La résolution d'énigmes n'aide qu'à résoudre des énigmes

Si vous faites du sport, vous savez très bien comment les exercices physiques développent la force, l'agilité et l'endurance. Ce sont des qualités utiles dans la vraie vie: vous pouvez ramasser un sac de pommes de terre d'une main, courir au 20e étage sans ascenseur, dépasser une voiture à vélo (la vitesse moyenne des voitures à Moscou est de 24 km / h ). L'entraînement corporel aide vraiment dans la vraie vie.

Et l'entraînement cérébral? Il semblerait que le même principe devrait fonctionner dans la formation des capacités cognitives. Ce n'est malheureusement pas le cas.

Sur Internet et à la télévision, on trouve souvent des publicités pour des jeux, des applications et des cours pour le développement du cerveau, l'entraînement de l'attention, la mémoire, etc. Ce sont des exercices simples de mémorisation, d'attention et de vitesse de réaction, qui se compliquent généralement à chaque niveau. En fait, le marché de telles applications s'élève déjà à des millions de dollars et pourrait à l'avenir atteindre plusieurs milliards, selon les experts , car les citoyens vieillissants de la Terre sont de plus en plus préoccupés par leur santé mentale.

Même des organisations sérieuses comme l'American Association of Retired People font la promotion de programmes comme BrainHQencourager les retraités à «garder la forme». D'autres entreprises comme Gogmed, CogniFit, Posit Science, Lumos Labs proposent des jeux et des exercices qui devraient développer les capacités cérébrales, améliorer les performances académiques, améliorer la vie sociale et aider dans une carrière. Même Nintendo a distribué avec succès le jeu Brain Age, qui soi-disant «entraîne» le cerveau plusieurs minutes par jour, améliore la circulation sanguine dans le cerveau, la mémoire de travail, etc.

Ces déclarations se trouvent dans les documents de marketing et font souvent référence à des résultats de recherche qui confirment l'efficacité de ces programmes. La seule question est: à quoi servent exactement ces programmes, améliorent-ils les performances du cerveau dans des tâches réelles qui sont vraiment importantes à l'école, au travail et dans la vie quotidienne?

En octobre 2014, le Stanford Longevity Center et le Max Planck Institute for Human Development ont publié une lettre ouverte signée par un groupe international de plus de 70 psychologues et neurologues. Il conteste l'affirmation selon laquelle les cours et les jeux pour le développement du cerveau sont un moyen scientifiquement valable pour réduire ou inverser le déclin cognitif. » Dans la lettre, les scientifiques notent qu'en fait, il n'y a pas une seule étude scientifique qui confirme l'effet positif des puzzles dans la vraie vie. En réponse à cela, en décembre 2014, un groupe de 133 scientifiques et thérapeutes a publié une autre lettre ouverte.dans lequel ils disent exactement le contraire: qu'il existe un nombre croissant d'études confirmant que certaines tâches cognitives peuvent améliorer considérablement les fonctions cognitives. Dans une deuxième lettre, cependant, les scientifiques ont réitéré la thèse selon laquelle les affirmations sur les avantages des puzzles cérébraux sont "souvent exagérées et trompeuses".

Bien que les deux groupes de scientifiques se soient mis d'accord sur quelque chose, mais comment des experts faisant autorité, après avoir étudié les mêmes études scientifiques, sont-ils arrivés à des conclusions opposées sur l'efficacité des exercices pour le cerveau?

En 2016, un groupe de scientifiques et de médecins de plusieurs universités et écoles de médecine a tenté d'expliquer cette contradiction. Ils ont mené une grande méta-étude dans laquelle ils ont évalué les méthodes d'évaluation de l'efficacité des puzzles et des jeux informatiques populaires qui sont présentés comme améliorant la fonction cérébrale. Un article de 84 pages avec les résultats a été publié dans le numéro d'octobre de Psychological Science in the Public Interest (doi: 10.1177 / 1529100616661983).

Les auteurs ont étudié en détail toutes les expériences répertoriées dans 374 articles scientifiques cités sur l'un des principaux sites dans le domaine des données d'entraînement cognitif. Les lettres ouvertes de scientifiques susmentionnées sont publiées sur ce site et les travaux scientifiques qu'ils citent à l'appui de leurs points de vue sont répertoriés.

Une analyse des expériences a montré que le désaccord dans l'interprétation des résultats s'explique par différentes normes de vérification de l'efficacité de ces exercices. En particulier, l'analyse a révélé «de nombreuses preuves que la réalisation d'exercices d'entraînement cérébral améliore les résultats de ces exercices , moins de preuves qu'elles améliorent les résultats dans des tâches étroitement liées et peu de preuves qu'elles améliorent la performance de tâches liées à distance ou l'activité mentale quotidienne» .

Dans le même temps, aucune des études ne remplissait toutes les conditions nécessaires pour mener une expérience vraiment pure, ce qui nous permet de tirer des conclusions sans ambiguïté sur l'influence ou l'absence d'effet de tâches mentales simples sur l'efficacité de l'activité mentale quotidienne. En d'autres termes, toutes les études dans ce domaine ont souffert d'expériences de mauvaise qualité.

L'article a publié des recommandations détaillées à l'intention des scientifiques, des organisations de parrainage et des organismes de réglementation sur les règles à suivre dans de telles expériences.

En janvier 2016, la Federal Trade Commission des États-Unis a été condamnée à une amendeLumosity pour une publicité inexacte qui exploite les craintes des personnes vieillissantes face au déclin mental et prétend que les exercices de jeu peuvent résister à la perte de mémoire, à la démence et même à la maladie d'Alzheimer. De toute évidence, les entreprises commerciales sont prêtes à interpréter toute recherche scientifique à leur avantage et n'hésitent pas à faire la publicité de leurs programmes et exercices d'entraînement cérébral. Mais le fait est que ces puzzles sont garantis pour former une seule capacité: ils améliorent la capacité d'une personne à résoudre ces puzzles. Le fait de passer des tests de QI à plusieurs reprises améliore le résultat des tests de QI, mais n'augmente pas du tout le QI.

Les auteurs des travaux scientifiques qualifient les déclarations «inadéquates» que l'entraînement cérébral conduit à de meilleurs résultats dans la vie, en dehors du cadre de ces exercices eux-mêmes. Dans le même temps, il est peu probable que les exercices pour le cerveau fassent du mal, à l'exception d'un petit portefeuille vide. Certes, les scientifiques notent que le temps passé sur ces puzzles pourrait être consacré à quelque chose d'utile. Pourquoi? Par exemple, en citant les auteurs d'un article scientifique publié, «apprendre des choses qui peuvent améliorer les performances scolaires (lecture, amélioration des connaissances et des compétences en mathématiques, en sciences et en art), la productivité du travail (connaissances et normes rafraîchissantes dans votre domaine professionnel), ou toute activité qui sont autrement agréables. "

La meilleure façon de rester en forme consiste à suivre une alimentation saine et à faire de l'exercice. Et la meilleure façon de garder votre esprit en forme est de vous tester constamment, de sortir de votre zone de confort et de chercher des solutions à des problèmes inhabituels.

Source: https://habr.com/ru/post/fr398251/