Darwin était déçu, et cela ne vous ferait pas de mal non plus

De nombreux scientifiques célèbres ont quelque chose en commun: ils n'ont pas travaillé plusieurs heures par jour

En étudiant la vie des gens les plus créatifs de l'histoire, on rencontre un paradoxe: ils ont consacré leur travail à toute leur vie, mais pas toute la journée. Différentes personnes comme Charles Dickens, Henri Poincaré et Ingmar Bergman ont travaillé dans des domaines disparates à des moments différents, tous avaient une passion pour leur travail, de grandes ambitions et une capacité presque surhumaine à se concentrer. Mais si vous étudiez leur vie quotidienne en détail, il s'avère qu'ils ne consacrent que quelques heures par jour à ce qui est considéré comme leur travail le plus important. Le reste du temps, ils escaladaient les montagnes, dormaient, marchaient avec des amis ou se contentaient de réfléchir. Leur créativité et leur productivité n'étaient pas le résultat d'heures interminables de travail acharné. Leurs réalisations proviennent d'un nombre d'heures de travail modeste.

Comment ont-ils tout accompli? Une génération éduquée sur la conviction qu'une semaine de travail de 80 heures est nécessaire pour réussir peut-elle apprendre quelque chose de la vie de personnes qui ont jeté les bases de la théorie du chaos, de la topologie ou écrit " Great Expectations "?

Je pense que peut-être. Si les plus grandes figures de l'histoire n'ont pas travaillé plusieurs heures par jour, alors la clé de leurs possibilités créatives sera peut-être de comprendre non seulement comment elles ont travaillé, mais aussi comment elles se sont détendues et comment ces deux activités sont liées.



Commençons par explorer la vie de deux personnages. Les deux ont obtenu un succès majeur dans la vie. Et avec quel succès ils étaient voisins et amis, vivant à proximité, dans le village de Down, au sud-est de Londres. Et, de différentes manières, leur vie nous donne un aperçu de la relation entre le travail, les loisirs et la créativité.

Imaginez, pour commencer, une figure silencieuse dans un manteau rentrant chez elle le long d'un chemin serpentant à travers la campagne. Parfois le matin, il marche la tête baissée, perdu dans ses pensées. Parfois, il marche lentement, s'arrêtant pour écouter les bruits de la forêt. Il a «suivi cette tradition dans les forêts tropicales du Brésil», tout en étant naturaliste dans la Royal Navy, collectionnant des animaux, étudiant la géographie et la géologie de l'Amérique du Sud, jetant les bases d'une carrière qui atteindra son apogée avec la publication de «L'Origine des espèces» en 1859. Maintenant, Charles Darwin a vieilli et de la collecte est passé au travail théorique. Sa capacité à bouger en silence reflète sa concentration et son besoin de silence. Selon son fils Francis, Darwin pouvait se déplacer si silencieusement qu'un jour il «s'est approché d'un renard jouant avec ses petits à seulement quelques mètres» et a souvent salué des renards revenant d'une chasse nocturne.

Si les mêmes renards rencontraient le voisin de Darwin, John Lubbock, 1er baron d'Avebury , ils fuiraient pour sauver leur peau. Lubbock adorait commencer la journée par une promenade à travers la campagne en compagnie de ses chiens de chasse. Si Darwin était un peu comme M. Bennett de Pride and Prejudice , un gentleman respectable de la classe moyenne, poli et honnête, mais préférant la famille et les livres, Lubbock ressemblait plus à M. Bingley, un extraverti, un passionné assez riche pour progresser dans la société et la vie. Au fil des ans, Darwin a été tourmenté par diverses maladies; Lubbock, et après 60 ans, a montré "la grâce détendue inhérente à un étudiant de 18 ans", comme l'a dit l'un de ses invités. Mais les voisins partageaient un amour de la science, même si leur travail ne différait pas moins que leurs personnalités.

