Un mois plus tard, un nouveau produit phare de Polar fera son apparition en Russie: le
tracker de fitness A370 avec mesure continue de la fréquence cardiaque (fréquence cardiaque), la fonction d'analyse du sommeil Polar Sleep Plus et le GPS mobile. Nous avons rassemblé et traduit (il n'y a pas de sources en russe) toutes les informations disponibles sur l'appareil du fabricant et compilé cet examen préliminaire des caractéristiques déclarées avec une comparaison de l'A370 avec d'autres appareils de Polar.
Triche : pour ceux qui n'ont pas le temps ou le désir de lire la critique complète, à la fin il y a un tableau comparatif (une comparaison, cependant, uniquement avec d'autres appareils Polar) et une très brève description des fonctions.
A en juger par les photos sur le réseau et les déclarations des développeurs, le nouveau Polar A370 est un bracelet de fitness assez élégant, léger et étanche, qui convient à tous les amoureux d'un style de vie actif. De manière générale, par rapport à ses prédécesseurs, l'appareil dispose d'une fonction de surveillance continue de la fréquence cardiaque et d'un analyseur de sommeil Polar Sleep Plus, ce qui était impossible à mettre en œuvre pour le
Polar A360 en raison de divers types de restrictions. Examinons maintenant de plus près toutes les spécifications du Polar A370, désignées par le fabricant.
La conception
Des sangles interchangeables sont disponibles pour le Polar A370 en six couleurs et deux tailles afin que le tracker puisse être porté avec n'importe quel article de garde-robe. Les bracelets sont faits d'un matériau souple et équipés d'une boucle fiable. Les bretelles sont réalisées dans les couleurs suivantes (de gauche à droite sur la photo ci-dessous): Noir, Blanc Ivoire, Rouge Rubis, Bleu Profond, Orange, Essence.
Surveillance continue de la fréquence cardiaque
Les détenteurs du Polar A370 sont invités à garder littéralement leur doigt sur le pouls en mode 24/7 pour trouver un équilibre entre la relaxation de qualité et le sport - principalement grâce à la surveillance continue de la fréquence cardiaque.
Le moniteur de fréquence cardiaque Polar A370, situé au poignet, surveille la fréquence cardiaque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, afin que l'utilisateur ait un aperçu complet de ses activités quotidiennes. La technologie intelligente de suivi de la fréquence cardiaque en continu de Polar utilise le système de rythme optique Polar breveté, qui vous permet de mesurer votre fréquence cardiaque à l'aide de lampes LED et d'une photodiode photosensible. La LED projette de la lumière verte sur la peau du porteur, et la photodiode mesure l'intensité du rayonnement optique réfléchi, et l'algorithme Polar traduit ces données en lectures de fréquence cardiaque. Le Polar A370 affiche la fréquence cardiaque la plus basse et la plus élevée, et analyse également les changements de fréquence cardiaque au cours de la journée.
L'essentiel est que chaque corps et chaque cœur est unique, et en regardant votre cœur, vous saurez à quel point votre corps est accablé. Grâce au nouveau tracker Polar, les utilisateurs ont désormais la possibilité de suivre non seulement les activités et les sports, mais aussi les effets du stress et des explosions émotionnelles sur le corps.
L'appareil est programmé pour vérifier régulièrement le pouls du propriétaire à de courts intervalles. Dans le même temps, si l'accéléromètre Polar détecte un niveau élevé d'activité basé sur les mouvements de la main, l'appareil commence automatiquement à lire et à écrire les données de fréquence cardiaque de l'utilisateur et les corrige jusqu'à ce que la fréquence cardiaque baisse. Cette fonction est très utile non pas en elle-même, mais en combinaison avec d'autres, dont nous parlerons plus tard.
Suivi d'activité 24/7
Des résultats optimaux peuvent être obtenus si vous utilisez les fonctions de suivi de l'activité 24h / 24 et 7j / 7 et de mesure continue de la fréquence cardiaque ensemble - dans ce mode, il sera plus facile d'atteindre vos objectifs de la journée, car chaque mouvement sera enregistré avec précision, même avec un minimum de mouvements de la brosse, comme lors de la conduite sur le vélo. Lorsque vous vous entraînez, les recommandations du Polar A370 vous aideront à vous entraîner avec la bonne intensité et à atteindre vos objectifs sportifs. Pour la planification et l'analyse de leurs activités, il existe, en plus des principales, deux fonctions auxiliaires.
