Le monde extérieur nous bombarde constamment d'informations à différents niveaux: ce sont des images et des sons, des touches et des odeurs. Le téléphone audio est l'un des flux d'informations les plus persistants avec lesquels nous communiquons quotidiennement.
En même temps, nous n'affectons presque pas le type de
sons que nous entendons : nous sommes entourés par le grondement des voitures, le rugissement de la voiture de métro, les conversations des voisins dans la file d'attente, la musique des écouteurs des collègues, le bruit du chantier. Souvent, nous essayons de bloquer ce fond avec notre propre musique - ou, par exemple, des livres audio.
Toute cette cacophonie nous hante toute la journée et nous ne pouvons pas en faire grand-chose.
De plus, tout ce que nous entendons (que nous le voulions ou non) affecte notre humeur, notre psychisme et même notre activité cérébrale. Nous découvrons quels sons sont des déclencheurs et ce qu'ils provoquent, pourquoi vous voulez danser à partir de certains sons et d'autres pour pleurer, et comment vous pouvez contrôler l'influence de l'audiophone sur votre vie.
Photo Maxim Mogilevskiy / CC BY-NDNature vs nourrir
Les gens entendent les sons de la même manière (c'est un processus physiologique), mais ils peuvent les
percevoir différemment - cela dépend déjà du travail de chaque cerveau particulier. C'est le cerveau qui décide de la relation avec chaque son particulier. Par conséquent, quelqu'un peut trouver le chant des mêmes oiseaux agréable et irritant. Notre attitude envers les sons est façonnée par notre éducation, notre expérience antérieure et nos caractéristiques cognitives personnelles.
Il y a le concept de «pollution sonore»: il s'agit d'une situation où le bruit produit par l'humanité et ses «dérivés» devient si fort, atypique et incontrôlable qu'il commence à perturber l'ordre de la vie humaine et d'autres êtres vivants. Par exemple, des
études montrent qu'une exposition prolongée à des espaces «pollués par le bruit» augmente la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque. Cela est dû au fait qu'une personne ne s'habitue pas au niveau de bruit qui l'entoure, mais
dépense de l'énergie pour sa suppression , que le corps pourrait envoyer dans une direction différente.
La différence même entre le bruit et le son (bruit vs son) pour une personne n'est pas toujours innée et pas naturelle -
cela dépend de notre expérience précédente. Par exemple, nous entrons dans un café et entendons toute une gamme de sons - une machine à café broie les grains, fait voler un micro-ondes, les gens parlent, un serveur lit un menu. Nous sommes habitués à eux, donc nous n'y prêtons presque pas attention. Et quelqu'un qui n'est jamais allé dans un café dans une grande ville est susceptible de trouver ce fond sonore très ennuyeux. En fait, même nous, fatigués, perdons parfois la capacité de ne pas nous énerver face à cette cacophonie familière, mais toujours.
En même temps, il y a des sons auxquels la réaction d'une personne a été développée par l'évolution: par exemple, nous trouvons le grincement des ongles sur du verre ou un couteau sur une plaque désagréable. Nous leur répondons instinctivement, à un niveau subconscient, car nos gènes ont une association - avec le son émis par les griffes des prédateurs. Mais tous les sons forts, ennuyeux ou indésirables ne sont pas nécessairement perçus négativement par nous. Cela peut dépendre du contexte social - par exemple, les bruits forts d'un festival de rock n'incitent pas les visiteurs à rejeter.
Notre mémoire peut également transformer notre perception du son. Par exemple, un bruit très désagréable - une tondeuse à gazon, un broyeur à glace, n'importe quoi - peut provoquer des sentiments chaleureux et de la nostalgie si par le passé il était associé à quelque chose d'agréable. Pour le reste, ce son restera un bruit étrange.
En d'autres termes, la façon dont nous percevons le son dépend de nombreux facteurs - psychologiques, sociaux, biologiques et autres.
Entraînement, humeur et productivité
Le fond sonore a une grande influence sur notre vie - même notre capacité à apprendre, notre humeur et notre activité au travail en dépendent.
En 1974, une étude a été menée: deux sixième classes étudiées à différentes extrémités du bâtiment. L'un était silencieux, l'autre était constamment entendu le bruit des trains qui passaient. En conséquence, il s'est avéré que les écoliers qui ont étudié en silence ont
dépassé leurs pairs par un côté bruyant pendant près d'un an en termes de connaissances. Les enfants qui ont grandi dans un environnement plus bruyant (sous les hurlements des avions ou le rugissement des trains) lisent, parlent et manifestent un développement cognitif plus lent pire que ceux qui ont grandi en silence.