Après une promenade matinale et un petit-déjeuner, Darwin était déjà dans son bureau à 8 heures et a travaillé une heure et demie. À 9h30, il a lu le courrier du matin et écrit des lettres. À 10 h 30, il est retourné à un travail plus sérieux, se déplaçant parfois dans une volière avec des oiseaux, une serre ou un autre bâtiment dans lequel il a mené ses expériences. À midi, il a annoncé que «le travail d'aujourd'hui est terminé» et s'est promené le long du chemin de sable qu'il avait tracé peu de temps après l'achat de Down House . En partie, elle a marché le long du terrain qui lui avait été loué par la famille Lubbock. De retour une heure plus tard avec quelque chose, Darwin déjeuna et répondit de nouveau aux lettres. À 15 heures, il s’est un peu couché. Une heure plus tard, il s'est levé, a repris le chemin et est retourné à son bureau, après quoi, à 17 h 30, il a rejoint sa femme, Emma et leur famille au dîner. Dans ce programme, il a écrit 19 livres, y compris de la littérature technique sur les plantes rampantes, les canards de mer et d'autres sujets; ouvrage controversé "L'origine de l'homme et la sélection sexuelle"; L'origine des espèces est probablement le livre le plus célèbre de l'histoire des sciences, qui affecte encore la façon dont nous imaginons la nature et nous-mêmes.

Celui qui a étudié ce graphique, il ne pouvait pas ignorer immédiatement le paradoxe. La vie de Darwin tournait autour de la science. Depuis ses jours d'étudiant, Darwin s'est consacré à la collecte scientifique, à la recherche et aux théories. Elle et Emma ont déménagé à la campagne depuis Londres, afin d'avoir plus d'espace pour la famille et pour le travail scientifique. Down House lui a fourni un endroit pour les laboratoires et les serres, et la campagne - la tranquillité et le silence nécessaires au travail. Mais en même temps, ses journées ne nous semblent pas très chargées. Ce temps, que nous appellerions «travail», consistait en trois intervalles de 90 minutes. S'il était professeur d'université moderne, on lui refuserait un poste universitaire permanent. S'il travaillait dans une organisation commerciale, il serait licencié dans une semaine.

Pas que Darwin se fichait du temps ou manquait d'ambition. Darwin surveillait le temps de manière extrêmement stricte et, malgré les moyens dont il disposait, il pensait qu'il ne fallait pas perdre de temps. Voyager à travers le monde à bord du navire Beagle , il a écrit à sa sœur, Susan Elizabeth, qu'un "homme qui ose passer une heure de sa vie n'a pas compris sa valeur". Lorsqu'il s'est demandé s'il devait se marier, l'une des choses qui le dérangeait était «perdre du temps - il n'y a pas de temps pour lire le soir», et dans ses journaux, il a noté le temps perdu dans les maladies chroniques. Son amour de la science «a été renforcé par le désir de gagner le respect de mes collègues naturalistes», a-t-il admis dans son autobiographie. Il était ardent et enthousiaste, à tel point qu'il a parfois subi des attaques de panique en rapport avec ses idées et leurs conséquences.

John Lubbock est beaucoup moins célèbre que Darwin, mais au moment de sa mort en 1912, il était «l'un des érudits amateurs anglais les plus réussis, l'un des auteurs les plus prolifiques et les plus réussis de son temps, l'un des réformateurs sociaux les plus convaincus et l'un des plus avocats à succès dans la nouvelle histoire du Parlement. Les intérêts de recherche de Lubbock couvraient la paléontologie, la psychologie animale et l'entomologie - il a inventé une ferme de fourmis - mais l'archéologie était son travail le plus continu. Ses travaux ont popularisé les termes «paléolithique» et «néolithique», utilisés par les archéologues à ce jour. Son achat d' Avebury , une ancienne colonie au sud-ouest de Londres, a préservé les monuments de pierre locaux de la destruction par les constructeurs. Aujourd'hui, il est comparable en popularité et en importance archéologique à Stonehenge, et la préservation de cet endroit lui a valu le titre de baron Avebury en 1900.

