Dormir sur le côté élimine le mieux les déchets du cerveau

Dormir en position latérale, c'est-à-dire sur le côté, élimine plus efficacement les déchets du cerveau, par rapport au sommeil sur le dos ou l'estomac. En conséquence, cela réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et d'autres maladies neurologiques. Ces résultats sont contenus dans les travaux de scientifiques de l'Université de New York à Stony Brook ( communiqué de presse universitaire ).

La découverte est le résultat d'une série d'expériences sur des souris utilisant l'imagerie par résonance magnétique (IRM) à contraste dynamique pour capturer les voies lymphatiques, un système complexe qui est responsable de l'élimination des déchets du cerveau et d'autres solutions chimiques dangereuses.

Les scientifiques ont également utilisé la modélisation cinétique pour calculer le rapport du liquide céphalo-rachidien et du liquide intercellulaire dans le cerveau de souris sous anesthésie générale lorsqu'il était sur le côté, le dos et l'estomac.

Des collègues de l'Université de Rochester ont utilisé la microscopie à fluorescence et des marqueurs radioactifs pour vérifier les données et étudier l'effet de la posture pendant le sommeil sur la production d'amyloïde. Les résultats ont été confirmés.

«Fait intéressant, la posture latérale dans un rêve est déjà la plus populaire chez les humains et la plupart des animaux - il semble que nous ayons adapté la posture dans un rêve à la manière la plus efficace de nettoyer le cerveau des déchets métaboliques qui s'accumulent pendant l'éveil», explique Maiken Nedergaard) de l'Université de Rochester, co-auteur de travaux scientifiques.

L'élimination des déchets du cerveau est plus active pendant le sommeil. À ce moment, le liquide céphalo-rachidien est échangé avec le liquide intercellulaire pour éliminer les déchets des voies lymphatiques de la même manière que le système lymphatique élimine les déchets d'autres organes du corps. Parmi les déchets produits dans le cerveau figurent les bêta-amyloïdes et les protéines tau.

"L'étude fournit des preuves supplémentaires à l'appui du concept que le nettoyage du cerveau est une fonction biologique distincte du sommeil." De nombreux types de démence sont associés à des troubles du sommeil, notamment des difficultés à s'endormir. Il devient de plus en plus clair que les troubles du sommeil peuvent accélérer la perte de mémoire pendant la maladie d'Alzheimer », a ajouté Maken Nedergaard.

Les résultats de l'étude sont publiés dans le Journal of Neuroscience .

Source: https://habr.com/ru/post/fr382539/