Dolor, pastillas y dos ambulancias, o cómo todos subimos al quinto lugar IronStar 226 en Sochi

Nunca ¿Oyes? Nunca aceptes participar en esta locura. Todo en nuestra TI es bastante bueno: oficinas cálidas y cómodas, monitores grandes, buenos comedores, VHI. ¿Quieres conducir, trabajar hasta el límite de la fuerza, la experiencia? Por favor Vaya a trabajar en proyectos tales como vivienda GIS y servicios comunales (previamente escritos en Habré aquí y aquí ), zakupki.gov.ru o proyectos similares de su empresa, y recibirá todo esto en su totalidad. Pero mantente alejado de los triatlones, maratones y otros espíritus malignos. Estarás más completo.

Fuente Cómo imaginé nuestra participación en el relevo

Cuando me inscribí para el relevo IronStar 226 y seduje a mis colegas de LANIT y en general a todos los Khabrovites para que se unieran a nosotros, pensé que sería genial y divertido. Qué equipo genial, pensé. Por supuesto, leí sobre el triatlón desde la perspectiva de mi esposa , pero en ese momento tomé este grito del alma femenina con demasiada frivolidad. Al final, nos registramos solo para el relevo, es decir todo debería haber sido tres veces más fácil.

Como me equivoco

Cuando observa lo que los triatletas llaman la distancia "completa", comienza a sospechar que se encuentra en el departamento de violencia en un hospital psiquiátrico. La distancia consiste en casi 4 km de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera. Los profesionales que desde la infancia solo han hecho lo que entrenan, recorren esta distancia en 8-10 horas. Si observa los programas de entrenamiento para la distancia completa, por ejemplo, en el sitio web TrainingPeaks (un estándar de facto en el entorno de los triatletas para planificar su entrenamiento y hacer un seguimiento del progreso), encontrará que el programa promedio implica aproximadamente 14-16 horas de entrenamiento por semana . Y esto es solo para completar la distancia con un resultado más o menos decente a las 12-13 horas y dejar la línea de meta para los dos, y no en la ambulancia. Resulta que, además del trabajo, aún necesita entrenar al menos 2 horas al día, 7 días a la semana. “¿Pero qué hay de la serie? - usted pregunta - ¿Cómo sentarse en un bar con una cerveza? Familia? ¿Niños? ... "Así que no lo sé. Esto sigue siendo un misterio para mí. En resumen, el triatlón no se puede practicar de vez en cuando. En este caso, no se trata de ningún resultado, simplemente ni siquiera terminará la distancia.


El siguiente aspecto es la cantidad de dispositivos técnicos necesarios. Entre los triatletas, se conoce la fórmula: cualquier dispositivo debe ser N + 1 piezas, donde N es tal que N + 1 <M, y M es la cantidad de equipos en los que te expulsan de la casa. En natación, en principio, todo es bastante moderado. Necesita una piscina para entrenar, bañador, anteojos, una salchicha, aletas, snorkel, así como un traje de neopreno. Un traje de neopreno es opcional, pero deseable si el inicio se realiza en agua fría. Pero lo más importante: mejora su ritmo en un promedio de 5-10 segundos por cada cien metros. La compañía me proporcionó un traje de neopreno. Lo probé en la piscina. Probablemente parecía muy extraño: un tipo con un mono ajustado de goma corta círculos en una piscina común de 25 metros entre abuelas impresionantes.

Para correr, se requieren zapatillas especiales para correr. Aún así, corre 42 km, lo horrible no funcionará. Se requiere una buena forma, que debe ser ligera, debe respirar y eliminar el sudor. Alguien enyesa los pezones, porque la ropa mala comienza a lavarla literalmente antes de la sangre. Aquí no tuvimos problemas. La compañía LANIT nos proporcionó excelentes trisyuts (esta es una ropa tan especial para un triatlón).

Bueno, la etapa más difícil técnicamente es el ciclo. Aquí, además de la bicicleta en sí, también necesita zapatos para bicicleta, pedales de contacto, casco y bicicleta (y preferiblemente un casco con visera), un sistema de hidratación y nutrición, neumáticos de carrera, neumáticos de carrera, un kit de reparación en caso de pinchazo, etc.