Les réalisations de Lubbock ne se limitent pas à la science. Il a hérité d'une banque prospère de son père et l'a transformée en une véritable force du monde financier de la fin de la période victorienne. Il a aidé à moderniser le système bancaire britannique. Il a passé des décennies au Parlement, où il a été un législateur prospère et respecté. Sa bibliographie compte 29 livres, dont beaucoup sont devenus des best-sellers et ont été traduits dans de nombreuses langues. Le volume exorbitant de ses œuvres n'a pas perdu la comparaison, même avec ses contemporains les plus réussis. «Comment trouvez-vous du temps» dans la science, l'écriture, la politique et les affaires «demeure un mystère pour moi», lui a dit Darwin en 1881.

Il y a une tentation d'imaginer Lubbock comme l'équivalent d'un mâle alpha moderne très motivé, quelque chose comme Tony Stark dans un décor steampunk . Mais voici le hic: sa renommée politique était basée sur la promotion de la relaxation. Les jours fériés britanniques - quatre jours fériés - ont été inventés par lui, et ceux-ci, entrés en vigueur en 1871, ont consolidé sa réputation. Ils étaient tellement aimés et si étroitement associés à lui qu'ils ont été appelés dans la presse «St. Lubbock. " Pendant des décennies, il s'est battu pour l'adoption de la "loi sur les journées de travail courtes", qui limite la durée du travail des moins de 18 ans à 74 (!) Heures par semaine; et quand il fut finalement accepté en avril 1903, 30 ans après le début de la lutte, il fut appelé la «loi d'Avebury».

Lubbock lui-même a agi conformément à ses convictions. Il aurait peut-être été difficile de respecter un tel calendrier lors des réunions parlementaires, lorsque les débats et les votes pouvaient être retardés bien après minuit, mais sur son domaine des hauts ormes, il s'est levé à 6h30 et, après la prière, l'équitation et le petit-déjeuner, il a commencé à travailler à 8 heures: 30. Il a divisé la journée en blocs d'une demi-heure - il a adopté cette habitude de son père. Après une longue pratique, il pouvait passer son attention de la «question financière déroutante» de ses partenaires ou clients à «un problème de biologie tel que la parthénogenèse» sans cligner des yeux. Vers midi, il a passé quelques heures au grand air. Il a joué avec enthousiasme au cricket et a régulièrement invité des joueurs professionnels dans son domaine en tant qu'entraîneurs. Ses jeunes frères ont joué au football; deux d'entre eux ont participé à la finale de la toute première FA Cup en 1872. Il aimait aussi jouer aux Five , un jeu comme le handball dans lequel il excellait à Eton. Plus tard, passionné de golf, Lubbock a remplacé le terrain de cricket de son domaine par un parcours de golf 9 trous.

Il s'avère que, malgré les différences de personnages et de réalisations, Darwin et Lubbock ont ​​pu faire ce qui est maintenant considéré de plus en plus inhabituel. Leur vie était pleine, leur travail était incroyable et, néanmoins, leurs journées étaient remplies d'inaction.

Cela ressemble à une contradiction, ou un équilibre, inaccessible pour la plupart d'entre nous. Mais ce n'est pas le cas. Comme nous le verrons, Darwin, Lubbock et d'autres personnalités créatives et fructueuses n'ont pas réussi malgré leur temps libre; ils ont réussi grâce à lui. Et même dans le monde actuel de présence 24h / 24, nous pouvons apprendre à combiner travail et loisirs afin de devenir plus intelligent, plus créatif et plus heureux.


Selon une étude bien connue, les meilleurs élèves sur le violon n'étaient pas ceux qui travaillaient le plus, mais ceux qui savaient quand s'arrêter.

