló de los bajos salarios: "entonces era suficiente si el deportista tenía suficiente dinero para tres comidas al día".
Hoy, los mejores jugadores ganan millones de dólares anualmente en premios y patrocinios. El premio acumulado de la Copa Mundial Dota 2 2018, un juego donde los equipos atacan las bases de los demás, fue de casi $ 25 millones.
Los miembros del equipo Team Liquid planean una estrategia durante un partido de Dota 2 2018A pesar de todas las precauciones que se han tomado en las distintas ligas, "durante el año pasado nos hemos enfrentado a muchas lesiones", dijo Ulrich Schulze, vicepresidente senior de productos de ESL, una empresa alemana que organiza 10.000 competiciones por año. . Algunas enfermedades excluyen a los jugadores de las competiciones durante meses, mientras que otras terminan sus carreras.
Los jugadores profesionales dicen que, a diferencia de los deportes tradicionales, el riesgo de lesiones durante la competencia es bajo. Sin embargo, se acumulan cargas excesivas a lo largo de los años, ya que los jugadores entrenan 10 horas al día mientras están sentados en las computadoras.
Team Liquid, el equipo más grande de la industria, con más de 65 jugadores compitiendo en 14 juegos diferentes, tiene su propio cocinero en su campamento de entrenamiento en Santa Mónica, California. Prepara alimentos saludables para ellos, como los bocadillos de pollo vietnamitas Ban Mi Fried. El equipo también paga a los jugadores una membresía de gimnasio.
Jonathan Jablonowski, uno de los jugadores del equipo, va al gimnasio cuatro días a la semana y solo este año ganó casi 9 kg de masa muscular. "Me balanceé de 53 kg a 62", dice Jablonowski, de 170 cm de altura, jugando Counter-Strike: Global Offensive. "Tenía manos realmente delgadas".
Jablonowski, de 21 años, cambió su posición durante el juego, recibiendo consejos de un entrenador de educación física contratado por el equipo hace dos años. Ahora se sienta derecho y tiene los ojos justo encima de las dos terceras partes inferiores de la pantalla. Él dice que fue el primero en el campamento de entrenamiento de Team Liquid en reemplazar la mesa con un lugar de trabajo de pie durante el entrenamiento.
"Vi a jugadores divinos ganar la competencia, y luego tuvieron que renunciar por lesiones", dice Jablonowski sobre los jugadores que idolatraba a una edad más temprana. "Mi ideal es una larga carrera".
Para algunos jugadores, las llamadas de fitness llegaron tarde. "En esos días, nadie nos mostraba cómo estirarnos adecuadamente", dijo Nicolas Plott, de 34 años, un veterano de StarCraft de Corea del Sur que recientemente fue suspendido cuatro meses después de lesionarse ambas muñecas. "No sabía que esto podría ser un problema".
Mantente en forma para los videojuegos
Ejercicios de ejemplo del equipo de Ninja en pijamas:
3 minutos de saltar la cuerda
Puentes de 30 pies
30 aumentos de brazos y piernas desde una posición acostada
30 burpies (ponerse en cuclillas con énfasis, ir a la barra, volver a la posición en cuclillas, saltar)Los problemas de salud en el mundo de los deportes electrónicos están atrayendo la atención de los médicos. Un cirujano ortopédico de Los Ángeles ya ha registrado la marca registrada "Doctor of gamers and e-sportsmen". Un terapeuta estadounidense ha publicado un libro electrónico: Una guía para jugadores sobre el síndrome del carpo.
Una carrera larga para los jugadores se está volviendo cada vez más importante, ya que el interés en los deportes electrónicos profesionales está creciendo, y las solicitudes de nombres y estrellas reconocibles en esta área están aumentando. La audiencia global de juegos ha crecido a 380 millones, según Newzoo BV, la industria de videojuegos líder en la industria, y se espera que alcance los 557 millones en tres años.
Wünsch, un jugador de StarCraft 2, dice que ha compartido su programa de entrenamiento con docenas de jugadores profesionales que sufren dolor. Su preparación matutina dura unos 20 minutos, y durante el día hace estiramientos varias veces. Además del jengibre, le encanta el ajo, las piñas y las bayas; cree que lo ayudarán a lidiar con la inflamación de las articulaciones. La idea de poner hielo en sus muñecas durante 10 minutos se le ocurrió después de su conversación con amigos, bailarines profesionales: contaron cómo se cuidan los pies y los tobillos.
Debido a su carrera como jugador, Wünsch tuvo que renunciar a algunos pasatiempos. “Evito muchas actividades. Me gusta el voleibol, pero nunca volveré a practicar este deporte ", dice.
Dario Wünsch practica varias estríasCarga
Por la mañana: yoga, torso, estiramiento de los dedos, pose de tabla.
Jugar videojuegos en bloques de 3-4 horas, alternando con estrías repetidas.
Voleibol rechazado, apoya el sistema circulatorio al nadar.
Dieta
Batidos de jengibre, ajo, piña, bayas.
Después del partido
Hielo en las muñecas.