El tercer aspecto importante son los elementos de pasar la distancia en sí. Hay tantos de ellos que en algún momento la cabeza comienza a girar y las manos caen. Antes de nadar, debe untar con un ungüento especial para que el traje de neopreno no se frote en el cuello, debe estudiar bien la ruta para no perderse y nadar todas las boyas correctamente. Debes poder quitarte rápidamente el traje de neopreno y ponerte todo lo que necesitas para la etapa de la bicicleta (zapatos, casco, gafas), luego correr con la bicicleta a través de la zona de tránsito, subir rápidamente y deslizarte en los pedales con los zapatos puestos. Es necesario comer justo en la pista y, al final de esta etapa, cambiarse rápidamente a toda marcha y correr al maratón.

Todo es más simple para el relevo, por supuesto: un ciclista vestido ya está esperando al nadador en la primera zona de tránsito, simplemente le quita el chip a su loco colega y se va a su escenario. En la segunda zona de tránsito, el corredor hace lo mismo con el ciclista y corre a su maratón.

Anton descubrió que una bicicleta puede costar 900 mil rublos.

Usando el derecho del organizador, elegí para mí la etapa de natación más corta. Era necesario nadar por casi 4 km. Absolutamente no me gustó no nadar en absoluto o estúpidamente durante mucho tiempo, así que recurrí a una entrenadora de natación Kristina Kochetkova . Sin prestar atención a la mirada crítica y las palabras "quieres un resultado demasiado rápido", comencé a prepararme. Como resultado, desde principios de julio he estado nadando un promedio de 13 km por semana (4 sesiones de entrenamiento acuático + entrenamiento físico en forma de preparación paralela para la Carrera de los Héroes).

Se suponía que mi etapa de natación duraría un poco más de una hora, y Dmitry Sidelnikov fue el más "afortunado", ya que se suponía que su etapa de ciclo duraría unas seis horas. Para estructurar la capacitación, decidió utilizar el plan de capacitación de 100 millas de Gran Fondo New York de Tim Cusick (a través del sitio web TrainingPeaks). En promedio, Dima rodó 335 km por semana. Los parientes lo olvidaron un poco en estos tres meses, y los vecinos estaban casi acostumbrados al zumbido constante de la estación de bicicletas.

Anton Starshov fue el responsable de correr. En principio, no le gusta correr carreras de carreras clásicas como maratones, ya que prefiere senderos, travesías. Pero tuvo que cambiar ligeramente su entrenamiento para el maratón.

El entrenamiento en Anton no se detuvo ni siquiera en vacaciones.

En algún momento, todo se volvió bastante estresante. Demasiada carga, demasiados detalles. Todos tienen sus propios asuntos. Logística sofisticada. El conocido triatleta Andrei Bryukhankov nos ayudó a reunirnos psicológicamente. Me dijo cómo comer en el escenario de la bicicleta. El hecho es que hay otra emboscada. Si no comes en absoluto, en un par de horas agotarás todas las reservas de energía del cuerpo, y esto terminará tu carrera de inmediato y sin gloria. Por otro lado, si llevas filetes contigo y los pruebas para comer algo en el kilómetro 90, lo mejor que te puede pasar es que simplemente no puedes comerlos.

Para Dima, se desarrolló un programa de nutrición completo, que consistía en un conjunto de barras duras (se pueden comer primero, cuando el cuerpo aún percibe alimentos sólidos) y geles hermosos con el sabor de la plastilina fresca (cuando solo se puede llenar algo adentro). Además, para Dima, se almacenaron tabletas de paracetamol y solución salina (en caso de que tuviera problemas musculares o dolieran). Según nuestro plan, ¡debería haberse desconectado después de completar su etapa, pero no antes!

Raza ... no ... ¡RAZA!

Todo comenzó a las 7:20 a.m. Tuve que nadar 3.84 km en la bahía de Imereti.


Por razones obvias, tengo la menor cantidad de fotos. Corrí un poco por el pontón, ...


... salté al agua y nadé dos círculos de 1940 metros (en la foto, no yo, pero salté casi igual).

Después de la primera zona de tránsito, fuimos el séptimo entre los equipos masculinos.