Darwin n'est pas le seul scientifique bien connu qui a combiné le dévouement de la vie à la science avec un court travail quotidien. Des cas similaires peuvent être retracés dans de nombreuses autres carrières, et pour plusieurs raisons, il est préférable de commencer à le faire avec des scientifiques. La science est une activité hautement compétitive et très consommatrice. Les réalisations des scientifiques - le nombre d'articles et de livres, les récompenses, le nombre de citations d'œuvres - sont strictement documentées et faciles à mesurer et à comparer. En conséquence, leur héritage est plus facile à identifier que l'héritage de chefs d'entreprise ou de célébrités. Dans le même temps, les disciplines scientifiques sont différentes les unes des autres, ce qui nous donne une variété utile dans les habitudes de travail et les traits de personnalité. En outre, la plupart des chercheurs n'étaient pas affectés par les mythes qui entouraient généralement les chefs d'entreprise et les politiciens.

Enfin, certains scientifiques eux-mêmes se sont intéressés à la façon dont le travail et le repos influencent la pensée et l'inspiration. Un exemple de tels scientifiques est Henri Poincaré, un mathématicien français dont le statut social et les réalisations l'élèvent au même niveau que Darwin. Ses 30 livres et 500 ouvrages s'étendent à des domaines tels que la théorie des nombres, la topologie, l'astronomie et la mécanique céleste, la physique théorique et pratique et la philosophie. Le mathématicien américain Eric Temple Bell le décrit comme «le dernier universaliste». Il a participé à la standardisation des fuseaux horaires, à la construction de voies ferrées dans le nord de la France (il était ingénieur des mines de formation), a été inspecteur en chef du bâtiment technologique et professeur à la Sorbonne.

Poincaré n'était pas seulement célèbre parmi ses collègues. En 1895, avec l'écrivain Emile Zola, les sculpteurs Auguste Rodin et Jules Dalu, et le compositeur Camilkm Saint-Saens, il est étudié par le psychologue français Eduart Toulouse dans le cadre de ses travaux sur la psychologie du génie. Toulouse a noté que Poincaré travaillait sur un calendrier très fluide. Il a passé les pensées les plus difficiles de 10 à 12 heures, puis de 17 à 19 heures. Le plus grand génie mathématique du XIXe siècle ne consacrait pas plus de temps au travail que nécessaire pour comprendre le problème - environ 4 heures par jour.

Nous voyons le même schéma avec d'autres mathématiciens. Godfrey Harold Hardy, l'un des plus grands mathématiciens de Grande-Bretagne dans la première moitié du 20e siècle, a commencé la journée par un petit déjeuner tranquille et la lecture des résultats des matchs de cricket, puis de 9 à 13 plongés dans les mathématiques. Après le déjeuner, il est allé se promener et a joué au tennis. "Quatre heures de travail créatif par jour est le maximum pour un mathématicien", a-t-il déclaré à son ami et collègue, le professeur d'Oxford C. P. Snow. Travaillant longtemps avec un collègue de Hardy, John Edenzor Littlewood a estimé que la concentration nécessaire pour un travail sérieux suggère que le mathématicien peut travailler «quatre, cinq heures maximum par jour, avec des pauses toutes les heures (par exemple, pour une promenade)». Littlewood était connu pour toujours se détendre le dimanche, affirmant que cela lui garantissait de nouvelles idées pour se remettre au travail lundi.

L'observation du plan de travail des scientifiques, réalisée au début des années 50, a montré approximativement les mêmes résultats. Les professeurs de l'Illinois Institute of Technology, Raymond Van Zelst et Willard Ker, ont regardé leurs collègues, fixant leurs habitudes de travail et leurs horaires, puis ont établi un horaire qui corrélait le nombre d'heures passées au bureau avec le nombre d'articles publiés. Vous pourriez penser qu'un tel calendrier ressemble à une ligne droite montrant que plus un scientifique travaille d'heures, plus il publie d'articles. Mais ce n'est pas le cas. Les données ressemblaient à une courbe sous la forme de la lettre M. Elle a d'abord augmenté rapidement et a connu un maximum entre 10 et 20 heures par semaine. Puis elle est descendue. Les scientifiques qui ont passé 25 heures au travail n'étaient pas plus productifs que ceux qui en ont passé 5. Les scientifiques qui ont travaillé 35 heures par semaine étaient deux fois moins productifs que ceux qui ont travaillé 20 heures.

