Le rêve informatique est devenu réalité: jouer et perdre du poids

Travail sédentaire, divertissement sédentaire, aversion pour l'activité physique et dépendance aux collations de toutes sortes: voici une recette pour prendre un excès de poids et la voie de l'obésité. Mais les scientifiques de l'Université d'Exeter (Royaume-Uni) ont décidé d'utiliser la dépendance à l'ordinateur pour le bien . Les résultats de l'expérience, publiés dans le magazine Appetite , sont encourageants - avec l'aide du processus de jeu, il a été possible de réduire la dépendance aux collations chez les personnes.

Environ 2/3 des habitants du Royaume-Uni (et le même nombre aux États-Unis) sont en surpoids ou obèses. Les raisons sont généralement le manque d'activité physique et une mauvaise nutrition, l'habitude de grignoter constamment et de choisir des collations riches en calories. Le Dr Natalia Lawrence de l'Université d'Exeter et ses collègues ont développé un jeu simple qui développe les bonnes habitudes.

Pendant le jeu, diverses images sont apparues sur l'écran de l'ordinateur avec des images de nourriture, de vêtements et d'autres choses. La tâche des sujets était de cliquer sur des images de choses et de produits sains (fruits), et de s'abstenir de cliquer sur toutes sortes de cookies et frites. Ainsi, un réflexe d'arrêt a été évoqué chez les sujets en ce qui concerne les collations nocives. L'expérience a été menée pendant 10 minutes par jour pendant une semaine.



Les résultats ont été évalués par pesée et journaux intimes des sujets qui ont effectué une semaine avant et une semaine après l'expérience. Il s'est avéré qu'après une semaine de formation, les gens arrêtaient le réflexe concernant la malbouffe qui, à en juger par leurs derniers rapports, dure six mois après la formation.

Dans le même temps, deux groupes actifs de personnes ont participé à l'expérience. Le premier groupe de 41 personnes a été formé aux images d'aliments sains et malsains. Le deuxième, 42 personnes, a reçu une plus grande variété d'images - ils ont également rencontré des images de choses non comestibles. Par rapport au groupe témoin de sujets, les personnes formées par le programme ont perdu en moyenne 700 grammes de poids par semaine après l'expérience et ont commencé à manger moins de 220 kcal par jour.

Dans une étude précédente, la même équipe scientifique a testé l'effet d'une telle formation sur quoi et combien de personnes mangent dans des conditions contrôlées (en laboratoire).

«Il s'agit de l'une des premières données confirmant qu'un simple outil informatique après une courte utilisation peut affecter les habitudes alimentaires des gens», explique la Dre Natalia Lawrence. - Il est très excitant d'observer comment les expériences de laboratoire sont transférées dans le monde réel. Jusqu'à présent, ces études sont à leurs balbutiements et doivent être poursuivies. Des recherches plus approfondies sont nécessaires. Mais il est déjà clair que cela en vaut la peine. Ce sont des expériences assez simples et presque gratuites, et 88% de leurs participants ont réagi positivement à l'idée de les poursuivre, et recommanderaient à leurs amis de participer. »

Source: https://habr.com/ru/post/fr381037/