Dima (en la foto) de forma inmediata e imperceptible para mí tomó el chip de la T1, agarró una bicicleta y se apresuró a seguir sus sueños. Aquí todavía está fresco y fotogénico.

Dima cubrió dos círculos a 90 km de Adler hacia Krasnaya Polyana. Definitivamente tenía algo que ver. En la primera vuelta en la ladera, Dima, según él, volvió a trabajar: tuvo que descansar más y, con alegría, se interrumpió con todo el dinero y con un pulso alto. En la segunda vuelta, en la región de 140 km, se desvió en la misma colina y condujo ya exclusivamente en las volitivas morales.


El resultado de nuestra carrera estuvo determinado en gran medida por el resultado de Dima, ya que su etapa es la más difícil técnicamente, la más traumática y la más larga. Por lo tanto, sobre todo estábamos preocupados por él. ¡Piénselo, en algún momento de la carretera viajaba a una velocidad de más de 60 km / h!

Después de la etapa de bicicleta. Comprobación de reflejos básicos.

Luego estaba T2. Anton corrió hacia adelante. Antes de nosotros en ese momento había ocho equipos. Durante el relevo, le grité a Anton que SIBUR está 1 minuto por delante de nosotros. Las chicas de SIBUR que estaban cerca se rieron de que ya habíamos perdido, pero Dima y yo estábamos seguras de que Anton definitivamente superaría a su corredor.


Anton rápidamente se puso al día con los equipos SIBUR y URANIUM. El comienzo fue genial. Éramos séptimos otra vez.

El clima era bastante difícil para correr, hacía mucho calor. Desafortunadamente, Anton tomó unas pastillas de sal y comenzó a bajar las piernas en la segunda mitad de la distancia. Uno de los equipos que teníamos antes abandonó la carrera (el corredor del 1001 Triton Caspian parecía horrible, apenas arrastrando las piernas, pero no se rindió hasta que lo llevaron en ambulancia). Fuimos sextos con una ventaja de tres minutos frente al equipo URANIUM.


En ese momento, me pareció que no podíamos convertirnos en quinto, ya que el equipo PRO TRENERS nos superó significativamente. Pero al final, algo le sucedió a su corredor, y entramos en los cinco primeros. Ahora nuestra tarea era mantener este lugar.

Esto es lo que escribe el propio Anton: “El grupo de apoyo me informó que en 30 segundos mi oponente me estaba alcanzando. Era necesario mantener la ventaja por otros 5 km. La línea de meta fue impresionante: 200 metros antes del final de la carrera, mi pierna se estaba cayendo y un grupo de corredores me pasó. Siento que mi rival debería estar entre ellos. A través del dolor hago el brote final, los rodeo a todos. El resultado: 12 segundos por delante del tipo y mantuvo el quinto lugar ".


Terminamos juntos Presta atención a las caras: puedes ver de inmediato que Dima y yo somos verdaderos atletas y hacemos todo con placer.


Pero según Anton, está claro que correr ya no le da tanto placer como nosotros ;-).

En conclusión

Es solo que sin preparación, ni siquiera pasar el bastón 226 en el triatlón, y recorrer toda la distancia solo es una especie de cosmos.

¡La carrera en sí es otro thriller! No "se zambulló, y después de 25 segundos está claro quién ganó y quién perdió". La carrera dura 10 horas o más, y hay una lucha constante. Es probable que algo salga mal y que abandones la carrera.

Como resultado, pudimos subir al quinto lugar entre los equipos de relevos masculinos. Pero esto también sucedió porque dos equipos abandonaron la carrera.

Los resultados oficiales . Nuestro equipo de triatlón LANIT ocupó el quinto lugar entre los equipos de relevos masculinos y el décimo lugar en el total de 33 equipos.


Y, por supuesto, un triatlón no es un trabajo en equipo. Esta no es una fiesta glamorosa con cerveza y bailes, después de lo cual los empleados "se conocen mejor". Después de TAL exactamente entiendes quién es quién en esta vida, y estás listo para ir con estas personas al menos para obtener inteligencia, al menos para un proyecto de TI, incluso donde ...

Gracias a LANIT por su ayuda en la organización, por su apoyo y por el atuendo más hermoso del mundo. Como sabes, ¡un avión feo no puede volar bien!