Puis la courbe a recommencé à croître, mais pas si vite. Des chercheurs bourrés de travail qui passaient 50 heures par semaine au laboratoire ont pu se retirer de la vallée de 35 heures. Ils étaient tout aussi productifs que ceux qui passaient cinq heures par semaine au laboratoire. Van Zelst et Kerr ont estimé que ce monticule de 50 heures était concentré dans «des études physiques nécessitant une utilisation constante d'équipements volumineux», et que la plupart du temps, ces personnes travaillant pendant 10 heures étaient occupées à entretenir des machines, prenant parfois des mesures.

Après cela, le graphique a baissé. Les scientifiques qui consacraient au moins 60 heures par semaine au travail étaient les moins productifs.

Van Zelst et Kerr ont également demandé à leurs collègues «combien d'heures au cours d'une journée de travail typique sont consacrées aux devoirs qui contribuent à l'efficacité de votre travail», et nous avons établi un calendrier de réponse. Cette fois, ils n'ont pas vu M, mais un maximum de l'ordre de 3 à 3,5 heures par jour. Malheureusement, ils n'ont rien dit sur le nombre total d'heures de travail au bureau et à la maison. Ils ont seulement mentionné la possibilité que les chercheurs les plus productifs «effectuent la majeure partie de leur travail créatif à la maison ou ailleurs» qu'à l'institut. Si nous supposons que les scientifiques les plus productifs travaillent également à la maison et au bureau, il s'avère qu'ils travaillent de 25 à 38 heures par semaine. Pour une semaine de travail de six heures, cela donne en moyenne 4 à 6 heures par jour.

Des statistiques de travail similaires pour 4 à 5 heures par jour peuvent être trouvées dans la vie des écrivains. L'écrivain et lauréat du prix Nobel allemand Thomas Mann a élaboré son programme quotidien en 1910, à l'âge de 35 ans, et a publié le célèbre roman "Buddenbrooks" . Mann a commencé sa journée à 9 ans, était situé dans son bureau avec une règle stricte pour que les ménages ne le distraient pas, et a d'abord travaillé sur des romans. Après le déjeuner, "la journée était destinée à la lecture, au traitement de montagnes de correspondance et à la marche", a-t-il déclaré. Après une heure de sommeil pendant la journée et le thé suivant, il a passé une heure ou deux à travailler sur de petites œuvres et à les monter.

Anthony Trollope, le grand écrivain anglais du XIXe siècle, a également respecté un calendrier strict. Il a décrit l'horaire pour lequel il travaillait à Waltham House, où il a vécu de 1859 à 1871. À 5 heures du matin, un domestique est venu vers lui avec du café. D'abord, il a lu tout ce qu'il avait fait la veille, puis à 5h30, il a commencé l'horloge sur la table et a commencé à écrire. Il écrivait 1 000 mots par heure, une moyenne de 40 pages par semaine, jusqu'à 8 heures, quand il était temps d'aller à son travail habituel. En travaillant de cette manière, il a publié 47 romans jusqu'à sa mort en 1882 à l'âge de 67 ans, bien qu'il n'ait pas précisé qu'il considérait ses réalisations comme quelque chose d'inhabituel. Après tout, sa mère, qui a commencé à écrire pour le soutien financier de la famille à l'âge de plus de 50 ans, a publié plus de 100 livres. Il a écrit: "Je pense que tous ceux qui ont vécu en tant qu'écrivains - travaillant quotidiennement au travail littéraire - conviendront avec moi que trois heures par jour, vous pouvez écrire tout ce qu'une personne peut écrire."

