Que se passera-t-il si nous combinons l'informatique et la médecine du sport?
Il en résultera ce que nous avons appelé la «forme physique numérique» - une formation circulaire à intervalles de haute intensité sur des simulateurs électroniques. À propos de nous déjà raconté sur YaC'e . Mais il y a pas mal d'idées fausses. Afin de ne pas créer de nouvelles illusions, je vais tout vous dire dans l'ordre.
Photo d'un simulateur démonté pour attirer l'attentionTout d'abord sur les simulateurs
En 2000, la société allemande milon a lancé une gamme de simulateurs de puissance électroniques. L'utilisation de moteurs électriques pour créer une charge donne 3 avantages directs:- La possibilité de régler la charge inverse (excentrique) au-dessus de la charge directe (concentrique) - c.-à-d. "Abaisser" plus de poids que "soulever". Pour cette raison, 30% de fibres musculaires supplémentaires sont incluses dans le travail.
- Limitez l'amplitude des mouvements individuellement pour chaque stagiaire, protégeant ainsi contre les étirements.
- N'oubliez pas et définissez automatiquement les paramètres d'amplitude, de charge et de position. Comme les sièges réglables électriquement dans une voiture.
Mais, en plus, la fondation électronique établit «l'architecture extensible». Les formateurs obtiennent de nouvelles puces en raison de petites améliorations ou même de mises à niveau du firmware. Certes, les Allemands ont commencé à l'utiliser seulement une décennie plus tard, mais ils publient maintenant une nouvelle fonctionnalité chaque année.Alors où sans votre cloud?
En 2012, milon a ajouté un port Ethernet aux simulateurs et a commencé à stocker les paramètres sur le serveur. Et en 2013, il a publié l'application cloud (bien sûr) milon CARE. La principale chose qu'elle a apportée est la numérisation des mouvements pour analyser la qualité de l'exercice et la progression globale. Par exemple, sur la photo ci-dessus - l'horaire des mouvements sur le simulateur. Cela montre que le stagiaire fait de grandes pauses au point haut. Autre exemple: un planning trop précis indiquerait qu'il est temps d'augmenter la charge.Eh bien, bien sûr, vous pouvez maintenant mesurer la quantité de calories brûlées. Où sans ça.Modes d'entraînement
En 2014, de nouveaux modes d'entraînement ont été ajoutés au firmware.En mode adaptatif, le simulateur analyse la force appliquée et ajuste à la volée la charge afin de presser le maximum dans le temps imparti.En mode isocinétique, le rouleau se déplace à une vitesse uniforme à n'importe quelle résistance du stagiaire. Il s'avère un analogue d'exercices statiques, uniquement avec le renforcement des ligaments.35 minutes 6 fois par mois
Mais toute cette électronique dans les simulateurs ne serait intéressante que pour ceux qui sont activés soit sur l'électronique, soit sur des simulateurs. milon, en collaboration avec l'Université de Cologne, Sports and Fitness, a développé un système de formation à but lucratif pour les gens ordinaires. Ils ont adapté l'idée du crossfit pour tout entraînement physique.Les appareils d'exercice sont placés en cercle et comptent simultanément les intervalles de travail et de repos. Pendant le "repos", chaque stagiaire passe au simulateur suivant dans un cercle, insère une carte RFID et attend que le "travail" commence. Ainsi, un «convoyeur» sans files d'attente est créé, qui peut être complètement complété en 35 minutes. Et en raison du rythme intense et de l'étude de 6 grands groupes musculaires, vous devez vous entraîner une fois tous les 4-5 jours.À cet endroit, des compétitions spéciales commencent souvent sur le thème de pourquoi cela ne devrait pas fonctionner. Je peux seulement dire, après quoi j'ai moi-même arrêté de comparer ce système avec la forme physique classique. Nous avons mesuré le taux métabolique avant et après l'entraînement - il augmente de 48 heures. Un voyage à la "chaise berçante" accélère également le métabolisme de 3-4 heures. Ceux. pour le corps, le processus est complètement différent. Ce qui, bien sûr, ne prouve pas son efficacité. Je devais m'en assurer moi-même. =) Ça marche.Fitness numérique corporel en Russie
En 2013, la Russie a ouvert le premier club avec des équipements milon - miltronic . Plus tard, trois autres clubs du réseau ont ouvert. Et en 2015, une nouvelle équipe a repris la promotion du réseau. La première chose que nous avons commencée était de 3 mois pour comprendre comment fonctionne le système d'entraînement allemand d'un point de vue pratique et physiologique. Le club de fitness classique pour beaucoup avec qui nous devions communiquer est une sorte de centre de divertissement avec piscine, fer et saunas. Pour nous éloigner de cette image, nous avons trouvé notre nom pour nos séances d'entraînement - «fitness numérique corporel». J'invite les lecteurs de Giktayms à l'essayer dans l'un des 4 clubs de Moscou, Kazan et Samara.Répondez immédiatement à la première question. À Samara et Kazan, l'abonnement annuel coûtera 19900. À Moscou - 69900 sur le boulevard Tsvetnoy et 59900 sur le parc Kultury (juste à côté de Yandex). Dans ce dernier, vous pouvez désormais acheter une carte journalière pour 39900. Source: https://habr.com/ru/post/fr387307/
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