Avantages et guide d'activité
Un mode de vie actif est un choix sain qui implique non seulement d'aller au gymnase, mais aussi des habitudes au-delà. Le
Guide d'activité fonctionnelle vous expliquera comment atteindre au mieux votre objectif quotidien d'activité - faites une course de 20 minutes ou marchez de la manière habituelle pendant 50 minutes.
Activity Benefit suit toutes ces activités actives tout au long de la journée et montre comment elles vous aident à rester en bonne santé en fournissant des analyses de motivation. Ces éloges vous raviront lorsque vous atteindrez votre objectif quotidien et vous feront bouger si vous êtes trop occupé au bureau. La fonction Bénéfice d'activité fournit une rétroaction quotidienne, hebdomadaire et mensuelle car les avantages de l'exercice et du mouvement s'accumulent avec le temps. Cette fonction est également disponible sur les appareils
Polar M430 ,
M600 , M200 et V800.
Rétroaction
Les produits Polar offrent également plusieurs fonctions qui aident l'utilisateur non seulement à suivre, mais aussi à analyser les indicateurs que l'appareil fixe.
Calories intelligentes
Les développeurs de Polar disent que le
compteur de calories
OwnCal est le plus précis du marché. Il calcule le nombre de calories brûlées pendant une séance d'entraînement en fonction de votre poids, taille, âge, sexe, fréquence cardiaque maximale individuelle (FCmax) et intensité de la séance d'entraînement. Cette fonctionnalité était également disponible dans la plupart des modèles Polar précédents (M430, M460, V800, etc.), afin que leurs propriétaires puissent évaluer la précision du développement.
Pour une gestion optimale du poids, la mesure continue de la fréquence cardiaque est également utile. Sachant combien de calories vous avez brûlées, il vous sera plus facile de trouver un équilibre entre nutrition, activités quotidiennes et sports. Votre fréquence cardiaque vous montrera comment fonctionne votre corps et, en combinant les données de fréquence cardiaque et d'activité, le comptage des calories deviendra encore plus précis.
Coaching intelligent
Selon les fabricants, le Polar A370 est votre meilleur ami pour l'entraînement. Avec lui, vos entraînements deviennent plus pratiques grâce à la possibilité de suivre la fréquence cardiaque via le moniteur de fréquence cardiaque au poignet. Cela vous aide à vous entraîner à la bonne intensité en utilisant les bonnes zones de fréquence cardiaque, et les conseils de
coaching intelligent de Polar, qui ont fait leurs preuves scientifiquement, vous aident à développer votre entraînement et à fournir des commentaires motivants.
Avantage de formation
Un examen de motivation reçu immédiatement après une poursuite peut être extrêmement utile. Fonction Training Benefit vous permet d'analyser rapidement et brièvement chaque session de formation; pour une analyse plus détaillée, vous devez étudier les fichiers d'entraînement ou vous rendre sur le site Web de
Polar .
Test de fitness
5 minutes de votre temps, un endroit pour se détendre et un capteur Polar H10 connecté - c'est tout ce dont vous avez besoin pour passer le test de fitness Polar, développé avec des chercheurs de premier plan pour déterminer votre niveau actuel de préparation et suivre les progrès et positionné comme le test de fitness le plus facile dans le monde. Cette option est également disponible pour les propriétaires des Polar M430, M460 et
V800 .
Pendant que vous êtes au repos, le capteur et le tracker mesurent votre fréquence cardiaque et votre biométrie. Le résultat de l'étude est l'indice
OwnIndex , dont la valeur varie de 25 chez les personnes non formées à 95 chez les athlètes professionnels. Pour comprendre la dynamique des changements, il suffit de faire un test une fois par mois.
Surveillance et analyse du sommeil Polar Sleep Plus
Un bon sommeil est essentiel à la santé et au bien-être de l'homme. La nouvelle analyse avancée
Sleep Plus Sleep de Polar transforme tout le monde en un expert du bon sommeil et vous aide à vous habituer à un mode de vie plus équilibré.
