Atlas est parti en congé créatif et est revenu sur les ondes avec une histoire sur un nouveau test.
«Microbiota Genetics» est une analyse des bactéries intestinales que nous avons déjà testée
avec des participants au financement participatif l'année dernière.
Après le lancement, nous avons sérieusement finalisé le test: nous avons réécrit les articles, clarifié les recommandations nutritionnelles et complété le rapport. Les résultats de la recherche sur le microbiote sont désormais intégrés au test génétique: les utilisateurs de l'Atlas reçoivent un rapport de santé résumé et des recommandations nutritionnelles qui prennent en compte les données des deux tests.
En mars, le test Microbiota Genetics a été lancé. Il s'agit de la première analyse du microbiote disponible en Fédération de Russie pour les utilisateurs ordinaires. Aujourd'hui, nous vous dirons ce qui est inclus dans le test mis à jour et comment il peut être utile à la personne moyenne.
Set pour le test "Génétique du Microbiote"
Chaque acheteur reçoit un kit d'analyse avec tout ce dont vous avez besoin: un récipient hermétique avec une solution de conservation, une doublure en papier sur les toilettes, une spatule. Le conteneur vous permet de stocker le biomatériau à température ambiante, il n'est donc pas nécessaire de le conserver au réfrigérateur.
Le test peut être commandé sur le site: le coursier apportera le kit de test, puis il récupérera le conteneur et livrera le biomatériau au laboratoire. Après 6 semaines, les résultats seront téléchargés sur le compte personnel de l'utilisateur.
Méthodes de recherche
L'analyse du microbiote est le même test génétique, mais cette fois, l'attention n'est pas sur l'ADN humain, mais sur des centaines d'espèces bactériennes. En laboratoire, les scientifiques isolent l'ADN et lisent le gène de l'ARNr 16S. La séquence de lettres - nucléotides de ce gène détermine le type de bactérie.
Ensuite, la représentation de chaque espèce de bactérie est calculée. La recherche moderne confirme que de nombreux microbes potentiellement pathogènes ne sont pas dangereux en eux-mêmes, mais uniquement lorsque leur nombre perturbe l'équilibre de l'ensemble de l'écosystème bactérien. Par conséquent, le test "Génétique du microbiote" détermine non seulement le type de bactérie, mais calcule également leur part.
Les données sur la composition du microbiote de l'utilisateur sont comparées aux résultats de la recherche scientifique. Grâce aux efforts des scientifiques, des médecins et de la bioinformatique du monde entier, nous avons maintenant plus de 20 000 articles à notre disposition. Ils décrivent le rôle des types de bactéries connus, leur relation avec la nutrition et l'impact sur la santé humaine.
Compte utilisateur
La page principale de votre compte est la qualité du microbiote. Il s'agit de l'évaluation finale de la composition équilibrée des bactéries. Il prend en compte quatre signes: votre niveau de protection contre les maladies, la diversité du microbiote, la capacité des microbes à synthétiser les vitamines et à transformer les fibres en acide butyrique.
En plus d'évaluer la qualité du microbiote, l'utilisateur reçoit des recommandations nutritionnelles et une liste complète des bactéries détectées (dans les données sources). Pour le dessert, consultez la section Citoyenneté, qui montre à quoi ressemble votre microbiote: la composition bactérienne des Indiens d'Amazonie ou du peuple chinois.
Résistance aux bactéries et aux maladies
Chez les patients atteints de la même maladie, le microbiote est souvent de composition similaire. Par exemple, chez les personnes atteintes de diabète de type 2, certains types de bactéries sont caractéristiquement réduits par rapport à leur niveau chez les personnes en bonne santé. Si le ratio de bactéries est équilibré, le risque de maladie n'augmente pas.
L'algorithme de test compare la composition du microbiote de l'utilisateur avec des indicateurs typiques du microbiote dans cinq maladies:
- Athérosclérose,
- Diabète de type 2
- Maladie de Crohn
- Colite ulcéreuse
- Obésité
Les résultats des tests vous permettent d'évaluer la contribution des bactéries intestinales à la protection contre ces maladies. Plus le profil bactérien de l'utilisateur est petit, plus le portrait du microbiote de la maladie est similaire, plus la sécurité est élevée. Une forte déviation de la norme aide à voir les signes de la maladie à un stade précoce et à commencer la prévention et le traitement à temps.
