Les scientifiques n'ont aucune preuve que le travail debout est meilleur que le travail assis

Si les scientifiques savent quel type de bureau au bureau est le meilleur en termes de santé des employés, ils ne savent rien. Ce fait est confirmé par une analyse détaillée de 20 des études les plus qualitatives, où des postes de travail debout, des postes de travail avec simulateurs de vélo et des tapis roulants ont été vérifiés. Les scientifiques n'ont pas suffisamment de données pour dire qu'une de ces options est meilleure qu'une chaise de bureau et un bureau ordinaire.



Le temps que les gens passent assis en travaillant a récemment augmenté. De longues périodes d'inactivité entraînent l'obésité, des problèmes cardiaques et une mortalité accrue. L'équipe de scientifiques a vérifié les résultats d'études sur la modification du type de lieu de travail. La base a été prise sur 20 études réalisées avant le 2 juin 2015. Le nombre total de participants est de 2174 personnes de nationalités différentes. Neuf études ont examiné les changements physiques sur le lieu de travail, quatre ont examiné les changements dans la politique d'utilisation du lieu de travail, sept ont évalué les activités d'information et de consultation, et une a combiné ces mesures avec un changement physique sur le lieu de travail.

Les tables de travail, permettant d'alterner le travail en position assise et debout, réduisaient le temps passé en position assise d'une heure et demie à deux heures par jour. Lorsque des activités de consultation et d'information ont été ajoutées à cette méthode, le temps total passé assis et la durée des périodes «assis» à partir de 30 minutes ont été réduits.


Tableau budgétaire pour le travail en position debout

Le tapis roulant, ainsi que les activités de conseil, ont réduit le temps passé assis par rapport à l'absence totale d'interférence avec les heures de travail traditionnelles. Un simulateur de vélo, auquel des événements d'information ont été ajoutés, n'a montré aucun effet par rapport aux groupes où seuls de tels événements ont eu lieu.

L'introduction aux marches de travail pendant les pauses a été faite dans deux études avec 443 participants. Le temps passé assis n'a pas changé.



Dans deux études, où les gens ont été informés des dangers de l'inactivité, le temps passé assis a diminué de 28 minutes. Une autre étude sur la formation à la sensibilisation n'a pas montré l'effet de cette pratique.

Deux études ont testé le logiciel, rappelant la nécessité de se lever et de marcher - en eux, ce logiciel n'a pas affecté le résultat. Dans une autre étude, le temps a été réduit de 55 minutes par rapport à une absence totale d'intervention. Soft n'a pas modifié le nombre de périodes de séance d'une durée d'une demi-heure.

Dans les études où plusieurs méthodes d'intervention ont été combinées, une diminution du temps passé assis a été observée pendant des périodes de 12 semaines à 6 mois, dans l'intervalle de 12 mois, il n'y avait aucune différence entre ces groupes et les groupes témoins, qui ont continué à travailler sans interventions.


Fauteuil LeanChair pour travailler sous un angle

Selon les auteurs d'une étude comparative, la qualité de la base de preuves était faible, les études étaient mal conçues et comptaient un petit nombre de participants. Pour le moment, on ne peut pas dire que toute interférence avec le travail habituel au bureau conduira à une meilleure santé.

Source: https://habr.com/ru/post/fr392003/