Le programme clair de Trollope est comparable à celui de son contemporain, Charles Dickens. Après que Dickens ne se soit pas couché tard dans sa jeunesse, il s'est fixé un horaire «aussi méthodique ou aussi clair» que le «greffier de la ville», selon son fils Charlie. Dickens a fermé ses portes de 9 h à 14 h, avec une pause déjeuner. La plupart de ses histoires ont été imprimées au coup par coup dans des magazines, et Dickens rarement quand était en avance sur les publications de calendrier et artiste illustrateur plus d'un chapitre ou deux. Et pourtant, après avoir travaillé pendant cinq heures, Dickens a terminé là-dessus.

Cette discipline peut peut-être vous sembler une conséquence de la rigueur victorienne, mais de nombreux écrivains fructueux du XXe siècle ont travaillé exactement de la même manière. L'écrivain égyptien Naguib Mahfouz a travaillé comme fonctionnaire du gouvernement et écrivait généralement de la fiction de 16 h à 19 h. L'écrivain canadien Alice Munroe, lauréate du prix Nobel de littérature 2013, a écrit de 8 h à 11 h. Le romancier australien Peter Carey a parlé du travail tous les jours: «Je pense que trois heures suffisent.» Un tel calendrier lui a permis d'écrire 13 romans, dont deux qui ont remporté le Booker Prize. William Somerset Maugham n'a travaillé «que quatre heures par jour», jusqu'à 13 h 00 - mais «jamais moins», a-t-il ajouté. Gabrielle Garcia Marquez a écrit cinq heures par jour. Ernest Hemingway a commencé à travailler à 6 heures du matin et a terminé au plus tard à midi. En l'absence de délais sérieux,Saul Bellow est allé à son bureau après le petit déjeuner, a écrit jusqu'au déjeuner, puis a regardé ce qu'il avait fait le matin. L'écrivaine irlandaise Edna O'Brien a travaillé le matin, "s'est arrêtée à 13-14 heures et a passé le reste de la journée à s'occuper des préoccupations du monde". Stephen King décrit le jour où il écrit et lit 5-6 heures comme «stressant».

Karl Anders Erickson, Ralph Krump et Clemens Tesch-Römer ont observé des résultats similaires en examinant comment les étudiants en violon ont étudié au Conservatoire de Berlin dans les années 1980. Les scientifiques étaient intéressés par ce qui distingue les étudiants éminents de la foule. Après avoir parlé avec les élèves et leurs enseignants, après avoir étudié les journaux de travail des élèves, ils ont constaté que quelque chose était mis en évidence par les meilleurs élèves.

Premièrement, non seulement ils pratiquaient plus, mais ils le faisaient consciemment. Selon Erickson, lors d'une session de formation délibérée, vous "êtes pleinement engagé dans des actions qui améliorent la technique d'exécution". Vous ne répétez pas seulement des échelles ou des mouvements de train. Les activités conscientes impliquent la structure, la concentration, elles ont des objectifs clairs et une rétroaction. Ils nécessitent une attention à ce que vous faites et à regarder comment vous pouvez améliorer vos performances. Les élèves peuvent s'engager de cette manière lorsqu'ils ont un plan clair pour la grandeur, défini par une compréhension de ce qui sépare le travail ingénieux et le bien, ou les gagnants des perdants. Ces classes dans lesquelles il est nécessaire de terminer la tâche dans le moins de temps, avec le score le plus élevé ou la résolution la plus élégante du problème, constituent une pratique consciente.

Deuxièmement, vous devez avoir un objectif pour lequel vous êtes prêt à vous engager dans des activités quotidiennes. La pratique consciente n'est pas une activité très intéressante, et le retour ne vient pas immédiatement. Pour ce faire, vous devez venir à la piscine avant l'aube, travailler votre swing ou votre démarche, lorsque vous pouvez passer du temps avec des amis, vous exercer avec vos doigts ou respirer dans une pièce sans fenêtre, passer des heures à perfectionner des détails que presque personne ne remarquera. La pratique consciente n'est pas inhérente au plaisir instantané, vous devez donc avoir le sentiment que ce long travail sera payant et que vous n'améliorez pas seulement vos opportunités de carrière, mais que vous créez une personnalité professionnelle. Vous ne le faites pas seulement pour une grosse somme d'argent. Vous faites cela parce que cela améliore votre sens de soi et le sens de qui vous voulez être.