Comment? En fournissant des informations précieuses. Sleep Plus suit l'heure, la durée et la qualité du sommeil et détecte automatiquement quand votre sommeil est interrompu. Vous pouvez définir la durée de sommeil souhaitée et évaluer votre sommeil pour obtenir instantanément une analyse à partir de l'application. La fonctionnalité est également disponible pour le
Polar M430 , un autre nouveau
produit Polar 2017.
Le système intelligent d'analyse du sommeil utilise un algorithme qui examine la position de votre corps et les mouvements du poignet et capture le temps, la durée et la qualité de votre sommeil à l'aide de l'accéléromètre 3D. Cet algorithme Polar propriétaire utilise la polysomnographie, qui est l'étalon-or pour diagnostiquer le syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS) et les perturbations respiratoires connexes pendant le sommeil, comme méthode principale pour l'évaluation scientifique et médicale du sommeil afin de maximiser la précision des données fournies.
Polar Sleep Plus capture les paramètres de sommeil suivants :
- Durée totale du sommeil ;
- Il est temps de s'endormir et de se réveiller ;
- Les interruptions du sommeil - elles sont marquées sur la chronologie avec des rayures jaunes verticales, comme dans le graphique ci-dessous;
- Continuité du sommeil sur une échelle de 1 à 5 .
La continuité du sommeil est une métrique qui décrit, paradoxalement, la continuité de votre sommeil. Le Polar A370 estime ce paramètre sur une échelle de 1 à 5, où 5 est le meilleur indicateur et 1 est un sommeil agité intermittent. Vous trouverez ci-dessous un classement des taux de sommeil de Polar Sleep Plus:
- Sommeil continu (5.0)
- Sommeil continu (4.0-4.9)
- Sommeil suffisamment continu (3.0-3.9)
- Sommeil fragmenté moyen (2.0-2.9)
- Rêve fragmenté (1.0-1.9)
Dans le même temps, vous devez comprendre qu'il n'y a pas de gradations officielles strictes, quelle durée et continuité de sommeil peuvent être considérées comme bonnes. Cependant, si vous surveillez constamment votre sommeil pendant plusieurs semaines, vous aurez une idée de votre norme individuelle.
En fait, le suivi de ces mesures vous aide à réfléchir aux facteurs externes qui peuvent affecter la durée et la qualité de votre sommeil. Vous dormez moins parce que vous voyagez souvent en voyage d'affaires? Dormez-vous plus calmement au début de la semaine de travail en raison d'une charge de travail moindre? À quelle période de l'année et à quel régime de température dormez-vous mieux?
Chaque matin, vous avez également la possibilité d'évaluer votre sommeil. Les commentaires de l'application sont basés sur des données objectives de l'accéléromètre, mais sont ajustés en fonction des notes des utilisateurs.
En fonction de votre régime de sommeil personnel, des caractéristiques de votre corps, de la durée et de la qualité de votre sommeil, vous pouvez au fil du temps connaître vos habitudes et ajuster votre horaire personnel pour atteindre une plus grande efficacité de votre corps. Plus de détails sur la fonction peuvent être trouvés
ici .
GPS mobile
Si vous vous entraînez à l'extérieur, le Polar A370 utilise le signal GPS de votre téléphone pour suivre votre vitesse et votre itinéraire si le tracker de fitness est synchronisé avec l'application Polar Flow sur votre téléphone. Pour que le GPS fonctionne pendant que vous vous entraînez, vous devrez le garder avec vous.
Le Polar A370 peut être utilisé comme capteur de fréquence cardiaque avec tout autre appareil Bluetooth ou application mobile compatible. Par exemple, vous pouvez utiliser le Polar A370 comme capteur de fréquence cardiaque pour un ordinateur de vélo tel que le Polar M460.
Notifications intelligentes
Rien de particulièrement nouveau n'est apparu dans cette section. Les alertes intelligentes du Polar A370, comme ses versions précédentes, vous tiennent au courant même si vous n'avez pas le temps de vérifier votre téléphone. Les notifications sur les appels entrants et les SMS, les notifications des réseaux sociaux, ainsi que les rappels sur les événements du calendrier arrivent directement sur l'écran de votre bracelet.
