Dans la grande majorité des personnes de culture occidentale, il est facile de trouver plusieurs points de déclenchement sur le corps - des endroits douloureux dans le muscle ou des points d'attache.
La conception du corps humain lui-même implique la présence de tels points avec une sensibilité accrue à la douleur, de nombreux points d'acupuncture sont des projections de déclenchement. Pourquoi avons-nous besoin de tels points et que faire s'ils font mal, lisez sous la coupe.
Lorsqu'une personne est engagée dans une activité, il est important que le cerveau distingue d'une certaine manière les situations qui nécessitent l'inclusion de différents stéréotypes de comportement. Cela est particulièrement visible lorsque vous maîtrisez des habiletés motrices complexes qui nécessitent une grande précision et une coordination.
Souvenez-vous de l'enfant quand il essaie pour la première fois de dessiner un cercle sur du papier - il s'enroule sur une feuille, serre les dents, respire à peine et, d'une main tremblante, essaie d'écrire un cercle.
Une telle posture tendue limite les degrés de liberté dans un grand nombre d'articulations, ce qui permet au cerveau de différencier plus précisément les mouvements nécessaires à la réussite de la tâche.
Chaque fois qu'il s'avère préférable de dessiner une figure, un enfant moins stressé fait un mouvement, à un moment donné, une qualité est obtenue qui ne nécessite pas de tension excessive dans le corps - un niveau de compétence est atteint.
Une posture contrainte nécessite le travail d'un grand nombre de neurones pour maintenir le tonus musculaire. Les ressources cérébrales pour maintenir consciemment la posture contrainte sont limitées - vous devez passer à une autre activité, ce que fait l'enfant, ou pour assurer la rigidité due aux réflexes primitifs fiables et robustes de la moelle épinière et du tronc cérébral.
Ici, des points de déclenchement dans les muscles ou les lieux de leur fixation pénètrent dans l'arène. Une tension suffisamment prolongée dans le muscle active la douleur du point de déclenchement, la douleur provoque un réflexe protecteur, qui se manifeste par une tension musculaire. Une boucle de rétroaction biologique se forme, n'affectant que quelques neurones de la chaîne, les sections sus-jacentes du système nerveux central libèrent une ressource pour participer à d'autres réactions.
Habituellement, il faut environ 10 à 15 minutes pour activer les points de déclenchement - le «mode de fonctionnement dans la situation», après quoi la pince musculaire nécessaire au travail se maintient et il y a la possibilité d'une immersion maximale dans le travail.
Puisque la pince est maintenue dans la boucle de rétroaction biologique positive, au fil du temps, la tension augmente (le stress provoque la douleur, la douleur provoque la tension). Habituellement, cela ressemble à de la fatigue, forçant un changement d'activité après 45 à 90 minutes.
Si la nature de l'activité ne change pas pendant une longue période, les points sensibles à la pression deviennent activement douloureux et la zone elle-même «retombe» de l'attention consciente afin que la douleur chronique ne détourne pas de l'activité principale pour laquelle il existe une pince.
Si la tension dure plus de deux semaines, appuyer sur la pointe provoque une douleur aiguë, jusqu'au symptôme d'un saut. Au fil du temps, les compétences d'autorégulation du tonus musculaire se dégradent et les «gens de métier» sont obtenus - par le stéréotype de la posture et la localisation des points de déclenchement, il est souvent possible de déterminer le type d'activité d'un spécialiste.
La prévalence de la douleur chronique est énorme, dans les pharmacies, jusqu'à un quart des noms des médicaments sont des analgésiques. La prise de la pilule vous permet de réduire l'impulsion des points de déclenchement, ce qui vous permet de soulager temporairement la tension musculaire et de revenir à l'état d'origine du corps pendant le repos. Si vous persistez et ne donnez pas de repos, à un moment donné, les analgésiques cesseront d'aider et la personne sera obligée de suivre un traitement.
Il existe un autre moyen de se débarrasser des douleurs et tensions musculaires chroniques - pour améliorer la maîtrise de la compétence au niveau d'un maître. Grâce à un mode de vie qualitativement nouveau, les pinces musculaires nécessaires au travail sont en constante évolution, ce qui attire immédiatement l'attention par la cohérence, la précision, la rapidité et la qualité du travail.
Comment soulager les tensions douloureuses par des erreurs?La même leçon dans un format texte avec des images sur Giktams ici:
Douleur dans les mains lorsque vous travaillez à l'ordinateur. Partie 5. Syndrome du canal carpienPS La vidéo complète du séminaire "Programmation du système nerveux" est disponible
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