L'idée d'une pratique consciente et de mesures d'Erickson et d'autres périodes de temps que les interprètes de classe mondiale passent dans les classes a attiré beaucoup d'attention. Cette étude sous-tend l'argument de Malcolm Gladwell et de son livre «Geniuses and Outsiders» selon lequel 10 000 heures de pratique sont nécessaires pour atteindre l'excellence et que toutes les grandes personnes, de Bobby Fisher à Bill Gates et aux Beatles, ont travaillé leurs 10 000 heures auparavant. tant que le monde en a entendu parler. Pour les entraîneurs, les professeurs de musique et les parents, ce numéro promet une route pavée d'or vers la NFL, Juilliard ou MIT: commencez à un jeune âge, gardez-les occupés, ne les laissez pas abandonner. Dans une culture qui considère le stress et le recyclage comme une vertu, 10 000 est un nombre impressionnant.

Mais Erickson et d'autres ont noté dans leur étude quelque chose d'autre, quelque chose auquel presque tout le monde n'a pas prêté attention. "La pratique délibérée nécessite des efforts qui peuvent supporter un nombre limité d'heures par jour." Si vous pratiquez trop peu, vous n'atteindrez jamais la classe mondiale. Si vous vous entraînez trop, vous risquez de vous blesser, de vous épuiser ou de vous épuiser. Pour réussir, les étudiants doivent «éviter l'épuisement» et «limiter la pratique à une telle période de temps après laquelle ils peuvent récupérer complètement tous les jours et toutes les semaines».

Comment les meilleurs élèves utilisent-ils un nombre limité d'heures de pratique? Le rythme de leurs activités est soumis à un schéma clair. Ils travaillent plus d'heures par semaine, mais pas au prix d'un allongement des activités quotidiennes. Ils font des approches plus fréquentes et plus courtes, de 80 à 90 minutes, avec des pauses d'une demi-heure.

Si vous ajoutez un tel horaire, nous obtenons 4 heures par jour. À peu près le même temps que Darwin a consacré à son travail acharné, Hardy et Littlewood aux mathématiques, Dickens et King à l'écriture de livres. Même les élèves les plus ambitieux des meilleures écoles du monde, se préparant à se battre dans le domaine de la compétition, sont capables de se concentrer et de donner le meilleur d'eux-mêmes au maximum 4 heures par jour.

Selon Erickson, la limite supérieure n'est pas déterminée par «le temps disponible, mais par les ressources mentales et physiques disponibles». Les étudiants n'ont pas seulement étudié pendant 4 heures et ont obtenu leur diplôme. Les conférences, l'écoute, les devoirs et tout le reste les occupaient toute la journée. Dans une interview, ils ont déclaré que «la restriction du temps de travail quotidien était leur capacité à maintenir leur concentration. Par conséquent, 10 000 heures de Gladwell nécessitent dix ans. Si vous ne pouvez maintenir votre concentration que 4 heures par jour, vous obtenez 20 heures par semaine (sauf le week-end) et 1 000 heures par an (avec deux semaines de vacances).

L'importance de la pratique consciente n'est pas seulement illustrée par la vie des musiciens. Ray Bradbury a commencé à écrire sérieusement en 1932 et a écrit 1 000 mots par jour. «Pendant dix ans, j'ai écrit au moins une histoire par semaine», se souvient-il, mais ils ne voulaient pas s'unir. Et enfin, en 1942, il écrit The Lake. Des années plus tard, il se souvient encore de ce moment.