Application Polar Flow et client Web
Polar Flow est une application gratuite de suivi de la condition physique et de l'entraînement et un service Web disponibles pour les propriétaires d'appareils Polar. L'application permet après synchronisation d'un tracker de fitness ou d'une montre de sport avec un appareil mobile ou une tablette de suivre l'activité quotidienne et le sommeil. Vous pouvez définir des objectifs et analyser les progrès à la fois dans l'application et dans la fenêtre du bureau.
Les paramètres qui peuvent être surveillés dans l'application sont assez divers - calories brûlées, cycles de sommeil, analyse d'entraînement. Il peut être utilisé dans le processus de perte / gain de poids, ou, par exemple, lors de la préparation d'un marathon - le système de motivation peut être configuré individuellement à l'aide de l'instructeur électronique
Polar Flow Coach . Il existe des programmes de course à pied sur 5, 10, 21 et 42 km. En savoir plus sur l'exécution des programmes
ici .
Si vous utilisez à la fois Polar Flow et
Polar Balance , vous pouvez recevoir régulièrement des recommandations diététiques et d'activités personnalisées. Si vous avez l'habitude d'utiliser d'autres applications, il existe une solution simple: Polar Flow est compatible avec MyFitnessPal, Strava et TrainingPeaks.
Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos résultats dans la communauté Polar Flow, créer des groupes ou les rejoindre et y publier des cycles d'entraînement et leurs résultats. Même si vous ne publiez pas vos propres entraînements, vous pouvez toujours les afficher au format bande, marquer vos favoris et commenter. Dans la vue de la carte, vous pouvez trouver des itinéraires intéressants et des séances d'entraînement publiques d'autres utilisateurs.
Programmes des Mills
Les Mills est de loin la société la plus connue qui développe des programmes de fitness en groupe. Elle a été fondée par le fils du quadruple champion olympique de Nouvelle-Zélande Forest Mills Philip. Le premier programme qu'il a créé -
Body Pump , combinant aérobie et musculation pour perdre du poids et travailler le soulagement - est apparu en 1990; il reste à ce jour le plus populaire d'une série de formations.
Les entraînements Les Mills sont disponibles sous forme de profils sportifs dans l'application Polar Flow, vous pouvez les ajouter à votre appareil, les enregistrer et les partager avec d'autres utilisateurs afin que tout le monde sache exactement à quel point vous transpirez. Tout le monde trouvera un entraînement approprié pour le yoga, la danse, les arts martiaux, l'entraînement par intervalles à haute intensité HIIT et bien plus encore.
Résumé du logiciel du Polar A370
- Mesure continue de la fréquence cardiaque avec moniteur de fréquence cardiaque carpienne
- Suivi et analyse du sommeil (fonction Polar Sleep Plus)
- Suivi des activités quotidiennes 24/7
- Écran tactile couleur
- Sangles interchangeables en six couleurs
- Résistant à l'eau (norme WR30)
- GPS mobile (l'appareil utilise le GPS du smartphone pour suivre la vitesse, la distance et l'itinéraire pendant l'exercice)
- Fonctionne avec l'application mobile et le service Web Polar Flow gratuits
- Profils de formation Les Mills
- Jusqu'à 12 heures de formation avec GPS mobile
- 4 jours de fixation et d'entraînement continus de la fréquence cardiaque pendant 1 heure par jour
- Prix approximatif estimé en Russie - 12 mille roubles
Comparaison avec d'autres modèles Polar
Si soudain vous décidez de comparer le Polar A370 avec d'autres modèles ou d'autres paramètres, vous pouvez le faire
ici .
En conclusion
En Europe, le tracker est déjà apparu, et là, le prix est de 179 euros, soit environ 12 mille roubles au taux actuel; en Russie, le prix n'a pas encore été fixé par le constructeur. Le Polar A370 sera mis en vente dans environ un mois et demi, lorsque le modèle aura été certifié dans le centre de radiofréquence de Russie. Comparez, étudiez, pré-commandez si vous aimez le modèle, ou attendez le modèle et les critiques complètes!