«Malgré l'âge»: comment protéger votre audition

Avec l'âge, nous perdons notre ouïe. C'est un fait triste mais inévitable.

Cela est dû aux caractéristiques physiologiques de notre aide auditive [ essayez-vous : mieux avec un casque]. L'oreille interne d'une personne n'est pas restaurée. Par conséquent, au fil des ans, une personne perd la capacité d'entendre des sons à une certaine hauteur.

Les soi-disant cellules ciliées de notre oreille sont endommagées en raison du bruit constant de l'extérieur - les sons forts les détruisent, mais ils n'ont pas la capacité de se régénérer (comme de nombreux autres systèmes et organes du corps humain).

Quelle est la raison de ce processus? Pouvez-vous l'arrêter? Nous comprenons.

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Comment nos capacités changent avec l'âge

Le cerveau perçoit le son grâce à l' organe de Corti , qui est situé dans le canal osseux enroulé en spirale de l' oreille interne . Il se compose de cellules ciliées qui perçoivent les vibrations sonores et les transforment en impulsions nerveuses - le cerveau est engagé dans leur traitement.

Les cellules ciliées externes qui perçoivent et «transmettent» des sons au cerveau à des fréquences plus élevées sont les premières à rencontrer les effets des ondes sonores et sont donc détruites plus rapidement.

En plus de l'âge (un processus de dégradation naturel), les infections, les maladies auto-immunes et les réactions à certains médicaments peuvent également affecter l'audition. Un tel trouble (qu'il soit acquis naturellement ou non) est appelé perte auditive neurosensorielle .

Une expérience simple vous permet de calculer "l'âge de l'audition". Il fait preuve de maths impitoyables. Le son à une altitude de 8000 Hz peut être entendu par tous les êtres vivants sans problèmes d'audition. Le niveau de 12000 Hz - coupe les personnes de plus de 50 ans. Encore plus haut - 15000 Hz ne peut plus être entendu par les personnes de plus de 40 ans. De plus, il est plus grave.

En fait, qualifier cette perte auditive de dégradation liée à l'âge n'est pas non plus tout à fait juste. Ce processus est une usure plutôt naturelle causée par les conditions environnementales. Cela est confirmé par des études scientifiques - par exemple, des membres de la tribu africaine de Ma'aban, vivant loin de la civilisation (et, par conséquent, de la pollution sonore produite par elle), peuvent même entendre un murmure même à un âge avancé à une distance de plusieurs centaines de mètres.

En d'autres termes, nous perdons l'audition, non seulement parce que nous vieillissons, mais parce que nous vivons dans un monde très bruyant. Tous les bruits (même très familiers pour nous ), que ce soit une machine à laver, un mélangeur, un bulldozer dans la rue ou des haut-parleurs dans un bar, causent des dommages irréparables à notre audition. Il s'agit d'un processus long et irréversible.

Comment prendre soin de l'audition

L'usure auditive peut être traitée, ainsi que l'usure de tout mécanisme. Il est nécessaire de l'utiliser plus soigneusement, de respecter les règles de sécurité et de s'engager périodiquement dans la prévention.

Une longue exposition à un son supérieur à 85 dB est considérée comme dangereuse. A titre de comparaison:

• 60 dB - volume de la conversation normale
• 90 dB - le bruit du mouvement de la moto
• 100 db - musique en boite de nuit
• 112 dB - joueur maximum
• 120 dB - sirène

Trois notes introductives principales:

1. Trop long et trop fort . Le principal problème est la durée de l'exposition. La musique forte pendant 1 à 3 heures est la principale raison de la dégradation rapide de l'audition.

2. Fréquence . Nous sommes les plus sensibles aux sons de milieu de gamme - 3-4 kilohertz.

3. Perception . Si nous écoutons trop longtemps de la musique forte, notre perception change - il nous semble qu'elle est devenue plus silencieuse et nous pouvons encore augmenter le volume.

En d'autres termes, nous sommes constamment exposés à des bruits qui détruisent notre audition. Que faire Il existe un certain nombre de moyens simples et universels pour aider à garder votre audition:

Évitez les sons trop forts . C'est un conseil banal, mais le plus simple. Même si le son ne vous dérange pas, s'il est agréable ou mélodique, son volume détruit les cellules ciliées de l'oreille interne.

Bouchons d'oreille . Si vous savez que dans un avenir proche, vous passerez plusieurs heures dans un endroit bruyant, utilisez des bouchons d'oreille.

Faites des pauses . Les oreilles devraient se reposer. Si vous vous trouvez dans un club bruyant ou dans un espace ouvert animé, sortez périodiquement à l'extérieur ou dans un couloir calme. Dans 5 à 10 minutes de silence, votre audition se rétablira un peu et «se reposera». Si vous avez passé deux heures dans un espace avec un bruit de fond d'environ 100 dB (par exemple, un club de musique), votre audition a besoin de 16 heures pour récupérer.

Règle 60:60 . Écoutez de la musique au casque à 60% du volume pendant 60 minutes au maximum.


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La santé Une autre astuce universelle est de faire de l'exercice, d'éviter le stress, de ne pas utiliser de bâtons d'oreille (envisager des alternatives), de surveiller la pression artérielle et de prendre des médicaments uniquement sur les conseils d'un médecin, d'arrêter de fumer. Tout cela peut affecter votre audition.

Réduction du bruit contre les fiches . Un autre fait bien connu est que les bouchons d'oreille sont très confortables, mais ils sont plus nocifs pour notre audition que, par exemple, les écouteurs supra-auriculaires. Si vous devez «interrompre» les sons environnants, essayez un casque antibruit.

Ceux qui par profession doivent avoir une oreille subtile

Il existe de nombreuses professions associées au travail avec le son. Ce domaine d'activité est l'un de ceux où le seul et nécessaire outil de travail s'use le plus au cours du travail. Par exemple, les DJ et les musiciens passent la majeure partie de leur carrière sous l'influence de sons très forts. 60% des musiciens élus au Rock and Roll Hall of Fame souffrent d' une forme de perte auditive.

Le rappeur britannique Ben Drew (plus connu sous le nom de Plan B), à 30 ans, a commencé à souffrir d'acouphènes, qu'il a d'abord confondus avec le rugissement des trains. Maintenant, il porte des bouchons d'oreille spéciaux, mais son état va empirer avec l'âge. «Je ne doute pas que la maladie est causée par des années passées sur scène sous de forts décibels. Si vous faites de la musique ou jouez, n'oubliez pas les bouchons d'oreille », a expliqué Drew.

C'est un symptôme courant chez les musiciens - par exemple, Chris Martin, Eric Clapton et de nombreuses autres stars en souffrent. Sting souffre également de problèmes auditifs et soutient des initiatives qui rappellent que les soins auditifs sont importants, et pas seulement pour les musiciens.

Mais Paul Stanley, le leader du groupe KISS, est sourd d'une oreille depuis son enfance et souffre de microtie . Cela ne l'a cependant pas empêché de devenir un musicien très sensible à la préservation de son audition. Le danger est, selon Stanley, que les gens ne remarquent pas la perte d'acuité visuelle et l'attrapent lorsque le processus de détérioration ne peut plus être arrêté.

Notre audition vieillit - elle est inévitable et causée par les conditions dans lesquelles nous vivons. Il est en notre pouvoir de traiter soigneusement nos oreilles et d'éviter les contraintes sonores inutiles (et tout autre). Et des bouchons d'oreille. Il vaut la peine de s'en souvenir et de les utiliser.