«Dix ans de mauvais travail se sont soudainement transformés en la bonne idée, la bonne scène, les bons personnages, le bon jour, le bon moment pour la créativité. J'ai écrit une histoire assise dehors sur une pelouse avec ma machine à écrire. À la fin de l'heure, l'histoire était terminée, mes cheveux étaient sur la peau du cou et j'étais en larmes. J'ai réalisé que j'avais écrit la première très bonne histoire de toute ma vie. »

Erickson et ses collègues ont observé quelque chose d'autre qui séparait les grands élèves des bons, à l'exception de plus d'heures de cours. Ce moment a depuis été presque complètement ignoré. Voilà comment ils se reposaient.

Les meilleurs interprètes ont dormi en moyenne une heure de plus que la moyenne. Ils ne se sont pas levés plus tard, ils ont dormi pendant la journée. Bien sûr, différentes personnes avaient des choses différentes, mais les meilleurs élèves étaient généralement plus denses et passaient le plus de temps le matin, dormaient l'après-midi, puis de nouveau engagés l'après-midi.

Les chercheurs ont également demandé aux étudiants de noter le temps consacré à la pratique, aux cours et à tout le reste, et de tenir un journal pendant une semaine. En comparant les résultats de l'entretien avec les journaux, ils ont trouvé une anomalie intéressante.

Seuls les bons violonistes ont sous-estimé le nombre d'heures passées au repos. Ils pensaient se reposer 15 heures par semaine, bien qu'en fait ils se reposent presque deux fois plus. Les meilleurs violonistes, au contraire, pouvaient estimer assez précisément le temps qu'ils consacraient au repos, environ 25 heures. Les meilleurs interprètes ont passé plus de temps à organiser le temps, à réfléchir à la façon dont ils passeraient leur temps et à évaluer ce qu'ils avaient déjà fait.

En d'autres termes, les meilleurs élèves ont utilisé les habitudes de pratique consciente - la concentration, la capacité d'évaluer leur propre performance, le sens de la valeur de leur temps et la nécessité de le dépenser judicieusement. Ils ont découvert la grande importance de la relaxation consciente. Ils ont appris très tôt son importance, que le meilleur travail créatif est meilleur lorsque nos pauses permettent au subconscient de s'éteindre et que nous pouvons apprendre à mieux nous détendre. Au conservatoire, la relaxation consciente est un partenaire de la pratique consciente. Et aussi au studio, au laboratoire et à la maison d'édition. Comme Dickens, Poincaré et Darwin l'ont découvert, tout est important. Ces deux activités constituent les moitiés d'une vie créative entière.



Et, malgré toute l'attention portée à l'étude des étudiants du Conservatoire de Berlin, sa part liée au sommeil, à l'attention au repos, à l'utilisation de la croissance consciente comme partie nécessaire de la pratique consciente, n'est mentionnée nulle part. «Geniuses and outsiders» de Malcolm Gladwell se concentrent sur le nombre d'heures passées à pratiquer, et ne disent pas que les étudiants qui réussissent dorment également une heure de plus, qu'ils dorment pendant la journée et prennent des pauses.

Cela ne veut pas dire que Gladwell a mal lu l'étude. Il en a raté une partie. Et il n'est pas seul. Tout le monde saute la discussion sur le sommeil et le repos et se concentre sur 10 000 heures.

Cet angle mort est inhérent aux scientifiques, aux sciences humaines et à presque tous: la tendance à se concentrer sur le travail, sur l'hypothèse que le chemin de l'amélioration consiste en astuces, habitudes excentriques ou Adderall / LSD. Les chercheurs des artistes de classe mondiale se concentrent uniquement sur ce que les gens font dans le gymnase, sur la piste ou dans la salle d'entraînement. Tous se concentrent sur les formes de travail les plus évidentes et mesurables, en essayant de les rendre plus efficaces et productifs. Mais personne ne demande s'il existe d'autres moyens d'améliorer l'efficacité et la durée de vie.

Nous avons donc commencé à croire que des performances de classe mondiale avaient été obtenues en 10 000 heures de pratique. Mais ce n'est pas le cas. Il est atteint en 10 000 heures de pratique consciente, 12 500 heures de relaxation consciente et 30 000 heures de sommeil.