Les scientifiques ont découvert la meilleure façon d'arrêter de fumer

Action contre le tabagisme à Varsovie, Pologne / ITAR-TASS / EPA / JAKUB KAMINSKI Des

chercheurs de l'Université d'Oxford , selon les résultats de leur expérience avec des fumeurs essayant d'arrêter une mauvaise habitude, ont constaté que ceux qui arrêtaient de fumer brusquement et immédiatement, et non étire le processus, essayant de réduire le nombre de cigarettes fumées.

L'expérience a impliqué 697 personnes. Pour lutter contre le tabagisme, ils pourraient utiliser des conseils psychologiques, des médicaments, une thérapie de remplacement de la nicotine (patchs, chewing-gum, etc.). La moitié des sujets ont fortement arrêté de fumer, le second a tenté de réduire progressivement le nombre de cigarettes fumées par jour. Pour vérifier les résultats, en plus des entretiens, les scientifiques ont mesuré le niveau de CO dans l'air expiré par les fumeurs.

Quatre semaines plus tard, la moitié de ceux qui ont arrêté de fumer brusquement ont montré des résultats positifs. Parmi ceux qui ont abandonné progressivement, seulement 39% ont réussi. En conséquence, il s'est avéré que la probabilité d'arrêter de fumer avec succès augmente de 25% en cas d'arrêt brutal du tabac.

Selon le chercheur Nicola Lindson-Howley, les personnes qui arrêtent de fumer sont empêchées par le fait qu'elles doivent prendre soin de compter le nombre de cigarettes, ce qui ajoute au fardeau de se débarrasser de la mauvaise habitude.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention aux États-Unis, 420 000 personnes meurent chaque année du tabagisme aux États-Unis, ce qui représente près de 20% de tous les décès. Dans le même temps, près de 17% de la population adulte du pays fume. En Russie, ce chiffre est beaucoup plus élevé et approche 34%.Dans le même temps, un fumeur sur cinq fume au moins des paquets par jour. Cependant, selon le ministère de la Santé , après l'adoption de la loi anti-tabac, le nombre de fumeurs russes a diminué de 17%.

Source: https://habr.com/ru/post/fr391763/