Les sons affectent également la productivité. Des études montrent que le grondement de l'espace ouvert affaiblit souvent la capacité des employés à se concentrer, à se souvenir, à résoudre des problèmes complexes et
provoque un réel stress . Le même bruit constant dans les bureaux ouverts non seulement distrait constamment, mais
empêche également
de se concentrer après la disparition de l'irritant immédiat.
Yeux piqueurs photo / CC BY-NDDéclencher des sons
Nous avons
écrit sur la façon dont l'utilisation de l'audio binaural a permis de créer un jeu qui pourrait transmettre assez précisément au joueur les sensations ressenties par une personne souffrant de troubles psychotiques.
Le son peut souvent provoquer une réaction que nous pouvons à peine nous expliquer, ou que nous ne percevons pas du tout consciemment.
Par exemple, il existe une théorie selon laquelle l'effet dit de «maison hantée» peut être causé précisément par le son, en outre, par des ondes sonores «spéciales» - infra-sonores, dont la fréquence est inférieure à celle perçue par l'oreille humaine. Dans certaines situations, nous pouvons ressentir des sentiments d'anxiété, de peur et de chair de poule - sans comprendre
pourquoi .
Et pour les patients atteints de TOC (trouble obsessionnel-compulsif), le monde sonore est souvent la source de toutes sortes de déclencheurs qui peuvent provoquer de l'anxiété et même affecter la capacité globale de fonctionner. Souvent, ce sont des sortes de sons complètement quotidiens - tousser, ronger, cliquer sur la poignée, claquer la porte.
En psychologie, il existe un terme spécial - hypersensibilité au bruit. Elle travaille à plusieurs niveaux. Les plus évidentes sont les associations désagréables (souvent inconscientes) associées à certains sons, et ce sont elles qui provoquent l'anxiété chez une personne.
Soit dit en passant, nous ne parlons pas nécessairement de sons séparés. Les associations désagréables peuvent provoquer des chansons, même une fois bien-aimées - par exemple, si vous répétez une performance pendant longtemps, mais qu'elle a finalement échoué. Ou si un épisode dramatique de la vie est associé à une belle mélodie dans votre mémoire. Ensuite, après avoir entendu à nouveau la chanson, vous ne voudrez probablement pas chanter avec elle.
Le niveau de réaction suivant est la fuite (certains sons peuvent provoquer la peur et l'instinct primitif est activé, le désir de se cacher du danger), l'irritation et le stress (rappelez-vous le son avec lequel un nouvel e-mail apparaît dans la boîte aux lettres un jour de travail particulièrement chargé).
Quant aux troubles associés à une sensibilité accrue au bruit, ils ont une gamme assez large. Par exemple, chez les personnes souffrant de troubles du traitement sensoriel, les
sons les plus
courants peuvent provoquer une réaction complètement inattendue - cela est dû au fait que le cerveau humain traite les stimuli externes, mais y réagit de manière disproportionnée. Par conséquent, le son d'une gomme éclatante, à laquelle une personne en bonne santé peut même ne pas prêter attention, peut amener une personne souffrant d'un trouble à se boucher immédiatement les oreilles.
Dans ce cas, la thérapie n'est presque pas liée à la façon dont nous entendons les sons, mais à la façon dont notre cerveau les perçoit. Une personne présentant une sensibilité accrue peut entendre les sons de la même manière que tout le monde, mais les perçoit comme plus forts, ennuyeux ou ennuyeux. Les causes possibles peuvent aller des migraines ou des souvenirs désagréables aux troubles mentaux.
L'une des méthodes pour faire face à une sensibilité accrue consiste à créer l'environnement le plus confortable autour de vous, à mettre des sons qui provoquent de l'anxiété dans les écouteurs et à les désactiver lorsque la sensation devient complètement inconfortable. La répétition peut réduire l'anxiété - la psyché s'habitue au fait qu'aucun inconfort réel n'est associé au son.
Ensuite, le processus peut être répété dans un environnement moins confortable. Mais en ce qui concerne les troubles mentaux, et pas seulement les associations désagréables, de telles expériences, bien sûr, ne doivent être effectuées que sous la supervision d'un médecin.
Dans la balance
L'industrialisation, la croissance urbaine, la révolution technologique, l'accélération de la vie - ce sont des dizaines de facteurs qui ont façonné notre environnement sain. Sa surcharge affecte la psyché humaine, ses capacités cognitives, son attention et sa santé.
Notre perception des sons est influencée par l'environnement, l'éducation, l'humeur, l'expérience antérieure, ainsi que les gènes, les prédispositions biologiques et même l'âge.
Par conséquent, il peut être utile d'écouter le silence, d'ajouter du bruit blanc à votre routine quotidienne et d'adopter une approche plus consciente de la façon dont votre vie est «exprimée».
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