Fibres alimentaires et acide butyrique
Fibres alimentaires - fibres et autres substances - glucides complexes que le corps humain ne peut pas digérer. Certains types de bactéries font cela. Ils décomposent les glucides complexes en glucides plus simples et en synthétisent les acides gras à chaîne courte (FFA).
Les bactéries produisent plusieurs types d'acides gras - principalement l'acide butyrique, propionique et acétique. L'acide butyrique nourrit les parois intestinales et les protège de l'inflammation. S'il est produit en quantités insuffisantes, le risque d'inflammation intestinale, de diabète de type 2 et d'obésité peut augmenter. Pour que le corps reçoive suffisamment d'acide butyrique, vous devez manger de nombreux aliments contenant des fibres alimentaires.
Synthèse de vitamines
Notre corps ne synthétise pas toutes les vitamines, certaines d'entre elles proviennent de la nourriture et sont produites par le microbiote. Les bactéries sont capables de synthétiser les vitamines B et K, qui pénètrent dans le corps humain à travers les parois intestinales. Ces vitamines sont nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux et du cerveau, au fonctionnement des muscles et de la peau, à la copie de l'ADN et à d'autres processus.
Une faible proportion de certains types de bactéries indique une éventuelle carence en vitamines. Le test "Génétique du microbiote" calcule le nombre de bactéries productrices de vitamines. Si leur nombre est insuffisant, l'algorithme détermine une liste de produits qui permettront de maintenir le nombre de ces microbes à un niveau normal.
Variété de microbiote
Les bactéries intestinales sont interconnectées: des espèces amies vivent côte à côte et effectuent un travail similaire. Si un type de bactérie disparaît pour une raison quelconque, un autre reprendra ses fonctions.
Mais cette règle d'entraide bactérienne ne fonctionne que dans des conditions de grande diversité de microbiote. Plus il y a d'espèces de bactéries dans les intestins, plus le système est résistant aux effets des facteurs négatifs, par exemple à une diminution de l'immunité ou des troubles métaboliques. Pour maintenir la diversité du microbiote, vous devez alterner les aliments et changer le régime alimentaire.
"Citoyenneté" du microbiote
En plus de données utiles sur la santé, l'étude contient également des informations divertissantes - une analyse de la «citoyenneté» du microbiote. Le test évalue la composition des bactéries de l'utilisateur et la compare avec une description du microbiote de six régions - Malawi, Amazon, Danemark, États-Unis, Russie et Chine.
Chaque région a ses propres habitudes alimentaires qui déterminent le type de microbiote. En Amazonie, la fibre végétale dominera le régime alimentaire et, parmi les Américains, la restauration rapide et les graisses animales. Les habitudes alimentaires affectent le profil du microbiote.
Recommandations nutritionnelles
Les bactéries ont leurs propres habitudes alimentaires. Les bactéries généralistes peuvent tout manger, et les bactéries spécialisées sont plus capricieuses et ne sélectionnent que certains types de fibres alimentaires. Si les produits nécessaires ne sont pas dans votre alimentation, ces bactéries commenceront à "mourir de faim" et, finalement, leur nombre diminuera. La nutrition humaine affecte la composition des bactéries intestinales.
Selon les résultats des tests, chaque utilisateur reçoit une liste de produits recommandés. Ils sont sélectionnés par un algorithme spécial qui utilise les résultats de la recherche scientifique sur la relation entre la nutrition et la composition du microbiote. Les recommandations tiennent compte des bactéries qui ne suffisent pas à maintenir l'immunité, de la synthèse des vitamines et de l'acide butyrique. L'utilisation régulière de produits de la liste recommandée fournit une assistance ciblée aux types de bactéries qui s'affaiblissent.
Le microbiote a besoin de temps pour répondre aux changements de régime alimentaire. Pour tester l'effet des changements alimentaires et mettre à jour les recommandations, nous vous recommandons d'effectuer un test de contrôle du microbiote tous les trois mois. Toutes les données de test sont stockées dans votre compte. Vous pourrez surveiller les changements dans le microbiote et gérer consciemment la nutrition.
Le test "Génétique du microbiote" ne remplacera pas l'analyse des selles pour le sang occulte et les consultations avec un gastro-entérologue ou un endocrinologue. Il est nécessaire aux personnes en bonne santé qui veulent bien manger et prévenir les maladies à l'avance. Si vous êtes prêt à prêter attention à vos bactéries qui protègent vraiment votre corps, commandez une étude sur le microbiote sur le site Web d'Atlas. La remise de 10% sur le code promo GEEKSBIOME est valable jusqu'au 31 mars.